刘传，“千古刘传”自媒体主理人，认知学习法创始人。其个人认知研究得到李笑来、李善友、成甲、李叫兽、笔记侠-柯洲、Xdite等的联袂推荐。

在这个变化迅速的时代，每个人都需要不断地认
知升级，而如何高效精准地完成认知升级，刘传的这
本新书给出一套值得参考的方法论。
——柯洲 笔记侠创始人兼CEO
掌握学习的认知原理是具备科学学习能力的关键
。刘传一直致力于研究认知科学，推荐你学习《认知
升级》，掌握高效学习背后的原理！
——成甲 超级畅销书《好好学习》作者，得到
《成甲说书》节目主理人
刘传是我认识的“90后”里思考敏锐度和学习能
力都算得上超强的一位，从几年前开始，他就一直在
研究认知科学，并将其与学习方法结合起来，形成了
许多他自己关升学习和个人成长方面的独特洞见和方
法论。如今，他的《认知升级》恰恰就是集结了他所
有思考精华的心血之作，相信一定会让你大有启发。
——黄有璨 超级畅销书《运营之光》作者，三
节课联合创始人

第一章 快人一步的认知优势
选择好的知识体系
相比一手知识，我更喜欢二手知识
知识太多，什么知识值得学
勇敢地质疑权威
人的成长，最有效的还是认知迭代
第二章 自我进化，重塑认知与思维
你的能力，绝非天赋
你只是假装很勤奋
如果你想成为一个幸运的人
自带接口，让你拥有更多的可能性
别让健身目标成为空口号
读书与健身，一定要坚持的两件事
第三章 学会学习，拒绝无效努力
在学习之前，先学会学习
量化读书是一种有限的勤奋
锚定读书法
游戏模型下的有效学习
低水平的勤奋又怎么了
第四章 职场中的需求与陷阱
“90后”，为什么我不聘用你
不可忽视的职场需求
你要懂得营销自己
职场中的自我茧房陷阱
生活永远比工作更重要
第五章 财富自由的本质
对于金钱，你需要一个观念的转变
什么是钱：从能量到区块链
红海中赚钱的新视野
为你的品牌打造“社交货币”
第六章 厘清关系，让劣势成为优势
你既恐惧孤独，又惧怕社交
将社交恐惧变成优势
三重自由论
第七章 未来已来，大势所趋
程序性知识才是聪明人的核心武器
少数人才能掌握决胜未来的两大能力
新物欲经济的崛起
新物欲经济的消费演化

少数人才能掌握决胜未来的两大能力
人类最初出现在公元前700万年到前500万年期间，从树上到平原用了几百万年，从狩猎时代到农业时代用了十几万年。
然而，今天我们的肉体、脏器、大脑，跟十几万年前的狩猎猿并无二致。于是，我们落后的生理属性与外界巨变的环境出现了不可调和的矛盾，主要体现在三个方面。
一、社会关系超标—你害怕社交吗
几百万年的进化，让我们适应了部落生活，大脑能处理的社会关系定格在150人之内（所谓的邓巴数）。在农业时代之前，物质稀缺，人口稀少，人类部落都是熟人社会，也就是说，没有所谓陌生人的概念。
而今天的部落已经成了超级部落，一个城市的人口可达千万，这远远超过了我们大脑的社会关系处理能力。要知道，大脑是个认知吝啬鬼，始终遵循最小行动原则，即节省能量，减少思考。面临如此大的挑战，它的选择当然是回避。这是大部分人多少都有程度不一的社交焦虑甚至社交恐惧的原因。
二、知识更新极快—你为读不完的书而焦虑过吗
从人类文明出现到2003年，所有存储下来的信息的总和仅仅相当于如今人类两天创造的数据量，这就是信息爆炸。
据统计，一个人所掌握的知识半衰期在18世纪为80～90年，19～20世纪为30年，20世纪60年代为15年，进入80年代，缩短为5年左右，而移动互联网到来后，知识半衰期直接缩短为半年。
2013年APP还是“风口的猪”，编程、UI、交互岗位红得发紫，2014年风口一转就成了O2O，2015年是微商，2016年又变成了网红，无论是创业者还是求职者，都不得不快速更新知识，否则很快就被市场淘汰。
三、物欲大于必需—你为买不到的商品难受吗
曾经的狩猎猿处在物质稀缺的环境中，在那样的环境下，能满足温饱就是最大的快乐。一切（生理）需求都满足后、一切不适都消除后，机体将做什么？过去的回答是，什么都不做，现在已经普遍认为这是错误的认识。
郑也夫先生认为，今天的人类社会，温饱问题已经被大范围解决了。原本用于为温饱而奔波的时间，变成了闲暇，于是我们遇到了新的问题—空虚和无聊。面对这一问题，我们捡起来的是那个祖先时代解决生存问题的手段—物质资源。
因为温饱的解决，发生了空虚和无聊的问题。我们却在解决温饱上面加大砝码，来应对空虚和无聊的问题。
商人们显然洞悉了这个规律，他们发明了广告和各种营销工具，说服人们购买超出必需品范畴的商品，并且还让人们确信这是自己的真实需要。 以上三个方面，给现代人带来了不少的压力。人类生理层面上的进化，已经完全跟不上时代的变化。但从进化论的思想我们可以这样思考，如果要跟上时代的变化，我们应该进化出什么相适应的能力？
事实上，这种进化并不需要你长出新的器官，或者发展出某种超强的生理属性。人类全身上下，能在个体有生之年产生巨大变化的只有大脑。动用大脑的能力，我认为可以通过训练两种商，来作为我们个体存在度下降的代偿，这就是理商和技商。（P232-234）

刘传著的《认知升级》直击7大思维领域，32篇颠覆认知的进阶技巧，帮你重新定义未来！
《运营之光》作者黄有璨、《好好学习》作者成甲、笔记侠创始人柯洲等联袂推荐的认知学习法创始人刘传的首部认知升级类作品。
知识碎片化时代，想要突破重围、快人一步地成为复杂时代的佼佼者，认知优势将是在这场大浪淘沙式竞争中取得胜利的关键。想要在竞争中脱颖而出，首先要做的就是认知升级。

高速发展的时代，敦促着每一个人在信息洪流中找准自己的位置，抓住时代机遇，创造出独特的人生价值。想要突破重围、快人一步地成为复杂时代的佼佼者，认知优势将是在大浪淘沙式竞争中取胜的关键。
认知是人与人之间根本的差别，想要率先取得优势，重构思维模型，实现飞跃式自我成长，首先要做的就是认知升级。
刘传著的《认知升级》是认知研究者、认知学习法创始人刘传的首部图书作品，全书通过对数十例作者切身实践的认知升级经验进行阐述和分析，全面直击7大思维领域，集结32篇颠覆认知的进阶技巧文章，带领我们重新认识自我、财富、知识、学习、职场和未来趋势，希望能够帮助读者以简单易行的方法实现超乎想象的认知升级。