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书名 接纳不完美的自己做内心强大的女人
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 (美)戴尔·卡耐基
出版社 文汇出版社
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简介
试读章节

追根究底,这些女士其实并未理解内心强大的真正含义。内心强大的女人,就像柔韧的柳条,会随着飓风摇摆,但永远不会被摧折。她们在面对命运时,始终保有温柔、柔软的态度,却坚定而不失力量。无论生命的境遇是好是坏,她们都会顺应。顺应并非逃避困难,而是面对现实,减少硬碰硬的对抗。身处逆境时,她们不会有勇无谋地往前冲,而是会看清现实,适时调整自己,在这种境遇下做好自己该做的事。她们并非只在顺境时才拥有自信,而是随时随地拥有自信;她们也不会在逆境中否定自己,轻易动摇,而是坦然接受现实、面对现实。

换句话说,真正的内心强大,意味着永远不被击倒,意味着始终保持自信,而真正的力量是无论遭遇什么,都能够坚定地直面一切。要做到这一点并不容易,我见过的多数女士,都软弱有余,力量不足。她们在命运面前,不是主宰一切的女上,而是娇生惯养的公主,遇到问题就逃避到父母、家庭,或者自己软弱的壳里,不去面对,然后又抱怨人生的剧本没有按照她们所设想的那样展开,这种逃避的姿态,简直和我的女儿乔伊小时候一模一样。

乔伊在三四岁的时候,因为是家中唯一的孩子,唯一的玩伴只有我们夫妻,所以我们常常陪她玩,玩得最多的是她最喜欢的捉迷藏游戏。

乔伊喜欢躲起来,让我们去找她。我每次总是故意慢慢地数着一、二、三、四……同时从指缝中偷偷地看她那胖嘟嘟的小腿慌慌张张地在家中的房间到处乱窜;她一会儿想藏到窗帘里面,一会儿想躲到壁橱后头,总是觉得不大放心地再三改变主意,总是觉得不大满意地屡次更改藏身的地方。即使确实找到了绝佳的隐秘地方,她也总会在我问她“躲好了没”时勇气十足地回答说“好了”,从而充分暴露她的行踪。

我故作谨慎地仔细搜寻,这个时候,我能听到她紧张的呼吸声;我夸张地缓步前行慢慢接近她藏身的地方,连她扑通扑通的心跳悸动都可以明显地感觉出来。而当我每次拉开窗帘或是翻开壁橱找到她的时候,她会立即用小小的双手十分天真可爱地捂住眼睛,以为“她看不见我,我就看不见她”,兀自烂漫无邪地静静站立在我的眼前。直到我用双手拉开她肥嘟嘟的小手以后,她才确信我已经找到她,而不断手舞足蹈地开怀大笑。

乔伊这种愚蠢可爱的举动,经常是我们的一些亲朋好友来家做客时,作弄逗笑她的最好题材;直到如今,乔伊虽然已经出落得亭亭玉立,颇有大家闺秀的气质,我们仍不时以这些童年的往事取笑她。

乔伊说,她依稀记得当时情景的一二;她说,她一直将这种“我看不见你,你就看不见我”的捉迷藏哲学奉为圭臬,直到进了幼儿园,在接触了其他小朋友、面对了真实严肃的“游戏规则”,知道不再有人像父母一般宽让以后,才知道过去奉行的哲学有多荒谬。  我常想,这真是一个最好的人生启示。女士们,在你们成年以后,有多少人还在生活中继续犯着这个“我看不见你,你就看不见我”的严重错误?各位是否知道,逃避,不敢直面现实,是内心软弱的表现,它并不能帮助你避开打击,而只会让你的人生陷入越来越多的问题之中。

内心强大的女人,任何时候、任何境遇下,都不会被情绪控制,不会对自己和生活失去信心,她在梦想里遨游,为此努力奋斗,提升自我,她学会忍耐寂寞、孤独,学会对付恐惧、焦虑、悲观,学会独立思考,应对一切打击,她会不断在逆境中成长,直至独当一面,直到可以淡定地面对并解决一路上遇到的任何问题,直到她坚信自己是最好的作品,相信一切困难都可以迎刃而解,相信最平凡的生活也可以过得有滋有味。

P4-5

目录

第一章 接纳不完美的自己

 内心强大的女人,柔软却有力量

 可以不完美,但一定要美好

 始终记得,你是活给自己看的

 谁也不能打击你,除了你自己

 幸福是因为你接纳了真实的自己

 内心强大的女人,用微笑让世界低头

 总盯着自己缺点的女人是傻瓜

 放下,让内心惬意丰润

 自我赞美,就像你真心赞美别人一样

 世界很烦躁,你要对自己更加好

第二章 越是对自己温柔,内心就越强大

 甜言蜜语永不嫌多

 温柔是女人的秘密武器

 爱是最好的精神食粮

 让婚姻成为幸福的温床

 真诚地欣赏对方

 生活中不止有爱情

 比爱他更重要的,是爱自己

 亲密关系中的最佳距离

第三章 唤醒内心的正能量

 内心强大,做命运的女王

 孤独时,学会悦纳自己

 恐惧,走开

 自我安慰和鼓励很重要

 拥抱苦难,将逆境变为祝福

 在痛苦面前,不妨自己拥抱自己

 为了获得幸福,你必须接纳不幸

第四章 身为女人,要做梦想的王妃

 身为女人,要做梦想的王妃

 有“野心”的女人更美丽

 幸福的钥匙在自己手中

 女人要有说“不”的自信

 抱怨是在消灭自己的能量

 放过自己,是为了接纳生活的美好

 气质是女人最强大的气场

第五章 做知性、有教养的魅力女人

 智慧的女人最美

 优雅的举止让你魅力四射

 自信,让女性乐观向上

 美好的心灵是女人最好的美容品

 恰当着装,保持一颗爱美的心

 和书籍做闺蜜,多学知识多幸福

第六章 放下坏情绪,做美丽女人

 积极的心理暗示可以帮你赶走坏情绪

 从改善最坏的情况开始

 假装快乐,化解负面情绪

 别让情绪左右你的容貌

 接纳自己情绪的人不会随意发怒

 把内心的伤痛说出来,伤痛会降到最低

第七章 女人越淡定越有味道

 给心灵松绑

 放掉包袱,顺应生命的节奏

 内心没有对抗,就能淡然面对压力

 心静时,就不会被负能量干扰

 涵养、魅力——女人一生的灵魂

 人生没有完美,只有更美

 接受最好的自己

第八章 装点生命,你是自己最好的作品

 学会放松,掌握生活平衡

 远离单调的生活

 让生活充满创意

 随意的小快乐,随意的小幸福

 做有活力的健康女人

 女人永远的幸福——爱自己

序言

一位心理学家曾有这样一位女性病人,她是全世界知名度最高以及薪酬最高的模特儿之一。工作时,她看上去漂亮自信,光芒万丈;私底下,她却对别人投向她的目光恐惧万分。日常生活中,她和男朋友约会时总是很紧张,她觉得自己很无趣,而且她极为在意自己脸上一个小到难以察觉的疤痕。尽管她每天都会收到无数人赞赏的目光,但她仍然害十白别人会因为这个疤痕而批评她。

大多数女性对待缺陷的态度都是这样,如叔本华所说:“我们对自己已拥有的东西视若无睹,但对所缺乏的东西总是念念不忘。”大多数女性都像那位模特儿那样,在照镜子时,总是对自己的优点视而不见,而只盯着脸上的缺陷,懊恼不已。

其实这种态度的根源在于完美主义。崇尚完美主义的女人很多,她们在方方面面对自己严格要求,不做到完美誓不罢休。因为苛求完美,所以不能容忍哪怕极小的缺陷。所以我们看到,无论是年轻女孩还是家庭妇女,无论她们是贫穷还是富有,是单身还是已婚,是出色还是平庸,所有的女人都在抱怨自己的不完美:容貌不够美丽,身材不够标准,性格不够好,头脑不够聪明,才华不够出众,工作不够出色,爱情不够美满……总之,几乎没有女人对自己和人生感到满意。她们总在说:“看看别的女人,多么完美,过着令人艳羡的生活,可我呢?”而那些她们口中的“完美”女人,同样有着自己的烦恼。

有一位名叫苏珊的女人,她有着令人艳羡的美丽外表、迷人的气质,以及一份非常不错的工作,在任何人眼中她都属于“完美”的女人。但她内心极度忧虑,经常失眠、焦躁,没有一天过得快乐。她认为完美的女人应该有一头金色长发,但她的头发是栗色的;她觉得工作虽然很不错,但也有很多遗憾,假如没有那些遗憾,说不定她现在已经升任经理了……她并不觉得自己的人生足够完美,仍然时刻活在缺憾的折磨中。

那这世上是否真有完美的女人?当然没有。命运给了你漂亮的脸蛋,可能会让你没有窈窕的身材:给了你性感迷人的身材,可能会让你没有智慧的大脑;给了你美丽和智慧,可能会让你缺少身体的健康……这个世界上并不存在十全十美,不完美才是现实的真相,而过度追求完美无异于自我折磨。

上帝在创造鸟类的时候,首先制作了各种形状、各种颜色的羽毛作为样品,供乌儿们挑选。

鸟儿们兴致勃勃地挑选着自己的羽毛,蝙蝠却挂在树枝上看着它们,显出不屑一顾的样子。看到凤凰选中了红色和绿色,蝙蝠撇了一下嘴,鄙视地说:“哼,真俗气!”看到喜鹊披上黑白相称的羽毛时,它又刻薄地说:“这身衣服太难看了!”当麻雀穿上褐色的衣服时,蝙蝠差点笑得背过气去,说:“这身衣服简直土得掉渣!”

最后,除了蝙蝠以外,所有的乌儿都选到了自己中意的羽毛。

上帝问蝙蝠:“你没有选中任何羽毛吗?”

蝙蝠摇摇头,说:“上帝,您能不能创造出更完美的羽毛呢?”

听了蝙蝠的话,上帝笑了笑,说:“每种羽毛都有它的美丽之处,关键是找到最适合你的那一种。既然你选不到自己喜欢的羽毛,那么你就做兽吧!”

蝙蝠想了想,说:“我做兽也可以,但是,我想做一个完美的兽。”

“什么样的兽是完美的呢?”上帝问蝙蝠。

“不仅会走,而且会飞的兽,才是完美的。”蝙蝠说。

最后,上帝满足了蝙蝠的要求,把它变成了它心目中最完美的兽——没有羽毛却有翅膀,又能走,又能飞。但是,人们看到它的时候总觉得它不伦不类,既不像鸟,又不像兽。

现实中,很多女人都在重复蝙蝠的悲剧,不懂得欣赏独特的美丽,而执着于追求不伦不类的完美。就像赐予鸟类不同的美丽一样,上帝不会将所有天生的资质赐予你一人,但他会赐予你独一无二的特质;你可能不会成为人群中天生的耀眼“明星”,但你可以通过后天的努力,成为具有独特魅力的女性:容貌不够漂亮,可以用个性和修养来增加魅力;身材有缺陷,可以用优雅的举止和强大的气场来弥补;才华不够,你还可以拥有阅历和智慧。

身为女人,要学会接纳不完美的自己,你就是你,不是你想象中的那个“完美女人”。只有接受了这一点,你才能拥有强大的内心,踏出看清缺陷、弥补缺陷的第一步,进而走向成熟,接近真正的完美。

内容推荐

《接纳不完美的自己做内心强大的女人》(戴尔·卡耐基著)主要分为了八个章节,各个章节讲述的主要内容分别是:第一章接纳不完美的自己;第二章越是对自己温柔,内心就越强大;第三章唤醒内心的正能量;第四章身为女人,要做梦想的王妃;第五章做知性、有教养的魅力女人;第六章放下坏情绪,做美丽女人;第七章女人越淡定越有味道;第八章装点生命,你是自己最好的作品。

编辑推荐

《接纳不完美的自己做内心强大的女人》:改变无数人命运的心灵励志圣经,内心强大的真正秘密!

—个思考的方向,走出痛苦、走出迷茫、走出寂寞!

人生中大多数的痛苦不是别人造成的,而是自己跟自己过不去。

强大不是因为你战胜了自己,而是因为你接纳了自己。

这个世界永远不会为你而改变,唯有接纳不完美的世界,才能享受世界的美好!

戴尔·卡耐基引领“玻璃心”的你接纳不完美的世界,并创造出强大的能量场,从而让人变得更加强大无所畏惧!

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更新时间:2025/3/1 9:08:15