·国医大师倾力推荐

·中药学博士集体创作

由翟华强、程伟、闫永红、董玲主编的《中医药养生彩色图谱》对中医药养生的概念、原则、内容、方法及因人因时等养生重要理论做了深入浅出的介绍，并以每昧中药的来源、性味功效、养生保健、相关知识为目编写，适合广大中医保健爱好者参考阅读。

随着人们对养生保健的关注，具有保健作用的食品在消费者中日渐受到欢迎。但需避免“以药为食”，中药养生必须根据中医辨证施治的原则，在把握患者个体差异的前提下，由专业医务人员指导选用。面对中医药科普工作的迫切需求和严峻的现状形势，中医药从业人员有责任也应该去正本清源。由翟华强、程伟、闫永红、董玲主编的《中医药养生彩色图谱》对中医药养生的概念、原则、内容、方法及因人因时等养生重要理论做了深入浅出的介绍，并以人民卫生出版社2002年出版的《中药学》教材为参照，以原国家卫生部公布的《既是食品又是药品的物品名单》、《可用于保健食品的物品名单》中记载的中药为纲，以每味中药的来源、性味功效、养生保健、相关知识为目编写，并编撰养生要诀，旨在抛砖引玉，以期引起同道的重视与指正。

本书适合广大中医保健爱好者参考阅读。

上篇 总论

第一章 中医药养生的基本概念

 第一节 中医药养生的定义

 第二节 中医药养生的特点

 第三节 中医药养生的任务

第二章 中医药养生的基本理论

 第一节 生命

 第二节 天年

 第三节 衰老

 第四节 天人相应

 第五节 形神合一

 第六节 动静互涵

 第七节 协调平衡

 第八节 正气为本

第三章 中医药养生的基本原则

 第一节 协调脏腑

 第二节 畅通经络

 第三节 清静养神

 第四节 节欲保精

 第五节 调息养气

 第六节 综合调养

 第七节 持之以恒

第四章 中医药养生的主要内容

 第一节 中药养生的机制

 第二节 中药养生的应用原则

 第三节 中药养生方的组方原则

第五章 中医药“因时养生”的方法

 第一节 因时养生

 第二节 春季养生

 第三节 夏季养生

 第四节 秋季养生

 第五节 冬季养生

第六章 中医药“因人养生”的方法

 第一节 体力劳动者常用养生方法

 第二节 脑力劳动者常用养生方法

 第三节 老人常用养生方法

 第四节 妇女常用养生方法

下篇 分论

第七章 补益药

 第一节 补气药

枣

人参

党参

西洋参

太子参

山药

白术

黄芪

蜂蜜

甘草

白扁豆

 第二节 补阳药

鹿茸

杜仲

巴戟天

狗脊

骨碎补

胡芦巴

黄狗肾

肉苁蓉

仙茅

沙苑子

淫羊藿

益智

 第三节 补阴药

鳖甲

龟甲

黑芝麻

黄精

女贞子

百合

天冬

麦冬

墨旱莲

桑葚

沙参

石斛

玉竹

 第四节 补血药

白芍

阿胶

当归

何首乌

龙眼肉

熟地黄

第八章 解表药

 第一节 辛温解表药

紫苏

白芷

生姜

香薷

 第二节 辛凉解表药

淡豆豉

葛根

菊花

薄荷

第九章 清热药

鱼腥草

金银花

蒲公英

鲜芦根

马齿苋

淡竹叶

栀子

第十章 泻下药

郁李仁

火麻仁

第十一章 祛风湿药

乌梢蛇

木瓜

第十二章 芳香化湿药

藿香

赤小豆

砂仁

第十三章 利水渗湿药

茯苓

薏苡仁

第十四章 温里药

高良姜

黑胡椒

花椒

肉桂

小茴香

丁香

第十五章 理气药

刀豆

佛手

香橼

薤白

第十六章 消食药

鸡内金

莱菔子

麦芽

山楂

第十七章 驱虫药

榧子

第十八章 止血药

槐花

小蓟

白茅根

第十九章 活血祛瘀药

桃仁

第二十章 化痰止咳平喘药

紫苏子

杏仁

胖大海

白果

昆布

桔梗

芥子

第二十一章 安神药

酸枣仁

第二十二章 平肝息风药

牡蛎

决明子

第二十三章 收涩药

荷叶

覆盆子

莲子

芡实

乌梅

肉豆蔻

第二十四章 其他

代代花

青果

罗汉果

菊苣

蝮蛇

枳椇子

沙棘

附录一 中药学基础知识

附录二 卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知

附录三 笔画检索

附录四 拼音检索

参考文献