健康是福，养肝就是养健康。为了严防肝病，普及养肝护肝的科普知识，使更多人了解肝病对人体带来的危害，我们特意编写了养肝就是养健康。

这本由赵红亮编著的《养肝就是养健康》内容丰富，通俗易懂，是养肝护肝的知识宝典。这里不但有全面的保健方案，还有实用的防治妙招，使读者深入养肝护肝的方方面面，从而更好地保护肝脏，赢得健康。

本由赵红亮编著的《养肝就是养健康》共分为七篇：第一篇详细地介绍了肝脏的主要功能和生活中伤肝的恶习，以及不同肝病对人体的伤害；第二篇介绍了肝病出现的信号和肝病的检查项目，以及如何预防肝病；第三篇主要讲解了日常生活中养肝细节，并介绍不同人群如何养肝护肝；第四篇主要讲述了饮食对于养肝的重要性，以及不同肝病患者不同食疗和养肝的黄金食物；第五篇讲述了运动对于养肝的重要性以及怎样合理运动才能有效地保护肝脏；第六篇讲述了养肝离不开好的心情，好心情是治疗肝病的良药；第七篇讲述了如何利用药物来治疗肝病，合理用药有利于疾病的恢复。

第一篇 认识肝脏

 第一章 肝脏的功能你了解吗

 第二章 生活中那些伤肝的恶习你有多少

 第三章 肝病，你不得不面对的伤害

第二篇 未雨绸缪，做自己肝脏的健康卫士

 第一章 出现肝病的信号要警惕

 第二章 了解肝病必做的各项检查

 第三章 防患于未然，学会预防肝病感染

第三篇 护肝的健康养生智慧

 第一章 日常生活的养肝细节

 第二章 女人要美丽必须先养肝

 第三章 男人要健康就得滋养肝肾

 第四章 四季养肝应注意的细节

 第五章 不同人群的不同养肝妙方

第四篇 饮食养肝，民以食为天

 第一章 养肝护肝的日常饮食

 第二章 不同肝病患者的饮食调理

 第三章 养肝必知的黄金食物

 第四章 养肝的经典偏方

 第五章 不同肝病的不同食疗

第五篇 肝脏健康，始于有效的运动

 第一章 选择科学的运动方法

 第二章 制订有效的运动计划

 第三章 不同肝病患者的正确运动

第六篇 养好肝离不开好的心情

 第一章 坏情绪会伤害你的肝脏

 第二章 如何管理好你的“灰色”情绪

 第三章 肝病不一，心理调适不一

第七篇 学会用药物为你的肝脏加一把健康锁

 第一章 为保肝养肝保驾护航的中药

 第二章 合理用药，别让肝脏再受伤害

 第三章 不同肝病的药物治疗方案