由范玲编著的《范玲指导每天10分钟快乐胎教》是一本提高孕妈妈及胎宝宝素质的胎教百科，成功人生从优孕开始：运用最佳胎教之法，培养健康聪明宝宝。

不一样的280天快乐胎教：腹中10个月的交流，奠定日后成功教育的基础。

北京妇产医院范玲主任精心打造，指导准妈妈每天10分钟轻松进行胎教，孕育健康聪明宝宝！

超值赠送：给孕妈妈的贴心叮咛挂图

大家都说，怀孕了要听胎教音乐、看胎教名画、阅读优美的散文诗歌、给宝宝唱儿歌和讲童话故事、玩益智游戏……要找这么多资料，还不把人累死啊！别着急，由范玲编著的《范玲指导每天10分钟快乐胎教》按天为你提供所有的胎教素材，包括最经典的胎教音乐和名画、最感人的诗歌散文、所有孩子都喜欢的儿歌和童话故事、超好玩的益智游戏、最简单的简笔画和手工……你只需每天花费10分钟、按部就班照着操作即可。另外，每章开始会介绍当月的胎教要点及专家胎教提醒，还专门增加了一个模块——准爸加油站，让准爸爸加入到胎教中来。快来跟随我们的脚步，做一名快乐、幸福的准妈妈吧！

孕1月：胎教可以从备孕期开始

本月胎教要点

准妈妈的身体变化

专家的胎教提醒

 孕1周

第1-2天 成功胎教的起点——优孕

第3天 从此，你将体验无数个难忘的“第一次”

第4天 爱+体验+交流=完美胎教方案

第5天 制订专属于胎宝宝的胎教计划

第6-7天 准爸爸是胎教最不可或缺的男主角

 孕2周

第8-9天 Hello！精子先生，卵子小姐

第10天 知识库：解读斯瑟蒂克胎教成功之处

第11天 心体验：名画《洗澡》中的母爱光辉

第12天 智趣馆：训练严密逻辑能力的九宫格

第13-14天 准爸加油站：你是准妈妈的最坚强后盾

 孕3周

第15-16天 受精卵正在前往子宫的路上

第17天 知识库：孕激素会影响你的情绪

第18天 心体验：跟随诗歌《开始》体会生命的神奇

第19天 智趣馆：妙趣横生的手指画

第20-21天 准爸加油站：释放怀孕给准妈妈带来的压力

 孕4周

第22-23天 受精卵着床，胚胎形成

第24天 知识库：怎样确认是否怀孕

第25天 心体验：让心境安宁的名画《开花的杏树》

第26天 智趣馆：还记得小时候玩的折纸鹤么

第27-28天 准爸加油站：准妈妈烦躁时给她听这些音乐

孕2月：爱+耐心是胎教成功的秘诀

本月胎教要点

准妈妈的身体变化

专家的胎教提醒

 孕5周

第29-30天 好玩！“汉堡”形的胎宝宝

第31天 知识库：营养均衡利于胎宝宝神经系统发育

第32天 心体验：在《摇篮》中感悟为人父母的爱与责任

第33天 智趣馆：推算宝宝的血型与星座

第34-35天 准爸加油站：用《爱之梦》舒缓准妈妈的疲劳感

 孕6周

第36-37天 胚胎像蜷缩的“C”

第38天 知识库：孕吐是胎宝宝发出的信号

第39天 心体验：《你是人间的四月天》中静静流淌的母爱

第40天 智趣馆：怡情养性学插花

第41-42天 准爸加油站：帮准妈妈减轻孕吐与恶心感

 孕7周

第43-44天 加油！长出小胳膊小腿了

第45天 知识库：警惕噪声损害胎宝宝的听力

第46天 心体验：让宁静的《月光》帮你驱逐孤独感

第47天 智趣馆：借助高科技，提前看胎宝宝模样

第48-49天 准爸加油站：说出心里话，缓解家庭矛盾

 孕8周

第50-51天 胎宝宝有点儿“人模人样”了

第52天 知识库：你是否正因致畸幻想焦虑？

第53天 心体验：看电影《星空》，告诉宝宝友谊与成长

第54天 智趣馆：可爱简笔画，将来可以教给宝宝哦

第55-56天 准爸加油站：讲故事《猜猜我有多爱你》

孕3月：让孕期的每一天都充满乐趣

本月胎教要点

准妈妈的身体变化

专家的胎教提醒

 孕9周

第57-58天 胎宝宝的小尾巴消失了

第59天 知识库：怀孕会让你的心境变得更柔和

第60天 心体验：与胎宝宝一起感受大自然的精彩

第61天 智趣馆：逗趣的手影游戏

第62-63天 准爸加油站：帮助感情升温的小情趣

 孕10周

第64-65天 “人模人样”的胎宝宝

第66天 知识库：孕妇瑜伽是适合孕期的运动

第67天 心体验：让人会心笑的《油灯猫鼠图》

第68天 智趣馆：爱的手语

第69-70天 准爸加油站：陪准妈妈去做第一次产检

 孕11周

第71-72天 看！胎宝宝在子宫里“行走”呢

第73天 知识库：让自己健康地工作

第74天 心体验：冥想，细细体会孕育的感动

第75天 智趣馆：亲手做一串宝宝生肖的幸运手链

第76-77天 准爸加油站：与准妈妈一起用各国语言说“我爱你”

 孕12周

第78-79天 小脸蛋上的器官已经全部就位啦

第80天 知识库：不妨试试用食物来调节情绪

第81天 心体验：梦幻音乐《摇篮曲》，胎宝宝很爱听

第82天 智趣馆：动手做一本宝宝纪念册

第83-84天 准爸加油站：制作专属于准妈妈的胎教音乐

孕4月：让音乐胎教成为一种习惯

本月胎教要点

准妈妈的身体变化

专家的胎教提醒

 孕13周

第85-86天 胎盘和脐带发育完成

第87天 知识库：随时随地进行的对话胎教

第88天 心体验：《借物小人阿莉埃蒂》，勇敢去沟通

第89天 智趣馆：加点小创意，便装变美丽准妈妈装

第90-91天 准爸加油站：给准妈妈准备营养早餐、工作餐

 孕14周

第92-93天 Hello！精致的小人儿

第94天 知识库：解读“胎梦”，不要对不好的梦境耿耿于怀

第95天 心体验：欣赏名画《维纳斯与小爱神》

第96天 智趣馆：培养耐心的迷宫游戏

第97-98天 准爸加油站：改变家居，为准妈妈营造好心境

 孕15周

第99-100天 味蕾发育，胎宝宝能够品尝味道了

第101天 知识库：保持饮食好习惯，给胎宝宝做榜样

第102天 心体验：在腹式呼吸的起伏中感受胎宝宝

第103天 智趣馆：胎宝宝最喜爱的色彩

第104-105天 准爸加油站：学做两道鲜榨果蔬汁，营养又通便

 孕16周

第106-107天 美妙！胎心音清晰可辨

第108天 知识库：适时进行抚摸胎教

第109天 心体验：电影《小情人》，重拾美好心境

第110天 智趣馆：编织最舒适的宝宝鞋

第111-112天 准爸加油站：与准妈妈一起烘焙爱心蛋糕

孕5月：胎宝宝能感受到抚摸时的爱意

本月胎教要点

准妈妈的身体变化

专家的胎教提醒

 孕17周

第113-114天 胎动像鱼儿触动水面涟漪

第115天 知识库：从现在开始学会观察胎动并计数

第116天 心体验：别忘了二人世界的浪漫

第117天 智趣馆：成功人士多生女孩，真的吗？

第118-119天 准爸加油站：陪准妈妈去散散心

 孕18周

第120-121天 胎宝宝在子宫里玩得欢实

第122天 知识库：补充钙质，促进胎宝宝骨骼发育

第123天 心体验：《了不起的狐狸爸爸》，那是为人父的责任

第124天 智趣馆：和胎宝宝一起认识图形

第125-126天 准爸加油站：计划一次甜蜜的短期旅行

 孕19周

第127-128天 嘿，宝宝，听见妈妈的声音了吗？

第129天 知识库：小妙招应对此时期常见的失眠与烦心

第130天 心体验：失眠时不妨听听安眠音乐

第131天 智趣馆：手缝宝宝最爱的七彩布球

第132-133天 准爸加油站：给胎宝宝取个可爱的名字

 孕20周

第134-135天 搞怪！胎宝宝在子宫变换各种姿势

第136天 知识库：妈妈爱学习，宝宝更聪明

第137天 心体验：换位思考，解决婆媳矛盾

第138天 智趣馆：学会做简单的婴儿服装

第139-140天 准爸加油站：学测宫底高，表达你的爱

孕6月：进入高效的黄金胎教期

本月胎教要点

准妈妈的身体变化

专家的胎教提醒

 孕21周

第141-142天 胎宝宝躲在子宫不断聆听

第143天 知识库：开始真正音乐胎教的最佳时机

第144天 知识库：怎样给胎宝宝听音乐效果好

第145天 智趣馆：给胎宝宝写一首节奏明快的小曲子

第146-147天 准爸加油站：教宝宝唱一支歌

 孕22周

第148-149天 小可怜，皮肤皱巴巴的

第150天 知识库：尝试一下英语胎教

第151天 心体验：录制胎心音，一起听生命的悸动

第152天 智趣馆：学写童话，这是只属于你和宝宝的故事

第153-154天 准爸加油站：一起构想胎宝宝的可爱模样

 孕23周

第155-156天 胎宝宝视网膜形成

第157天 知识库：大肚妈妈也可以过完美性生活

第158天 儿歌《小星星》，感受欢快节奏

第159天 智趣馆：用闪光卡片和胎宝宝互动

第160-161天 准爸加油站：在特别纪念日感动准妈妈

 孕24周

第162-163天 胎宝宝的大脑开始有意识了

第164天 知识库：可以在孕期进行游泳运动

第165天 心体验：拍大肚照，留影人生完美瞬间

第166天 智趣馆：串珠子，把耐心传输给胎宝宝

第167-168天 准爸加油站：和准妈妈一起去孕妇学习班

孕7月：善用融入浪漫幻想的对话胎教

本月胎教要点

准妈妈的身体变化

专家的胎教提醒

 孕25周

第169-170天 胎宝宝大脑发育进入第二个高峰期

第171天 知识库：含DHA的食物可补脑

第172天 心体验：胎宝宝开始能理解你的感情

第173天 智趣馆：锻炼左脑的立体拼图

第174-175天 准爸加油站：对着大肚子说甜言蜜语

 孕26周

第176-177天 哇哦！胎宝宝对声音的反应更敏感了

第178天 知识库：开始练习拉梅兹呼吸法

第179天 心体验：做最漂亮的准妈妈

第180天 智趣馆：汉字“孕”的奇趣解构

第181-182天 准爸加油站：给胎宝宝读《父亲的菜园》

 孕27周

第183-184天 胎宝宝开始记忆听到的声音

第185天 知识库：你的行为影响宝宝性格

第186天 心体验：《悬崖上的金鱼姬》，心境纯真、美好

第187天 智趣馆：变化无穷的七巧板

第188-189天 准爸加油站：唱儿歌《数鸭歌》

 孕28周

第190-191天 胎宝宝可以睁开眼睛了

第192天 知识库：正确的姿势可缓解孕期腰背痛

第193天 心体验：《我的恋人》，诉说爱的款款深情

第194天 智趣馆：自制布书，这是宝宝最爱的早教读物

第195-196天 准爸加油站：夫妻体操的小情趣

孕8月：随时互动，增进母胎情感交流

本月胎教要点

准妈妈的身体变化

专家的胎教提醒

 孕29周

第197-198天 变成大头宝宝，可爱极了

第199天 知识库：智力会不会遗传？

第200天 心体验：看电影《儿女一箩筐》，感受孩子们的快乐

第201天 智趣馆：画填色画，告诉胎宝宝五彩颜色

第202-203天 准爸加油站：读优美的散文诗《水仙》

 孕30周

第204-205天 胎宝宝非常熟悉亲近的人的声音了

第206天 知识库：练习简单的分娩操

第207天 心体验：好书《爱的教育》，养育一颗至关重要的爱心

第208天 智趣馆：手缝可爱又舒适的贴布围兜

第209-210天 准爸加油站：帮准妈妈击退产前抑郁症

 孕31周

第211-212天 冲刺吧，努力生长的胎宝宝

第213天 知识库：准备好宝宝出生后的必需品

第214天 心体验：读《地下铁》，与胎宝宝一起展开幻想之旅

第215天 智趣馆：数一数这幅画里有多少人

第216-217天 准爸加油站：负重20斤，体验准妈妈的辛苦

 孕32周

第218-219天 胎宝宝转成头朝下的体位

第220天 知识库：别让胎宝宝成为“巨大儿”

第221天 心体验：读《小王子》，进入小孩的世界

第222天 智趣馆：与准爸爸对弈

第223-224天 准爸加油站：为准妈妈烹调缓解便秘的食物

孕9月：复习+坚持是提升胎教效果的秘诀

本月胎教要点

准妈妈的身体变化

专家的胎教提醒

 孕33周

第225-226天 胎宝宝骨骼在慢慢变硬

第227天 知识库：左侧卧睡姿让胎宝宝更舒适

第228天 心体验：感受身边的小幸福

第229天 智趣馆：奇趣布拼画

第230-231天 准爸加油站：帮助准妈妈战胜分娩恐惧

 孕34周

第232-233天 胎宝宝的肺部发育得很成熟了

第234天 知识库：看看国外准妈妈们是怎么放松精神的

第235天 心体验：电影《飞屋环游记》，什么时候都不忘浪漫

第236天 智趣馆：自制丰富多彩的小玩具

第237-238天 准爸加油站：与准妈妈一起布置婴儿房

 孕35周

第239-240天 胎宝宝的听力已经充分发育

第241天 知识库：分娩没有想象的那么疼

第242天 心体验：听音乐《童年情景》，缓解焦虑情绪

第243天 智趣馆：手缝迷你袜子娃娃

第244-245天 准爸加油站：讲故事，看胎宝宝的反应

 孕36周

第246-247天 皮肤上的胎脂开始脱落

第248天 知识库： 脐带绕颈要紧吗？

第249天 心体验：电影《火星的孩子》，感受伟大的父爱

第250天 智趣馆：让人捧腹的稚言稚语

第251-252天 准爸加油站：给准妈妈补充利于分娩的锌

孕10月：放松、自信，迎接宝宝的到来

本月胎教要点

准妈妈的身体变化

专家的胎教提醒

 孕37周

第253-254天 胎宝宝的头部浅入盆

第255天 知识库：注意这些宝宝要出生的征兆

第256天 心体验：跟胎宝宝说说这个即将到来的世界

第257天 智趣馆：自制天使纪念万年历

第258-259天 准爸加油站：陪准妈妈做心理体操

 孕38周

第260-261天 准备好了，头部完全入盆

第262天 知识库：分娩时怎样配合医生

第263天 心体验：令人倍感温馨、快乐的《第一步》

第264天 智趣馆：制作新生儿教具——黑白图卡

第265-266天 准爸加油站：消除准妈妈的后顾之忧

 孕39周

第267-268天 胎宝宝向下运动，压迫子宫颈

第269天 知识库：维生素C可以降低分娩的危险

第270天 心体验：帮助减轻分娩焦虑的《向日葵》

第271天 智趣馆：载满童年快乐的折纸船

第272-273天 准爸加油站：给胎宝宝讲故事《猴王出世》

 孕40周

第274-275天 加油，宝贝，咱们马上就能见面了

第276天 知识库：放松精神可以加速产程

第277天 心体验：练习分娩技巧，减轻分娩疼痛

第278天 智趣馆：胎宝宝也有分娩之痛吗？

第279-280天 准爸加油站：陪产，减轻产痛有一套

附录

宝宝在第一个月的成长

第一个生长指标

新生宝宝成长叮咛

新生宝宝的视力

新生宝宝的听力

新生宝宝的味觉和嗅觉

新生宝宝最需要安全感

让宝宝听一听你的心跳

尽量母乳喂养

保持身体接触

新生儿能力训练

视力训练

听觉训练

触觉训练

知觉训练

给新生宝宝选玩具

悬挂在婴儿床上的发声玩具

悬挂玩具的注意事项