《紫涵与瑜伽》作者将6年来在网络书写的文章分成5个章节：1、往事并非如烟，2、军人的妻，3、烟雨江南；4、紫涵思绪，5、瑜伽紫涵，书写学瑜伽、练瑜伽、教瑜伽的感悟。这些文字记录了紫涵学习瑜伽后脱变的过程，她通过练习瑜伽体式身健康，通过书写灵魂苏醒的过程，自利利他，自觉觉他的形为成为紫涵的躯体活在世上的证明。

自序 关于紫涵

第一章 往事并非如烟

 1 我的童年

 2 思童年

 3 老屋

 4 我的父亲

 5 陡水小镇

 6 小镇的云

 7 金边瑞香

 8 怀念

第二章 军人的妻

 1 出嫁

 2 新娘的眼泪

 3 艰难地行走

 4 海岛的野菊

 5 妻子

 6 “八一”有感

 7 云儿

 8 11根蜡烛

 9 到部队过年

 10 交心

 11 我的儿子

 12 我和儿子

第三章 烟雨江南

 1 阿妈和姆

 2 母亲

 3 婆婆

 4 桂花飘香

 5 寻

 6 景

 7 祭

 ……

第四章 紫涵思绪

第五章 瑜伽紫涵

附录

后记