当你能够轻松地看懂微表情，娴熟地运用身体语言的时候，就可以向别人展现一个更丰富、更有魅力的自我，也能更加透彻地理解对方，减少工作和生活中的摩擦和误解，提高人际交往的效率。

翻开李娟娟编著的这本《心理学与微表情》，掌握书中介绍的微表情心理学，做阅读微表情的高手、沟通的能手，让你做任何事都事半功倍，游刃有余。

李娟娟编著的这本《心理学与微表情》将告诉你如何辨别：笑逐颜开——开心微表情；横眉怒目，咬牙切齿——愤怒微表情；可怕的想象——恐惧微表情；从默默流泪到欲哭无泪——悲伤微表情；转瞬即逝——惊讶微表情；从不屑到恶心——厌恶微表情；无声的嘴巴——难言之隐微表情；眼睛的秘密——心理变化微表情；……

第一章 微表情——真实的情绪反应

 谁控制我们的情绪——情绪与边缘大脑

 细节露出马脚——微表情泄天机

 最擅长说谎的部位——不诚实的面部表情

第二章 笑逐颜开——开心微表情

 笑容——喜悦之情的表达

 强烈的喜悦——开怀大笑

 让人满足的喜悦——饱满的笑容

 眉开眼笑——如何分辨真假笑容

 难以觉察的微笑——笑容微表情

 安慰他人，自我解嘲——苦笑

第三章 横眉怒目，咬牙切齿——愤怒微表情

 愤怒从何而来——愤怒情绪的来源

 露出牙齿——饱满的愤怒

 闭紧嘴巴——愤怒微表情

 路见不平一声吼——愤怒的吼叫

 长坂坡前一声吼——愤怒的威力

 暴风雨过后——平静的下半脸

 眉毛和上眼睑的距离——愤怒的程度

 脸红脖子粗——愤怒的其他线索

第四章 可怕的想象——恐惧微表情

 恐惧是想象的产物——恐惧情绪的产生

 开枪之后的斯佳丽——饱满的恐惧表情

 惊讶+悲伤一恐惧的表情组合

 皱眉头，张嘴巴——恐惧与惊讶的差异

 担忧、不安、害怕——恐惧的衍生情绪

 苦命的贾迎春——担忧微表情

 刚烈的尤三姐——不安微表情

 关云长单刀赴会——害怕微表情

第五章 从默默流泪到欲哭无泪——悲伤微表情

 损失无法挽回——悲伤情绪的产生

 痛哭——淋漓尽致的悲伤情绪

 薛宝钗的悲伤——被压抑的痛哭表情

 委屈的鸳鸯一默默流泪的微表情

 花落人亡两不知——平静的悲伤

 悲伤的衍生情绪—一隗疚微表情

第六章 转瞬即逝——惊讶微表情

 惊讶——意外刺激的产物

 不易被察觉的惊讶——惊讶微表情

 为什么是微表情——刺激的强度较弱

 惊讶为何一闪即逝——动物的生存本能

 更多的信息和空气——吃惊时的眼睛和嘴巴

 惊讶也能作假——虚假惊讶表情识别

 惊怒、惊恐、惊喜—一晾讶表情组合

 惊讶之后是什么——惊讶转向厌恶（悲伤）

第七章 从不屑到恶心——厌恶微表情

 面对粪便状的巧克力——厌恶情绪

 想象呕吐的模样——极度厌恶的表情

 被嫌弃的刘姥姥——饱满的厌恶表情

 讨人厌的赵姨娘——厌恶表情的等级

 寇准的斜楞眼——不屑一顾时的眼神

第八章 无声的嘴巴——嘴部微动作解读

 难言之隐的表现——闭紧嘴巴

 打死我也不说——咬嘴唇

 得不到满足的自我安慰——吮吸手指

 咬牙切齿——火山爆发的预兆

 实在太无聊了——打哈欠

 吞咽口水与舔嘴唇——缓解焦虑

第九章 聚焦心理变化——眼睛的秘密

 眼随心动——眼球转动方向

 视觉阻断——敏感的自我保护

 一瞬间的真实——瞳孔变化

 窥探内心的窗口——眼睛的变化

在现实生活中，我们所做的一些事情以及许多决定都是理智思考的结果。因此人们往往认为理智的控制能力比情绪强，我们可以用理智控制情绪。但是在微表情中，情绪所具有的力量要比理智强大很多，也就是说人们想要用理智完全控制住自己的情绪，几乎是不可能实现的事情。

当一个人遇到外界刺激时，他的第一反应往往是真实的情绪表达。也就是说在外界刺激面前，边缘大脑会首先做出反应。然后新皮质大脑才会有所反应，所以我们的第二反应就是如何将这个刺激性事件和自己的情绪处理得对自己更有利。因此理智控制情绪的现象就会出现。

例如一位男性十分畏惧蛇，在他突然遇到蛇的时候，他的第一反应就是恐惧，然后出现恐惧的表情与逃离的反应。如果这时只有他一人在场的话，他会马上逃离。但是如果他女朋友也在场的话，他就会进行理智思考：如果自己十分恐惧地逃离，会给女朋友留下胆小的印象。于是，他就用理智控制住自己的恐惧情绪，尽量表现得十分勇敢。

但是，如果这个外界刺激太过强烈的话，一个人的理智往往很难控制情绪，这时情绪就会凌驾于理智之上。这是因为强烈的刺激所产生的情绪已经不允许当事人去理智控制，理智控制的能力已经从大脑中暂时退出，所以这个时候情绪往往会起到很强大的作用。

在一次发大水中，一个农夫救下了自己的妻子，但是孩子却在洪水中丧生了。事后，有许多人都称赞农夫的理智选择，因为如果救下孩子，那么这个孩子就会没有母亲，照顾起来会非常麻烦。但是如果救下妻子，还可以再生一个孩子，可以更快地从悲伤之中走出来，投入新的生活。但是这位农夫自己却说，救下妻子只是一种本能的反应而已，与理智思考根本无关。在发大水的那一刻，农夫所处的情况十分危急，根本没有时间去理智地权衡思考，只是本能地救下了妻子。

我们在面对强烈的外界刺激时，会像这个农夫一样，根本没有时间去进行理智的思考，所表现出来的只是本能的情绪反应。因此可以说情绪更接近一个人的本能。

林肯是美国伟大的总统之一。由于废除了黑奴制度，遭到了许多南方种植园主的记恨。后来在南北战争结束后，林肯作为北方军的领袖虽然赢得了胜利，但是却因此而丧命。林肯死于刺杀，而刺杀他的人就是在南北战争中战败的南方种植园主。

刺杀对林肯来说是一个十分强大的外界刺激，所以尽管是身为总统的林肯也无法保持应有的冷静与理智。在这个十分短暂的过程中，林肯的面部表情是惊恐的，先出现了惊讶的表情，很快意识到迎接自己的是死亡，于是惊讶的表情就转化成了恐惧与悲伤。

我们经常会听到“冲动是魔鬼”这句话。这是因为情绪往往是不计后果的。人类的文明成就虽然归功于新皮质大脑的理智思考能力，但是这个新皮质大脑所具有的理智能力往往是很脆弱的，尤其是在面临十分强烈情绪的时候会显得更加脆弱。人们的理智往往会很容易被隋绪驱使，于是就会出现严重的后果。

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与口头语言相比，身体语言是更古老，也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法，所以比口头语言更加可信。但对很多人来说，身体语言仍然是一个陌生的符号系统，读懂身体语言似乎要么是心理学专家才具备的特长，要么是FBI特工洞察嫌疑人内心虚实的神秘武器，就像影视剧中常见的测谎仪或者超能力一样。

实际上，就像我们可以学会口头语言一样，掌握身体语言并没有想象中那么困难。在生活中，我们每天都在运用身体语言，挥挥手、露出微笑、皱下眉头，这些都是基本的身体语言。当你与熟悉的人交流，或者与陌生人擦肩而过的时候，都会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势、手势、腿脚动作等等，这是我们获取信息的可靠渠道。

现在，我们要做的就是更加深入、全面地了解身体语言系统，在交流中更加重视身体语言信号的解读，表达情绪和想法的时候巧妙地结合身体语言。当你能够轻松地看懂身体语言，娴熟地运用身体语言的时候，就可以向别人展现一个更丰富、更有魅力的自我，同时更加准确和透彻地理解对方的心理，减少工作和生活中的摩擦和误解，提高人际交往的效率。一个身体语言高手自然也是一个沟通的能手，掌握并熟练运用身体语言会让你事半功倍，游刃有余。

我们策划和编写了这套《心理学与微表情》《心理学与微反应》《心理学与微动作》丛书，作为你了解身体语言的系列通俗读物。一个人的眼睛、嘴巴都在无声地说话，手脚动作、身体姿势都在传递微妙的信息，你接收到了吗？读懂了吗？翻开面前的这本书，对你一定有所帮助。