日本权威妇科女医师松村圭子专为亚洲女人量身定制的内分泌平衡书，不打针、不吃药、养颜排毒、无需毅力，轻松调理内分泌，带来优质好睡眠！健康好身体！欢乐好心情！

《28天内分泌平衡书》将告诉你内分泌的真相，带你走出女性荷尔蒙的误区，通过科学地测试，帮你了解自己的内分泌现状，捕捉荷尔蒙发出的危险信号，针对不同的人群，提出不同的建议，用简单有效的方法，教你如何保持自己的内分泌的平衡，摆脱肥胖、乏力、脱发、不育、心情烦躁、肌肤粗糙、月经不调等疾病的困扰，每天都有好气色！

序言 01

Introduction 检测篇 了解你内分泌的现状

 检视测验 

 等级诊断 

 类型诊断

 专栏 一是睡眠，二是睡眠，三、四、五还是睡眠！ 

Part 1基础知识篇 不懂内分泌，怎么做女人

 Section 1 与女性荷尔蒙相关的常见误解： 

1．分泌量并非越多越好

2．女性荷尔蒙来自哪里

3．25岁后，女性荷尔蒙分泌量开始递减

 Section 2 你错了！这才是内分泌的真相 

1．没有爱的性爱无法促进荷尔蒙分泌

2．吃肉，无法制造荷尔蒙

3．外表性感与否与内分泌的状态无关

4．别完全相信荷尔蒙与费洛蒙带给人的印象

5．不能只靠营养品与健康食品调理荷尔蒙

6．似是而非的早发性更年期与更年期

 Section 3 你的内分泌真的没问题吗

1．作息不正常的人要特别注意

2．生理周期规律，荷尔蒙状态却不佳

3．孩子不是说有就有的

 Section 4 一定要了解自己的身体 

1．每年做1次妇科健康检查

2．身体不适与荷尔蒙有关

3．健康身体的三大基石

 专栏 下巴竟然长出了胡须？

Part 2 饮食篇 告别垃圾食物，不要胡乱减肥

Part 3 生活习惯篇 改掉坏习惯，调理好身体

Part 4 症状篇 捕捉荷尔蒙发出的危险讯号

Part 5 精神篇 换种心情，保持内分泌平衡

Part 6 实践篇 养成调理内分泌的习惯

后记