拔罐、刮痧疗法是我们伟大的祖先传承下来的治病养生法，也是最适合居家操作的两种治疗方法。刘红、高海波主编的《每天学点拔罐刮痧秘诀》将拔罐、刮痧两种疗法相结合，采用了读者易读、易学、易懂的图解形式，详细讲解了拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。为了使读者能够更快更好地找到穴位，本书在附录中还为读者提供了取穴技巧。只要按照介绍做个动作，就能轻松找准穴位。不管您是上班族、退休族，还是上学族，总有一种或几种自疗法适合您，让从未接触过拔罐、刮痧的人也能拿起罐具和刮痧板为自己的身体进行调理和治疗。

刘红、高海波主编的《每天学点拔罐刮痧秘诀》共分八章，分别讲述拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧的自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时，读者可以一边读左边文字一边对照右边图解。左边的文字流畅优美、论述清晰，右边的图片写实详尽，将拔罐、刮痧的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。

阅读导航

 拔罐罐具、刮痧板展示

 拔罐、刮痧疗法常用的其他材料

第一章 经络疗法之拔罐、刮痧

 经络 器官的看门人

 十二经脉 经络中的领导者

 奇经八脉与十五络脉 蓄积十二经脉的水库

 腧穴 学好拔罐、刮痧的标杆

 拔罐、刮痧常用的取穴手法

第二章 拔罐、刮痧小常识

 源远流长的拔罐疗法

 拔罐疗法的中医作用机理

 拔罐疗法的现代医学理论

 适合拔罐与不宜拔罐的病症

 拔罐疗法对诊病的意义

 刮痧疗法 民间疗法的精华

 刮痧疗法的功效

 适合刮痧与不宜刮痧的疾病

 刮痧后的常见反应

第三章 拔罐、刮痧的入门技巧

 如何给罐具排气

 拔罐疗法的分类

 拔罐前的准备工作

 拔罐的基本操作步骤

 腧穴定位法

 最简单的刮痧方法

 人体各部位的刮拭方向和顺序

 刮痧最常用的体位

 补泻原则，刮痧的行为规范

第四章 刮痧的自诊、调补法

 面部刮痧测健康

 手掌刮痧测健康

 足部刮痧测健康

 背部刮痧测健康

 井穴刮痧测健康

 体质类型判断法

 气虚体质刮痧法

 阳虚体质刮痧法

 阴虚体质刮痧法

 血虚体质刮痧法

 气郁体质刮痧法

 血淤体质刮痧法

 痰湿体质刮痧法

第五章 拔罐健体法

 增加活力拔罐法

 祛除邪气拔罐法

 疏通经络拔罐法

 培补元气拔罐法

 调补精血拔罐法

 健脾开胃拔罐法

 滋肝明目拔罐法

 养心安神拔罐法

 强筋壮骨拔罐法

 润肤泽容拔罐法

第六章 病痛的克星之拔罐

 慢性肾炎 温水罐法

 感冒 刺络罐法

 便秘 留针罐法

 偏头痛 出针罐法

 疖病 刺络罐法

 男性性功能障碍 出针罐法

 妊娠呕吐 刺络罐法

 小儿肺炎 刺络罐法

 皮肤瘙痒症 出针罐法

 玫瑰糠疹 刺络罐法

 牙痛 涂药罐法

 鼻出血 刺络罐法

 内耳眩晕症 刺络罐法

 肥胖症 出针罐法

 腋臭 火针闪罐法

 神经性呕吐 刺络走罐法

第七章 让生活更健康之刮痧

 支气管扩张 推刮法

 哮喘 面刮法

 胆囊炎 推刮法

 胃下垂 面刮法

 肾小球肾炎 推刮法

 面神经瘫痪 垂直按揉法

 功能性消化不良 推刮法

 阳痿 角刮法

 前列腺增生 面刮法

 腰椎间盘突出 面刮法

 月经不调 面刮法

 小儿厌食 角刮法

 小儿支气管肺炎 角刮法

 小儿夜啼 厉刮法

 小儿流涎 面刮法

 斑秃 面刮法

 沙眼 角刮法

 远视眼 厉刮法

 近视眼 厉刮法

 急性扁桃体炎 平刮法

第八章 拔罐、刮痧为健康护航

 支气管炎 闪火法、面刮法

 肺炎 刺络罐法、面刮法

 慢性胃炎 闪罐法、面刮法

 癫痫 出针罐法、面刮法

 糖尿病 闪火法、推刮法

 白癜风 药罐法、推刮法

 肩周炎 刺络罐法、面刮法

 落枕 走罐法、面刮法

 颈椎病 刺络罐法、面刮法

 急性腰扭伤 刺络罐法、推刮法

 痔疮 刺络罐法、角刮法

 网球肘 刺络罐法、平面按揉法

 痛经 闪火法、面刮法

 带下病 刺络罐法、面刮法

 更年期综合征 刺络罐法、面刮法

 闭经 刺络罐法、角刮法

 盆腔炎 挑刺罐法、面刮法

 乳腺炎 刺络罐法、面刮法

 小儿消化不良 温水罐法、面刮法

 小儿百日咳 出针罐法、面刮法

 小儿腹泻 出针罐法、面刮法

 小儿流行性腮腺炎 刺络罐法、角刮法

 慢性鼻炎 挑刺罐法、厉刮法

 神经性皮炎 综合药罐法、面刮法

 痤疮 刺络罐法、面刮法

 慢性咽炎 刺络罐法、平刮法

附录

 取穴有妙招

刮痧的工具展示

在古代，铜钱、汤勺、嫩竹板都做过刮痧工具，现如今一般都用刮痧板来进行刮痧，常见的刮痧板有牛角刮痧板和玉质刮痧板两类。

广泛地说，凡是边缘圆钝、质地较硬，但不会对皮肤造成意外损伤的物品都可用来刮痧，如家庭中的汤匙、瓷碗边儿、梳子背儿等都是可就地取材的工具。在古代，石器、陶器、苎麻、硬币都曾充当过刮痧的工具。但是，如果长期使用或作为正规治疗工具的话，还是用刮痧板比较好。目前主要的刮痧工具就是刮痧板。刮痧板一般为长方形，边缘较为光滑，四角为钝圆。刮痧板的两个长边，一边厚，一边薄。薄的那一面常用于人体平坦部位，厚面则适合进行按摩保健刮痧，刮痧板的角适于在人体凹陷部位刮拭。根据刮痧板的材质不同，分为不同类别的刮痧板，中国传统医学认为，犀牛角或牛角最好，玉、石次之，瓷片亦好，塑料不宜。

目前在市面上可以看到各种形状的刮痧板、集多种功能的刮痧梳，主要有水牛角制品和玉制品。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激或不良化学反应，而且水牛角味辛、咸，性寒。中医认为，辛可发散行气、活血润养，咸可软坚润下，寒可清热解毒。因此用水牛角质地的刮痧板可达到发散行气、清热解毒、活血化淤的作用。此外，水牛角刮痧板质地坚韧，光滑耐用，其药性与犀牛角相似，不过药力稍逊。因犀牛为保护动物，故而水牛角常常作为犀牛角的代用品。

中医认为，玉性味甘平，入肺经，能够润心肺，清肺热；玉具则有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的功效，是具清纯之气的良药，可避秽浊之病气。因此，玉质刮痧板有助于行气活血、疏通经络而无副作用。不管是水牛角质地的还是玉制品，刮拭完毕后，都应该将刮痧板用肥皂水清洗擦干或用酒精擦拭消毒。最好固定专人专板使用，避免发生交叉感染。如果水牛角刮板长时间受潮、长时间浸泡或长时间暴露在干燥的空气中，都会因发生裂纹而影响其使用寿命。因此，每次刮痧完毕后都要将其洗净，然后立即擦干，最好放在塑料袋或皮套内保存。玉质板在保存时则应避免因磕碰而发生破损。

刮痧疗法需要的材料

刮痧的介质其实就是刮痧用的润滑剂，有两方面的作用，一方面是增加润滑度，减少刮痧阻力，避免刮痧时刮伤皮肤；另一方面刮痧润滑剂具有一定的药物治疗作用，可以增强刮痧的功效。

明清以前刮痧常用的介质是食用油、酒、猪脂、水或药汁等，现在比较常用的刮痧介质有以下几种：

（1）冬青膏：冬青膏是把冬绿油（水杨酸甲酯）和凡士林按1：5的比例来调成的。多用于一切跌打损伤的肿胀、疼痛以及陈旧性损伤和寒性病症的刮痧治疗。  （2）白酒：刮痧时一般选用浓度较高的粮食白酒或药酒。多用于损伤疼痛、手足痉挛、腰膝酸软等病症的刮痧治疗。值得一提的是，此法对发热病人还具有降温的功效。

（3）麻油：即从胡麻科植物芝麻种子榨取的脂肪油，也叫作“胡麻油”“香油”。多用于久病劳损、年老体弱者及婴幼儿等的刮痧治疗。

（4）鸡蛋清：把生鸡蛋一头磕开一个小口，将蛋清倒出。多用于热病、手足心热、烦躁失眠、嗳气吐酸等病症的刮痧治疗。

（5）刮痧活血剂：以天然植物油为原料，经提炼、浓缩调配而成，具有活血化淤，促进血液循环、扩张毛细血管、促进出痧等作用。主要成分是当归、川芎、赤芍、红花、桃仁、乳香、穿山甲等。主要用于痛症的刮痧治疗。

（6）薄荷水：把新鲜的薄荷叶泡在水里1天后去渣取汁。多用于发热或局部红肿等病。

（7）扶他林：是一种比较常用的镇痛抗炎乳胶剂，强效镇痛抗炎药物双氯芬酸二乙胺含量丰富。多用于运动性损伤、腰酸背痛、肩周炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等病症的刮痧治疗。值得一提的是，扶他林也可以单独使用，具有抗炎镇痛的功效。

（8）刮痧油：由芳香药物的挥发油与植物油提炼浓缩而成，具有行气开窍、祛风除湿、止痛的作用。

（9）止痛灵：用天然中药丹参、桃仁、血竭、蜈蚣、三七、麝香、酒精提炼而成，具有消毒杀菌、活血止痛的作用。

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中医自成体系，源远流长而又博大精深，拥有许多独特的治疗方法。这些方法的基本原理都是运用各种天然药物和物理方法，通过刺激体表穴位以调整脏腑功能来达到治疗疾病的目的。这些方法使用安全，疗效明显，对于如哮喘、中风后遗症等这些现代医学疗效欠佳的慢性病、疑难病也能起到意想不到的疗效。在这些方法中，拔罐、刮痧疗法无疑就是个中翘楚，深得人们喜爱。

拔罐疗法，又称“火罐气”“角法”，是一种以杯罐作工具，借助热力排去其中的空气以产生负压，使其吸着穴位皮肤或者患处，通过吸拔和温热刺激等，使人体局部发生淤血现象的一种治疗方法。被称为21世纪的“自然疗法”或“绿色疗法”。

考古发现表明，早在西汉时期，中国就已经有了拔罐疗法。在湖南长沙马王堆汉墓中出土的《五十二病方》中，就有以兽角治疗疾病的记载。东晋医学家葛洪著的《肘后备急方》里，也有角法的记载。唐代王焘著的《外台秘要》一书中，曾介绍使用竹筒火罐来治病，如文内说：“取三指大青竹筒，长寸半，一头留节，无节头削令薄似剑，煮此筒子数沸，及热出筒，笼墨点处按之，良久，以刀弹破所角处，又煮筒子重角之，当出黄白赤水，次有脓出，亦有虫出者，数数如此角之，令恶物出尽，乃即除，当目明身轻也。”唐代太医署还将“角法”单列为一门学科，学制三年，在理论、操作和临床等方面形成了比较完整的医学体系。从以上介绍的情况来看，我国晋、唐时代就已非常流行用火罐疗病了。唐以后的医家们，不仅继承了先人的成果，而且还进一步发展了拔罐疗法，使之发挥了更大的作用。比如，宋代的医家就将拔罐疗法的适应证扩大到了内科疾病中。在宋代医书《苏沈良方》中，就有用火罐治疗久咳的记载。清代著名医药学家赵学敏曾用拔罐疗法治疗风寒头痛、风痹、腹痛等症。另一清代医家吴谦在《医宗金鉴外科心法诀要》中记载了拔罐配合中医、针刺等治疗疾病的方法。新中国成立后，拔罐疗法取得了更大的发展，临床应用已经从比较单一的范围扩展到内、外、妇、儿、骨、皮肤、五官等诸多分科。不仅如此，拔罐疗法还走出国门，受到了世界各国人民的喜爱。比如，拔罐疗法在法国被称为“杯术”，在俄罗斯被称为“淤血疗法”。总之，拔罐疗法已经被越来越多的人所接受。

刮痧的源头可追溯到旧石器时代。远古时候，当人们患病时，不经意地用手或石片在身上抚摩、捶击，有时竟然能使病得到缓解。时间一长，自然就形成了砭石治病法，这就是“刮痧”的雏形。刮痧在最初又称“刮治”，到清代被命名为“刮痧”，然后一直沿用至今。明代医学家张凤逵认为，毒邪由皮毛而入就会阻塞人体脉络和气血，使气血不畅；毒邪由口鼻吸入也会阻塞络脉，使气血不通。这时就可以运用刮痧疗法，将刮痧器具在经络穴位上进行刮拭，直到皮下出血，通过发汗使汗孔张开，痧毒就这样被排出体外，从而达到治病的目的。

本书共分八章，分别讲述拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧的自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时，读者可以一边读左边文字一边对照右边图解。左边的文字流畅优美、论述清晰，右边的图片写实详尽，将拔罐、刮痧的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。这样会对读者阅读、理解，掌握拔罐、刮痧疗法带来诸多便利，同时亦可以为读者节省不少宝贵的时间。由于受到篇幅的限制，拔罐、刮痧疗法对于各种疾病的应用不能一一详述，但是我们衷心希望您在看完此书后，对拔罐、刮痧疗法有了一些基本的、正确的认识，或者是对拔罐、刮痧疗法产生一些兴趣，抑或通过拔罐、刮痧疗法使自身的疾病得到好转。

拔罐和刮痧疗法相结合，让您永远多一种选择。