你是否还在苦苦思索生命的意义？你可曾内心深感挫折，却不知如何解脱？你是否担心过自己的身体健康？你是不是觉得自己活在一个没有安全感的世界？你是否想过怎么样才能活得更有价值？面对自己的人生，你是不是常觉得自己被命运掌控？

天河编著的《找回生命的能量》全方位地揭示了人类已经遗忘了几千年的生命奥秘，这个奥秘只有在一些古老的典籍中才能找到，比如《道德经》《金刚经》《羊皮卷》等，但是却一直被历史上和现代的伟大人物、杰出人士所运用。

通过本书，你将发现自己曾经对人的生存有多么大的误解，你将能找回那原本就属于你的伟大力量，并学会运用于生活的方方面面，由此走向心灵的觉醒和人生的飞跃。

天河编著的《找回生命的能量》使用最通俗的语言，为你逐层揭开生命的奥秘。一旦阅读本书，你对生命的认知将经历一个变魔术式的彻底转变和升华，你将越来越能看清真正的自己到底在哪里，并向他靠近。你将会带着满心的欢喜、温暖和感动阅读本书，因为那正是你内心深处久违的声音。

在不断阅读本书后，你会发现你的生活在不知不觉中发生了你所期待的变化，你的内心也开始变得平和，充满愉悦和爱的感觉，充满对生活的热爱。本书适合所有追问生命的意义和终极真理者！

生命的真相在哪里

第一篇 我一直在这里，你却看不见我

 第一章 我为什么会这样

问题出在了哪里？

直面问题，不逃避和追随

从内在寻找答案

 第二章 走近内在，认识内我

理性，往往把我们自己和内我分开

冲动和念头是内在最直接的信息

内在是我们存在的根

 第三章 找回对内我的信任

人性本善还是恶？

每个人原本都是天使

为什么你会对内在充满恐惧

爱是内在的本源

第二篇 你眼中的世界只是冰山一角

 第四章 超出我们想象的内我

巨大的知识库

充分的活力和自发性

趋向价值完成

完美、精密的协同

 第五章 信念是内在的核心

意识、观点与信念

信念支撑着我们的存在

信念的来源和生成

 第六章 了解你的信念，看清真正的自己

全息：每一个局部都包含着整体的信息

自由联想追踪法：让内在告诉你答案

自问自答法：在当下认清你自己

旁观法：看到内在信念和生活的关联

第三篇 唤醒你本有的伟力，启动创造之旅

 第七章 从内在浮现的生命

内在时刻都处于变化之中

和内在交互的窗口：意识即能量

内在与外在的蝴蝶效应

内在能量的聚集：吸引力法则

 第八章 从棼游到觉醒

我们的痛苦来自于对外在的执着

揭开外在的面纱：你形成你的世界

从梦游中醒来：三种人生模式

从被动到创造：确定你要什么

与内在沟通的两大工具之一：语言的力量

与内在沟通的两大工具之二：想象与冥想

 第九章 开启新旅程，新观念的植入

创造流程：你就是生命的原创者

正式上路：植入新观念

学会活在响应模式

轻松的态度：顺其自然

第四篇 回到我，生命就是你的创作

 第十章 清除负能量，更新你的人生

新意识的培养，依新观念而行

面对负面情绪，从内在进行转变

新旧观念的更新

当暴风雨到来时，不要试图躲避

焦虑和不安：清除负能量的契机

 第十一章 臣服于生命，你就得到了一切

放下，就是对生命的彻底臣服

外在的偶然与内在的必然

你并不受限于过去

当下是通往内在之门

内在有其自发的秩序

梦境和内在是紧密相连的

 第十二章 生命在于创造

一切都是能量的显现

内在与健康：身体就是你最贴身的作品

内在与财富：你本具富足

内在与关系：关系的目的是为了体验爱

爱是起点和终点

邀请：从这里开始启程

附录

每个人原本都是天使

我们还是回到儿童的时候，因为那是我们最自然的时期。你会发现，儿童是很希望自己能给周围人带来益处的，他知道自己深爱着自己的父母家人，而且会很关心父母的一举一动和情绪状态。如果父母有不开心的时候，那么孩子也会焦虑、担心，很可能会想尽办法做自己能做的让父母开心。不光是对父母，他们对周围的人也是一样。在儿童的眼中这个世界是积极的、美好的，儿童对自己看到的人都是心怀善意的。

最近看到一则新闻，说一个母亲骑自行车送女儿去上学，在过马路时闯了红灯，被交警发现了，告诉她这是违章，需要罚款。结果这个母亲不仅不交罚款，还把交警痛骂一顿，最后在交警的反复宣传教育下，这位母亲认识到了自己的错误。后来孩子回家，给值班的交警写了一封长信，详细说明了自己的妈妈做点小生意挣钱是多么不容易，并为妈妈对交警的态度表示道歉，希望能够获得谅解。可见，儿童对周围人的心理状态都是有感受的，他希望通过自己的一些行动，去给周围人带来正面的东西。

没有人生来就是恶的，生来就想伤害他人，或者想毁灭世界的。我们每个人来到这个世界上都是带着美好的愿望而来。可以说，每个人的降生都是一个天使的降生。每个人活在这个世界上，都是在追求个人价值的实现，不管你所认为的这个价值是什么。如果有人喜欢美食，那么他会觉得做出一道满意的菜会让自己很有成就感，他也肯定会邀请他人品尝，以获得别人的肯定，只有这样他才能知道自己做的美食受欢迎，并给别人带来了口福。如果一个人觉得自己的人生价值没有了实现途径，他就会觉得自己活得没有意思，这种情况下，再好的生活条件也难以让这个人健康地生存下去。

就像刚才说到的美食家一样，只有当人们觉得自己能够对他人有所帮助，能够为周围、为社会做些有意义的事情，他才会找到自己存在的价值感，由此带来的成就感往往是极其强烈的。在这个社会中，很多人之所以觉得自己活得很空虚、没有意思，那是因为在经济社会中，大部分人只是在想着为自己谋福利，从而也把自己人生价值的实现局限在自己的小小范围内。事实上，没有人可以通过只满足自己的需求而达成真正的自我实现，这样只会使自己的路越走越窄。比如那个美食家，如果他只是自己品尝自己做的美食，就是做的再好，他也不会对自己有一种强烈的认同感，反而可能会对自己充满怀疑、不信任，然后觉得就是做得再好吃也没什么意思，除非他把美食给周围的人品尝。

所以，我们每个人原本都是天使，都希望自己能够给这个世界带来好的东西。这在我们的儿童时期表现的特别明显，但成年以后我们往往压抑自己人性中善的一面，包括自己去做一些善举的冲动，所以我们才看上去不是那么的善了。

但并不是说我们每个人看上去不是那么充满善，就说明我们内心的善缺失了。只是我们把这种善压制得太厉害了，所以只有在某些强烈的外在刺激下，这种善才能不顾一切地爆发出来，从而表现出强烈的人性光辉。这样的例子有很多，比如有人看见一个小女孩从楼上跳下，竟然不顾一切地徒手去接：比如老师和学生过马路，发现危险，老师的第一反应就是冒着生命危险保护学生。还有比如在像汶川地震这种自然灾难中的舍命相救，这样的例子就太多太多了。这时，人们才会发现，许多人的心中都是有大爱的。

从社会文化的角度来说，可以说我们是在整体上受到当前社会文化的影响。但社会文化也是在不断发展变化的，人类历史上曾经有过每个人都和内在统一，每个人都能达成自我实现的时代。而当前我们所处的时代，正是人类由过度执着于外在的世界，到逐渐认识自己内在的过渡期。

P23-24

生命的真相在哪里

生命，从来都是一个深奥的话题。在我们一生中，不管是闲暇的时候，还是忙碌的时候：不管是快乐的时候，还是悲伤的时候；不管是春风得意的时候，还是身处逆境的时候，在每个人的心里，都不止一次地问过自己各种关于生命的问题，比如：

我们的生命究竟是从哪里来，要到哪里去？

我们生存的意义何在、价值何在？

我们的生命真的是在受命运的掌控吗？

为什么在这个经济发达、物质丰富的社会，许多人却生活得越来越不开心？

到底什么是我们应该追求的？

对于这些问题，每个人朦朦胧胧地在心中都有自己的答案。你可能认为人生就是一场游戏一场梦，那么你就会继续你的游戏；你可能认为生命的意义在于探索未知世界，那么你可能会去环球旅行；你或许认为人活着就是为了体验情感，那么你可以好好地去爱你的家人、朋友，等等。

但并不是任何时候，你都能给自己一个满意的答案。相反的是，许多时候在生活中，许多人对自己人生的答案并不满意。比如，明明你是想去用心经营一段感情，几乎付出了你的所有，有时候却得到让人崩溃的结果；有些人平时很注意自己的身体健康，时常锻炼，却突然得了重病；也许你追求事业的成功，看了很多励志的书籍，并付诸于行动，但结果跟自己的理想总是有很大差距。

诸如此类的事情，在每个人的生活中都会或多或少遇到，于是许多时候，人们只好自我安慰：人生不如意十之八九，人生就是受苦，等等。可是，这显然不是我们心中真正想要的答案，特别是对于那些心中对美和善有追求的人。

佛说：世间一切痛苦皆来自于执着，放下，你就得到了自由。可是，现实生活中，我们又能够放下什么呢？我们不能够放下父母的养育之恩；我们不会放弃追求事业的成功，以让自己的生活更有品质、让自己的家庭更幸福；我们会时常检查一下自己的身体，以确保它还能好好地为我们工作。甚至，对于感情，许多人的心里还是怀有一丝美好的渴望，尽管这种渴望已经被严酷的现实不断打击。

儒家说要仁义，可现实中却往往是你对别人仁，别人对你不仁，最后你也只好顺而从之。所以厚黑学反而流行开来。大到国家之间，也是一样，世界各国之间的斗争，往往是别人越危难的时候，周边国家越是为了自己的利益而趁机捣乱，何来仁义可言？

道家主张清净无为，无为而无所不为。这是一个至高的境界，在现实生活中，想找个清静的时间都比较困难，就更不要说无为了。现代社会追求的是执行力，你没看到很多成功人士的时间表，都是排得密密麻麻的吗？

可见，要想从儒释道的传统智慧中，真正找到适合当代生活的哲学，也是很困难的。这也是造成我们这个时代，表面上一片繁华，事实上很多人内心却找不到方向的原因。

这些迷惘也是作者本人曾经的切身经历。但是，只要我们心中存在着对人生价值的追求，存在着对美好生活的向往，我们总会找到答案。为了探索生命的智慧，作者十多年来广泛涉猎东西方历史文化、宗教、哲学、科学等领域，曾到山中拜师悟道，曾向中医名家学习中医，也曾闭关修行。

曾经有一段时间，我的生活特别是感情上遇到了严重的挫折，身心都受到了极大的摧残，经常处于一种情绪低落、对人生充满绝望的状态，身体也长期发烧不断。这种状态持续了好几年，给自己的事业和健康都造成了很大伤害。那个时候甚至觉得，自己能多活一天就是胜利。后来，学习了心理学后我才明白，这叫持续性心境障碍（Persistent mood disorder）。我试过很多方法，想从这种状态中走出来，但收效甚微。

正是这种状态，促使我下决心去体悟人生中更深层次的东西，我相信只有这样才可以让自己好起来。终于有一天，脑海里仿佛有个声音当头棒喝，我突然顿悟到自己痛苦的根源，是在于自己只想从外在、从客观世界去寻找答案，去寻找解决问题的办法（这也是由于自己理工背景出身的缘故），而不是从自己的内心。然后，我慢慢地开始改变自己看世界的角度，改变自己对世界的看法，心境和身体才逐渐好了起来。现在我明白，我们人生中遇到的许多看似无解的问题，皆是由于我们把自己和自己存在的本源隔离的缘故，这个本源就是我们的内在。

我们每个人的内在本身都拥有伟大的潜力和智慧，我们人生所有的喜怒哀乐、成功与失败都从之而来，但我们自己却把它和自我割裂开来，以至于我们仿佛孤零零地活在一个没有支撑、缺少爱的世界里。我们想解决各种人生的问题，但由于这种割裂使我们的视角停留于外在，使得许多看似简单的问题，无法从根本上解决掉。于是，我们不得不告诉自己人生是由命运来安排的，或者是被上帝操纵着。

本书试图用最通俗的语言引领你进入一个看似玄秘，实际上却蕴藏着巨大潜能的内在世界。实际上，这个内在世界和外在世界是密不可分的，我们的外在世界就是由内在世界浮现出来的。在我们平时的生活中，多多少少都和内我有些接触，比如在我们发呆的时候、联想的时候、冲动的时候、做梦的时候，只是我们并没有留意。本书会让你对内在世界的构成有一个清楚的了解，并通过一些方法去接触并认识自己的内在世界。

实际上，我们的存在涉及了一个比我们认识到的远为广大和深厚的面向（可以称之为本我），只是因为我们平时过度把意识集中于客观世界，而把自我和本我隔离开来。这一方面是由于我们的整体社会文化所致，另一方面也是科学对物质灵性的否定所致。但是，我们的本我，无时无刻不在和我们沟通，支撑着我们生活的每一个细节。比如，从自身的角度，我们不需要知道我们的身体是怎么消化食物、新陈代谢的，不需要知道我们的思想是怎么流过我们的脑细胞的，不需要知道我们自发的呼吸是怎么形成的。但所有这些都是在本我的支持下完美无缺地为我们工作着。而本我和我们通常认识到的自己打交道的方式，就是通过内在世界。所以，本书强调认识内在世界的重要性，因为我们生活的世界就是由内在世界主导的。

我们的观点、想法在我们的内在世界中扮演着一个重要角色，因为你的每一个想法都是有能量的，这就是佛教所说的心的作用。所以，也可以把本书中的内在世界理解为佛教中的心。佛教说相由心生，境随心转，但一般人并不是很明白这里面的“心”到底指什么，所以也很难境随心转。本书将会通过对内在世界的分析，让你了解到你的内在世界是怎么构成的，对你的身体和日常生活是怎么起作用的，从而了解相是怎么由心生，境是怎么由心转。

在对自己内在世界了解的基础上，本书会介绍一些和内在沟通的方法。通过这些方法，我们可以向我们的内在世界注入我们想要的更加积极的人生观，从而通过内在的努力改变你外在的人生。这种改变是全方位的，包括身体健康、人际关系、事业追求、家庭情感等等，从而达到一个全新的自我实现。这些方法是极其有用的，无论是作者本人，还是学员的实际实践中，都有很好的效果。通过认识内在、改变内在，每个人都可以努力追求自己理想的生活，达到个人价值的实现，这无论对于个人，还是对于社会，都是非常有益的。

本书将引领你进入一个发现之旅，在这个旅程中，你会发现你对自己、对世界的认识越来越清晰，对人生你会有越来越深入的体会、越来越明朗的感觉。你会从迷失中找回自我本有的力量，感受自我本有的智慧。关于内在，本书涉及了很多话题，这些话题从整体上是层层推进的，从内容上是相互联系的。读者在学习和实践中，也要经历这样一个“一层一层揭开面纱，一步一步接近真相”的过程。每个人在这个过程中都会有自己的奇妙发现和至深感悟，一定不会让你失望的。

本书从创意到实现的过程，也恰当地反映了从内在到外在奇妙的创造过程。通过自己的经历，我感觉自己有很多领悟想要表达出来，我想它会对很多人都有帮助。开始我只是在博客、论坛上写写文章，但这样是明显不够的。后来通过一些巧妙的机缘，我认识了编辑汪磊老师和策划陈正侠老师，恰好他们也对内在的东西很感兴趣，我们一见如故，然后就有了这本书的出版。感谢筱玥为本书所绘插图，感谢所有对本书有过帮助、提过很好建议的人。

书中很多地方用了“他”或者“他们”，需要说明的是这里既包括男性也包括女性，只是为了表达的方便才简略了。