由宋诗嫣著的《这些年我们吃的亏都是因为不懂拒绝》从心理突破到实战运用面面俱到，惊呆你和你的小伙伴们！

拒绝是一种能力，早掌握，少痛苦。

专为不懂拒绝的“老好人”量身定做的人际交往手册

教你战胜自己，让你不再遭受内心的纠结，委婉而轻松说出自己真实的想法！

在越来越残酷的社会竞争中，不张扬、不自满，才能避免招致祸患、逢凶化吉。但是，社会太现实，如果过于低调，甚至委曲求全，就会经常被人欺，吃很大亏。其实，很多时候，我们之所以吃亏，都是因为我们不懂拒绝。只有懂得什么时候应该拒绝，什么时候不该拒绝，克服不必要的畏缩和忧虑，我们才能够真正地坚强和成长起来。

由宋诗嫣著的《这些年我们吃的亏都是因为不懂拒绝》以辩证的思维、犀利的语言深入阐述了拒绝在我们生活和工作中的现实意义。翻开本书，着力破解各种处世死结，帮助陷入迷茫和困惑的年轻人突破人际交往的瓶颈，走上正确的人生道路。

第一章 现在不是单打独斗的时代

 1.你知道人是群居动物吗

 2.出门在外，谁没个三长两短

 3.多交几个朋友吧

 4.装什么腼腆啊

 5.知道什么叫“人前落落大方”吗

 6.没有谁比谁尊贵

第二章 适时地“厚脸皮”，蛮好

 1.别让“不好意思”毁了你

 2.在眼前的机会就该抓住

 3.弱点怕什么，变成优点就好了

 4.别人是洪水猛兽吗

 5.你以为自己多“娇弱”啊

 6.失败总比遗憾好

第三章 三个臭皮匠还顶个诸葛亮呢

 1.人脉关系很重要

 2.亲，别以为电脑就是你的天下

 3.别在关键时刻掉链子

 4.不要用别人的错误惩罚自己

 5.“多交流，多学习”才是王道

 6.不要遇事方恨识人少

第四章 你该学会自信了

 1.妈妈生的是限量版的你

 2.不要成为“闷油瓶”

 3.战胜自己最关键

 4.千里马不是被看出来的

 5.咱是有料的人

 6.行不行做了才知道

第五章 什么事都该有个度吧

 1.不懦弱是好事，但也别太“凶猛”

 2.有时候，你就得老老实实当好配角

 3.换位思考才是交友之道

 4.有自知之明最好

 5.偶尔装傻卖个人情是好的

 6.别人都不是傻子

第六章 每个人都是不一样的烟火

 1.不要炫耀那点小伎俩了

 2.有些事自己知道就好

 3.发展自己才是硬道理

 4.别老把自己放在高于别人的位置

 5.每朵花都有自己的颜色

 6.谁都不喜欢被人看不起

第七章 你总有需要别人的时候

 1.谁都不能为所欲为

 2.你还有很长的路要走

 3.委婉是一种独特的力量

 4.谁知道什么时候你会需要颗螺丝钉

 5.不着痕迹地拉人一把

 6.给自己留条后路

第八章 大将风范方能征服别人

 1.学好不学坏

 2.做人要低调，做事要高调

 3.宰相肚里能撑船

 4.做人还是真诚点好

 5.有些滴水之恩别人会涌泉相报

 6.时刻记得自己要做君子

你知道人是群居动物吗

有时候，你就像个特立独行的侠客，目光冷峻，表情严肃，一把宝剑，一袭黑衣，桀骜不驯，绝世而独立。在夜色中匆匆行走，神龙不见首尾。在风里飘，在雨里流，不用在乎一切世俗的眼光，不用理会任何人，路见不平一声怒吼，拔刀相助，斩恶除魔，快意恩仇。一颗孤寂的心慰藉自己，醒时一壶浊酒，醉时一眠长卧，真是不亦快哉！

哥们儿，醒醒！你真的确定一个人就能走遍天下，衣食住行万事不求人？你知道人是群居动物吗？

群居动物是什么？我们先来看看它的定义：与独居相对立，以群体生活为共同的生存模式。为了能够很好地生存下去，一些相对弱小的动物抱成团生活，彼此照应，相互合作。尤其是在自然界中，我们经常能看见这种群居的生活方式：秋天来了，大雁开始了它们的迁徙旅程。在天空中，它们的队列一会儿排成“人”字形，一会儿排成“一”字形，成群结队地向前飞去。有科学研究表明，它们以这样的队形飞翔，每一只大雁都会因为前面的那只大雁而减小飞行时的阻力，这是它们在长期进化过程中形成的最省力的迁徙方式。它们不停地变换队形，及时更换排头雁，让整个队伍大大地降低了能量消耗，保持体力。偶尔，我们也会听到天空中有孤雁的哀鸣，那是因为它脱离了团队，而一只大雁凭一己之力，是很难实现长距离飞行的，因此到达目的地的概率非常小。更严重的是，如果它们失去了同伴的保护，一旦遇到天敌，几乎无法生还。正是由于大雁具有高度的团队合作精神，雁群才能跋山涉水，共同完成漫长的迁徙旅程，最终到达它们的栖息地。

毫无疑问，人和大雁一样，也是群居动物。远在7000多年以前，我们的祖先就已经开始采用分工合作的生活方式。一部分人负责外出狩猎，为整个部落的人提供饮食原材料；一部分人负责烧制瓷器，以及制作一些简单的工具；一部分人负责大家的饮食，将食材进一步加工；还有一部分人待在部落里，负责安全保卫工作以及照顾老人和小孩等。在远古时代，无论是在智力、体力，还是生产能力、社会组织等诸多方面，人类的力量与大自然的天灾人祸以及凶禽猛兽比起来，简直微乎其微。所以，人们紧紧团结在一起，共同分享、共同劳作、共同生活，共同抵御各种灾害。

从远古时代，人类从动物界逐渐分化出来，到现在文明高度发达的21世纪，人一直都是一种相互间分工合作十分密切、社会型的群居动物。这种群居关系是人类生存下去的基本条件，也是一种最朴素的、最真诚的群居生活方式。现代社会中，电视上以及剧场里交响乐团的演奏，就是人与人合作的典范。身穿燕尾服的指挥家站在舞台中央，随着乐曲需要随时调整并挥动自己手中的指挥棒，继而优美、流畅的曲调便从众人手中倾泻出来，余音绕梁，流向天际，也流入人们的心田。究竟是什么样的力量，能让十几种不同的乐器与上百位性格迥异的乐师彼此间琴瑟和谐？也许，这其中最重要的原因便是人们从远古时代就已经具有的集体意识和合作精神。

过去，我们曾经一度无比崇尚个人英雄主义，幻想着有一天，一位旷世英豪从天而降，救大众于水火之中。“如果我是孙悟空，可以七十二变，无所不能，那该多好啊！”或许，每个人心中都有过这样的幻想。七十二般变化，可以让自己轻而易举地解决各种困难；一个筋斗十万八千里，以迅雷不及掩耳之势掌控全局；一柱如意金箍棒，可大可小，蕴藏无尽力量，无人能挡。然而，人始终是人，一个人势单力薄，更无分身之术。所以我们的祖先说“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，讲的也是这个道理。

任何人，无论他有多么优秀，多么有才华，始终是单枪匹马，如果没有大家共同的帮助，想要成就一番事业，恐怕只能是好梦一场。这个道理不单单蕴藏在民间的谚语之中，还隐藏在动物界。众所周知，狼从来都是一种性情凶狠的动物，我们常常用狼心狗肺、白眼狼来形容一个人自私和狡诈。然而很少有人知道，狼是一种极其聪明的动物，与人一样，它们是群居生活。事实上，一些大型动物都不惧怕单独的狼，但是一旦遇到有着严密组织、高度合作精神以及彼此默契配合的狼群，任凭多么凶险的动物也会主动退避三舍。

狼群以集体为单位共同参与狩猎，其中既有密切的合作，又有明确的分工，它们齐心协力，通过集体的力量战胜比自己强大的对手。独狼的力量毕竟有限，然而当它们牢牢抱成团时，这股力量足以让虎豹望而却步。狼群在动物界代表着一种难以摧毁的力量，狼群中存在许多难以置信的合作手段，还有为了胜利，即使粉身碎骨也在所不惜的精神。狼群的这些特性让它们在捕杀猎物时战无不胜，这也值得我们人类借鉴。

在非洲的草原上，太阳炙烤着大地，山坡上的一片草丛突然起火，熊熊大火包围了蚁群，火势不断蔓延，包围圈越来越小，蚁群节节后退，眼看就要葬身火海。然而，就在此时，惊人的事情发生了，一瞬间无数蚂蚁迅速向中间地带集合，最后紧紧结成了蚁团，体积越来越大，很快就聚成了一个大蚁球，抱成团的蚁球毫不犹豫地向火海滚去，火苗将蚁球变成了一个大火球的时候，它们已经闯过了火海。虽然外层的蚂蚁被烧死，但是更多的蚂蚁在自己同类的保护下顺利存活了下来。

如同狼和蚂蚁，我们每个人活在这个世界上，都不是绝对独立的存在，同样生活在众多人群的包围中，都会无可避免地与周围的人和事发生着或多或少的联系，我们身在其中，永远也摆脱不掉。就像小说中的鲁滨孙，他远离人类社会，离群索居，后来就慢慢地丧失了正常生活的能力，直到无法适应社会的生存法则。如今，我们不应闭门造车，而要有意识地多与人接触，在与他人的合作中追逐梦想，成就自我。

合作不但是一种团队精神，还是一种生存和发展的重要手段。然而，有许多才华出众的青年却不懂得与人协作的重要性，他们不明白，如果能在一个组织或集体中同其他人建立密切的伙伴关系，就能避免走不少的弯路，产生一一相加结果却大于二的倍增效果，最终创造出单个人无法实现的奇迹。

克鲁泡特金在《互助论》中说：“只有合作意识强的生物群才能长足生存。”哲学家威廉?詹姆斯也曾经说过：“如果你能够使别人乐意和你合作，不论做任何事情，你都可以无往不胜。”从某种意义来说，助人即助己，合则共存，分则俱损。别不好意思去帮助别人或向别人求助，也别太好意思单凭个人英雄主义，单枪匹马去做事，放着身边的人力资源置之不理，永远都成不了大事。

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当我们最初来到这个世界的时候，或者在我们单纯、懵懂、不知世事的时候，以为父母、亲人、老师等对于我们的关怀和付出都是理所当然的，对什么都不会拒绝，以为得到什么或者拥有什么都是应该的，没有什么“不好意思”的。这时候的我们对所有人、对整个世界都全心全意地信任，也毫无节制地索求，以为所有人都会包容我们、爱护我们。

可是，这个世界不是永远美丽、纯净的。我们所生存的地方，不但有光明，也有黑暗。当我们接触的世界越来越广阔、碰到的人越来越多时，就会发现不是所有人都愿意对你表现出善意，也不是所有人都喜欢你、愿意爱护你。有句话说：“当我们知道这个世界并不是为你一个人而存在，地球也并不是围着你转的时候，你就开始长大了。”是的，我们都要学会长大，还要懂得拒绝，勇敢面对不同类型和性格的人，包括那些不喜欢你、不认同你，甚至伤害你、诋毁你的人。一个人如果不懂得拒绝，就会只知道向爱你的人索取，那么你就会变得依赖，变得脆弱，一定会在将来吃很多亏。这样一来，一旦遇到那些不喜欢你、不爱你的人，或者说遇到这个世界上比较黑暗、不那么光明的部分，你就会变得不堪一击，这对你的成长是非常不利的。

然而，世界上任何事物都是具有两面性的。很多人在成长的过程中，因为毫不设防的答应、接受、承诺而受到伤害之后，便开始封闭自己，给自己套上了一个坚硬的外壳，从而变得太“不好意思”了。他们开始变得多疑而敏感，对他人无法再信任和依赖，这样注定会导致在与他人的人际交往中，引起不必要的隔阂。比如，当你想向别人请教问题的时候，会因为担心别人不肯教给你，甚至会看不起你、羞辱你，从而变得畏畏缩缩、却步不前。这样，你就会吃很多亏，难以在这个竞争激烈的社会上立足。

只有懂得什么时候应该拒绝，什么时候不该拒绝，克服不必要的畏缩和忧虑，我们才能够真正地坚强和成长起来。

本书能够帮助你解决在成长中遇到的一些疑惑和问题，告诉年轻人既不能不拒绝，也不能太轻易拒绝，要在保护自己、爱护自己的基础上，适当地敞开心扉，与他人交流接触，更好地融入到社会中去。