刘晓菲编写的《做会穿衣会打扮懂礼仪的气质女人(精)》以形象、心态、修养、品味、礼仪、交际、精神等方面，交给女性读者一套修炼终极美丽的秘诀，案例丰富，方法实用，不光有装扮、护肤、养颜技巧，更重要的是从励志角度充分激发女性积极向上的一面，让每个女人都能成为秀外慧中、令人瞩目的魅力女人。

20世纪最有影响的女性之一、法国存在主义作家西蒙·波娃曾说过一句让女人自豪的话：“我们不是生为女人，而是要做女人。”而且不但要做一个女人，还要做一个会穿衣、会打扮、懂礼仪的气质女人。因为这样的女人才能成为成功和幸福的垂青者。

有句俗话说得好，只有懒女人，没有丑女人。只要愿意下功夫，愿意学习并且在日常生活中时时注意，你一定可以将穿衣打扮的优势发挥到最大，也一定可以将自己塑造成一个懂礼仪、进退有度、举止得体的聪明女人。

会穿衣、会打扮、懂礼仪，塑造的不仅仅是外在美，更会提升内涵，让你内外兼修。衷心希望你会在由刘晓菲编写的《做会穿衣会打扮懂礼仪的气质女人(精)》的引领下成为睿智的女子，认识自我、挑战自我、超越自我，从容、积极地面对生活，从而收获事业的成功和人生的幸福！

第1章 打造良好形象，女人永远的追求

 时尚女人的10个特征

 做一个时尚的小资女人

 珍爱你的“面子” 

 女人，要让你的青春永驻

 时尚与健康同行

 时髦不等于时尚

 追求时尚的正确方式

 让你的美丽性感而不越位

 不合时宜的性感会削弱你的权威和信任度

 成就美丽女人的10个条件

第2章 切莫在细节上因小失大

 在一米左右所散发的香味，是最能使人接受的香味

 牙齿不洁净，灿烂笑容也不美丽

 清新口气让你信心倍增

 单侧咀嚼，容貌就要付出代价

 “二郎腿”不能随便跷

 别让残余唇色毁坏优雅形象

 保护双手就是保护你的第二张脸

第3章 服装不仅让你漂亮，更能增加自信

 腿形有缺陷，衣服帮你掩

 体形有区别，穿衣有不同

 牛仔裤并非“大众情人”，合理选择才会美

 学会用衣服来掩饰臀部的缺陷

 让身高不再是美丽的距离

 女性自信着装的3大原则

 穿出你的气质来

 搭配衣服

 搭配完美外表的8个小贴士

第4章 女人就是要美丽

 生命如花，女人就是要美丽

 美丽是生产力，要舍得为它投资

 比聪明的漂亮，比漂亮的聪明

 邋遢的女人没人看得上

 没有品位就不会有地位

 不要把艳俗当成惊艳

 别把性感误解成裸露

 你就是你，莫把自己弄丢了

第5章 做最有气质的魅力女人

 不要以为年轻貌美就是你的资本

 丑女也无敌

 没有丑女人，只有懒女人

 生活要精致，女人要气质

 把你的风情“露”出来

 做“媚”力女人又何妨

 谁都会爱上满心热忱的女人

 做一只热情的小野猫

 举手投足尽显风雅

 香水——魅力女人的无字名片

 让自己成为魅力女人

 气质是女人美的极致

 优雅的气质来自完美的内心

第6章  “妆"扮出良好气质

 得体的妆容要遵循“8字箴言”

 面试时的妆容，要自然而又能显示出自己的精神面貌

 职业妆，展现出神采奕奕的专业形象

 生活妆，淡雅妆容更动人

 宴会妆，适度浓艳没问题

 舞会妆，将最闪亮的你展现出来

 妆容持久的小技巧

 好形象从“头”出发

 不同脸型的化妆方法

 各种发质都能拥有漂亮的发型

第7章 职场内外的气质丽人

 职业女性——穿出你专业领域里的“THE TOP”(首席)架势

 白领女性如何穿出修养和品位

 套裙——打造职场女性的优雅魅力

 高跟鞋要穿稳当才有“范儿” 

 给自己选一双美观又舒适的鞋

 女性外出办事时，也要注重整体的职业形象

 恰当的工作装

 拥有一套舞会礼服

 利用裙子的吸引力

第8章 巧用小饰品，打造大亮点

 巧戴丝巾，彰显女性魅力

 不要忽视袜子的搭配

 妙穿丝袜，魅力加倍

 佩戴合适的耳环，让你的形象熠熠生辉

 完美佩戴项链，为你大添光彩

 运用小小胸针，使胸前绽放出美丽

第9章 充盈身体正能量，源源不断散发迷人女人味

 瑜伽——最适合女人修身养性的锻炼方式

 舞蹈，曼妙身姿展现无限魅力

 游泳，打造你的完美曲线

 运动随心所欲，卧室也是健身房

 在正确的时间睡正确的觉

 能不熬夜就不要熬

 做勤快的小蜜蜂，戒掉不可救药的懒惰

 培养健康的生活习惯

 身体健康才美丽

 清晨多爱自己9分钟

第10章 健康正能量：让女人的生命平衡运转

 亚健康状态，不容忽视

 很多疾病都是情绪惹的祸

 控制体重是一种生活态度

 可以减肥但不能减健康

 每年做一次体检，做到心中有数

 妇科检查很重要，别太害羞了

 重视那些身体发出的“报警信号” 

第11章 健康饮食好处多

 健康从吃早餐开始

 教你瘦身饮食的秘方

 别把身体当垃圾食品的回收站

 按时吃饭，让你的胃正常运转

 不吃晚饭也一定要吃早饭

 女人应该学做美容靓汤

 顺应时节的食物最养颜

 留住青春，食谱中别少了新鲜果蔬

第12章 身体护理完全守则

 迷人的双眼需要外护和内养

 护耳运动做起来

 细心修饰眉毛的美丽

 4招让颈部只展示魅力，不泄露年龄

 脚部护理方程式，让你“足下生辉” 

 关节不护理，美丽要“打折” 

 不要忽略头发的精心护理

 把稀疏头发变“浓密”，让你的形象更有活力 

 梳理养护好你的头发

第13章 基础保养就像理财，越早开始收效越好

 挑选护肤品，敏感肌肤者更要谨慎

 特别的你要选择特别的洁肤方式

 面膜使用四注意，让你的肌肤更年轻

 让眼睛受益的眼膜使用方式

 预防面部皱纹，保持皮肤弹性

 防止皮肤松弛需要你精心护理

 拒绝深色素肌肤，促进代谢是关键

 3项建议帮你打造美丽容颜

 护肤，太阳光和寒风是两大敌人

 小心，洗脸方法不当会揉出皱纹

 脸部护理6式，让护肤效果加倍

 尽量不要用婴儿护肤品

第14章 修护问题肌肤，完美形象拒绝瑕疵

 黑头千万不能用手挤

 小妙招拯救黑眼圈，恢复你的亮彩双眸

 真假眼袋区分好，防御治疗有高招

 祛除鱼尾纹需要为眼部皮肤供供氧

 顺藤摸瓜，依痘痘产生的原因来消灭它

 抗皱进行时，把衰老拒之门外

 不同年龄要用不同手段抗击毛孔粗大

 用“绿色”的方法美白

 珍爱自己的脸

 肌肤干燥，要“喝”牛奶与白醋

 保养3招，跟暗淡肌肤说再见

 完美保养，拒绝疤痕

 治疗痤疮要从胃经上着手

第15章 面面俱到修身姿，挺拔形象显气势

 控制体重才是对形象负责任的态度

 好习惯让你拥有苗条健康的体形

 简易小操帮你消除身体歪斜

 腹部要平整

 腰部曲线是身体曲线美的关键

 塑造颀长腿部，拥有流畅曲线

 小动作帮你雕琢玉臂

 背部护理不可忽视

 不要忽略一“膝”之地

 塑身美体，千万别忽视双下巴

第16章 从“心”修炼，内在富足才能能量强大

 永远不要做个“怨妇” 

 自认倒霉的女人总是会倒霉

 快乐永远属于自找快乐的女人

 假装快乐，就会真的快乐

 发脾气无法让你变得安宁

 让自己成为“无毒美人” 

 把烦恼轻轻放下

 用感恩之心体味生活

 自信是女人最好的装饰品

 用社交礼仪映衬自己的优雅风度

 懂礼貌，有教养

 温柔的女人最可爱

第17章 消除负能量，为心灵排排毒

 摆脱依赖的性格

 把握了你的性格，就把握了所谓的“天命” 

 原谅生活，是为了更好地生活

 与其羡慕别人，不如珍视自我

 吸引力容不得“火药桶” 

 不消除怨和恨，美容师也无法为你美容

 为利欲膨胀的心减减“肥” 

 不可自命不凡，也不能妄自菲薄

 感谢刁难你的人

 品格是最高学位

第18章 好学不倦．智慧是女人最强的武器

 读万卷书，行万里路一丰富才情，修炼性情

 你不用样样都行，但至少要有一点谋生技能

 培养进取心，让智慧不断升级

 不让时间溜走，高效能充电

 你可以不漂亮，但不能没有才情

 看一些能指导身心的书籍

 利用网络，扩大自己的信息量

 善解人意，女人为自己佩戴的魅力光环

 迷人个性最具吸引力

第19章 礼仪，不仅仅是礼节

 魅力女人不可不知的社交礼仪

 戒除有碍社交魅力的言行举止

 女性要拓展自己的生存空间

 做一个有格调的女人

 自然和谐才是真的美

 展现职业素质比展示性感更重要

 社交禁忌

第20章 注意形象礼仪，赢得好感

 “第一印象”很重要

 微笑是最美丽的语言

 在社交中展示优雅的风度

 仪态美——女性社交魅力的最好体现

 女性社交礼服着装要领

 女人味——对女人最到位的赞美

 成熟是一道独特的风景

第21章 注意行为举止礼仪，赢在细节

 女性要注意自己的坐姿

 好站姿显示好形象

 优美的走姿

 女性不要轻易下蹲

 女性职场着装

 女性着装细节

 学会使用肢体语言

 肢体语言不可随意

第22章 把握说话礼仪，讨人喜欢

 认真学习，打造完美声音

 说什么与怎么说

 做个优秀的倾听者

 怎样让感谢有效

 怎么说“不” 

 开玩笑的原则

 尽力避免让伤疤被揭开

 随机应变，巧妙解围

第23章 搞好社交礼仪．受人欢迎

 直面陌生人，“被选择”的自信

 学会与陌生人打交道

 要善于“推销”自己

 精心营造自己的社交圈

 接受他人的称赞，并称赞他人

 结识新友

 成为别人的知心朋友

 建造友谊的长城

 扩大交友圈

 “糊涂”女人最可爱

 善解人意，体贴他人

 做一个“柔道”高手

第24章 熟悉职场礼仪，拥有更大空间

 找工作时必须遵循的一些规则

 面试前要做好准备工作

 抓住面试的机会

 关于工作中要做的和不要做的

 成功职业女性应具备的基本素质

 魅力女人与高薪

 与上司交往的艺术

 职场压力调节法

 白领丽人柔性交际术

 办公室生存的人际规则

 追求完美的女人不幸福

 贪婪蛀蚀快乐

第25章 职场女人成功不限量

 主动推销自己——让“识货老板”看到你

 在正确的道路上做正确的事

 为自己打工，养成认真的做事风格

 不糊弄工作，合格是最低的要求

 提升自己，让老板觉得你是“限量商品” 

 永远抢在老板之前思考

 做上司的得力助手

 对自己所做的一切负责

 用心去做，平凡的岗位会因你而光芒四射

 把简单的小事做好就是不简单

 积极主动，乐于做分外的事

 累积卓越：认真做好每一件事

 比别人做得更多、更彻底

第26章 一等女人用交际定胜负

 30岁前靠自己，30岁后靠交际

 懂得赞美的价值

 借助高质量朋友提升自己

 朋友太多等于没有朋友

 性格内向的女人怎样交际

 心无城府才是最大的城府

 “曝光”自己，提高你的身价

 储蓄友情是女人一辈子的功课

 给友情一点“距离” 

 机会总会留给那些给人深刻印象的人

 借助贵人的力量往上走

 善待身边每一个人

 别让你的前程毁于糟糕的人际

 与你的贵人常联系

第27章 女人必知的办事礼仪

 增强意志力，关注生活细节

 远离懒散

 明智申诉，维护自己的利益

 革除办事拖拉的不良习惯

 守时

 花好每一分钱

 不要轻易评论别人

 掌控自己的生活

第28章 会做事不如会处世

 戒除批评、责怪和抱怨

 真诚地赞赏、喜欢他人

 发自真心地请别人帮忙

 建议永远比命令更有“威力”

 别忘了，保全别人的面子很重要

 承认错误一点都不丢人

 宽容别人是对自己的解救

 守住隐私好为人

 与人为善会使自己快乐

 不要争论不休

 不强加于人

 千万不能心存报复

结婚不再是时尚女性生活中的首选和必须。生活方式的丰富多彩，为女性提供了更广阔的选择空间，女性结婚的年龄将会越来越晚。婚姻的概念日渐淡漠，一些人认可同居或试婚的方式，认为这是对将来婚姻生活谨慎思考的选择。只有当两个人真正适应彼此，他们才会走进婚姻的殿堂。还有一些优秀女性干脆选择独身，追求更大的自由和事业的发展空间。

5．不断“充电”

注意时事、关心环境、了解政治、接近人文，时尚女性拥有热切求知的好习惯，书籍、电影、资讯光碟、网络是她们最好的朋友。熟练使用一门以上的外语、进修MBA或一门实用课程，对于她们来说是提升自己的知识与能力、开拓事业的必不可少的手段。她们认为只有一个知识与智慧、美貌与才情兼备的女人才会充满活力与信心，也才真正对男人有吸引力。

6．工作即娱乐

传统的“铁饭碗”的职业观彻底改变，时尚女性不惧怕放弃稳定的职业，频繁跳槽成为一种流行的生活方式。她们比男人更懂得工作对于人生的重要性，愿意将生活的乐趣融合进繁忙的工作中，并为之努力。如果面对一份自己毫无兴趣的职业，即便有再高的薪水，她们也会义无反顾地离开。

7．角色多变

现代社会的快速发展造就了时尚女性作为社会角色的多变性。她们有时温柔似水，有时狂放不羁，有时是甜蜜的情人，有时是办公室里板着面孔的女主管。很难用“好”和“坏”这样绝对的字眼来形容她们，因为她们就像一个矛盾的统一体，光怪陆离却又和谐完美。

8．交友广阔

时尚女性时刻注意扩大自己的社交圈，艺术展览、科技研究、商贸交流、国际环保，只要对自己有益的活动，她们都不会拒绝参加。在这些活动中，可以认识各个行业、各个领域的朋友。从这些朋友身上，她们可以开阔眼界、学习新的知识、参与更多的社交活动，也为自己创造更多打开世界的机会。

9．独自旅行

更多的时尚女性会选择独自旅行的方式来度过自己的闲暇时光。她们认为单独旅行不仅可以摄取新知，更是一种自我探索，独自面对陌生的外界环境，绝对能够培养自律，训练自信，感觉生命的美好与完整。只有更多地感受生活形态，才能明A自己真正适合什么样的生活。在与大自然近距离的接触中，女性的自我疗伤能力将愈加增强，心灵将愈加健康而自由。

10．健身

时尚女性关爱自己身体的每一部分，会将更多的时间和金钱花在有益于健康的活动上。跑步、游泳、健身、爬山，只要是对身体有好处的运动，她们都乐此不疲。健身操、芭蕾等与音乐相关的运动也会继续风行，因为大多数女性每周至少有一次这样的运动机会，她们认为体育与音乐对培养自己的气质起着重要的作用。

“大海，美酒，女人，拼命工作”，这是希腊作家卡赞扎基斯的小说《阿莱克西·卓尔巴》里一刻也闲不住的实干家卓尔巴说过的一句话。在两性平等的时代，只需把其中的“女人”换成“爱情”，便是现代时尚小资的生活写照了。  ‘

小资追求的是“优质生活”。 “优质生活”是由温饱进入小康之后的新境界，它不再以量取胜，不再以增加财富为唯一目标，不再以小我为中心，不再为了经济增长而牺牲生态环保。

小资追求的“优质生活”就是要在财富与欲望之间取得平衡。真正的小资女人，不仅有着经济的保障，最为重要的是，她们有着自己的精神世界，无限丰富的精神世界。

小资的女人很女人、很可爱，小资的女人也很独立。要想成为小资的女人，一定要在以下9个方面完善自己：

1．家里必备穿衣镜

小资的女人都有一些自恋，所以在家里备有一面全身的穿衣镜是必不可少的。铵子是要有设计的，用以时刻约束自己的身材，要该大的大，该小的小。在镜子中找寻自己最美丽、最性感的一面，展示给所有欣赏她们的人。

2．养一两只宠物

不管你多么讨厌小动物，只要成为小资女人，必然会养上一两只宠物以显示自己多么的富有爱心。宠物是小资特别富有爱心的标签，并视其为家庭成员。

3．阅读时尚杂志

小资女人，也是时尚女人。因此，在她们的咖啡桌上，自然少不了时尚类杂志，而且绝对是印刷精美、价格不菲的，它们无声地提醒着客人，时尚杂志中的生活与人息息相关。时尚天天在变，追随时尚脚步的小资女人一定要有几本时尚杂志才足表示自己是“时尚”一族，永远不会落伍。P2-3

20世纪最有影响的女性之一、法国存在主义作家西蒙．波娃曾说过一句让女人自豪的话：“我们不是生为女人，而是要做女人。”而且不但要做一个女人，还要做一个会穿衣、会打扮、懂礼仪的气质女人。因为这样的女人才能成为成功和幸福的垂青者。

在这个纷繁的世间，每个女人都有自己的特色，都有值得肯定的方面，但是，随着时间的推移，有的人修炼成了“女神”，举止大方，行为得体，处事老到，在爱情中如鱼得水，在工作中事事顺心，在交际中左右逢源，而有的人，却在生活的风浪中失去了自己最美好的特质，为生活所累，再也没有心思和精力雕琢自己的美丽。对于前者，大家的普遍态度是羡慕，对于后者，更多的是抱以同情遗憾的态度。的确，让自己的美丽淹没在生活琐事中，是一件悲哀的事。但正所谓可怜之人必有可悲之处，作为女人，若是不懂得葆有自己的美丽，而是让自己外形邋遢，处事幼稚，内心肤浅，那就只能为自己的失意生活负责。

每个人都有追求美的权利，这一点无可厚非。不能一味指责他人，说别人看不到你的内在美。在这个节奏日益加快的社会，很多时候，一分钟甚至是一秒钟就决定了一个人是否能够成功，比如面试的时候，若是外形邋遢，或者说打扮不适当，那么就会给面试官留下不专业的负面印象。

毫无疑问，第一次见面的时候，得体的打扮和举止很容易为你赢得良好的印象，而不修边幅或是不懂礼貌，则会给日后的进一步联系和交往带来很大的困难。因此，若不想让自己的生活变成一团乱麻，那么，首当其冲要做的便是将自己变得美丽，学会穿衣，学会打扮，懂得礼仪。这样。不仅别人看起来赏心悦目，愿意与你相处，就是你自己照镜子时看着也会舒心很多，自信心也会大大加强。有句俗话说得好，只有懒女人，没有丑女人。只要愿意下功夫，愿意学习并且在日常生活中时时注意，你一定可以将穿衣打扮的优势发挥到最大，也一定可以将自己塑造成一个懂礼仪，进退有度，举止得体的聪明女人。

本书是一本献给所有女性的实用手册。在本书中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到帮助自己提升自身魅力的良方。全书囊括穿衣、打扮、礼仪等几方面，以简单的语言告诉你怎样穿衣打扮是最合适的，怎样为人处事才能显示出自己良好的礼仪和修养，怎样才能成为受欢迎的“万人迷”。书中并不是枯燥地讲道理，而是一本行动指南，是日常交际的好帮手，相信书中的很多小技巧，一定会让你有所收获，有所改变。本书内容全面丰富，语言清新明快，侧重实用。在给女性朋友切实指导的同时，书中一些新颖的观点和事例也能令女性朋友们为自己找到一个新的定位，从而展开自己更为亮丽的人生。

会穿衣，会打扮，懂礼仪，塑造的不仅仅是外在美，更会提升内涵，让你内外兼修。衷心希望你会在它的引领下成为睿智的女子，认识自我、挑战自我、超越自我，从容、积极地面对生活，从而收获事业的成功和人生的幸福！