爱，到底为什么
也许，你也曾经问过类似的问题：
他到底有没有爱过我？既然要分开，既然性格不合，为什么我们要相爱？到底，他为什么要出现？当初为什么说爱我？
大家都执着于“被爱”失败了，却没看清自己“去爱”的时候是否爱得合格。前者的责任是对方的，后者的责任是自己的。啊，突然承受不起！我的爱也有问题吗？从来都以为是他的问题，没想过问题可能在自身。不，不，我已付出太多，是我受到了伤害。
其实，大部分人都没有能力去爱，只是想找一个能让自己制造去爱和被爱感觉的对象而已，根本不懂得处理爱这回事，最终只剩伤害和怨怼。
在还未确认一段情缘开始前，又或者质疑自己或他人的爱时，大家又喜欢问：“爱到底是什么？怎样才算爱？”
几百个读者和受疗者，不论是香港、内地还是海外，都以类似的思维问类似的难题，大部分在分手在即或者感情已成过去式的时候，像孩子刚落地才问生他来干吗、谁来带大他这种后知后觉的问题，已经太迟了。
爱是什么？根本没有答案。噢！不是很失望吗？对于“爱”这类心灵性的问题，我们不能单从科学、逻辑、指涉性或功能性的角度解答，给爱一个解释，就如解释性一样，是危险的尝试。爱是每个人都需要，但并非与生俱来就懂得适应和管理的心灵状态，更多涉及的是多变难测的情绪状态。我们天生需要爱，却未必晓得如何爱、应爱谁。我们大抵只能从比喻去靠近它，像耶稣的比喻和禅宗的公案一样。这也是“道理”的最大意义：教我们不要用头脑解说，而是用心贴近，打开自己，用心体会，开发启悟的空间。这就是智慧和学说的最大分别。
爱是每个人都拥有的礼物，也是灵修的必经过程，至于打开它会看到什么，得到什么，则每个人不同，因为每个人都有他活于此生的理由。
从爱所得到的，也会跟随阅历和智慧而改变。为什么他曾经温暖地出现，又狠心地离开？是爱不够强？是没有爱过？还是爱在什么地方出现了问题？
不，不要质疑爱，我们只能质疑关系，而不是爱的本身。
人要面对爱，得先接受无常和变幻，知道养活爱还得靠自我提升和进步。当你死死执着于当初明明说过的一生不变的话，三五七年后向变质的爱情讨回旧承诺的时候，先看看，到底谁变了，变成怎样，为何对方变了自己却没变？那就是没有一起进步喽，又或者你没有跟他一起退步啊。你怪对方变得快，对方却怪你自我封闭没有变。不变可以是死水，变可以是进步。到底，你没有变不好，还是对方变了不好？恋爱的账本，谁能算得清？谁的眼睛更雪亮，能看透谁是谁非呢？ 因为爱受到创伤，质疑为何要爱上伤害自己的人。噢，别傻了，爱是无罪的，也没有伤害不伤害。很多伤害都是自己造成的。所有的情缘都是赚回来的，即使是最受伤的经历，也有正面的信息。你信前世的话，信息便是：能从这段缘分中提升自己，看破执着，便了断了前世积累的孽障，这一生便没有白来，你将更自由。你信自己的话，信息便是：从创伤中看到自己的盲点，感谢他的出现令自己更强壮，增加自愈的抗体，从来都是弱者才会受伤的。你信神的话，信息便是：神通过他让你看到自己不够宽容、不够爱，还有计较便得不到最大的爱情，要放下自我。你什么都不信的话，信息便是：你连爱也不相信，根本没有资格去爱和被爱，只能祝福你！
爱是学习放下自我。不要怨，不要问，谦虚一点，去爱便行了。
P006-008
素黑是个谜一样的迷人女人，但毋庸置疑的是，她是有思想、有深度又乐于分享的。在本书中，就有她详细的、务实的、真诚的分享。不是空话，不是闲谈，而是真真实实地、一步一个脚印地带领我们。倾心推荐！
——张德芬台湾身心灵畅销书作家
素黑和一般的灵性作家不一样。她不是单纯的励志，而是让你清醒地面对自己，如同混沌人生中的一记棒喝，让你突然就明白了。我们为什么爱而不得，是因为我们不懂爱。素黑说，爱，要从具体的事情做起，她感染我活得更实在、更自爱。
——江一燕著名演员
素黑的文字，是在心灵阴暗无助时，连自己都想遗忘的角落里，唯一引领你前行的那束光。
——伊能静台湾演员、歌手、作家
修什么行：先回归生活的最基本
原来转眼间，《在爱中修行》造访这世界已快七年了。
快七岁的孩子，一直是陪伴读者修爱和成长的贴心伴侣。
这些年，我也在重新调校自己，跟大家一样且喜且悲，有笑有泪，一步步地成长。个人的变化一如既往地大，尤其是过去三年，我刻意集中能量做好一件事：从具体的生活中告诉你如何训练仔细，睁开盲目的眼睛看见自己的问题，以此回应众多读者不断问我的问题：如何才能了解真正的自己？
时间有限，分配时间精做觉得更重要的事，是我活出自我管理的见证。搁下众多的开课和活动邀请，埋首专注开发一种微层次的修身生活教育，把操作和实现自爱的生活方法实体化，希望大家能从最基本的生活作息中微调自己，提升生活质量，体现爱的具体化。
文字以外，我更相信回到生活中，才是真正的修行。“修”是修炼，“行”就是行动。我希望读者能走出文字，站起来，走出去，贴近生活的真实。
我所做的不是为了让你看到我，而是让你看清楚自己。
我已写过很多文字，理念都写完了，不断问自爱、自疗到底是怎样的读者还有很多，证明他们还是没有看，只想问，求答案，不肯亲自用自爱的方法逐步活出来，奢望能出现一部仪器或者吞一粒药便能调好自己。这样的你不会有什么收获的，因为你只动了脑袋，不肯走出一步．等待和要求别人解决你乱七八糟的问题和几十年世袭的心结。
我建议大家回归生活的最基本，从最基本的生活细节出发，从喝茶、穿衣、饮食、睡觉开始启动自疗，从学习聆听和柔软，训练仔细、细心和定心，全方位地、立体地进入自爱的自学旅程。
作为疗愈师，我深知文字以外更需要自疗的方便工具，帮助读者较容易地靠自己走出来。为此我花了两年时间研发专业自疗工具。如静心音叉和定心铜磬，目的也是为这个：先训练仔细，打开久闭的五官，看到自己的封闭和坏习惯，锁定需要改进的方位，才知道要调校什么，用什么方法。这是修行最基本的第一步：先看清楚。
这两年，我也教大家认识养生的古树普洱茶，我不是叫你去喝茶，而是叫你从喝茶中学习放慢脚步、保育土地，通过茶气替身体“养气”。我和衣服品牌合作出品服装系列，不是为了叫你多买一件衣服，而是叫你开始重新看自己如何穿衣、买衣和抛弃衣服的习性，认识一件细心设计的衣服如何能修养身体、保护环境，学习重新去珍爱一件衣服，不滥购，好好穿到老。我还推荐优质的天然精油，让你从古老的自然疗法智慧中自学调理情绪的日常方法，同时训练对自己温柔和细腻。这些都是重新调校基本生活态度的具体方法。
品牌邀请我合作，不是因为我已是名人，而是因为我只是个学生，对修养生命保持谦虚和真诚，认同我简朴的生活风格和方式。有深度的品牌会超越消费品的角色，明白提升知名度的目的不是为名利，而是传播一种人本精神，改善人类生活和人心品性，爱护地球，发放正能量。相对于一般欠缺爱与良心、粗制滥造的消费品，这些精心制作、含有高能量的物理振频，是滋润和丰富身心的营养。
感恩集中做好自爱工具的心力没有白费，收到读者感恩的回馈，心暖暖地感动。在爱中修行的爱，可以很具体和生活化，能用，而不是光想、光阅读。
七年后，出版《在爱中修行：暖心经典手绘本》，我希望带给大家更和暖的幸福感。一直想为我的出版扩展沟通和愉悦的层面，这次除了新尝试的绘本设计外，我更为她配了一首主题歌曲。电影和电视剧有主题曲是必需的，一本书，也可以，谁让我从来是个不安分的作家！破天荒找来拥有觉醒力量和音乐天资的唱作人唐艺，量身定制了与书同名的主题曲。难以忘弃的天籁之音，连绵缱绻的情感深度，于你我的心灵天际画出一束光，照亮了爱的盲点和出口，告诉爱的迷茫者，爱就是醒觉，爱是一种修行。
愿《在爱中修行》的再版，是她也是你我的重生，给你枕边慢读伴歌的双重自爱体验。
素黑
2014年12月
许多人都在渴求爱、追逐爱、问询爱，甚至质疑爱：爱是什么？爱是为了什么？如何爱？
华语世界最具影响力的情感疗愈作家素黑，将在《在爱中修行(暖心经典手绘本)》中，讲述189个爱的渐进式修行：
◎挥别负面情绪：在不认同、不否定与不判断之中观照、静心
◎接纳原生家庭：超越父母的缺失，为生命重建一个家
◎修复生命缺口：从伤害中获得正面的信息，学习爱
◎做完美的自己：与孤独、痛苦相处，学会自爱
◎做更好的爱人：放下执着的关系，重获自由
◎拥有成熟的爱：成为爱的太阳，照亮别人的生命
2015版《在爱中修行(暖心经典手绘本)》以疗愈、温暖、明亮的插画，与素黑式的冷静、通透、睿智之语，感性与理性交融，引领你在阅读的修行之中，超越关系的劫，拥有纯粹的爱，步入成熟的智慧旅程。
不要说得不到爱，能活着已是爱。
素黑是香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者，《在爱中修行(暖心经典手绘本)》深入分析了她的心疗系统的核心，是在深刻理解的基础上的一个扩充，且集中谈“爱”，但已经不限于两性关系，而是在种种寻爱的过程中穿透自己，去感受和发展更大的爱。
