中医科学院田元祥博士，多年潜心研究，收集整理大量古方、验方、名方，经过理论研究与临床实践后，亲证书中提供的养命方科学、有效。

食疗方、药疗方、理疗方。形式多样，全方位养命祛病；文字通俗易懂，方中材料易于购买，力图让每种病症的患者都能找到适合自己的、简单易行的养命祛病方。

《95%的人都不知道的养命方》以内科、外科、癌症、腰腿、五官、妇科、男科、儿科进行划分，每一章节都列举了最常见的相关疾病和最详尽的祛病名方，方便读者按需索引，是家庭必备的健康养生工具书。

田元祥编著的《95%的人都不知道的养命方》本着为读者朋友提供安全、有效、简易良方的原则，根据不同的病症筛选了大量食疗方、药疗方、理疗方以供读者朋友挑选。书中养命方均来自古代医书名著，并经过多年临床实践检验，非常适合读者朋友在家中进行养生祛病理疗。

壹、内科养命有灵方，由内而外轻松祛百病

 感冒

 咳嗽

 哮喘

 慢性支气管炎

 呃逆

 呕吐

 胃痛

 慢性胃炎

 胃及十二指肠溃疡

 胃肠炎

 胃下垂

 消化不良

 胆囊炎

 肺结核

 肺气肿

 高血压

 低血压

 心律失常

 肺心病

 充血性心衰、水肿

 心悸

 风湿性心脏病

 冠心病

 糖尿病

 血管硬化

 甲状腺肿大

 梅尼埃综合征

 神经衰弱

 痛风

 膀胱炎

 尿血

 贫血

 白细胞减少症

 血友病

 尿失禁

 脂肪肝

 肝炎

 肺炎

 帕金森综合征

 老年痴呆症

 肾炎

 肾病综合征

贰、秘传千年的救命外科老偏方

 痔疮

 疝气

 泄泻

 痢疾

 便秘

 阑尾炎

叁、西医不知道的些抗癌养命方

 食管癌

 肺癌

 胃癌

 大肠癌

 乳腺癌

 子宫癌

 宫颈癌

 皮肤癌

肆、偏方这么用，腰不酸腿不痛

 颈椎病

 骨质增生

 骨质疏松

 腰肌劳损

 肩周炎

 腰椎间盘突出

 足跟痛

 骨折

伍、耳聪目明“方”中来，妙养五官老偏方

 口腔溃疡

 牙痛

 咽喉肿痛

 扁桃体炎

 中耳炎

 耳聋

陆、一剂妙方就解决皮肤那些烦心事儿

 带状疱疹

 脓疱疮

 疖

 癣

 蛇咬、蜂蜇伤

柒、很老很灵的妇科祛病名方

 月经失调

 痛经

 月经过少

 不孕

 乳腺炎

 急、慢性盆腔炎

 卵巢囊肿

 阴道炎

 子宫肌瘤

 宫颈炎

 更年期综合征

捌、消除“难言之隐”的男科名方

 急性前列腺炎

 慢性前列腺炎

 前列腺肥大

 男性不育

 性功能低下

 早泄

 遗精

 阳痿

玖、经典儿科名方，宝宝无病家长无忧

 小儿感冒发热

 小儿腮腺炎

 小儿咳喘

 小儿百日咳

 小儿遗尿

 小儿腹泻

 小儿便秘

 小儿肺炎

 小儿厌食

感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%～50%是由鼻病毒引起。普通感冒全年均可发病，但以冬、春季节为多。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于患者的呼吸道中，在患者咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给他人。

01 食疗、药疗

●口含生大蒜

配方与食用：大蒜1瓣。将蒜瓣含口中，慢慢嚼，咽下汁液，无味时吐掉杂质，连嚼2～3瓣即可。

功效：大蒜可行滞气、暖脾胃、消症积、解毒、杀虫，具有解表杀毒灭菌之功效。本方治疗感冒初起流清涕、咳嗽。咽痛者禁用。

●姜蒜茶

配方与食用：大蒜、生姜各15克。将大蒜去皮，洗净，切片；生姜洗净，切片；大蒜片、生姜片放入锅中，加水1碗，煎至半碗，饮时加红糖10～20克。

功效：生姜可发汗解表、温中止呕、温肺止咳。本方治疗感冒恶寒无汗者。

●紫苏叶姜糖饮

配方与食用：紫苏叶15克，生姜5片。生姜、紫苏叶以沸水冲泡10分钟，加

红糖少许即可。每日两次，趁热服食。

功效：紫苏叶味辛、性温。本方可发汗解表，适用于风寒感冒，对患有恶心、呕吐等症的胃肠型感冒更为适宜。

葱姜茶

配方与食用：葱白5根，姜3片，淡豆豉20克。所有材料放入砂锅中，加水1碗，煎5分钟，趁热喝，服后盖被可助发汗。

功效：葱白主治感冒风寒、阴寒腹痛。本方可解表散寒，治疗感冒无汗恶寒者。

●姜糖饮

配方与食用：生姜片15克，葱白适量，红糖20克。葱白切成3厘米长的段（共3段），与生姜片一起，加水50毫升煮沸3～5分钟，加入红糖即可。趁热一次服下，盖被助发汗。

功效：生姜片可发汗解表、和中散寒。本方适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。

●葱白粥

配方与食用：大米50克，葱白、白糖各适量。先煮大米，大米熟时把切成段的葱白2～3段、白糖放入即可。每日1次。热服，取微汗。

功效：本方可解表散寒，适用于风寒感冒。

●桑菊薄竹饮

配方与食用：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克。所有材料洗净，同放入茶壶内，用沸水泡10分钟即可。代茶随时饮用。

功效：桑叶味甘、性寒。本方疏散风热，可辛凉解表，适用于风热感冒。  ●葱豉黄酒汤

配方与食用：豆豉15克，葱须30克，黄酒50克。豆豉加水1小碗，煎煮10分钟，加葱须，续煎5分钟，加黄酒，出锅。

功效：本方可解表和中，适用于风寒感冒。

●百合红枣汤

配方与食用：新鲜百合35克（或干百合17克），去核红枣10颗，红糖适量。将百合和红枣放入锅内，加入500毫升的清水，先用大火煮至水沸腾，再转小火继续熬煮，煮至百合熟透，再加红糖调味即可。

功效：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效，因而本方可以缓解因感冒引起的咳嗽症状。

●葛根汤

配方与食用：葛根6克，升麻、秦艽、荆芥、赤芍各3克，苏叶、白芷各2.4克，甘草1.5克，生姜两片。将上述几味药一起放入锅内水煎。温服。

功效：本方具有发汗解表的功效，对于发烧、头痛、全身酸软有很好的辅助疗效。

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非常感谢出版社编辑的邀约，让我有机会能把从医多年来积累的常见病症偏方汇集成书。我国历史源远流长，医学知识博大精深，流传千年的很多养命偏方、名方、验方都来自于经典医药典籍和多年医疗实践，因其确实行之有效而历经千年流传经久不衰。书中涉及的偏方均源自我国古医书名著，并且在我行医的这些年中，经历了无数次的临床应用和实践。

书中提到的中药材在各大药店都可以轻松买到，且副作用小，配成方剂使用效果非常显著。书中根据不同的病症提供相应偏方并对每种药材的使用剂量进行了严谨、详细的说明。除此之外还为读者提供了食疗方法、按摩疗法、运动疗法等多种辅助治疗手法。

随着现代生活节奏加快，职场压力增加，我所接触的病人年龄层逐渐趋于年轻化。很多年轻人依赖于西药见效快的特点，不到病的扛不住绝不去医院，去了医院就靠输液、打针、吃西药来治病。其实这样做对身体的伤害非常大，在我看来，相较于治病，防病更加重要。在个人健康方面不能单纯依赖医生，而要从平时的饮食和作息习惯开始注意养生保健。要想拥有好的体魄，平时就要注意多锻炼身体，保持健康饮食和合理休息。

诚心希望本书能为更多人带去健康。

田元祥