文思源编著的《心态好一切都好（如何培养耐心专注和自律美绘插画版）》从人成功必备的三大法宝——心态、性格、习惯入手，将丰富动人的小故事与启人至深的哲理相结合，用睿智、生动的语言，由表及里，由浅入深地向人们诠释了心态、性格、习惯在我们人生中举足轻重的地位，并告诉你如何改变消极的心态，拥有阳光般的心境；如何认识自己的性格，用性格来改变你的人生；如何培养良好的习惯，成就自己的一生，传授给你成功的经验和方式。

上篇 好心态
第一章 心态决定一切
第一节 心态决定命运
心态操之在我
积极心态：最大限度地利用潜意识挖掘自身的潜能
接受自己，迎接阳光
第二节 摆脱消极心态
自卑是失败者的名片
悲观挡住了你的阳光
依赖令你远离进步
恐惧是人生的大敌
心浮气躁，难以成事
忧虑是一种心理疾病
嫉妒是痛苦的制造者
第二章 积极进取、改变命运的强者心态
第一节 乐观心态：营造成功的心境
乐观源于自我肯定
乐观是正视现实，不畏困境
乐观，让你拥有好人缘
拥有乐观，快乐前行
第二节 积极心态：走向成功的动力
积极是永不服老的“年轻”态
积极向上，重塑自我
全力以赴才有更多机会
对自己的人生主动出击
第三节 强者心态：扫除成功的障碍
强者是苦难学校的毕业生
坚强执着的“阿甘精神”
无关外在，强者是内心的强大
磨难成就辉煌人生
天助自助者
第四节 卓越心态：提升成功的高度
不甘平庸才能造就卓越
卓越，激发你的潜能
“我不能”只是精神虚弱者的面具
为了追求最好，只有做到更好
第三章 突破自我、成就人生的黄金心态
第一节 务实心态：奠定成功的基石
从实际出发，脚踏实地
立足实际，拒绝大跃进
务实，奠定成功的基础
认清自我，知道自己能做什么
认真规划，知道自己要做什么
付诸行动，莫让梦想成为空谈
第二节 共赢心态：分享成功的秘诀
共赢是利己利人的互利合作
单赢，“近视”的成功
用沟通抹去隔阂
第三节 感恩心态：孕育成功的心灵
感恩，让我们坦然面对人生的坎坷
不要把拥有视为理所当然
感恩你所拥有的幸福
第四节 包容心态：通向成功的保障
包容别人，放松自己
包容让你拥有更多的朋友
广纳百川万事亨通
中篇 好性格
第一章 解开性格密码
第一节 解开性格密码
性格是人最本质的象征
性格的成熟
性格的表现形式
性格的两种基本分类：内向型和外向型
MSCP性格分类
红、蓝、黄、绿四色性格分类
9点图性格分类
荣格性格分类
第二节 认识自己的性格
认识性格才能完善性格
菲尔测试及性格分析
MSCP测试及性格分析
荣格性格测试及分析
第二章 锻造良好性格，用性格的力量改变人生
第一节 别让不良性格毁了你
狭隘性格：中了恶魔的诅咒
多疑性格：聪明反被聪明误
刚愎性格：众叛亲离终败北
孤僻性格：一把关闭心灵的锈锁
贪婪性格：永远填不满的欲望之沟
叛逆性格：引火焚身的悲剧
自私性格：一己之利终不成大事
懦弱性格：畏缩在阴暗的角落
第二节 成功必备的六种优良性格
自信是开启人生成功之门的金钥匙
乐观的性格让你笑对人生风云
宽容的性格是滋补心灵的鸡汤
诚信为成功打造金字招牌
勇敢为你的成功铺开康庄大道
坚忍的人才能站得比别人更高
第三节 培养和锻造成功的好性格
自我充实，不断进取——培养学习型性格
三思后行，灵光乍现——培养善思型性格
改变命运，不靠他人——培养独立型性格
勇往直前，敢于冒险——培养冒险型性格
心胸坦荡，豪爽率真——培养豪爽型性格
刚强气质，强者风范——培养刚毅型性格
把握时机，雷厉风行——培养行动型性格
左右逢源，人脉畅通——培养社交型性格
心平气和，宠辱不惊——培养沉静型性格
下篇 好习惯
第一章 习惯决定成败
第一节 习惯就在我们身边
习惯的力量无比巨大
习惯是个什么东西
第二节 成也习惯，败也习惯
习惯能成就一个人，也能摧毁一个人
卓越是一种习惯，平庸也是一种习惯
成功的习惯重在培养
第二章 注重培养好习惯，开拓成功人生
第一节 高效能人士的五个习惯
在行动前设定目标
培养重点思维
运用二八法则
树立团队精神
重在执行
第二节 赢得人脉的五个习惯
诚信待人
注重完善自己的人际关系网
在任何时候都留有余地
多用“我们”这个词
对别人的意见要尊重
第三节 成就一生的11个习惯
相信你自己
独立自主的习惯
正确面对压力
不满足于现状
不轻言放弃
笑对失败
每天学一点东西
不要忽视细节
珍惜你所拥有的
不要太自负
每天自省5分钟

好心态铸就好性格，好性格源自好习惯，好习
惯带来好命运。良好的心态、性格、习惯是人生成
功必备的三大法宝。一个人如何在激烈的竞争中生
存立足，求得发展，与自身的心态、性格和习惯有
着至关重要的联系。
什么是心态？心态就是你对人、对世界的看法
和态度。可以说，心态影响状态，心态主宰成败。
积极心态可以使你学到处世的智慧和做人的道理，
使你的人生之路越走越宽，生命的价值越来越大，
成就事业，获得幸福；消极心态则很有可能会使你
的人生航船驶入浅滩，从而失去发展的机会，一生
与困苦和不幸相伴，成为人生的失败者。
心态具有强大力量，有怎样的心态，就会产生
怎样的行动。同一件事情，由具有不同心态的人去
做，其结果必会不同。好的心态就像阳光一样，是
能量之源，是快乐之本。当我们的心灵充满“阳光
”时，我们的生活也一定会变得充满欢笑、丰富多
彩。无数成功人士所走过的成功之路均证实了这样
一个真理——好心态是成功的关键。具备乐观的心
态，你的心理年龄会永远年轻。当你朝着奋斗的目
标迈进时，好心态会增加你的愉悦与自信，使你充
满力量，去获得财富、成功、幸福和健康，攀登到
人生的顶峰，实现梦寐以求的奋斗目标。
什么是性格？性格是人们在社会交往中所表现
出来的一种个性，是人的心理特征的外在表现。性
格的形成很复杂，它既有先天的、遗传的因素，也
有后天的、社会的因素。而性格的特点就是一旦形
成即相对稳定，较难改变，所以人们常说“江山易
改，本性难移”。
在这个世界上，几乎没有任何两个人的性格是
完全相同的，而人的性格也蕴藏着巨大的能量。一
般来说，性格支配行为，有什么样的性格便会有什
么样的行为。好的性格可以让你在错综复杂的人际
关系网中游刃有余，在坎坷的人生之路上战无不胜
，可以助你走向成功的彼岸；而坏的性格则会不断
在你的成长之路上设置障碍，使你迷失前进的方向
，甚至会将你推入万丈深渊。一个人身上所具有的
好性格越多，距离成功就会越近。好的性格是一个
人取得成就的内在动力，它的力量能够帮助我们穿
越前进道路上的障碍，并能在潜移默化中改变我们
的人生轨迹。这正如著名成功学大师卡耐基所说“
性格决定命运”，所以，我们需要培养自己良好的
性格。
什么是习惯？习惯是由一个人行为的累积而形
成的某些固定行为，是人们生活中习以为常的行为
举止，它铸就能力，左右人生。
美国著名成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯
决定成败。”习惯在我们不知不觉的重复的过程中
，会逐渐变成我们本能的一部分。几乎所有的成功
人士身上都有这样一个共性，那就是具有良好的习
惯。正是这些好习惯，帮助他们开发出更多与生俱
来的潜能，促使他们成就梦想，踏上辉煌的发展之
路。也有无数失败者用惨痛的事例证明：正是那些
不良的习惯使他们离成功越来越远。所以，许多人
之所以没有成功，或者成功得很慢、很艰难，没有
养成一个好习惯便是其原因之一。
心态是人生的基本态度，它影响着我们的日常
判断；性格是我们特性的标志，决定了我们的行为
取向；而习惯是我们行为的不自觉反应，反映了我
们的修养和道德水平。它们相辅相成，在人类成功
的路途中，它们缺一不可。
本书从人类成功必备的三大法宝——心态、性
格、习惯入手，将丰富动人的小故事与启人至深的
哲理相结合，用睿智、生动的语言，由表及里，由
浅入深地向人们诠释了心态、性格、习惯在人生中
举足轻重的地位。并告诉你如何改变消极的心态，
拥有阳光般的心境；如何认识自己的性格，用性格
来改变你的人生；如何培养良好的习惯，成就自己
的一生，传授给你成功的经验和方式。
好心态、好性格、好习惯是一个人成功必备的
基本素质。如果你将本书讲述的方法付诸实践，充
分运用自身的力量应对人生的一切险阻，激发出自
己的潜能，改变生存的现状，创造崭新的生活，你
就会真正成为自己命运的主人，并迎来成功，成就
梦想。

文思源编著的《心态好一切都好（如何培养耐心专注和自律美绘插画版）》是一本戒忧虑、戒浮躁、戒烦恼的心灵智慧书。
修炼好心态，就能找到人生的幸福状态。
如果你能保证眼下心态好，你就能保证每天心态好；
如果你能保证每天心态好，你就能收获一生的好命。
生活是一面镜子，你对着她哭，她也会对着你哭；你对着她笑，她也会对着你笑。
生活在同一个世界上，为什么有的人过得幸福、快乐、富有，有的人却一直生活在烦恼和贫困之中呢？
其实，人与人之间原本没多大的区别，只是由于各自心态的不同而导致了截然不同的结局。
选择积极的心态，就等于选择了成功的希望；选择了消极心态，就注定了要走入失败的沼泽。
心态是我们真正的主人。一个人有什么样的心态，就会有什么样的命运。今天的你由昨天的心态造就，明天的你由今天的心态造就。如果要改变生活，首先就要改变心态。
心态对了，你的一切也就都对了！

2．选准最易突破的一点
面对五花八门、种类繁多的各种潜能，并不需要你对每一种潜能都投入完全一样的时间成本、精力成本去大力开发。那不仅会分散有限的精力，而且也很不现实。我们在全面了解、重视整体潜能的同时，还应根据自己的优势，集中力量，选准一种关键潜能进行开发，并取得突破，这样才能激活整体潜能。开发潜能一定要选准最易突破的一点，以求尽快突破。
3．充分考虑自身的天赋、资质等客观条件
要根据自身的天赋和资质，特别是根据自身的优势和特长来确定应当着重开发的潜能。只有这样，才能使潜能的开发达到事半功倍的效果。人人都有自己的优势，人人都有自己的最佳发展区。开发潜能一定要根据自身的天赋、资质等客观条件，大力开发优势潜能，否则会费时费力还不讨好。最新教育观提出：由于每个人的特点不同，故而每个人都应当有自己的课程。开发潜能也一样，每个人应根据自身特点，设计出自己开发、利用潜能的蓝图。
4．承受适当的压力
人往往都有惰性，只有在一定的压力下才能最大限度地开发自身的潜能。压力是促使人进步的最好动力。著名科学家贝弗里奇说：“人们最出色的工作往往是在逆境中做出的，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。很多作家、画家平时灵感难寻，只有在交稿时间迫近造成的压力下，大脑里才容易涌现出灵感。”创造学之父奥斯本说：“多数有创造力的人，其实都是在期限的逼迫下从事工作的。决定了期限，他们就会产生对失败的恐惧感，因此，在工作时就会加上情感的力量，会使得工作更加完美。”他还说：“谁被逼到角落里，谁就会有出奇的想象。”当然，压力不能过大，压力过大，就会把人给压怕了、压趴了。适度的压力，不但是行动的最好保障，而且往往能使人把潜能发挥到极致，从而创造出令人震惊的奇迹。
接受自己，迎接阳光
对所有人来说，正确评价自己、接受自己至关重要。一个人如果连自己都无法接受，那就根本谈不上喜欢自己以及正确地评价自己。
不接受自己的人常常心情郁闷，对生活中的一切都不感兴趣。他认为自己思想怪诞，怀疑自己患有某种精神病；他还常常会抱怨周围的亲友、同事、邻居不能理解他。实际上，他没有任何精神问题，问题在于他不能接受自己，因而影响到他对别人的认识，并进而产生其他方面的困难。
只有接受自己，才能建立正确的自我观念，才能适应环境，促使性格健康发展。接受自己，去除自卑感，是让一个人能够迎接阳光的重要保证。 这个世界上没有十全十美的东西，也不存在完人。但在认识自我、看待别人的具体问题上，许多人仍然习惯于追求完美，求全责备，对自己要求样样都好，对别人也往往是全面衡量。
人是可以认识自己、操纵自己的，人的自信不仅在于相信自己有能力、有价值，同时也在于相信自己有缺点、有不足。我们放弃了完美，就会明白我们每个人的两重性是不可改变的。所以，我们应当保持这样一种心态和感觉：知道自己的长处、优点，也知道自己的短处、缺点；知道自己的潜能和心愿，也知道自己的困难和局限。自己永远具有灵与肉、好与坏、真与伪、友好与高冷、固执与灵活等多方面的两重性。
自我容纳的人，能够实事求是地看自己，也能正确理解和看待别人的两重性，这样就可以抛弃骄傲白大、清高孤僻、鲁莽草率等导致失败的弱点。我们以这种自我肯定、自我容纳的观念意识付诸行动，就能从自身条件不足和所处环境不利的局限中解脱出来。
任何人都有缺点和弱点，任何人也都是无知无能的，只不过表现在不同的事情上而已。因而，人人在自我表现和与人交往中都难免有笨拙的表现。有些人由于不能实事求是地对待自己的缺点，不能拿出勇气去革新自己、突破自己，所以，他们情愿不做事、不讲话、不玩乐、不交际，也不愿意在别人面前暴露自己的弱点。例如在灯火绚丽、乐曲悠扬的宴会厅里，他们很想站起来跳舞，可是因为怕别人笑话自己笨拙，宁愿做一晚上的看客。跳得好的人越多，他们就越鼓不起勇气。
美国著名的管理学家彼得·德鲁克在《有效的管理者》一书中写道：倘要所有的人没有短处，其结果最多是一个平庸的组织。所谓“样样都是”，必然“一无是处”。才干越高的人，其缺点往往也很明显，有高峰必有深谷。
谁也不可能是完人，与人类现有的渊博的知识、经验、能力的汇集总和相比，任何伟大的天才都不及格。一位经营者如果只能见人之所短而不能见人之所长，从而执着于挑其短而不着眼于其长，那么这个经营者本身就是弱者。我们必须不断提高和完善自己，必须学会自我肯定、自我接受，才能正确地认识自己的价值。
那么，怎样才能增进自我接受感呢？
P8－11