免疫力的强弱，和许多因素有关，例如饮食习惯、生活环境、遗传和压力等，但可以通过正确的饮食、摄取均衡的营养有效调节免疫力，进而开启人体的自愈力，让病毒不入侵，轻松战胜疾病。林孝义编著的《提升免疫力这样吃就对了(原版引进)》由医生和营养师为您把关，介绍13类天然优质食材、186道提升免疫力食谱，让您常保免疫功能平衡，轻松吃出健康。

林孝义编著的《提升免疫力这样吃就对了(原版引进)》介绍了，90％疾病，来自免疫力失调，免疫力是最好的药，13类天然食材+186道元气食谱，专业医师、营养师精心设计186道简单易做的食谱，有效提升免疫力，让您聪明吃出好体力。权威医师解答免疫系统常见疑问，给你的免疫力提高“战斗力”，8大提升免疫力问题+8大类必知免疫力常识，权威医师解答免疫力系统常见疑问，有问有答让您迅速掌握正确信息，免疫系统不失衡，启动身体自愈力，打造无病好体质。

引言 一定要知道的提升免疫力Q&A

 Q1 什么是“免疫力”？

 Q2 免疫系统是由什么组成的？

 Q3 免疫力越强越好？

 Q4 免疫力和遗传有关吗？

 Q5 压力太大也会影响免疫力？

 Q6 如何吃出免疫力？

 Q7 生活方式会影响免疫力吗？

 Q8 哪些食物可以提升免疫力？

Chapter 1 如何有效提升免疫力？

 免疫系统正常，才是健康王道

 降低免疫力的危险因子

 营养素和免疫力的亲密关系

 上班族免疫力增强法

 女性免疫力增强法

 儿童免疫力增强法

 老年人免疫力增强法

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Chapter 2 抢救免疫力大作战

Chapter 3 免疫力创新高