2014年度最畅销学习方法类图书,帮助千万初中生高效学习的经典之作!专门为初中生量身打造,全国多所重点中学老师倾情推荐,读者好评如潮!全方位解读状元的成功秘籍,聚焦一线优秀教师的经验之谈,每一位初中生必读的提升成绩指南!
武瑞恒主编的《初中三年如何快速提高学习成绩》是一本为广大初中生量身定做的学习辅助读物。收录了历届中考状元的多种高效方法,并将这些方法归纳为五种学习能力:计划能力、记忆能力、思维能力、阅读能力、注意能力;本书总结了学习过程中的五个关键环节:预习、听课、笔记、复习、练习;还专门针对不同学科,提供了许多实用、高效的单科学习方法。
尖子生是如何轻松记忆的?中考状元是怎样全面复习的?如何提高你的听课效率?怎样调节心态,超常发挥?……只要你掌握武瑞恒主编的《初中三年如何快速提高学习成绩》中的学习方法,并脚踏实地地坚持使用,就一定能优化学习过程,提高学习成绩。
方法一 视听觉配合训练法
注意力不集中、不稳定是每个学生身上都存在的现象,同时也是多数学生所渴求解决的难题。在学习中,有些学生尽管做了很大的努力,却老是集中不起来。读书学习时经常分心走神,看了半天书脑子里仍是一片空白;课堂听讲时人在心不在,一堂课下来不知老师讲的是什么。注意力不集中、不稳定,会影响学习效果,降低学习效率。那么,怎样才能使注意力高度集中、持续稳定呢?
瑞士科学家设计的一套仅用1~2分钟就可以完成的“视觉和听觉配合训练”,对集中、稳定注意力十分有效。具体操作是这样的:
闭目凝神,想象在空中描绘一个点。此刻心中唯存此点,而并无任何响声出现。慢慢将此点延伸为一直线,再随时间拉长,然后描绘出较为复杂的星形或涡形,并且每天将图表复杂化。应特别注意的是,在凝想时,尽量避免受到外在声音的干扰。持之以恒,视觉和听觉就能配合自如,而注意力集中程度也将大为提高。
用这种方式,每天专心听时钟的嘀嗒声。第1天10次,第2天15次,第3天20次,逐次增多,每次都十分专注地聆听,半个月后,便养成了专心致志的习惯。
方法二 提高抗干扰能力
一个人的注意力能否集中、稳定,与其抗干扰能力的强弱有直接关系。你也许有过这种体验,当你在教室里静静地看书的时候,有人在附近讲悄悄话,你就会看不下去了;然而在火车上,虽然有火车的隆隆声,你却能集中精力看书。可见,周围声音的高低、强弱对注意力集中的妨碍并不成正比,疾病,疲劳,外界的声响和图像,个人的无关思考和不良情绪等,都是注意力的干扰因素。
要培养自己良好的注意力,还必须学会用意志和毅力去排除干扰,通过训练提高抗干扰能力。比如,到人多的地方练习思考,在嘈杂的环境中坚持读书。需要指出的是,一个人长期面对同样的刺激,比如长时间看书、听长篇报告等,也会引起注意力的下降。这是感觉的适应、意志的涣散、精力的疲劳等综合作用的结果。注意还有一种起伏现象,经过15~20分钟的注意起伏,会导致注意不经意地离开。因此,为了保持注意力的持久,最好采取“断续式”的方法,适时转换注意的内容。比如,看20分钟书后,休息一下,或改做别的事情,这样才能始终保持注意力的高度集中。
方法三 合理转移法
良好的注意力能够从一个对象转到另一个对象上。比如,在上了英语课以后,接着上语文课,具有良好注意力的同学,就会主动迅速地把注意力转移到语文课上来。而有的同学则会发生不完全的转移,已经开始上语文课了,心里还想着外语老师布置的作业。 因此,在学习活动中,注意力转移和分配是同等重要的。注意力的转移就是根据任务的改变,及时把注意力转向新的目标。例如,一个人正在阅读一本妙趣横生的小说,这时需要他去解决另一个十分重要的问题,他便马上抛开看得兴趣正浓的小说,去思考新的问题,这就是主动转移注意力的表现。
注意力转移在某些情况下起了很大的作用。当一个人的情绪极度低落时,可以把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极愉快的情绪反应。例如,如果一次考试失误,心里难过,这时就应赶快转移注意力,不要去想刚考过的科目,而应想下场考试应注意的事项,这样的转移既可以摆脱苦恼,又加强了临考准备。再如,平时因学习疲劳或困难引起学习烦躁时,不妨换一换学习科目,文理交叉会更好。在情绪不好时,先学自己感兴趣、成绩好、能力强的学科,这样进入学习状态要快得多。
停下来积极地休息一会儿,也是注意力转移的方式之一。比如起来活动一下手脚,如果方便可以跳一跳,做做体操,洗洗脸,因为运动可以休息大脑,减轻疲劳,可以发泄情绪。一般不要消极地躺着,也不要去看电视、听音乐或看卡通画,那样可能会消磨意志力,遇到意想不到的干扰。
方法四 高效分配法
同学们在上课时,一边听讲,一边思考,一边记笔记,这就是一种注意力分配方式。怎样合理地分配注意力,而不至于顾此失彼,这是很重要的。有些同学只顾一字不漏地记老师讲的内容,但没工夫思考;有些同学只顾昕,不愿思考,听而无味;也有的只顾着想,忘了听下去或忘了记笔记,其结果都会影响上课的效果。有经验的同学善于分配注意,他听讲时还要快速地想想,当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料就简要地记一下,以帮助课后复习和理解。如此分配注意力于听、想、记上,以理解内容为重点,兼顾各方面,结果是大大提高了课堂学习的效果。
注意力的分配和集中是既矛盾又统一的。注意力要集中,就要做到一心不二用,但是要使注意力分配,一心又必须要二用,这两者似乎是不相容的。事实上,在一定的条件下,两者是可以统一的。保持统一的条件,就是掌握一定的技巧。
注意力不是在任何情况下都可以分配的,它有一定的条件。首先,在几项活动中,只有一项活动是生疏的,其他活动已经达到非常熟练的地步,不需要高度注意,在不经意间就能够完成。例如,一个成人可以边走路边欣赏路边的景物,原因是走路已经成为了不假思索的动作,就可以分配出注意力来欣赏周围的风景。如果是一个刚刚学步的小孩,他把注意的重心放在观察周边事物上,那他就可能摔跤。只有把注意力集中在自己走的步子上,才能保持平衡,不致跌倒。其次,同时从事的各种活动之间要互有联系。课堂上,学生是最忙碌的,听讲、记笔记、分析理解、观察实物教材,这些活动能同时进行,就是因为教学内容之间存在着相互的联系。
方法五 选择环境法
要使自己的注意力集中、稳定,选择的学习场所要单纯、固定。所谓单纯,即将无关的图书杂志放在视线之外,各类必需的书籍文具放在固定的地方,以免因寻找而中断学习,这就好像烧锅炉时煤就要放在锅炉旁边一样。在固定的场所学习,容易定下心来。你一旦坐在自己的书桌旁,就很容易联想到和学习有关的事情。
另外,学习环境也非常重要,应尽可能满足如下条件:空气清新(通风),光线充足,安静舒适,没有使你分心的干扰源。学习时不宜谈话。有的同学认为边听音乐边学习的效果好,实际上这种做法对学习总有一些妨碍。
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有这样一句经典的话:“初一不分上下,初二两极分化,初三天上地下。”它言简意赅、生动形象地概括出了许多孩子在初中三年里的学习状况。初中三年是孩子们整个学习生涯的关键时期,起着承上启下的过渡作用。对于初中生来说,无论从中考还是更长远的成长生涯来看,这三年都是一个积累知识、历练本领和培育习惯的关键阶段。如何把握住这三年的学习,直接关系到初中生以后能否顺利升入重点高中,以及理想的高等学府。
那么,在这短短的三年里,优秀初中生和中考状元们为什么可以学得轻松,成绩优异,而大多数同学却苦不堪言呢?
在我看来,个中原因其实并不复杂,用一位中考状元的话来说,“习惯+方法+能力=胜利”。也就是说,只要掌握科学、高效的学习方法,养成良好的学习习惯,提升各个环节的学习能力,学习成绩的提高就是水到渠成的事情。
为了让大家可以快速掌握初中学习的关键,我和几位初中一线教师一起,汇编了一套非常实用的学习读物——“走向重点高中”系列丛书。丛书从初中学习的实际情况出发,针对初中生的学习特点,分别从“完善学习习惯”“提升学习能力”和“提高学习成绩”三个方面人手,分为《初中三年如何快速提高学习成绩》《初中三年如何全面完善学习习惯》和《初中三年如何轻松提升学习能力》三册。每册分别收集、整理了历届中考状元的学习经验和教训,并收录了30所重点中学优秀教师的学习指导和建议,希望通过同龄人最真实的现身说法和优秀教师的重点提示,为全国的初中生们提供最实用的指导和最有效的帮助。
《初中三年如何全面完善学习习惯》:著名教育家叶圣陶说:“教育是什么?往简单方面说,只需一句话,就是要养成良好的习惯。”本书正是从学习习惯和学习细节的角度入手,引导初中生去发现并重视那些影响学习成绩的关键因素。学习习惯与一般习惯的根本区别是:良好的学习习惯能够在有意识的训练中形成。本书从对学习时间的规划、对学习工具的妙用、对学习心态的调整等几个方面,介绍了历届中考状元的学习习惯和学习细节,这些经验将帮助广大初中生有计划、有步骤地完善自己的学习习惯,提高自己的学习成绩。
《初中三年如何轻松提升学习能力》:平时学得再好,最终还是要体现在考试上面,体现在成绩上面。本书着重从学习能力的角度出发,总结了历届中考状元的高分秘诀。本书从复习冲刺能力、身心调节能力、考场提分能力、分科答题能力四个方面,为大家分学科讲解了复习和解题的技巧,并指导大家如何保持良好的应试心态。只有全方位地做好复习,全身心地投入考试,我们才能把平时的努力换成最优异的成绩。
《初中三年如何快速提高学习成绩》:从实践经验来看,初中生学习成绩的提高,一定是因为学习方法的改善和学习能力的提升。本书收录了历届中考状元的高效学习方法,并将这些方法归纳为五种学习能力:计划能力、记忆能力、专注能力、阅读能力、思维能力;本书讲述了学习过程中的五个关键环节:预习、听课、笔记、复习、做题;本书还专门针对不同学科,提供了许多实用、高效的单科学习方法。只要大家遵循学习规律,细化学习过程,成绩提高就不会是一件难事。
在此,祝愿大家学习进步,学业有成!
学习成绩的提高,90%决定于学习能力的提升;而学习能力的提升,90%决定于学习方法的完善。《初中三年如何快速提高学习成绩》围绕学习方法和学习能力两个关键点,归纳和总结了多位中考状元的成功经验。这些宝贵的学习经验,一定能让广大的初中生受益匪浅。
中学生考试研究中心研究员 李明莉