人心叵测？人心隔肚皮？虽然“画虎画皮难画骨”、“知人知面不知心”，但是人心并非是一处难以破解的禁区，读懂人心仍有规律可寻。这就是——看一个人的微表情！

牧之编著的这本《让你看穿身边人的微表情心理学》总结了微表情心理学历年来的研究和发展成果，是一本了解、研究、掌握微表情心理学的入门读物。全书通过通俗精练的语言，科学、系统、全面地解读了微表情心理学的知识和原理，从有声语言到无声语言，从衣着打扮到行为举止，从生活习惯到兴趣爱好，由表及里，由内至外，从现象推测本质，对人们的各种微表情进行了深入透彻的剖析，帮助你读懂微表情背后的心理真相，洞察对方的心理奥秘，练就一眼看透人心、瞬间识透他人的技能。

微表情是指人们在日常生活中通过身体某些部位的表情、姿态、动作、生理反应以及衣饰等。透露出自身的心理信息。这些信息包括意念、看法、态度，也涵盖了生活中的诸般感觉和情绪。

微表情与人的内心心理息息相通，心理上的一点风吹草动都可能通过微表情显示出来。人的表情比语言、行为可能更为真实。在稍纵即逝的微表情里，往往隐藏着人们真实的心理感受。微表情是了解一个人内心真实想法的最直接途径。

牧之编著的这本《让你看穿身边人的微表情心理学》从外貌形象、衣着打扮、行为举止、言谈话语、兴趣爱好等多种角度，挖掘藏在人们内心深处的奥秘，结合大量生动、具体的例子进行深入透彻、全面的剖析。由表及里，由内至外，从现象推测本质，对人们的各种微表情进行了深入透彻的剖析，帮助你读懂微表情背后的心理真相，洞察对方的心理奥秘，练就一眼看透人心、瞬间识透他人的技能。

第1章 头部微表情，不经意间泄漏心理天机

 头面型中的微表情

 头语中的微表情

 额头中的微表情

 头发中的微表情

第2章 表情晴雨表，闪烁中折射人的喜怒哀乐

 眼睛，心灵的窗户

 耳朵里的玄机

 鼻子里蕴含的语言

 不张嘴，也知其心

 眉宇间的心情体现

 看脸型，辨别对方

 脸颊和下巴的感受

 看看他的唇形长相

 通过牙齿透析人心

 胡须，男儿本色

第3章 参透话外之音，顺着声音走进人心

 从话题洞悉对方真意

 别人说“不”的意图

 揭开网络聊天的帘幕

 从谈话的方式识其心理

 吵架

 称呼

 酒后吐真言

 幽默感

 阿谀奉承者

 打招呼

 口头禅

 常说错话

 说粗话

 好辩论

 散布流言

 找借口

 谎言

第4章 高矮胖瘦的人心奥妙，体型不同心思各异

 肥胖型而脂肪质的型态

 略带纤瘦而肌体结实的型态

 纤瘦型的型态

 筋骨强壮而结实的型态

 体型与人格类型

第5章 身体会说话，破译肢体语言的密码

 破译肢体语言的密码

 无声和有声语言相得益彰

 名著里的肢体语言解读

 肩语：威武、娇媚的展示

 腰语：性感的线条符号

第6章 十指葱葱有密语，手是人的第二张脸

 手是人的第二张脸

 十指葱葱有密语

 指尖上的舞蹈

 表露自信心的手势

 巧搓手说巧语

 手掌的语言

 握手的玄机

第7章 心随腿动，双腿出卖你的内心动向

 双足的丰富信息

 观步态可识人

 踱方步者的性格为人

 罗圈腿式者的性格为人

 大踏步式者的性格为人

 碎步式者的性格为人

第8章 随意自然的坐姿，画出复杂的人心地图

 坐姿的八种类型

 观察坐姿的“三要素”

 坐姿能够带出秉性

 从坐姿画出人心地图

第9章 形态各异的站姿，人之秉性的自然体现

 站姿显示出性格特征

 社会型内向站姿

 思考型内向站姿

 抑郁型站姿

 服从型站姿

 攻击型站姿

 古怪型站姿

 公共交通工具上的站姿心理学

第10章 变化不定的走姿，内心状态透露的秘密

 走路姿态的心理学

 走路步伐急促者的习性

 走路步伐平缓者的习性

 走路身体前倾者的习性

 走路摇摆者的习性

 走路昂首挺胸者的习性

 走路用军事步伐者的习性

第11章 看一个人的性情，要看他的睡姿

 仰卧的人不怕得罪人

 俯卧的人害怕选择

 侧卧的人漫不经心

 裸睡的人向往自由

 独睡的人喜欢孤独

第12章 心情风景线，衣着打扮写满了心思符号

 服装是人的第二皮肤

 从服饰洞察性格和心理

 从所穿的Ｔ恤观察对方

 色彩的选择受心理影响

 对衣服的选择展现品性

 透过泳装看女人心理

 内衣样式暴露女人的性格

 化妆展示女人的欲望

第13章 心理显微镜，玲珑小饰品心情大世界

 手提包：拿在手中的心情

 手表：时间背后的品位

 戒指：浓缩的内心世界

 帽子：欲盖弥彰的遮掩

 鞋子：也会传达心声

 领带：打出男人的个性

 手套：套出内心的愿望

 眼镜：心灵窗外的美景

 手机：心灵交汇的驿站

第14章 蛛丝马迹的真相，日常行为中隐藏的秘密

 假动作需要留意观察

 下意识动作会“出卖”一个人

 购物方式反映人的生活态度

 从挤牙膏和刷牙动作观察对方

 随手涂写显露真性情

 从拿麦克风的方式识人

 从笔迹体察人的心路历程

 敲门的心理动作符号

 上下级的微妙行为

 从握杯方式看人心

 从开车方式看心情

 从吸烟动作看对方心理

 从签名观察对方的性格

 从打电话行为观察人

第15章 猜得出的品位，吃吃喝喝中透露个性和修养

 观察对方的饮食特点

 由烹饪方式来了解对方

 从喜爱的食物看其个性

 从喜欢的饮酒品种见人性

 从喝酒方式看人性

 从吃鸡蛋的方式看性格

 从喜欢吃的菜看性格

 从喝茶发现其个性

第16章 看得透的内涵，兴趣是内心性情的真实写照

 从读书偏爱看性格

 从音乐偏好看人性

 从旅游偏好看性格

 从收藏发现生活追求

 由所养宠物见对方性格

 从益智游戏看对方性格

 从喜爱的童话观察朋友

 从休闲嗜好看对方性格

 从喜爱的电视节目观察朋友

 从驾车爱好见对方脾性

 从运动方式看个人情趣

头语中的微表情

看人第一眼接触到的就是对方的头部。头部略微上抬的男性，显得有精神和力量。头部略低，平视前方的女人，显得温文尔雅。

头部的姿态也有许多含义。例如，点头表示赞同或允许，抬头表示感兴趣或有意投入，摇头表示否定或怀疑，垂头则表示厌倦或精神萎靡，头上仰表示惊讶或与远处的人打招呼，交头接耳表示心不在焉，摇头晃脑表示自我陶醉，昂首侧目表示刚毅不屈，等等。

额头中的微表情

额头是最能显示人的脸部轮廓的部位。额头大的脸型看起来轮廓较大，五官明显，给人的印象深刻；有句话说“将军额头能跑马”，做大事的人总是需要一个包容心，能够容纳别人或者包容错误的人才有机会成功，这也是人们通常所说的胸怀。

胸怀的宽广度常被看作是一个人的事业限度，如果心中容不下异类，听不进别人的不同意见，不会和敌人共存，很难想象这样的人会取得成功。心胸狭窄的人眼里容不下一粒沙子，不允许别人有一丝一毫的错误，得失心很重，不能批评，这样的人只能活在自己的世界里，不具备成就事业的起码素质。

《史记》有言：“大行不顾细谨，大礼不辞小让”，胸怀宽广的人总是不拘小节，能够随时把眼光控制在大目标上，让小事情为大事情服务。胸怀坦荡者一般具备下面几个特征：

他们视觉印象分明，轮廓突出，自然随意，没有犹豫不定的感觉。额头较高的人一般智商很高，很聪明；额头眉骨凸现的人有一股傲气，不服输，喜欢争斗；额头宽阔给人感觉大气，容易为别人接受，达成一致意见，这种人往往成为一个单位里的领导者，或者是后备的领导干部。

这种类型的人，视野的关注点总是集中在自己的理想或者目标上，不会斤斤计较于日常琐事。要成就大事首先需要一个“种子”和环境，种子就是人的理想，环境就是适合种子生长的人的素质，其首要的就是人的胸怀和气度。所谓要取得天下，就要先有容纳天下的气度，就是这个道理。

他们具有乐观的人生态度，不会让小事情主导自己的心情。心胸宽广的人往往会对人生抱一种积极向上的看法，很达观，可以娴熟地驾驭自己的心情。

头发中的微表情

头发是头部最为重要的修饰品，从中也可以看出人的性格趋向。

头发粗直、硬度高的人为人豪爽，行侠仗义，不拘小节，对朋友总是以义当先，光明磊落，不会玩弄小聪明，并且是很好的患难之交。

头发浓密而且很黑的人做事情有条理，很有智慧，懂得发挥自己的长处，有理想，有抱负，是典型的事业型人才。  头发稀少，并且发质很细这种人心机很重，会打算，算计事情一丝不苟，喜欢把事情清理得很仔细，缺乏气概和宽容心。

头发自然卷这种人一般都有很强的个性，喜欢表现自己，常常给别人带来意想不到的惊喜。

头发稍秃的人做事情很勤奋，对待工作认真，对自己分内的事情具有很强的责任感。

注重形象的人一般也很看重发型，因为头发是人体一个很重要的部分，关系着人的整体形象。当然对于经常从事公共活动的人来说，保持一个得体的发型更是必不可少的。

头发总是梳理得很齐整光亮的这种人很注重外在形象，甚至有点虚荣爱面子，对事物也比较挑剔，喜欢吹毛求疵，有点完美主义倾向。

头发自然随意，没有明显修整的这种人对外表的东西不看重，喜欢内在的收获，很多人都是工作狂，拼命工作，希望获得上司的认可。

经常留短发这种人做事情干脆直接，有些人可能会比较骄傲，常会满足于自己的现状；有些人看重自己的感受，以自我为中心。

喜欢赶时髦，留时尚发型的人小资情结比较重，喜欢他人的夸奖和表扬，总是想赶在事物的前面，年轻人表现的会很前卫；中年人则很有活力，喜欢和别人沟通，拥有处理人际关系的良好技巧。P5-8

常言道：识人难，识人心更难。正如世界上没有完全相似的两片树叶一样，世界上也没有完全相似的两个人，大千世界，芸芸众生，人们的心理和性格千差万别，要想精准地识透人心、读懂他人，谈何容易。然而任何事物都有一定的规律可循，找到规律，就可以找到探寻和认识事物的法门。那么，认识人心有什么法门呢？其实就是微表情。

微表情是指人们在日常生活中通过身体某些部位的表情、姿态、动作、生理反应，以及衣饰等，透露出自身的心理信息，这些信息包括意念、看法、态度等，涵盖了生活中的诸般感觉和情绪。

国外心理学家通过研究表明，微表情能在1／25秒内一闪而过。通常微表情一闪而过，甚至连作出表情的人和观察者都察觉不到。在实验里，只有10％的人察觉到微表情。比起人们有意识做出的表情，微表情更能体现人们真实的感受和动机。

微表情与人的内心息息相通，心理上的一点风吹草动都可能通过微表情显示出来。人的表情比语言、行为显得更为真实。在稍瞬即逝的微表情里，往往隐藏着人们真实的心理感受。微表情作为心理应激反应的一部分，是人类心理本能的反应，无法伪装和掩饰，即使一个人努力隐藏自己的真实感受，也只能在出现瞬间的微表情之后，才能装出之后自己想要表达的相应表情。因此，微表情是了解一个人内心真实想法的最直接途径。

一个人若有想法、有企图、有动机，都会在他的微表情上作出相应的反应。世界上任何一个人都无法掩饰一些他们自己不能控制的，却能直接反映其内心真实世界的表情、肢体语言和习惯动作等。人们不但可以将自己心里的感觉、念头、情绪以微表情的形式传递出来，而且还可以通过破译他人的微表情来了解其所想要传达的各类信息。

学习解读、破译他人的微表情，不仅能够让我们更加准确地明白他人心思、意志以及控制和操纵事物的方法，而且还能让我们更加关心和在乎他人的感受和情绪。从而，无论是随机应变还是自我改善，都将对我们的沟通和交际能力产生非常积极的影响。所以，学会读懂和使用微表情，是一门人生的必修课，是洞悉先机、掌控全局的成功保证。

本书总结了微表情心理学历年来的研究和发展成果，是一本了解、研究、掌握微表情心理学的入门读物。全书通过通俗精练的语言，科学、系统、全面地解读了微表情心理学的知识和原理，从有声语言到无声语言，从衣着打扮到行为举止，从生活习惯到兴趣爱好，由表及里，由内至外，从现象推测本质，对人们的各种微表情进行了深入透彻的剖析，帮助你读懂微表情背后的心理真相，洞察对方的心理奥秘，练就一眼看透人心、瞬间识透他人的技能。

学会微表情心理学，没有看不透的人，没有搞不懂的事。破译微表情密码，观人于细微，察人于无形，玩转职场、商场、情场、社交场，潇洒地辗转于生活的竞技场中，在人生的旅途上左右逢源，把人生的主动权牢牢地掌握在自己的手里，先人一步掌控全局，做人际博弈中的大赢家。