人的心理是一种十分复杂的行为，下发文件也好，设置课程也好，相关书籍的出版也罢，在大学生看来，有些高高在上，不容易产生亲近感，还不如师姐师哥的大学经验来得直接。以过来人的身份出现，总是有人格魅力的，更容易打动对方，更容易抵达对方的心灵。

本书作者正是以一个过来人的身份，给学弟学妹们分享自己在大学如何处理种种问题的经验，这更是一种生命成长的宝贵经历。

因此，郭亚嫘的《成长总会有一点痛(当代大学生心理问题探究)》的价值也就在此。

越长大，才发现，世界不是想象中的美好。曾经的信任，变成背叛，曾经的携手，变成了隔阂，曾经千万次的誓言，变成了分道扬镳……

越成长，越烦恼。友情不那么可靠吗？爱情真的很脆弱吗？我的未来在哪里？

直到后来，才懂的，谁的天空没有一点云彩？谁的世界，没有一点疲惫？成长，总会有一点痛。

郭亚嫘的《成长总会有一点痛(当代大学生心理问题探究)》，关于成长，关于青春，关于爱情，关于未来，一部直击当代青少年生活的心理写真，助你走出迷茫、失落、傍徨，拥有明媚璀璨的蓝天。

前言

第一章 一切从“心”开始

 自卑

 抑郁

 焦虑

 嫉妒

 压力

第二章 不断完善自己的个性

 花钱大手大脚、盲目追求小资

 依赖别人

 特爱面子，不能接受批评

第三章 学会调控自己的情绪

 脾气很暴躁，总爱发火

 想到了轻生

 当你觉得孤独时

 情绪总是不太稳定

第四章 笑对挫折，直面压力

 不怨天尤人

 敢担当

 感谢挫折

第五章 人际交往

 与不熟悉的人交往感到紧张、害怕

 与异性交往很紧张

 不知如何认识新朋友

 不善与人相处

 与同学发生争执、冲突

第六章 学习心理调适

 感觉生活空虚，傲什么都没有意义

 对大学的学习生活不习惯

 对专业学习没兴趣

 不知道学什么好

 成绩总是不理想

 处理好社会实践与学习的关系

第七章 恋爱心理解密

 很想谈恋爱，但不知道如何去谈

 对方真的喜欢我吗

 我该如何表白

 难以抑制的性冲动

 失恋的痛苦

第八章 求职心理秘诀

 求职的困惑

 对自己专业方向的职业不感兴趣

 因择业而焦虑的时候

后记

感觉生活空虚，做什么都没有意义

——为自己的理想而学习

在一次对大学生的学习生活进行调研中我发现：一种“空虚”、。无聊”的情绪正在大学校园中蔓延。具体表现是，他们常常把类似的话语挂在嘴边：“好无聊啊!”“好迷茫呀!”“我的生活没有方向!”，等等。

当代大学生当中有很多人都有这种感觉，总感到心里很空虚，生活很迷茫，感觉未来没有希望。

这种所谓的空虚具体表现为：做什么事情都提不起精神来；不求上进，随波逐流；感觉大学生活没意思；不喜欢自己的专业；不愿意与人沟通交流，等等。

其实，空虚烦闷是现代人普遍具有的一种“常见情绪”，它指的是一种百无聊赖、空虚寂寞的消极心态，即人们常说的“没劲”，是生活不充实的表现。心理学家研究表明，人们长期生活在空虚的状态中，很容易患上忧郁症、孤独症等病症，因此大学生必须要努力驱赶内心的这种孤独感。

过去，每当人们提到“空虚”，大家的眼前就会出现那些漫步街头、整日游手好闲、无所事事的人。可是如今，为什么这些令人羡慕的“天之骄子”们，也会发出“空虚”的声音呢?

其实，原因可以总结为这样两点：一是不知道自己该去做什么；另一个是不知道自己所做的事是否有价值。

具体来讲，造成大学生内心空虚的原因主要有以下几点：

第一。对所学专业不感兴趣，进而感到内心空虚

许多同学在中学时代，为了考上名牌大学，不顾自己的爱好和兴趣，殚精竭虑地为自己的分数“拼杀”，当时的想法很单纯，只要能成功“挤人”名牌大学，学什么专业都好。但当他们终于如愿以偿时却发现：他们对所选择的专业一点兴趣也没有。

一位同学这样描述自己的现状：

我不喜欢自己的专业，很不喜欢，因此我变得很消极．觉得

学习和生活都没有了目标，也没有了热情。

经历了几次成绩不良的考试的打击以后，我觉得自己很丢人，感觉做什么事情都没有意义了。

这是一个典型的因为对专业不感兴趣而感到生活迷茫、内心空虚的大学生。在大学里，因为对专业不感兴趣而放松自己、整日提不起精神的大学生比比皆是。因此逃课、旷课也成了很多大学生的“家常便饭”。

第二，大学生活与中学生活的巨大反差，让大学生难以适应

许多大学生在高中时代，习惯了“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的生活，大到报考志愿，小到穿衣吃饭，一切都由父母一手包办，他们已经养成了凡事依赖父母的习惯，因此他们的动手能力和生活能力都缺乏应有的锻炼。

但是当他们的愿望终于实现，升人大学之后，却因为失去了“依靠”，而对大学生活无法适应。

另外，在中学时代，时间如何利用，都是由老师或父母安排好的。但进入大学之后，大部分时间都要由自己安排，所以很多同学也会因此而感到无所适从，不知道如何安排。

一位女大学生曾这样抱怨：

过去我什么也不用管，只管学习就行了。可是如今．我不仅要每天规划自己的学习，还要花心思去想吃饭、穿衣等小事，还要费心去思考如何才能搞好同学之间的关系。

……

21世纪，是科技飞速发展的时代，也是社会环境不断变化的时代。作为新一代大学生，随着知识的不断积累，生活经验和心理素质也需要不断提升。他们在接受科学知识的同时，还面临自己心路成长的课题，面对理想与现实的冲突，人际关系的纠葛，学习、恋爱中出现的矛盾以及对未来感觉的迷惘等问题，他们的心理承受能力将经受新的考验，正所谓“人类进入了情绪负重年代”。

当今的高等教育，应该给予大学生的知识可分三类：一类为书本知识，一类为科学知识，更重要的则为生命知识。

生命教育，说白了，就是怎么做人：你如何认识自己?你如何认识社会?孔子的一部《论语》就是一部教人如何做人的书。如： “智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”“人而无信，不知其可也。”“不患人之不己知，患不知人也。”

作为当代大学生，他们是否考虑过大学究竟要学什么?该怎样规划自己的人生?遇到烦恼时应该怎样调节自己的心态?……他们的迷惘，主要体现在几方面：一是人际关系，二是情感问题；三是学业与未来规划。在这个阶段，他们需要得到科学、有效的指导与帮助，否则，也许会因一念之差而毁了自己的人生。

教育的根本在于育人。当代大学生心理出现的诸多迷茫，与他们缺少生命知识教育有关，很多大学生并不知道生命的意义，不知道为什么活着，不知道为谁活着，也不知道未来自己该做什么、能做什么?因此，他们很难将学业与人生未来规划，建立一种对应关系。

事实上，有关部门对大学生心理素质教育相当重视，教育部曾下发过专门的文件，大学生心理素质教育甚至成了大多数大学开设的一门公共课程，关于此类的专门书籍也出版了不少，但在我看来，其意义虽大，却多少有隔靴搔痒之憾。

人的心理是一种十分复杂的行为，下发文件也好，设置课程也好，相关书籍的出版也罢，在大学生看来，有些高高在上，不容易产生亲近感，还不如师姐师哥的大学经验来得直接。以过来人的身份出现，总是有人格魅力的，更容易打动对方，更容易抵达对方的心灵。

本书作者正是以一个过来人的身份，给学弟学妹们分享自己在大学如何处理种种问题的经验，这更是一种生命成长的宝贵经历。

因此，本书《成长，总会有一点痛》的价值也就在此。

岛石

2014年5月4日

转眼间，离开学校已经很多年了，我经常会在工作的间歇停下来，回想当年的校园生活。那时觉得无法面对，甚至自觉难以启齿的困惑，抑或觉得过不去的难关，现在看来其实都是成长中的必经之路。一开始，这条路会有很多坑坑洼洼的地方，但随着年龄的增长和阅历的丰富，这条路便慢慢地平坦起来。

常有学弟、学妹们向我询问一些关于学业、生活上的问题，他们的问题让我深思。对于正处于人生最美好阶段的大学生来说，他们应该是最幸福、最有活力、最具向上力的一个群体，他们不应该因种种心理问题耽搁了自己进取的步伐。

在和同学们交流的时候，我都这样告诉他们：不用担心做不好，不用害怕会犯错误，更不用觉得我的人生为什么会遇到这么多问题。你们现在处在人生最辉煌的时候，因为你们拥有着无敌的青春，青春就意味着随时都有改正错误的机会。我相信当你们经历过这些“成长的痛”以后，一定会变成一个更加成熟，沉稳，可以面对一切困难的人。

作为一个过来人，毕业多年后再次回顾大学生活，回顾自己曾经遇到过的种种问题，有体会、有经验，也有教训，我愿将自己的心得分享给学弟学妹们，为他们的人生旅途提供一点助力，为解决他们在大学阶段中常见的心理问题贡献自己的绵薄之力。帮助当代大学生们认识自我、超越自我，更积极快乐、有所收益地度过大学生活，是每一个学长的责任，这也是我动笔撰写这本书的初衷。

我从内心里祝愿所有的大学生们，在自己的大学生活中有所得、有所获，在大学阶段，改变自己生命的质量，绚丽自己的大学生活，进而点亮自己未来的人生之路。

最后，我要感谢我的母校武汉大学，是母校的宽厚、包容和无私的给予，让我能够跨过人生中的坎坷，充满继续前行的勇气。我还要感谢我的父母，是他们给了我无微不至的呵护和鼓励，让我拥有了克服任何困难的信心。希望每一位同学，能够坚持自己的人生理想，不随波逐流，不轻易放弃，让我们一起努力，走好这条精彩的人生之路吧。

2014年5月6日