孙朔南主编的《开给自己的心理处方唤醒优秀的我》从心态、心性、情绪、思维等精神层面，职场、婚恋等生活层面，去帮助读者朋友找到自身的“弊病”，并为读者朋友开具“心理处方”，根据“心理处方”，给自己一剂“良药”，活出自己的精彩。心情好，什么都好，心情不好，一切都糟。
   请牢记，快乐其实很简单，它存在于平平淡淡的生活中，关键在
   于你的心态。

   第一篇  心态诊疗篇
得过且过的心态要不得
别让自己成为一座孤岛
不做悲观主义者
可悲的是那些安于现状的人们
请不要再杞人忧天了
你会羞于向别人借钱吗
自卑是迈向成功的拦路虎
当众说话你会胆怯吗
是时候该打破心中的瓶颈了
没有任何人能让你“贬值
你会坐在最前排吗
你是温水里的青蛙吗
别让压力成为心灵的羁绊
   第二篇  心性诊疗篇
磨砺心性，砥砺而行
你能做到将心比心吗
你时常觉得自己不快乐吗
嫉妒是一种慢性毒药
嫉妒是一条凶悍的毒蛇
执著就一定好吗
宽容和怨恨，你会选择哪种
宽容和忍让也须有度
拥有的越来越多，为何还是不开心
   第三篇  情绪诊疗篇
不良情绪会把你引向绝望
不要让抑郁主宰你的情绪
猜疑是人际交往中的拦路虎
情绪性的恐惧是多余的
你是得理不饶人的人吗
你有社交恐惧症吗
   第四篇  思维诊疗篇
你会胡思乱想吗
谁来做第一个吃螃蟹的人
每件事情都值得你去做吗
你被“套牢”了吗
难以克服的“约拿情结
心墙不拆，人心就会枯萎
懦弱是导致失败的一大原因
让烦恼和忧愁统统见鬼去吧
贪婪者什么都缺
金科玉律真的可信吗
墨守成规让我们失去了创造力
凡是不能适应者，都会被淘汰
是“稳中求胜”还是冒险
你知道思维定式有多可怕吗
是时候甩掉错误的观念了
你患有“借口症”吗
不要再为自己找托词
你喜欢吃免费的午餐吗
请不要再自我设限
一枚铜币中隐藏的魔力
幸运不会偶然降临
   第五篇  职场诊疗篇
你会在职场中抗争吗
羞于争利是弊病
你会推销自己吗
唯唯诺诺真的不好
人人都说竞争很残酷
如何选择正确的思想
改变命运的是思路
要大智慧，不要小聪明
请给自己一个清楚的定位
惧怕“权威”，如何放开手脚
没试过你为什么要说不行
成功之后，依然要有一颗进取之心
   第六篇  婚恋诊疗篇
把爱直接说出来真的好吗
情场连连失意，你懂幽默吗
不要让爱被细节打败
甜言蜜语吝啬不得
   第七篇  人生疗愈篇
走出低谷，化悲痛为力量
破茧成蝶之前需要不断地去努力
逆境是拿来抗击的，希望是拿来坚持的
别拿失败不当经验
成功的道路都是泥泞的道路

 科技在迅速发展，人口在不断增长，我们的生活压力
也随之增加，稍不留神，我们就可能被时代甩在了身后。
面对如此大的压力，有人选择逃避，不作为；有人选择勇
敢面对，提升自己，让自己变得优秀。
   选择前者的人不在少数，他们浑浑噩噩地度过一生，
最终一无所获。不去感受什么是快乐，什么是幸福。不去
付出，体味不到付出后得到的甘甜；不去尝试，感受不到
无数次失败后的成功。不知道什么叫酣畅淋漓，什么叫痛
并快乐，逃避一切艰难险阻．白白浪费一生的美妙时光。
如果这样做，就和懦夫无异。他们体会不到人生的乐趣，
生活就如一杯白开水。他们有一些共同的特点，往往自以
为是，自命清高。
   因此，我们要努力改变自己的颓废现状，唤醒一个优
秀的自己。让自己变得优秀可以是多方面的，并不仅仅是
外在的成绩，我们可以从心态、心性、情绪、思维等方面
改变自己。将自己调试到一个最好的心态，不安于现状，
得过且过，做一个乐观主义者，自信、自强。拥有一个良
好的心性，学会宽容，不嫉妒，在困难中，就算再艰难也
要砥砺前行；管理好自己的情绪．拒绝不良情绪；学会多
方面发动自己的思维，开发自己的创造力。
   在职场中，我们要用自己的知识和思维去为自己争夺
应得的利益，学会推销自己，做事高效，选择既定的目标
，各个击破：在婚恋中，我们要学会幽默，懂得关心对方
，学会使用甜言蜜语，急对方所急、想对方所想，提升自
己的幸福感受力。
   能做到以上，“优秀的我”就已经被我们唤醒了，尽
管很难，但只要努力去做，就一定能做到。
   本书就从心态、心性、情绪、思维等精神层面．职场
、婚恋等生活层面去为读者朋友开具“心理处方”，希望
读者朋友能在阅读本书的过程中，找到自身的“弊病”，
根据“心理处方”．给自己一剂“良药”，最终活出自己
的精彩。若能如此．本书也就完成了它的使命。

信息化时代，在各种压力和竞争下，很多人的心理都出现问题，有的比较严重，有的比较轻微。无论是哪一种，都对个人健康十分不利。孙朔南主编的《开给自己的心理处方唤醒优秀的我》帮助你直面内心的自我，开启自我疗愈的大门，治愈内心，平衡身心，找回内心正能量，活出全新自我，乐享健康幸福快乐的人生！

 别让自己成为一座孤岛
   一个人的成功离不开交际，而交际活动的基础就是合群。合群就是与别人合得来。合群作为一种性格特征，具有既能够接受别人，同时也能被人接受的社会适应性特点。合群的人乐于与人交往，他们不封闭自己，愿意向别人敞开自己的心扉。同时，合群的人往往是善解人意、热情友好的，他们在与人相处时，正面的态度(如尊敬、信任、喜悦等)多于反面的态度(如仇恨、嫉妒、怀疑等)。因此，他们能建立和谐的人际关系，有较多的知心朋友。
   但是，生活中也确实常有些人过于自我封闭，他们或自命清高，不善于交往；或过于自卑，缺乏积极参加交际活动的勇气．总以为别人瞧不起自己，因而孤僻内向。最终让自己成了一座孤岛。
   心理学家指出，这种自我封闭的性格有碍于建立和谐的人际关系，因而不适应现代社会生活的需要，同时还会使人在心理上缺乏安全感和归属感，形成孤独感，也有碍于人的身心健康。
   一些人总是为自己筑起一道特别的“篱笆墙”，别人走不进来．自己也走不出去。这道看不见的篱笆墙就是自我封闭。可想而知．自我封闭这堵墙只会让自己本来姹紫嫣红的世界日益荒芜。
   每个人心中都有一座美丽的大花园，如果我们愿意让别人在此种植快乐，同时也让这份快乐滋润自己，那么我们心灵的花园就永远不会荒芜。
   罗曼太太是美国的一位贵妇人，她在亚特兰大城外修了一座花园。花园又大又美，吸引了许多游客，游客们毫无顾忌地跑到罗曼太太的花园里玩耍。
   年轻人在绿草如茵的草坪上跳起了欢快的舞蹈；小孩子扎进花丛中捕捉蝴蝶；老人坐在池塘边垂钓；恋人甚至在花园当中支起了帐篷，打算在此度过他们浪漫的盛夏之夜。罗曼太太站在窗前，看着这群快乐得忘乎所以的人们，看着他们在属于她的园子里尽情地唱歌、跳舞、欢笑，她非常生气，就叫仆人在园门外挂了一块牌子，上面写着：“私人花园，未经允许，请勿入内。”可是这样做并不管用，那些人还是成群结队地走进花园。罗曼太太只好让她的仆人前去阻拦，结果发生了争执，有人竟拆走了花园的篱笆墙。
   后来罗曼太太想出了一个绝妙的主意，她让仆人把园门外的那块牌子取下来，换上了一块新牌子，上面写着：“欢迎你们来此游玩。为了安全起见，本园的主人特别提醒大家：花园的草丛中有一种毒蛇，如果哪位不慎被蛇咬伤，请在半小时内采取紧急救治措施，否则性命难保。最后告诉大家，离此地最近的一家医院在威尔镇，驱车大约30分钟即到。”
   这真是一个绝妙的主意，那些贪玩的游客看了这块牌子后，对这座美丽的花园望而却步了。可是几年后，有人再到罗曼太太的花园去，却发现那里因为园子太大，走动的人太少而真的杂草丛生，毒蛇横行，几乎荒芜了。孤独、寂寞的罗曼太太守着她的大花园，她非常怀念那些曾经来她的园子里玩的快乐的游客。    篱笆墙是农家用来把房子四周的空地围起来的类似栅栏的东西，有的上面还有荆棘，它的存在是向别人表示这是属于自己的“领地”，要进入必须征得自己的同意。罗曼太太用一块牌子为自己筑了一道特别的“篱笆墙”，随时防范别人的靠近。这道看不见的篱笆墙就是自我封闭。
   自我封闭，顾名思义就是把自我局限在一个狭小的圈子里．与外界断绝交流与接触。自我封闭的人就像契诃夫笔下的“套中人”一样，把自己严严实实地包裹起来，因此很容易陷入孤独与寂寞之中。自我封闭的人在情绪上的显著特点是情感淡漠，不能对别人给予的情感表达作出恰当的反应。在这些人脸上，很少能看到笑容，他们总是一副冷冰冰、心事重重的样子，这无形之中就告诉周围的人：我很烦，请别靠近我!周围的人自然也就退避三舍，敬而远之。
   不难想象，一个自我封闭的人要获得巨大的成功该是多么的艰难!为此，自我封闭者要正视现实，要勇敢地介入社会生活，找机会多接触和了解他人，在与他人的交往中获得启迪。
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