哈佛大学是一个培养人才的地方，这里走出过8位美国总统，近百位诺贝尔奖获得者，和无数在各行各业取得突出成绩的人。哈佛将人才散播到世界各地的同时，也将哈佛的绅士精神展现在了世人的面前。恐怕没有多少人有去到哈佛学习的机会，接受哈佛的绅士教育。但是，如果足不出户，只要翻看一页页的文字，便能够接受如哈佛在校生一样的绅士教育，这对于我们来说，无异于天大的好事。而邹蒙编著的《绅士品格》的写作目的，就是为了能够给读者提供这样的便利。

罗斯福、爱默生、梭罗、扎克伯格、赵元任等中外成功人士不仅是各自领域的成功者，更是人人景仰的绅士。这皆源于他们都就读于哈佛大学，并在那里修成了终生奉行的人生准则。哈佛的绅士品格修养课，自哈佛商学院成立起，便是最受学生欢迎的必修公开课之一。

邹蒙编著的《绅士品格》立足于绅士品格普及教育，汲取哈佛绅士教育课堂中的经典理论及成功案例，从性格、精神等多方面入手，多层面剖析解读，为我们带来一堂生动有趣的哈佛绅士培养课，使我们足不出户，修成人见人敬的绅士。

Part 1 自控——绅士能做自己的主人

 Lesson 1 你不能控制自己，就只能被别人控制

 Lesson 2 自制能力都是一点点培养起来的

 Lesson 3 本性再难移也要移

 Lesson 4 对于害怕的事，更应该勇敢地去做

 Lesson 5 人最大的敌人是自己

 Lesson 6 你的时间在哪里，你的成就就在哪里

Part 2 担当——以天下为己任的领袖气质

 Lesson 1 把爱分出去，快乐就会越来越多

 Lesson 2 当你有能力关心别人时，你就是幸福的

 Lesson 3 大义存在的地方，要敢于去担当

 Lesson 4 尝试着去做，你会发现害怕是多余的

 Lesson 5 以身作则才能让他人信服

 Lesson 6 言出必行更有气势

 Lesson 7 能力越大，责任越大

 Lesson 8 不要让借口成为懒惰的温床

Part 3坦诚——彰显绅士气度的人格品牌

 Lesson 1 绅士不会去耍小聪明

 Lesson 2 人前是绅士，人后也一定要绅士

 Lesson 3 要么不说，说了就一定做到

 Lesson 4 空话、大话、套话不说也罢

 Lesson 5 诚信是有价值的

 Lesson 6 不计代价兑现诺言

 Lesson 7 人们都愿意对真诚的人敞开心扉

 Lesson 8 用坦诚才能赢得信任

Part 4 沉稳——固守内心的坚定品格

 Lesson 1 不急不躁，闲庭信步

 Lesson 2 不因别人的怀疑而否定自己

 Lesson 3 停止抱怨，你将改变你的世界

 Lesson 4 不轻易推翻已经决定的事

 Lesson 5 蓄势待发，伺机而动，一鼓作气

 Lesson 6 踏踏实实做好眼前的事

Part 5 坚毅——绅士们都有一颗坚强的心

 Lesson 1 逆境是检验绅士的试金石

 Lesson 2 有些挫折是成长的必经之路

 Lesson 3 接受痛苦，痛苦便不会再蔓延

 Lesson 4 坦然面对不公的待遇

 Lesson 5 最坏的情况都能够接受，那还怕什么

 Lesson 6 不用宿命做借口

Part 6 乐观——绅士最强大的天赋是乐观

 Lesson 1 从悲剧中找寻喜剧

 Lesson 2 不能改变事情，但可以选择心情

 Lesson 3 选择快乐，今天便是逆境转顺的日子

 Lesson 4 不要闭上双眼，睁开双眼处境就会改变

 Lesson 5 每天对自己承认一个痛苦的事实

 Lesson 6 喜乐掌控在你自己的手上

 Lesson 7 多做自我肯定，阳光自会到来

Part 7 简朴——是一种自在的品格

 Lesson 1 当鸟翼系上黄金时，就再也飞不远了

 Lesson 2 简朴人生多自在

 Lesson 3 绅士是不会因为外物影响心智的

 Lesson 4 人生的幸福在于量力而行

 Lesson 5 别让欲望成为心灵的陷阱

 Lesson 6 任何多余的都是负担

Part 8 宽容——雍容大度的绅士风范

 Lesson 1 大度对待那些冒犯了你的人

 Lesson 2 把宽容当作一种情感的投资

 Lesson 3 你可以苛责自己，但别去苛责别人

 Lesson 4 学会容纳他人之短

 Lesson 5 与人争论，你永远不会成为赢家

 Lesson 6 要有不念旧恶的胸怀

 Lesson 7 有理也不妨让三分

Part 9 细致——待人接物间彰显人格魅力

 Lesson 1 做人不能太粗线条

 Lesson 2 伟大源于细节的积累：从小事做起

 Lesson 3 细节制胜

 Lesson 4 心有猛虎，细嗅蔷薇

 Lesson 5 注意他人细小的情绪变化

 Lesson 6 待人接物中的细节

Part 10 仪态——举手投足间彰显绅士风度

 Lesson 1 良好的第一印象是成功的第一步

 Lesson 2 你的穿着体现你的品味

 Lesson 3 一言一行都透露你的内在修养

 Lesson 4 幽默，是一种优雅的力量

 Lesson 5 不要成为不速之客

 Lesson 6 慎重对待他人递过来的名片

 Lesson 7 好人缘从记住他人的名字开始

哈佛大学校长艾略德，曾经以“成功的习惯”为题，做过一次演讲，他说：“很多小学生在学校功课不好，成绩失败，是因为没有给他们足够数量可能成功的功课，以至于他们没有机会去养成‘成功的习惯’。”他鼓励老师们在教低年级时，为学生安排一些容易成功的事。

成功需要习惯的坚持，同样一个人要想拥有自制力，也需要经过长时间的演练。当然，人人都有惰性，要想在短时间就达到自律可能比较困难，但是如果能制订一个计划，并且一步步地去实现，就会轻松得多。

第一，稳定浮躁的情绪。

大家都知道，当一个人情绪失控的时候，是无法冷静地去处理事情的，这个时候越慌则事情办得越乱。所以这个时候一定要保持外在情绪的稳定，面对一些事情可以淡定一些，让自己的情绪稳定下来，这样才能首先跨越情绪这一大关。

第二，不找任何借口。

法国著名小说家巴尔扎克说得好：“要断送一个人，只需叫他染上一种嗜好。”只要你是一个神志清醒的人，就应该经常问问自己：“我的习惯使我得到了什么？既然这种坏习惯对我不利，为什么还要继续下去？”当你有改变自己的想法和决心时，就马上行动起来。毕竟，人们在放松的时候，总是会给自己找各种各样的理由。尤其是在一些本就难以控制的场合，更容易自己给自己找台阶下。如果你想成为一个自律的人，首先就要斩断退路。

例如，我们可以写下自己放松或者原谅自己的借口，并且把他们读出来，然而想一想按照这样做之后会产生的后果，这样就能让自己更清醒一些。切记，不要容许自己有任何理由放弃自律。

第三，放弃拖延的习惯。

著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”

如果你打算将手头的事情处理完后再与朋友一起出去玩，那么就不要在处理的空档想任何干扰自己工作的事情，更不要提醒自己还有足够的时间去完成。如果每次都能坚持原则，就不会养成拖延的习惯。

让我们来看看下面这个小故事：

杰克和妻子刚刚来到露营区，坐在地上休息，准备稍后再扎营。这时候，有一家人也到达了隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。

杰克和妻子看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀！”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。”

第四，树立自律的榜样。

看看你周围的那些成功人士，或许你会发现，当你正要改变某个计划或者向懒惰妥协的时候，他们可能依旧坚持做着自己的事情。

比如，曾国藩曾经是一个普通人，年轻的时候也有浮躁的毛病，京城之中，同僚朋友的往来吃请、征逐饮宴几乎无日不有，因而他的品性时而反复。翻开他早年的日记，几乎每天他都在检讨自己，发誓要“立志自新，重起炉冶”，痛与以前的自己“血战一番”。

正是在这种检讨与重新立志的不断较量中，曾国藩逐渐一步步地战胜了自己，并培养出了苦行僧一般的自律精神和坚忍的意志力，也才有了后来的一番作为。

第五，坚持“21天定律”。

成功学专家都认为：“一种新的习惯，如果能坚持21天，你再做这件事时，就会觉得容易多了。”无论是戒烟、戒酒，还是减肥，参加运动，一开始总觉得枯燥无趣，不习惯，但只要坚持21天，感觉就大不一样，如果第22天突然中断，你又会觉得不舒服，不对劲，缺了点什么。原因很简单，一件事你经常反复练习，做起来就容易多了；一件事变得容易做的时候，人就喜欢去做；一旦喜欢去做，就必然会变成一种习惯。

如果我们也要练就自律的能力，那么不妨给自己制定戒律，并且在这个戒律中坚持21天，或许我们真的能养成自我控制的好习惯。

当然，虽然自律最终靠的还是自己管理自己，但对于那些缺乏恒心的人，要培养自律精神非常难。所以，如果想要让自己更快能够控制住自己，那么不妨找朋友或者家人来监督自己，这样一来，会更加收敛自己。

人人都有惰性，可是社会又是优胜劣汰制。所以我们一定要提高自制力，从而提升自己的生存技能。自制力差的朋友们，不妨照着上面一些简单的技巧进行练习吧！P6－8

每当你看到一个人，无论是着装还是还是言语都显得那么得体，尢论是占古格还是性情都那么具有绅士风范，你一定会下意识地反应，“如果我能够像他那样就好了”。

绅士之所以如此引人注目，就在于他代表着一种品质，高贵、典雅、大方、得体。因为有这样的品质存在，女人才会爱绅士，男人才会渴望成为绅士。

有些人的绅士品质是天生的，譬如英国的威廉王子，从小生长于王室，很多行为举止、品格道德在潜移默化当中就形成了。无论在什么场合，威廉王子永远是引人注目的男士，无论做些什么，一直会被无数人模仿，前者多是因为他高贵的出身，而后者则是因为他身上固有的绅士气质。

但是，并不是每个人都有威廉王子那样高贵的出身，这个世界上绝大多数的人都出身平凡，没有管家、保姆的照顾，没有专门的礼仪导师来督导，没有上过贵族学校，没有出入过所谓的上流社会。那么，我们就注定与绅士无缘吗？当然不是。

出身的平凡，只能说是我们成为绅士的起点并不那么高，但并不妨碍我们最终成为绅士。因为，对于一个绅士而言，良好的教育，贵族式的穿着和仪态只是一种外在的表象，一个人若真的能够担得起绅士两字，内在白勺品格则更为关键。

一个像唐璜那样的人，虽然有华丽的衣裳，虽然时常出入上流社会，但他绝不是一个绅士，因为他品性不良。我们也无法想象，一个西装革履但却不敢面对困难，在危险面前畏首畏尾的人，如何敢自称为绅士。绅士要有良好的仪态，但有良好仪态的人并非全都是绅士。

而品格则不同，一个人即便衣着简朴，出身平凡，但如果拥有良好的品格，有高贵的精神，一样可以被称为绅士。绅士的品格有哪些呢？对此，不同人的回答是不一样的。不过，我们看一些如美国的哈佛大学这样的“贵族学校”，他们在教育学生的时候，也是按照绅士的标准来要求的，那么看看哈佛大学是怎样要求学生的，对于我们成为绅士，不也是一种启发吗？

在哈佛的课堂上，他们要求学生应该有沉稳的性情，坚毅的品格，乐观的精神，坦诚的人格，他们要求学生待人要宽容，生活力求简朴，做事要有担当，还要能掌控自己，不做情绪的奴隶。当然，言谈举止的大方和衣着的得体也是不可或缺的。

哈佛大学是一个培养人才的地方，这里走出过8位美国总统，数十位诺贝尔奖获得者，和无数在各行各业取得突出成绩的人。哈佛将人才散播到世界各地的同时，也将哈佛的绅士精神展现在了世人的面前。

恐怕没有多少人有到哈佛学习的机会，接受哈佛的绅士教育。但是，如果足不出户，只要翻看一页页的文字，便能够接受如哈佛在校生一样的绅士教育，这对于我们来说，无异于天大的好事。而本书的写作目的，就是为了能够给读者提供这样的便利。

本书以哈佛对于学生的绅士教育为立足点，摘取哈佛绅士教育课堂中的理论和案例，从性格、精神等多方面入手，针对事实加以剖析，力图为读者带来一场真实生动的哈佛绅士课，使每一个读者都有成为绅士的机会。

绅士所受的教育就是，无论他拥有了世界上多少财富，都会感到自己必须与他人分享。——塞缪尔·斯迈尔斯

举止造就男人。——威廉·威克姆

永远不要显得比你周围的人更聪明、更有学识。将你的学识像怀表一样，小心地放进自己的衣袋里，不要轻易拿出来炫耀，而只是让人知道你也拥有它。——切斯特菲尔德勋爵

男人的生活是需求不断的过程，而非享乐不断的过程。——约翰生