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书名
功能性瑜伽
分类
生活休闲-养生保健-健康百科
作者
陈玉娟//李立//杨惠玲
出版社
电子科技大学出版社
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简介
目录
瑜伽绪论
第一章 滋养中枢瑜伽体式
第二章 提升平衡瑜伽体式
第三章 塑腰腹瑜伽体式
第四章 舒颈美颈瑜伽体式
第五章 丰臀翘臀瑜伽体式
第六章 纤纤手臂瑜伽体式
第七章 美腿塑形瑜伽体式
第八章 消除便秘瑜伽体式
第九章 缓解酸疼瑜伽体式
第十章 综合瑜伽体式
内容推荐
陈玉娟、李立、杨惠玲主编的《功能性瑜伽》根据人们健身的实际需求,分为滋养中枢瑜伽体式、提升平衡瑜伽体式、塑腰腹瑜伽体式、舒颈美颈瑜伽体式、丰臀翘臀瑜伽体式等章节,对瑜伽动作的功能进行了细致划分,便于教师教学和学生掌握和应用,也便于人们根据自身问题进行选择。
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更新时间:2025/7/15 7:23:43