利用原型，找到你自己，过你想过的生活！

《认识你自己(精)》为著名心理学家、畅销书作家卡洛琳·密斯的新作！

作者基于荣格的“原型”理论，在此领域研究了20多年，将所有人的原型归纳为10种，包括：拥护型原型、艺术型/创意型原型、运动型原型、照料型原型、时尚达人型原型、知识分子型原型、女王型/执行型原型、叛逆型原型、灵性追寻型原型、预言家型原型。

每一个人都能在这10种原型中找到自己的那一款（或几款），然后根据不同原型的特点发挥自己的优势，扬长避短，找到最适合自己的职业、伴侣，从而拥有更加幸福的生活。

你是否曾经感到奇怪，你为什么会对某一类人、某一类想法、甚至某一类产品感到有兴趣，而对某种类型的就很排斥？你是否经常会找到一些你无法染指的东西，并且想知道你现在的生活是否真的适合你？

《认识你自己(精)》作者《纽约时报》畅销书作家卡洛琳·密斯已在世界的“原型”类型领域中研究了25年。书中所说的“原型”，就是行为的具有普遍规律的模型。一旦你发现了属于自己的“原型”，你将很容易了解自己并且明白自己的使命，换句话说，了解你自己的“原型”类型将会改变你的人生。

在这本书中，作者阐述了当今社会中的10种基本“原型”：照料型，艺术型/创造型，时尚型，智慧型，叛逆型，女皇/执行型，赞同型，预见型，运动型，灵魂找寻型。在每一章中，她都一一解释了这些原型的特征，并且说明了这些原型是如何渗透到你的性格当中，将你塑造得独一无二，同时，它也将定义你的修养、生活挑战以及其他一些信息，这能够帮助你理解作为原型家庭的一部分，如何更大程度发掘出你的潜力。作者同时也提出了一些实践性的建议，帮助读者完全地认同自己的原型，获得提升。

当然，了解到自己的原型只是个开始，你能够运用这些知识在生活中做出更具觉知的选择，比如职业规划、两性关系，发挥自己的性格优势，避免落入人格陷阱等等。这些结果越是让你感到快乐，你就越倾向于成长为真正的自我。从现在开始寻找到你自己的原型，并且拥抱它们吧，你的生活将就此而改变。

前言

自序

第1章 原型是什么

 原型的内在精神网络009

 原型的10种类型012

第2章 与你的原型建立联结

 世界上有多少种原型？ 017

 如何识别我们的原型？ 019

 我们能从原型中学到什么？ 020

 我们能否改变自己的原型？ 021

 原型如何在恋爱中发挥作用？ 023

 如何表达我们的原型？ 024

 何为原型家族？ 025

 原型为何有用？ 026

 原型会对我们产生何种帮助？ 027

 如何唤醒原型？029

 原型如何帮助我们跨越人生的过渡期？ 029

 如何利用本书？ 030

第3章 拥护型原型

 生命之旅038

 特有的挑战043

 普遍的教诲043

 特有的恩典：希望044

 内心的阴暗面045

 对应的男性原型045

 拥护型原型的幻想046

 生活的挑战047

 你具有拥护型原型吗？ 048

 利用拥护型原型的力量050

 拥护型原型清单054

第4章 艺术型／创意型原型

 生命之旅059

 特有的挑战062

 普遍的教诲064

 特有的恩典：创造力066

 内心的阴暗面066

 对应的男性原型068

 艺术型／创意型原型的幻想068

 生活的挑战069

 你具有艺术型／创意型原型吗？ 070

 利用艺术型／创意型原型的力量073

 艺术型原型清单077

第5章 运动型原型

 生命之旅082

 特有的挑战086

 普遍的教诲088

 特有的恩典：耐力089

 内心的阴暗面090

 对应的男性原型092

 运动型原型的幻想092

 生活的挑战093

 你具有运动型原型吗？ 094

 利用运动型原型的力量096

 运动型原型清单099

第6章 照料型原型

 生命之旅104

 特有的挑战106

 普遍的教诲107

 特有的恩典：同情心108

 内心的阴暗面109

 对应的男性原型112

 照料型原型的幻想112

 生活的挑战114

 你具有照料型原型吗？ 115

 利用照料型原型的力量117

 照料型原型清单121

第7章 时尚达人型原型

 生命之旅126

 特有的挑战130

 普遍的教诲131

 特有的恩典：生机勃勃133

 内心的阴暗面 134

 对应的男性原型135

 时尚达人型原型的幻想 136

 生活的挑战138

 你具有时尚达人型原型吗？ 138

 利用时尚达人型原型的力量 141

 时尚达人型原型清单144

第8章 知识分子型原型

 生命之旅150

 特有的挑战153

 普遍的教诲154

 特有的恩典：智慧155

 内心的阴暗面157

 对应的男性原型158

 知识分子型原型的幻想159

 生活的挑战161

 你具有知识分子型原型吗？ 162

 利用知识分子型原型的力量164

 知识分子型原型清单167

第9章 女王型／执行型原型

 生命之旅172

 特有的挑战175

 普遍的教诲177

 特有的恩典：慷慨178

 内心的阴暗面179

 对应的男性原型180

 女王型／执行型原型的幻想18l

 生活的挑战182

 你具有女王型／执行型原型吗？ 1 83

 利用女王型／执行型原型的力量185

 女王型／执行型原型清单 1 88

第10章 叛逆型原型

 生命之旅194

 特有的挑战202

 普遍的教诲203

 特有的恩典：正义204

 内心的阴暗面205

 对应的男性原型206

 叛逆型原型的幻想207

 生活的挑战208

 你具有叛逆型原型吗？ 209

 利用叛逆型原型的力量210

 叛逆型原型清单212

第11章 灵性追寻型原型

 生命之旅218

 特有的挑战22l

 普遍的教诲224

 特有的恩典：谦卑225

 内心的阴暗面226

 对应的男性原型227

 灵性追寻型原型的幻想227

 生活的挑战228

 你是灵性追寻型还是神秘主义型？ 229

 利用灵性追寻型原型的力量231

 灵性追寻型原型和神秘主义型原型清单235

第12章 预言家型原型

 生命之旅240

 特有的挑战246

 普遍的教诲247

 特有的恩典：勇气247

 内心的阴暗面248

 对应的男性原型250

 生活的挑战

 你具有预言家型原型吗？

 利用预言家型原型的力量

 预言家型原型清单

第13章 原型的其他类型

致谢

想一想我在书中写到的第二个问题：真正的你是谁？在一生之中，我们多次用不同的方式问这个问题，但我们也需要用正确的语言挖掘出内心深处的答案。我们问这个问题，是因为我们试图了解自己获得生命这一恩赐的原因：我为什么会降生？这个问题标志着原型的通道，是我们想要深入了解自己的转折点。宦象征着成熟，通过了解我们缺乏什么来定义自我，通过知道自己能做什么、成为什么样的人和做出什么样的贡献来了解自我。要深入地了解自我，你需要乘着原型的能量飞船游历自己的内心。

在本书中，我将向你介绍内在精神网络和10种反映时代趋势的原型：拥护型、运动型、艺术型／创意型、照料型、时尚达人型、知识分子型、女王型／执行型、叛逆型、灵性追寻型以及预言家型。每种原型都代表原型家族中的一个典型，是相似原型中的一组。这个原型家族包括了男性和女性。比如说，照料型原型就是照料家族的首领，这一家族的原型与养育扶持有关，包括母亲型、救助型、导师型、治愈型和陪伴型原型。同样，叛逆型原型来自另外一个原型家族，这一家族包括特立独行型、战士型和英雄型原型。来自同一家族的所有原型有着共同的特性，但是，它们之间也存在着微妙的差异，而且这些差异有时会使人迷惑。例如，人们常常难以分辨治愈型和救助型原型，这两者都有一种对寻求帮助的人做出回应的内在精神需求。但是，治愈型的本源(又称作受伤的治愈型之旅)是治愈型独有而且是救助型所缺失的。(并非所有原型都有本源之旅。本源之旅是神圣的仪式，它与原型有关，发挥着神圣的作用，比如治愈。)许多人或许已经意识到受伤的治愈型之旅是一种很重要的本源。

受伤的治愈型之旅源于“伤痛”。伤痛可能以多种形式出现，它可以是严重的意外、疾病，令人失去大部分财富、使人在压力下崩溃或者只能“卷铺盖走人”。这些伤痛把他们逼到一种要么行动要么灭亡的两难选择中，让人能够完全颠覆其与能量之间的关系。这些伤痛使他们从幻觉中苏醒——所有的不幸实际上都是别人赋予的，它们是空虚的表现，是外界对力量错误的定义。治愈型所能做的选择是摆脱一个人对力量和世俗安全感的信念，转而发掘出另一种治愈的方式。伤痛让人们明白，若要治愈，必须治愈他们的心灵。

这就能解释为什么在经历过那些能夺去他人性命的疾病后，受伤的治愈型能够很好地恢复过来。在经历了严峻考验、自己得到痊愈的同时，受伤的治愈型将获得帮助他人治愈伤痛的能力。原型的10种类型

本书中的10种原型囊括了定义当今女性的主要能量课题，其中包括她们在获得个人力量方面的抗争。10年前，用于定义原型的清单或许会有所不同；10年后，这个清单或许又会有所改变。但是，当今女性大多倾向于认为自己是职业型原型，即使不是职业型原型，也是一个寻找自己位置的人。现在，对于职业人士的定义已经不再局限于那些受雇于某工作场所或公司的人，它已经延伸到那些掌握了一门手艺或者创立以家庭为基础的事业的人。今天的女性还倾向于将自己看作照料型，无论她是不是一位母亲。她所属的照料型或许带有叛逆倾向，因为她要适应这个充满现代感的世界。今天，人们普遍要求女性对世界施加影响，成为群体中的拥护型或者环境拥护型(环保主义者是最近在集体无意识中出现的一种原型)。远见卓识型的女性作为社会变革的发动机，在今天发挥着更加巨大的作用。此外，更多女性具有运动型原型，因为健康和运动已经成为当今世界的主流观念。社会发生转变，控制内部网络的原型也会随之发生改变，从而改变我们对于美、权力和生存目标的定义。

本书的10种原型不仅反映了当代的能量主题，也提出了当今女性所面临的更为迫切的个人挑战。这就是原型的挑战。没有人生来就有健全的自尊心。自尊心的强弱指导着我们生命中的每一件事，特别是女性，她们面对的挑战是要培养能量和人格统一的内在感受。若没有自尊心，你就无法听到直觉的指引。P11-13

20年前，第一次读完克拉丽莎-平科洛·埃斯蒂斯的《与狼共奔的女人》之后，我就开始对“原型”这个课题着迷。后来师从美国著名电视人比尔·莫耶斯学习原型，原型是他在美国公共广播公司(PBS)主持的节目中所涉猎的话题之一。但真正让原型的概念及原型产生的影响众所周知的，是卡洛琳·密斯的《神圣的契约》(Sacred Contracts)一书。此书出版10年以来，我一直与他人讨论原型的话题，其中包括卡洛琳，现在她已成为我的密友和红粉知己。我们是在一次活动上认识的，她在那次活动上发了言。当时，我是护肤品公司自然哲理(Philosophy)的创始人兼cEO(首席执行官)。活动主办方负责人找到我，希望我能赞助此次活动时，我马上就同意了——因为我可以私下见到卡洛琳，跟她说说我患重病的朋友丹娜·瑞伍。(卡洛琳在很多方面都很有天赋，“直觉治疗”是她的天赋之一。)很幸运，我的目的达到了，后来我和卡洛琳成了好朋友。

回想2009年，我得知已经有人接管了自然哲理护肤品公司，而且不再需要我的创造性服务了，但是我可以以常务董事长的身份继续留在公司，条件是我不能干涉新任cE0的决策。当时我非常伤心，觉得受到了侮辱，便辞职了。之后的一个月，我常常闷闷不乐。虽然我在专业上获得了些成功，但还是觉得自己很失败。那个电话让我开始否定自己，但事实证明那个电话是我这辈子遇到的最美好的事情。

一个月之后，我做了任何一个正常女人在空闲时都会做的事：清理衣橱。

我坐在地板上，开始整理我多年来积累下来的一堆堆衣服。我最喜欢的那些是艺术型的衣服——有女人味的、浮夸的、创意的和脱俗的。还有一堆是预言家型的服饰——很多相同款式的鞋子、裤子、T恤，我会一次买上个十件二十件的。还有一堆是价格昂贵的定制类，很多是女王型的饰以珠宝的套装——我有很多这样的衣服，但是我讨厌它们，每次穿着时的不舒适感仍记忆犹新。其他是照料型的妈咪服，弹性很好，但我同样不喜欢。这些衣服从来不是我内心真正想要的，但是它们还是占据了我的衣橱。

我坐在那里，通过衣橱这个镜头看着我过往的生活，仿佛一道曙光穿过了我绝望的深渊。后来，我创办的第三家公司诞生了：“Arche哆pes，Inc．”网站。

就好像一个拥有哲学细胞的预言家型原型突然从沉睡中苏醒一样。我看见了不同种类的原型，有几种符合我真正的原型，但大多数都不是这样的。我开始认真地思考这10年来我如何违背自己的内心，努力去适应一个非真正的自己的原型(照料型)。我想到自己长久以来一直扮演着女王型／执行型原型的角色，但这个角色从未给我带来舒适感，尤其是当我身着这个角色所需要的衣服时。

从我坐在我的衣橱间前整理思绪那天开始，这个事实渐渐变得清晰起来——尽管我取得了一些个人和专业上的成功，但我一直没有在以自己真正的原型生活。

回头看看，我所遭遇的并非自我否定，而是一场原型认知的危机。女王型／执行型的那个角色已经不在，但是那个建立了自然哲理护肤品公司的创意型、预言家型的角色尚在。而且，我接下来要进行的探索原来一直就在眼前。

新公司给了我与卡洛琳·密斯合作的机会。卡洛琳从事原型课程的教学工作已经超过25年。现在，你可以通过这本书发现原型如何从一个人出生的那一刻就开始塑造他的一生。你会了解为什么有些人、有些衣服、有些关系让你感到舒服自在，另一些却会让你感到非常不适。你会认真地审视你的衣橱、你的家、你的职业以及重要的人际关系，然后问自己一个简单的问题：我是按照自己的原型在生活吗？换句话说，这是我注定要过的生活，是真正的我吗？

关于原型，最美妙的地方在于它能唤醒你，让你意识到出现在生活中的那些同步性、那些迹象、那些象征和那些巧合，并且能马上注意到它们。它们会告诉你或者“不要动”，这些指令凭直觉就能知道，但你还需要去倾听。留心这些迹象所透露出的激励和警告信息，这能给你带来极大的好处。接下来，你的生活就会出现一个又一个奇迹。

发现自己的原型是我生活中的奇迹之一，遇见卡洛琳则是另一个奇迹。我期待你的生活中也有奇迹发生。

心怀感恩的

克里斯蒂娜·卡利诺

2012年纽约