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本书由翟华强编写,旨在为广大读者提供科学化的养生保健知识。内容主要分为三部分:首先介绍42味补益中草药,以原卫生部公布的《既是食品又是药品的物品名单》为纲,编撰养生口诀与保健知识;其次,32种补虚中成药以《国家基本药物目录》记载的补虚剂为主,强调补虚中成药的合理使用;最后,详细记载50种食蔬,普及药食两用的应用及注意事项。
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