部队官兵工作学习训练任务多、节奏快、负荷重、心理压力大。《官兵保健200问》编者张从昕、刘燕敏、冯曹波作为军队医院的医务人员，深感在救治急危重官兵患者的同时，普及健康知识、预防疾病是非常重要的。另外，由于部队官兵面临一些新情况、新任务，也需要更新健康知识，保护自身，避免伤害。因而为部队官兵提供一部集健康生活方式、急救知识、常见病预防、心理调适和军事任务中自我保健的书籍是十分必要的。

《官兵保健200问》由多位长期从事临床医学、临床营养学、疾病预防和官兵保健工作的医学专家张从昕、刘燕敏、冯曹波共同编写，是在《官兵保健365》的基础上，精选与预防疾病、保障健康密切相关问题，如部队官兵保持健康生活方式的方法，急救知识，常见病的防治，疾病的自我调养方法，常见心理问题的识别和调整，军事任务中遭受突发自然灾害或新型武器创伤伤害时如何自救、互救避免伤害的方法等，并加入了雾霾天气如何防护等近年来直接影响身体健康的问题，以及训练伤的原因、救治和预防等与官兵作训密切相关的医学知识，共200题，以问答的形式较为详细地进行解答，语言通俗易懂，内容深入浅出，实用性强，适合所有官兵阅读使用。

一、基础保健篇

 (一)健康饮食

1.什么叫营养？

2.营养素有什么功能？

3.营养素有什么生理作用？

4.水有哪些作用？

5.什么是膳食纤维？

6.食物可以分为哪几类？

7.各类食物有哪些营养价值？

8.为什么喝了牛奶以后容易拉肚子？

9.蔬菜和水果能相互替换吗？

10.一天应该吃多少主、副食？

11.怎样分配三餐较合理？

 (二)健康运动

12.运动有哪些益处？

13.运动前有哪些注意事项？

14.运动量怎样掌握？

15.什么是“靶心率”？“靶心率”如何计算？

16.高脂血症患者如何运动？

17.脂肪肝患者如何运动？

18.高血压病患者如何运动？

19.糖尿病患者如何运动？

20.冠心病患者如何运动？

 (三)戒烟限酒

21.吸烟对身体的主要损害有哪些？

22.吸烟是如何成瘾的？

23.怎样戒烟？

24.饮酒有益处吗？

25.过量饮酒有什么危害？

26.如何科学安全地饮酒？

27.每天饮酒多少较合适？

 (四)健康睡眠

28.睡眠有哪些作用？

29.睡不着觉就是失眠吗？

30.失眠有什么危害？

 ……

二、应急救治

三、常见病防治

四、常见心理问题

五、军事医学