一位哲人曾经说过，“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。在我们身边，许多人不知不觉中被“坏心态”毁掉了美好的理性、前程，令人叹惋。与其生气不如争气，与其抱怨不如努力，与其麻木颓废不如自信争取，与其百般强求不如保持一颗平常心……墨羽编著的这本《别让心态毁了你（终身受益版）》帮助我们告别痛苦、挫折、烦躁、失败、困顿、拖延的消极状态，让内心拥有强大的力量，在积极行动中活出全新的自己。

人生就像一个大舞台，悲喜剧在不停地交替上演。内心孱弱的人往往悲观、失望，做事软弱、无力。内心强大的人常常不惧艰险，始终乐观面对，他们的内心世界总是阳光灿烂，自然人生也就一路精彩。快乐其实很简单，它就存在于平淡的生活之中，关键要看你有一个什么样的心态，以及如何调整。心态的调整和修行伴随人的一生，不论你是何人，不论你有怎样的背景，都免不了受不良心态的困扰。而墨羽编著的《别让心态毁了你（终身受益版）》这本书不但是好心态的保护剂，更是不良心态的天敌，总之它是一部身心灵修的智慧书。翻开它，你可以从中找到改变不良心态及保持良好心态的秘诀，从而让自己能够坦然面对人生路上的风风雨雨，让未来的自己多一份洒脱，少一份纠结，多一份自在，少一份焦虑，多一份快乐，少一份感伤。

第一章 记住，人生就是一场修行

 1.学会站在“狼”怀里取暖

 2.自我完善，成就最好的自己

 3.在逆境中砥砺非凡自我

 4.吃得苦中苦，方为人上人

 5.迎难而上，生命不容消耗

 6.做小事同样也是修行

 7.经一番挫折，长一番见识

 8.与强者为伍，以智者为师

第二章 淡然处世，生活难得一颗平常心

 1.洒脱的人生需要学会释怀

 2.视名利为平常，享受淡然与洒脱

 3.得失都应当随缘

 4.拥有好人缘是一种福分

 5.不计较吃亏，才是富有的人生

 6.学会给自己松绑，才能走得更远

 7.心静的人，身心都轻松

 8.减一分欲望，多一分滋味

 9.保持一份宁静、淡泊的心胸

 10.祛除杂念，把心“放下”

 11.淡是人生最深的滋味

第三章 不急不躁，以平和的心态融入社会

 1.从容面对一切荣辱得失

 2.不苛求完美，人生因缺憾而完满

 3.凡事不必太较真儿

 4.忍耐是成大事的基石

 5.尽人事再听天命

 6.把个性中的优势转化为一种力量

第四章 掌控情绪，你就是这个世界的主宰

 1.做情绪的调节师

 2.“装”出你的好心情

 3.别被他人的不良情绪左右

 4.学会克制自己

 5.喜怒不要表露在外

 6.状态不好的时候换个事来做

第五章 苦才是人生，在磨难中勇敢前行

 1.珍惜人生的每一种滋味

 2.挫折是一笔财富

 3.别在挫折面前乱了阵脚

 4.永远不要放弃尝试的勇气

 5.修炼惊人的逆境情商

 6.意志是击破一切困难的武器

 7.磨难是人生的一笔财富

第六章 乐观的心境成就快乐的人生

 1.乐观的心境成就快乐的人生

 2.快乐是一种感觉

 3.充实的生活最快乐

 4.即使身处绝境，也应该保持乐观精神

 5.快快乐乐地工作，轻轻松松地生活

 6.无法挽回的是昨天，可以抓住的是今天

 7.从容生活，太过忙碌是快乐的威胁

第七章 坚持就可能成功，放弃只有接受失败

 1.再坚持一下，成功就在下一秒

 2.忍受生命中的那份悲伤

 3.义无反顾，永不退缩

 4.成功属于打不垮的人

 5.成功人的字典里没有不可能

 6.低头是为了把头抬得更高

第八章 顺从人意，世情才是今生最大的学问

 1.处世，首先要分辨真伪

 2.别人都站着，你别坐着

 3.说点“甜言蜜语”永远不会错

 4.找到你生命中的贵人

 5.别伤害别人的面子和自尊

 6.人生要懂得转弯

第九章 随遇而安，不为世事所困扰

 1.从容是一种人生智慧

 2.事情既然已经发生了，倒不如坦然地接受

 3.在绝望之时，不妨看看他人想想他人

 4.敢于拥有也要敢于付出

 5.放下执着，一切随缘

 6.丢掉不切实际的幻想

 7.像蘑菇一样生存

第十章 活在当下，不要预支明天的烦恼

 1.把压力变成动力

 2.让压力爆发出来

 3.放慢前进的脚步

 4.别被物欲所累

 5.放弃不属于自己的东西

 6.不要预支明天的烦恼

第十一章 硬起心肠，成功是和自己较量

 1.最难战胜的敌人，往往正是自己

 2.摆脱“思维栅栏”，不要自己束缚自己

 3.不要做懦夫，勇敢承担起你的责任

 4.在生活中要尽量学会给自己积极的心理暗示

 5.幸福或许不排名次，但成功必排名次

 6.永远给自己找个理由，这是人生最大的失败

第十二章 摆正心态，永远按正常逻辑去判定生活

 1.心态平和，笑看人生

 2.不以自己之短比别人之长

 3.换个角度，你就是赢家

 4.你需要在乎你自己

 5.生活越简单越好

第十三章 心里有爱，生命之花才不会枯萎

 1.提升自己爱的能力

 2.爱离不开勇气

 3.爱情也需要时时创新

 4.有一种爱叫放手

 5.不要做“婚姻的文盲”

第十四章 舍得，成就一生幸福的哲学

 1.有舍有得天宽地阔

 2.放弃是一种最具智慧的选择

 3.将欲取之，必先予之

 4.活出自我，活出真情性

 5.生命只是一场体验，没有谁是谁的永远

 6.甩开一切束缚，学过减法人生

第十五章 别等了，想好了就豁出去

 1.大胆点，人生能有几回“搏”

 2.磨炼看准时机的眼力

 3.常充电，让自己变得更强大

 4.别等了，赶紧行动起来

 5.打开思路才有出路

 6.成大事决不优柔寡断

第十六章 以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失

 1.培养强烈的感恩心

 2.“谢谢”是长寿的秘诀

 3.善良的人懂得感恩

 4.感谢现在拥有的一切

 5.“谢谢”让你拥有好人缘

 6.心情不好时要寻找感谢的理由

第十七章 三思而后行，别败在感情用事上

 1.不要以自我为中心，学会换位思考

 2.沟通有技巧，难说的话不难听

 3.别让人情捆住你的手脚

 4.要敢于说“不”

 5.独立思考，独具魅力

第十八章 培养超级自控力，不做习惯的奴隶

 1.心境的控制是人的最高境界

 2.保持冷静，换一种视角看问题

 3.驾驭潜意识：找回失去的控制力

 4.自爱的人，才能真正做到自律

 5.自制力有多强，竞争力就有多强

第十九章 心有喜悦，人生自会圆满

 1.莫因害怕死亡而忧虑

 2.输什么也不能输了自我

 3.昨已逝明未来，当下最真

 4.人生短暂，何不把握当下

 5.修一颗洒脱心，看透生死

 6.前看不要怕，后看不要悔

 7.尽自己最大努力，活好今天

第二十章 苦乐不过一念之间，看得开才有大自在

 1.为何苦苦寻觅却一无所有

 2.生活，就是过一种心情

 3.苦乐并非天定，而是人造

 4.懂得惜福，才能乐由心生

 5.用虔诚的态度接受人世间的愁苦

 6.得意时沉默，失意时要从容

 7.有一种美叫克制

第二十一章 内心强大，你的人生就无坚不摧

 1.求我乃幸福的天性

 2.发现快乐，寻找精神的寄托

 3.人生在世苦恼多，当为幸福活

 4.不苛求不强求，一切随缘

 5.被信任是一种幸福

如同世界上没有一颗毫无瑕疵的钻石，没有一粒绝对规则的珍珠一样，世界上也没有一个完美的人。每个人都会有弱点，对待弱点的态度不同将人分为两类——强者和弱者。一位哲人曾经说过：“如果木匠能真正做好一个小板凳，那将比他制造出粗陋的马车赚到的钱更多。”强者懂得扬长避短，能做出美轮美奂的板凳；而弱者往往深陷于马车不精致的泥淖中，不能自拔。

真正的强者从来不会为弱点苦恼，也不会毁于弱点，他能够在特定的环境下及时规避弱点，发挥长处，给对手狠狠地打击。弱者则永远拿自己的弱点没有办法，在自卑迷茫中，失去了所有的优势。如果想让人生的修行之路开满高贵纯洁的成功之莲，那就先学会在任何情况下都能最大限度地发挥自己的优势，同时及时准确地发现对手的弱点。

我们的生命掌握在自己手中，每天的一句话、一个眼神都是对生命的塑造。只要我们有心、有策略，再强大的敌人在我们面前也只能像被猴子制服的狼崽一样，温顺如羊羔；再陡峭的山崖在我们面前也只能像泥丸一样，毫无挑战性。这里所谓的心、所谓的策略，就是必胜的信心和扬长避短的策略。判断一个人能不能成功，首先要看他在面对困难时，是否被心中黑天使所迷惑，畏惧不前；其次要看他有没有最大限度地发挥自己的优势。

造物主是公平的，多赋予一分才华，就会减掉你一分容貌；多恩赐一些优势，就会留下同等的缺憾。正如猴子和狼一样，上帝给予猴子灵敏的大脑，却剥夺了他强健的体魄；狼获得了强健的体魄，大脑却并不灵光，所以，世界上没有十全十美的事情。如果你比别人少了某些东西，那请你记住，你在其他方面一定比别人多着某些东西。你应该像站在“狼”怀里取暖的猴子一样，用优势应对对方的弱点。

自卑的心态像一条吸取心灵新鲜血液的毒蛇，总是会悄然出现在人生道路上，将悲观绝望的毒液注入你的身体，最终让健康的身体死于非命。战胜自卑毒蛇的方法就是需要一点点阿Q精神，不去想弱点的事，先把优势一一找出来。

鲍尔吉说过：“其实我们每一个人都不缺少能力，能力如同使麦子生长的阳光一样，以不彰不显的方式支持着生长。”失败的人往往过分放大弱点，而成功的人却总能够发现优势，并最大限度地发挥它。

国际巨星尼古拉斯凭借多部影片享誉全球，但是刚进入电影界时他并不被人看好。他无法把握人物心理，表演生硬呆板，甚至还有恐高症。作为一个演员，不可能不接受高处的拍摄，所以恐高症的缺点对演员来说是致命的。

有一天，尼古拉斯的叔父弗朗西斯在家里招待一些电影界的名人，尼古拉斯去拜访叔父正好碰见。弗朗西斯是著名导演，曾执导过《教父》等口碑甚佳的大片。宾客们很想见识一下，这位著名导演的侄子在表演上有什么才华。

弗朗西斯的儿子卡拉听到宾客们的要求之后，哈哈大笑。他用鄙视的眼光看着堂兄尼古拉斯说：“你的表演会让客人们有戳瞎自己眼睛的冲动。”

尼古拉斯年少气盛，就决定和堂弟比试一下。结果可想而知，尼古拉斯不好的表演让宾客们非常失望。沮丧的尼古拉斯找到了他的音乐启蒙老师诉苦。老师说：“你对表演的热诚是卡拉没有的，你的踏实勤奋是卡拉永远学不到的。你要用你的优势去应对卡拉对你的嘲讽。”

尼古拉斯听了老师的话后，开始最大限度地发挥自己的优势。他频繁出入影院观看演出，并用心揣摩怎样快速地融入角色，使表演自然、到位。对于与生俱来的恐高症，他千方百计地寻找各种解决方法，终于将其克服。这时候，他才发现，原来对表演的热诚和踏实勤奋这两个不起眼的特点真的就是自己的优势。

后来，在表演上进步巨大的尼古拉斯被艾伦帕克看中，出演了《鸟人》的男主角。1995年，尼古拉斯在《逃离拉斯维加斯》一片中，凭借优秀的表演，一举夺得第六十八届奥斯卡最佳男主角奖，成为国际巨星。

中国的女演员舒淇与尼古拉斯的经历非常相似。她并不是标准的美女，但是笑起来却非常有味道。她没有因自己的长相自卑，而是积极发挥自己的优势，凭着对表演的一片热诚之心和嘴角微扬时诱人的性感，在影视界站稳了脚跟。

用自信荡涤到心灵中自卑的毒液，最大程度地发挥自己的优势，同时能积极发现对手防御体系中的薄弱环节，彼岸的成功大门就会向你打开。

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在这个世界上，没有失败的人生，只有失败的活法：你渴望轻松快乐的工作，现实却是“整天穷忙”、“升迁无望”；你渴望邂逅浪漫的爱情，结果总是“屡战屡败”、“一剩到底”；你付出了艰辛的努力，却在最后一刻功亏一篑……造成这些悲剧的原因在于，你心绪不佳，以及不知道如何调整心态，乃至最后丧失了行动制胜的能力。

人生在世，首先要有一个好心态，才能保持好状态。善于调节情绪，懂得淡然处世，能够循序渐进，甘于苦中作乐，这样的人拥有一颗强大的内心，自然容易应对各种复杂局面，果断处置各种喜乐伤悲。

然而，在我们身边，太多的人活得卑微、辛苦、焦虑，从根本上说是输在了心态上——“三十好几的人了，也该收心面对现实了”，“我这辈子就这样，希望还是放在下一代身上吧”，“当一天和尚撞一天钟，活一天说一天呗”……其实，就是这些“糟糕”的心态毁了你原本应该出彩的人生。

在现实生活中，许多人都在不知不觉中被“坏心态”折磨：一看到同学朋友发大财，自己就嫉妒成毒；工作时偶然遇到困难或挫折，一个没忍住就被“祥林嫂”附身了；亲人过世，一时想不开顿时陷入“生亦何欢、死亦何哀”的消极漩涡……坏心态几乎无处不在，如果你不想毁于坏心态，如果你想活出精彩的自我，那么从现实开始管理你的“心态”吧！

一位哲人曾经说过，“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。这种说法不无道理，现代心理学研究发现：人的心态与其行为方式有着非常密切的联系，简单来说，一个人的心态决定其行为方式，而其行为方式则决定着他会有怎样的生活和工作。

今天，身处都市的绝大多数人早已经陷入了“麻木”：按部就班地起床、坐公交、赶地铁、上班、吃饭、下班、睡觉，仿佛一个设定好程序的机器人；机械麻木地工作，能拖就拖，问题解决不了就搁置，没有主动性，没有创造性，好比被“资本家”支配的扯线木偶；丧失了“童真”，丢掉了“情绪”，甚至连哭泣都成了“电影煽情”时的附属品；遗忘了“自然”，在人工制造的水泥森林里沉湎于电脑与手机，深陷于虚拟世界……

不过，很少有人会对这种“麻木不仁”的生活产生抗拒，即便在“清醒”的片刻时间里曾回想起“梦想”，回想起“渴望中的自己”，不过很快又在这种麻木中沉沉睡去。

如果不想让坏心态毁了自己，那么第一步就是“叫醒麻木的自己”，不要再得过且过，从今天起拒绝“毫无思想”的工作，放弃“电脑与手机编织出的虚拟”，一个人醒了，才能找到那个渴望中的“自己”，才有用心态转变人生的充足动力。

心态的转变是一个漫长的“自我修复”过程，著名心理学家弗洛伊德曾经说过：我们的人格都是由本我、自我、超我组成的。本我代表了最原始的“欲望”，比如喜欢收获，厌恶损失，自我则指现实社会中的自己，而超我即“渴望中的自我”，也就是我们想成为的人。

从某种程度来说，只有“自我”的觉醒，才会有超我的实现。如果不想让现实生活中的“坏心态”毁了本来五彩缤纷的人生，不想让“坏心态”成为主宰我们生活的“魔鬼”，那么就必须从现在开始“修行”。

研究表明，心态是造成行为偏差的罪魁祸首，也是生活工作中困扰的根源。有的人庸庸碌碌地工作，有的人麻木不仁地生活，其实都是“心态”造成的。只要改变心态，你就能活出渴望的自我，就能成为都市丛林中自由自在的“我”。

那么，怎样才能改变“心态”，活出全新的自我呢？

首先，你要修好一颗心。所谓“心态”，即“心”呈现在现实生活中的“状态”，这就注定身心灵修这条路是一条又深又远的旅程，只改变生活和工作习惯是远远不够的，完善自己的内心才是关键。

每个人生来都要经历很多伤痛：也许是童年时的阴影，也许是出身和家庭不理想，也许是学业、工作遭遇了太多的艰难曲折，也许是情感上无法愈合的“伤疤”……绝大多数人都想拥有一个完美的人生，但实际上却并无可能。穷人觉得只要自己变成有钱人就会很快乐，但实际上富人也有富人的烦恼。

这提醒我们，心态的调整和修行是一条没有止境的道路，不论你是谁，不论你有着怎样的背景，都逃不开“心态”的如影随形，都免不了被“坏心态”困扰。爱之深也好，恨之切也罢，只要摆正心态，它们就会演变成“完善自我”的绝好伴侣。

佛日：“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生”。想扭转你的人生，想活出渴望中的自己，就必须从转变心态开始。一个乐观豁达的心态，不仅可以帮助我们从“麻木不仁”中解脱，还能帮助我们重新找到“童年”时的天真和快乐。

拥有怎样的心态就会拥有怎样的人生，与其生气不如争气，与其麻木颓废不如自信争取，与其百般强求不如保持一颗平常心……

在这个钢筋水泥铸就的都市丛林中，你是否感到迷茫？在庸庸碌碌的工作和生活中，你是否倦怠？难道生活只能是这个样子吗？难道人生只能是这个样子吗？难道自己只能是这个样子吗？如果你想改变自我，那么读读本书吧！

这是一本身心灵修的好书，翻开它，可以找到改变心态的秘诀，可以找到快乐的钥匙，可以坦然面对即将到来的风风雨雨，在未来的人生道路上多一份洒脱，少一份纠结；多一份自在，少一份焦虑；多一份快乐，少一份感伤。