前言
第一章 肥胖的概述
第一节 肥胖的症状与类型
一、肥胖的一般症状
二、肥胖的三种类型
1.单纯性肥胖
2.继发性肥胖
3.药物性肥胖
三、计算方法
1.标准体重简单计算法
2.肥胖程度简单计算法
第二节 肥胖因素与危害
一、导致肥胖的主要因素
1.饮食因素
2.运动因素
3.遗传因素
4.环境因素
5.心理因素
6.病理因素
二、肥胖对人体健康的危害
1.肥胖易引起高脂血症
2.肥胖易引起脂肪肝
3.肥胖症易引起冠心病
4.肥胖易引起高血压病
5.肥胖症易引起糖尿病
6.肥胖症还易引起其他疾病
第二章 科学合理减肥瘦身的基本原则
第三章 天然减肥瘦身食材
第四章 天然饮茶醋疗减肥术
第五章 天然民间减肥术
第六章 天然蔬果减肥术
第七章 天然运动减肥健美术
第八章 中外天然减肥术简介