很多成功人士都非常看重习惯的作用和影响。那么，什么是习惯呢？在最新版的《新华词典》中，对于“习惯”是这样释义的：“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。”事实上，广义的习惯不仅仅是动作性的、生活方式性的或社会风尚性的，还包括人类所有的优点。甚至包括“善良”“仁爱”这样永恒的主题，也需要进行不断修炼，才会真正化为行动性的习惯。

祁鹄、周亮编写的《影响孩子一生的36种好习惯》从做人、做事、学习交往四个方面详细讲解了如何全面、正确引导孩子、培养孩子的36种好习惯，适合家长阅读。

儿童期是形成习惯的关键时期。孩子的心灵是一块神奇的土地，你播种一种思想，就会收获一种行为；播种一种行为，就会收获一种习惯；播种一种习惯，就会收获一种性格；播种一种性格，就会收获一种命运。

祁鹄、周亮编写的《影响孩子一生的36种好习惯》从做人、做事、学习交往四个方面详细讲解了如何全面、正确引导孩子、培养孩子的36种好习惯，适合家长阅读。

序言

第一章 做人的习惯

 第1种习惯：诚信

 第2种习惯：礼貌

 第3种习惯：爱心

 第4种习惯：乐观

 第5种习惯：理财

 第6种习惯：自信

 第7种习惯：坚强

 第8种习惯：谦虚

 第9种习惯：宽容

 第10种习惯：责任心

第二章 做事的习惯

 第11种习惯：做事有计划

 第12种习惯：热爱劳动

 第13种习惯：珍惜时间

 第14种习惯：自主选择

 第15种习惯：自我反省

 第16种习惯：自我管理

 第17种习惯：抵抗挫折

第三章 学习的习惯

 第18种习惯：耐心

 第19种习惯：专注

 第20种习惯：观察

 第21种习惯：记忆

 第22种习惯：思考

 第23种习惯：想象

 第24种习惯：创造

 第25种习惯：勤奋

 第26种习惯：预习

 第27种习惯：复习

 第28种习惯：阅读

 第29种习惯：质疑

 第30种习惯：自我激励

第四章 交往的习惯

 第31种习惯：与他人交往

 第32种习惯：倾听他人

 第33种习惯：与他人分享

 第34种习惯：与他人合作

 第35种习惯：幽默

 第36种习惯：感恩他人

后记

当代著名的社会生物学家威尔逊，有一次意外地发现一个有趣的现象：一只雌性的成年斑鸠在看到一只狼或者其他食肉动物接近它的孩子的时候，便会假装受伤，一瘸一拐地逃出穴窝，好像它的翅膀折断了。这时，食肉动物就会放弃攻击小斑鸠转而攻击成年斑鸠，希望能够捕食这只“受伤”的猎物。一旦这只成年斑鸠把这只食肉动物引到一个远离穴窝的地方时，它就会振翅飞走。这种方法往往能够取得成功，当然，有时也不免遭到不测。斑鸠就是用这种富有爱心的举动来保护幼小的斑鸠，使它们能够活到成年，繁殖后代。而小斑鸠在耳濡目染成年斑鸠的做法后，也会仿效。由此可见，爱心是一种后天强化的行为，只要父母提供榜样，孩子就会模仿。因此，父母在有意识地对孩子进行爱心教育的同时，更要以身作则，通过自己的言行来对孩子起示范作用，在家庭中营造爱的氛围，感染孩子的心灵。有一对知识分子父母，他们深深地懂得父母的言行在孩子成长中所起的重要作用。他们总是以身作则，并以此去引导孩子。他们孝顺长辈，在家里，总是给长辈倒茶、盛饭，搬凳子；逢年过节给长辈买东西、送礼物，父母总是让孩子知道，还常常请孩子发表意见该送长辈什么礼物。逢到单位组织旅游或搞活动，如果能带家属的，他们总是带上孩子和长辈，让孩子与长辈都能开阔眼界，更重要的是，孩子能够从中体会到父母对长辈的关心。他们关心孩子，对孩子说话总是温和、体贴，还常常与孩子进行情感的交流，给孩子适当的鼓励和表扬，让孩子直接感受到父母对自己的爱。他们夫妻之间互相关心，在餐桌上，总是不忘给爱人夹一筷对方爱吃的菜；每逢出差，在给孩子买礼物的同时，总不忘给爱人也买一份；吃东西的时候，他们总会提醒孩子给爸爸或妈妈留一份。他们还注意使用爱的语言，比如“你辛苦了，先歇一会儿！”“别着急，我来帮你！”‘谢谢你为我所做的一切！”等。这样，孩子在父母的引导下，也学会了去爱他人。

建议二：移情训练

爱心培养还需要移情训练。可以经常让孩子把自己痛苦状态时的感受与别人在同样情境下的体验加以对比，体会别人的心情，这样可以让孩子学会理解别人，学会移情。例如，看到小朋友摔倒了，可以启发孩子：‘想想你摔倒时，是不是很疼？小弟弟一定很难受，我们快去扶起他，帮他擦擦脸。”这样，孩子的同情心不知不觉就培养起来了。

5岁的倩倩从小就非常有爱心，妈妈经常鼓励她去帮助他人。有一次，倩倩跟妈妈一起上街去买东西。在过马路的时候，倩倩看见一位行动不便的老爷爷，她看了看妈妈，妈妈正用鼓励的眼光望着倩倩。于是，倩倩主动走上前去，扶着老爷爷走过了马路。走到马路对面后，老爷爷十分感谢倩倩，夸她是个有爱心的好孩子。这时，走在后面的妈妈对倩倩说：“倩倩，你注意了没有？旁边的叔叔都微笑地看着你，后边的阿姨向你投来赞许的目光呢！”果然，倩倩朝旁边一看，好多叔叔阿姨都微笑地看着她。小倩倩高兴地回答道：“老爷爷过马路时会很困难，我们每个人都应该帮助老爷爷过马路，是吧，妈妈？”妈妈微笑地点点头。可见，从小的移情训练已经使倩倩对他人有一种同情心了，而同情心正是爱心的来源。

建议三：在生活中培养孩子的同情心

同情他人是爱心的一种体现。缺乏同情心的孩子只关心自己，只顾自己的快乐，而无视别人的痛苦，甚至会把自己的欢乐建立在别人的痛苦之上，这种孩子是很可怕的。有同情心的孩子往往比较会关爱他人，因此，父母要在生活中培养孩子的同情心。父母要学会利用生活中的事例从侧面来教育孩子关心他人、关心动物。比如，在看电视的时候，如果出现动物弱肉强食的画面，父母可趁机对孩子说：“多可怜呀，人可不能这样子！”人们发现，幼年时期饲养过小动物的孩子，感情比较细腻，心地比较善良。相反，从小没有接触过小动物的孩子感情比较冷漠，与同学发生矛盾冲突时表现为冲动易怒，出口伤人，行为粗鲁，并且会欺负弱小的同学。在马克思不太宽敞的家中，就喂养着各种各样的小动物：鸟、猫、狗等。马克思让孩子们每天照顾小动物的饮食起居，遇到困难也让孩子们自己解决。只要孩子愿意养小动物和植物，父母应尽可能允许他去养。在家中养一些小狗、小猫、金鱼等小动物，或者养一些花花草草，让孩子去照顾，这样往往会培养孩子的爱心。

建议四：让孩子了解一些生活中的真实情况

父母们总是担心孩子吃苦头，担心孩子遭受挫折。尽管我们自己面临着许多生活的曲折和坎坷，尽管我们有许多不快乐和情绪不稳定，但我们总是竭力在孩子面前保持平稳。父母总是希望孩子不要过早地承受生活重担，其实这是错误的。事实上，父母要学会与孩子成为朋友，要学会让孩子了解一些生活的真实情况。有些父母总是自己累死累活，但对孩子的各种要求却无条件地满足，这样孩子就会越来越缺乏爱心。有位职业妈妈，每天要把儿子从床上拉起来，然后赶着去上班。有一天，刚上小学的儿子又赖床了。妈妈生气地对儿子说：“我也想像你一样睡懒觉，不用去上班。可是，我却没办法，我得去上班挣钱，你们学校马上要付学费了。你知道吗？”没想到，这次儿子乖乖地起床了。从此，儿子总是会自己主动起床。北京一位一米八高的中学生在看完同学暑期拍摄的实践作品“分娩过程”后，忍不住流泪说道：“我可以想象我妈妈生我的时候肯定很痛苦，因为我的个子这么大。”由此可见，父母不要刻意向孩子隐藏生活的艰难，而是应该让孩子了解一些生活的真实情况，让孩子从小就学着与父母一起分担，做一些力所能及的事情。只有勤快的孩子才会懂事，知道关心体贴别人。孩子自己的事情，父母千万不要包办，应该让孩子自己去做。家里的一些事情，如果孩子可以做的，也应该尽量让孩子去做。

建议五：学会接受孩子的爱

许多父母往往只要求孩子好好读书，家里的情况根本不告诉孩子，也根本就不会让孩子去做事情。在父母的眼中，他们只看中孩子的分数，这种思想是不对的。P29-32

1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有位记者问其中一位：“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪所实验室里学到的呢？”这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”记者感到非常惊奇，又问道：“为什么是在幼儿园呢？您认为您在幼儿园里学到了什么呢？”诺贝尔奖获得者微笑着回答：“在幼儿园里，我学会了很多很多。比如，把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。我认为，我学到的全部东西就是这些。”所有在场的人对这位诺贝尔奖获得者的回答报以热烈的掌声。事实上，大多数科学家都认为，他们终生所学到的最主要的东西，就是幼儿园老师教给他们的良好习惯。

本杰明·富兰克林是美国历史上最有影响力的伟人之一。作为科学家、作家、外交家、发明家、画家、哲学家的富兰克林博学多才，他自修法文、西班牙文、意大利文、拉丁文，并引导美国走上独立之路。富兰克林的成功也是来自于他对习惯的运用。富兰克林在年轻时就发明了一种方法，他首先列出获得成功必不可少的13个条件：节制、沉默、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、中庸、清洁、平静、纯洁和谦逊；然后，富兰克林决心获得这13种美德，并养成习惯。为此，他设计了一个成功记录表，每一项美德占去一页，画好格子，每天晚上反省时若发现有当天未达到的地方，就用笔作个记号。就是把这些美德化为习惯使富兰克林走向了成功。富兰克林在79岁时，把自己的一生记录在了自传当中。在那本不朽的自传中，富兰克林花了整整15页纸，特别记叙了他的这一伟大发明，他认为，他的一切成功与幸福都来自于这个伟大的发明，那就是对习惯的控制。富兰克林在自传中写道：“我希望我的子孙后代效仿这种方式，有所收益。”事实正是如此，习惯对于一个人的影响是非常深远的。

你也许听说过“林旺”的故事。林旺是一头小象，它在很小的时候，就被放进了动物园，鼻子被一根链条拴在了木桩上。有一次，林旺想挣脱铁链到猴山看看猴老弟，没想到用力过猛，铁链把鼻子挣得生疼。“哎呀，这条铁链太牢了！”林旺含泪舔着自己流血的鼻子，心想：“我这头小象是挣不开这条铁链的。”半年后，林旺又想到大街上去转转，一挣链条，又把鼻子挣得生疼，它又想：“我这头小象是挣不开这条铁链的。”经过两次失败，林旺再也不敢去挣那条铁链了。日复一日，年复一年，林旺长成大象了。这时候的林旺完全可以挣脱铁链到外面潇洒走一回了，但是，经过前两次的失败，林旺习惯性地认为自己是不可能挣脱这条铁链的，它再也不想到外面去玩了。终于，林旺老死在象房里。直到死，林旺也没有实现潇洒走世界的愿望。可见，习惯决定了林旺的一生碌碌无为。英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”

1998年，世界巨富比尔·盖茨和巴菲特应邀到华盛顿大学演讲，当学生们问“你们怎么变得比上帝还要富有”时，巴菲特的回答是：“非常简单，原因不在于智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢？原因在于习惯、性格和心态。”比尔·盖茨听后也表示十分赞同。由此可见，很多成功人士都非常看重习惯的作用和影响。那么，什么是习惯呢？在最新版的《新华词典》中，对于“习惯”是这样释义的：“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。”事实上，广义的习惯不仅仅是动作性的、生活方式性的或社会风尚性的，还包括人类所有的优点。甚至包括“善良”“仁爱”这样永恒的主题，也需要进行不断修炼，才会真正化为行动性的习惯。孔子说：“少成若天陛，习惯如自然。”意思就是小时候形成的良好行为习惯和天生的一样牢固。近代英国教育家洛克在其《教育漫话》中说道：“儿童不是用规则教育就可以教育好的，规则总是被他们忘掉。你觉得他们有什么必须做的事，你便应该利用一切时机，给他们一种不可缺少的练习，使它们在他们身上固定起来。这就使他们养成一种习惯，这种习惯一旦养成以后，便不用借助记忆，很容易地、很自然地就发生作用了。”确实，儿童期是形成习惯的关键时期。孩子的心灵是一块神奇的土地，你播种一种思想，就会收获一种行为；播种一种行为，就会收获一种习惯；播种一种习惯，就会收获一种性格；播种一种性格，就会收获一种命运。习惯对于孩子的生活、学习以至事业上的成功都至关重要。我国教育家陈鹤琴先生则说：“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。”事实上，习惯是一种惯性，也是一种能量的储蓄，只有养成了良好的习惯，才能发挥出巨大的潜能。为了孩子的健康成长和终身的幸福，每一个父母都需要高度重视孩子的习惯培养。

……

俄罗斯教育家乌申斯基说：‘好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断增长，一个人毕生都可以享用到它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”确实如此，如果孩子养成了一种坏习惯，他将一辈子受这种坏习惯的折磨。

美国研究发现，养成一个习惯需要2l天。也就是说，教育孩子养成一种好习惯至少要2 l天的时间。但是，如果孩子已经养成一种坏习惯，要纠正孩子的这种坏习惯，需要花费的时间却比21天要多。这就要求父母在纠正孩子坏习惯的过程中要有毅力。事实上，在纠正孩子坏习惯时，父母应该直接提出坏习惯的不良影响，并以此触动孩子的心灵，这样纠正起来相对容易得多。

在《钢铁是怎样炼成的》一书中有这样的情节：有一次，保尔参加青年团员们的争论：人能不能克服已养成的习惯，如吸烟？保尔说：“人应该支配习惯，而不是习惯支配人。”当时有位青年嘲笑说：‘保尔就会说漂亮话……问他自己抽不抽烟？抽的。他知不知道吸烟没有好处？知道的。可是戒掉呢，又戒不掉。”保尔听后，马上将口中正抽着的烟卷拿下来揉碎，说：‘从今天以后，我绝不再抽烟。”从此，保尔戒掉了几乎是从儿童时代就养成的抽烟习惯。坏习惯难以改掉的一个重要原因，是决心不大、毅力不强。富兰克林说：“习惯因于轻忽，嗜好有时比理由还强硬。”对于抽烟这个坏习惯，不少烟民都想改，但为什么有的改掉了，有的改不掉？关键是不仅要认识到坏习惯的危害，而且要痛下决心去改。这样，诸如吸烟、酗酒、随地吐痰等不好的习惯，都是可以改掉的。

教育学家威廉·坎宁安说过这样一个寓言：一个人正在沙漠里散步，突然，一个声音对他说：‘捡一些卵石放在你的口袋里吧。明天你会又高兴又后悔的。”这个人弯腰捡了一把卵石放进口袋。第二天，当他将手伸进口袋时，他惊奇地发现口袋里放的不是卵石，而是钻石、绿宝石和红宝石。他感到非常高兴，不一会儿，他又感到非常后悔。他高兴的是自己拿了一些卵石，后悔的是，自己没有多拿一些。教育也是这个道理。家长今天怎样教育孩子，明天孩子就会成为怎样的人。习惯就像是那些卵石一样，你现在多培养孩子一些好习惯，明天的孩子就会得到钻石、绿宝石和红宝石。那时，作为家长的你，会和寓言里的这个人一样，又是高兴，又是后悔。高兴的是，你的孩子拥有一些良好的习惯，后悔的是，你其实还可以培养孩子更多的好习惯。所以，为什么不从今天开始为孩子多捡一些卵石呢？明天，这些卵石将变成孩子一生的财富，让他幸福一生。

亚里士多德说：“优秀是一种习惯。”培根说：“习惯是人生的主宰。”陶行知说：“教育的本质就是培养习惯。”苏霍姆林斯基说：“唤起人实施自我教育乃是一种真正的教育。”通过长期对教育大师思想的研究与自身的教育实践，使我们意识到，教育的本质，就是让受教育者养成良好的行为习惯并使之内化成自身的品质；而科学的强化训练以及个体主观对某一行为的需求和意志努力，是培养良好习惯的必要手段。对于未成年的孩子来说，播种一种习惯，就会收获一种性格；播种一种性格，就会收获一种命运。

基于这种认识，我们对散见于各报纸、杂志、网站等谈论培养孩子良好习惯的论文和资料，努力加以收集。最初只是用来教育、培养自己的子女，收效甚好。后来是资料越收集越多，于是在有关领导和老师们的鼓励、敦促下，想到将这些资料汇编成书，以使更多的父母和教育工作者从中获益。

全书按“做人的习惯”“做事的习惯”“学习的习惯”“交往的习惯”分类，罗列出36种好习惯。每章前有本章章旨、主要条目、名言警句，内容尽可能做到深入浅出、通俗易懂，就事说事，就事言理，以便读者尽快掌握，营造出孩子自我管理、自我教育的实践平台。当然，良好习惯不止这些种类，关键在我们家长和老师要“坚持原则，坚持训练；及时评估，树立信心”，各种良好的习惯自然会养成。

本书各章作者所参考的当代论著以及所根据的资料来源，因篇幅有限，未能一一注明，特在此向当代有关著作者致谢。本书的编撰得到了陕西省出版印刷公司总经理何存谊同志的大力支持和热忱帮助，也在此表示由衷的感谢。

敬请诸位专家、读者批评、指导。

编者谨识

2009年2月于陕西师范大学