在学校与同学相处的时候，难免会遇到这种情况：心里明明有想法，却没办法好好表达。有时候有很多话想说，却担心说出来让人笑话，干脆闭口不说；有时候以为别人对自己有不好的评价而生气，不听对方解释便口出恶言，甚至引发肢体冲突。房美珍编写的这本《我也很想说不》借助韩克己和张连发的故事，提供了倾听他人意见的技巧，帮助不善于表达自我情绪的孩子，培养自我表达能力，学习适当的交友方法。

房美珍编写的这本《我也很想说不》讲述了爱生气的张连发和爱哭鬼韩克己勇闯难关，摆脱了被同伴排斥的困境。

本书帮助因为羞怯或爱发脾气而吃亏的孩子，找到顺利表达情绪的方法，培养自信心，增强情绪表达的能力。

倒霉的一天

韩克己的故事 不善于表达自己的小孩

只是自己的错觉

张连发的故事 合理与不合理的想法

身心各行其道

韩克己的故事 驱逐紧张与不安

情你打开耳朵！

张连发的故事 试图沟通，从倾听开始

我也很想说不

韩克己的故事 拒绝和请求、

感觉很重要！

张连发的故事 真实的感受和情绪表达

张连发和韩克己搭肩同行

张连发与韩克己的故事 自我表现和自信

给父母的话

如果孩子不会适当地表达自己，该怎么办？

我在认真地练武时，看到克己忧心忡忡地趴在桌子上。他一瞥到我，就悄悄地转过头去。

“他怕我吗？嘿嘿。”

我现在处于被集体孤立的状态。下课休息时间也没地方可去，只好留在座位上。啊！觉得好痛苦、好累。

一直坐在座位上，自然就能看到克己。克己也一整天待在自己的座位上。

“他也被大家孤立吗？”

看起来好像不是被孤立，但好像没有什么朋友。

“为什么没有朋友呢？因为长相怪异吗？”

克己长得很像外星人，忧郁感很重的外星人。黑眼圈、皱嘴巴、手脚细长，像是颜色暗淡的外星球生命体，就像外星人E。T。一样，灰色的E。T。。

但仔细看，其实他的双眼并没有黑眼圈，嘴巴也不是皱皱的，长得很正常，但是为什么我会看到他奇怪的模样呢？

“奇怪！那股忧郁的东西，到底是什么呢？”

我似乎看见一股忧郁的能量，从克己的身上释放出来。再仔细看，他竟然把黑暗的影子如棉被一样盖在身上，让自己周围弥漫黑暗。不知为什么，我好像可以理解克己的忧郁心情。是不是因为我也处于被大家孤立的状态？

回家的路好遥远。一想到家教老师用英语叽里呱啦，胃就痛。妈妈总是对我哆唆：一星期只有一次家教，为什么不集中精神好好上课？但她的话实在没道理，因为没有家教的时候，我还要去上英语、数学、美术、小提琴补习班，还有做不完的习题。我真的很不喜欢上小提琴课，不但讨厌吱吱叫的拉弦声，而且只要一看到乐谱，就觉得头昏脑涨。但是妈妈总是说，因为担心我不能靠普通科目的成绩考上大学，所以必须先准备好特长科目。我快要发疯了，真希望和朋友们去踢足球。

现在我被同学孤立，玩不了足球，只好直接回家。因此，不会耽误家教老师上课的时间。不过，真的没心情上课，老师讲课时也一直叹气，上完课就和妈妈闲聊。

“上完课了，怎么还不回去？”

我最不喜欢家教老师和妈妈聊天，因为不管她们聊什么，话题总是围绕着我。果然没错儿。

“老师，连发的成绩怎么一直没进步呢？家教、各式补习班……样样都不比别人少啊！”

“我觉得连发的学习态度有点儿散漫，尤其他的记忆力不太好。”

妈妈听到老师这么说，立刻紧张起来。记忆力不好，就是脑子不好使的意思喽？

“我脑子真的不好使吗？”

我很希望自己的学习成绩很好，真的很希望啊！我很贪心，看到自己的成绩比别人差，就会气得磨牙。所以才会咬紧牙关忍耐，比其他人上更多补习班。我虽然不想上家教课，但怕万一不上课，成绩会退步，令人不安，所以不得不硬着头皮上。爸妈为我花的补习费高得惊人，但是即使花掉这么多钱，我的成绩却总是没进步。

弟弟伟翰的成绩也不怎么样，但在音乐方面很有天赋，画画也不错。我在足球等运动方面还不错，不过，孔俊男踢得比我好，他不论功课还是运动，样样都擅长。哎呀！我没什么特别拿手的项目，连脑子都不好使。

家教老师回去后，妈妈的脸色仍然很难看，她打电话给爸爸。

“所以……你到底什么时候回家？”

妈妈发脾气了。看来爸爸今天也会晚归。每次爸爸晚归，妈妈就会变得更神经质。妈妈挂了电话，开始洗碗。

哗啦哗啦！乒乒乓乓！

碗竟然不会破掉，真神奇。

这时，有种不好的预感。我赶紧进自己的房间，在书桌前坐下来，打算做功课，但是头很痛，累了这么久，应该先放松放松，为了放松自己我开始玩儿游戏。

“哥，我也要玩儿。”

弟弟伟翰过来探头探脑，我装作没看到，只管继续玩儿。弟弟在旁边一直吵，我突然非常生气。

“你平常又不玩儿这个，看到我玩儿又过来跟我争？你故意找我麻烦啊！”

我用力推倒弟弟。其实我并没那么用力，弟弟却跌倒在地板上哭了起来。

弟弟动不动就哭，而且每次都不停地小声呜咽，好像真的很伤心。有时候我任他哭，但一听到他哭，我也想哭。假如弟弟去当演员，一定是赚人热泪的高手。事实就是这样，我和弟弟吵架，总是对我不利。我很担心妈妈听到弟弟的哭声。

“喂！不要哭！不然我真的饶不了你！”

我转头看着弟弟说。天啊！妈妈正板着脸站在屋门口。

妈妈以迅雷不及掩耳的速度靠近，猛地敲了一下我的脑袋。

“该做的作业都不做，为什么打弟弟？为什么？没事就打弟弟！动不动就和同学打架！你到底会做什么事？”

头被敲得震荡起来，真的很痛。随着委屈，某种东西从心底突然冒了出来。

“呃，呸！”

P45－51

写给不善于表达自我情绪的小朋友

在学校与同学相处的时候，难免会遇到这种情况：心里明明有想法，却没办法好好表达。有时候有很多话想说，却担心说出来让人笑话，干脆闭口不说；有时候以为别人对自己有不好的评价而生气，不听对方解释便口出恶言，甚至引发肢体冲突。

写这本书是希望借助韩克己和张连发的故事，帮助不善于表达自我情绪的孩子，学会适当地表达自己。

克己觉得自己没有人缘，也没特长，经常无精打采。他很羡慕那些善于自我表现的同学，想尝试亲近他们，却因为太紧张而显得笨手笨脚，成为大家的笑柄。在这个过程中，克己陷入了重复出糗与刻意躲开同学的恶性循环。急性子的连发则与克己相反，如果同学们不注意他，他就认为别人看不起他或孤立他，并因此大发脾气，甚至口出恶言。

猜想各位小读者也有像克己和连发一样，因为不会表达情绪而感到困扰的时候吧！如果像克己一样，一开口说话，就会紧张或极度不安；或者想要拒绝对方，却说不出口，可以通过本书学习如何适当地表达自己的想法。如果容易因为偏见而造成误会，或因为慌张而搞砸事情，静下心来倾听和沟通是很重要的步骤。本书提供了倾听他人意见的技巧，希望借此培养小读者的自我表达能力，学习适当的交友方法。

如果要真实地表达自己，建立与朋友之间的良好沟通，就要明白自己真实的想法。因此，我们需要训练自己用正确的方式表达感受和想法。

写给小朋友看的心理学书籍并不多见，真心感谢出版公司真诚策划并编辑本书，也感谢作者以趣味十足的文字来编写生动的故事。希望本书能带给在校园中有人际关系困扰的小朋友一线光明。

韩国京畿小学心理辅导研究会会长 金敬集

不善于表达自我情绪的小朋友，在学校或家里往往被误认为“胆小鬼”“生气鬼”，因而容易失去信心。我读了本书觉得很惊喜，竟然把属于专业咨询的“自我表达训练”，通过童话的形式，贴切地转化成小朋友可以接受的水平。小朋友一听到咨询，难免会产生排斥感，本书却可以让他们读得津津有味，也能够帮助他们顺利地表达情绪。

韩国延世大学心理学教授李民植

由于不习惯表达自我情绪，而在学校生活中感到困扰的小朋友相当多。本书比父母或老师的唠叨更有效率地成为安抚小朋友的力量。

小学教师金善分

我觉得韩克己像是我的双胞胎兄弟。本书描写像我一样不太会表达情绪和想法的小朋友，以及常让我感到困扰的那些问题，因此觉得格外亲切。

小学六年级学生刘夏林