如果你的孩子经常情绪失控，或者孩子愤怒爆发时，你却因不知道原因而束手无策，理查德·L.贝瑞编著的《帮助孩子掌控情绪》将会是你最好的选择。他提供了非常具体的帮助，“家长贴士”具体到与孩子沟通时用语、语气的使用指导。

按照书上教给你的方法去做，你的孩子将不再愤怒、失控。

按照书上教给你的方法去做，你将拥有一个幸福、平静的家庭。

书中列举了许多家庭的真实事例，并提供了一些实用的分析方法和建议，可以用来帮助家长及早发现孩子情绪失控的原因及控制孩子愤怒的沟通方法。

家中有个脾气暴躁的孩子，家长会有许多烦恼。理查德·L.贝瑞编著的《帮助孩子掌控情绪》告诉你如何发现孩子愤怒的原因，以及怎样来帮助他们控制烦躁情绪。书中列举了许多家庭的真实事例，并提供了一些实用的分析方法和建议，可以用来帮助家长及早发现孩子情绪失控的原因及控制孩子愤怒的沟通方法。

第一部分　生活中引发孩子情绪失控的问题

 1　受到意外伤害

 2　父母离婚

 3　走进继亲家庭

 4　家长的偏心

 5　产生遗弃感

 6　引发失落感

 7　家长酗酒

 8　家长过度放纵和娇惯

第二部分　教孩子解决问题的技巧

 9　学会使用情感工具箱

 10　避免消极的思维定式

 11　改掉拖延和逃避的习惯

 12　急脾气引发的挫败感

 13　信息不足会影响孩子的自信

 14　学会用正确方法处理问题

 15　改善注意力缺陷

 16　不要轻言放弃

第三部分　如何让孩子的愤怒情绪得到改善

 17　探知孩子的真实感情

 18　让复杂的心情平和下来

 19　学会“称量”愤怒

 20　选择正确的对象发火

 21　学会6种解决问题的方法

第四部分　减少孩子对愤怒情绪的依赖

 22　家长的榜样作用

 23　家长的正确决定有助孩子控制情绪

 24　家长要减少对孩子坏习惯的关注

 25　家长对孩子提要求时言辞不能含糊

 26　惩罚措施

改变规则

为什么罗比做事这么快？这是天生的么？还是他有意为之？为什么他总要像上紧了发条一样。

通过跟罗比交谈，我发现他之所以写作业和干活都很快，是为了省出时间来玩游戏机。于是我打听了一下他家里的相关规定。

“我爸妈说了，写不完作业，我就不能玩游戏机。刚开始的时候，他们规定我放学以后可以玩一小会儿，但是后来他们改主意了，我必须要写完作业才能玩。”

“你怎么看这个规矩？”

“我觉得这规定太傻了！但是也没办法，所以我只能赶紧写完作业，然后就可以玩了。”

看来，罗比写作业和做家务快，是因为他想要腾出时间来玩游戏。用不着吃惊，事实上，这种情况在小孩子中是个挺普遍的现象，他们都想减少干活的时间，增加玩的时间。在制定这条规矩的时候，父亲克里和母亲格蕾丝显然也是意识到了这一点，所以才会规定家务和作业没完成前不许玩游戏。

可以说，这两位家长在观察局势、了解孩子和进行教导方面都做得很好。一般来说，他们的做法应该是能收到成效的，但是罗比有自己应对规定的方法。他的确是“父母怎么规定，我就怎么做”，不过是用一种极快的速度去完成，这样一来就不会在玩游戏前浪费太多的时间。他很清楚，这么做会导致自己晚上不得不重写一遍作业，但是至少在放学后到晚饭前这段时间里，他可以玩上游戏机了。

搞清楚这些根源后，他的父母修改了规则。在新规定中，最重要的一条就是强制规定了任务完成的质量，而不是速度。当然，这个标准是一定要两位家长共同认可才行。经过深思熟虑之后，他们把原来的规定变成了：只有家务和作业都认真完成，并且经过父母检查合格之后，才可以玩游戏机。

现在，在家务活和作业得到父母的认可之前，罗比都不能玩游戏机了。那么这条规定的改变会产生什么影响呢？罗比已经不能再利用妈妈格蕾丝到家前的这段时间来玩游戏了。（有时候我不主张采用这种方法，因为父母不在家也就意味着没有监督，但是在这个案例中，如果罗比偷着玩，那么家里别的孩子可以向父母报告。）虽然他还可以继续飞速地完成其他任务，但是之后他能干点什么呢？想玩游戏机也玩不了。所以，如果他还像以前一样，以快速但是不令人满意的方式来写作业和做家务，那么晚饭后他就不得不重做一遍，直到父母认可为止，这会进一步减少他能用来玩游戏机的时间。通过改变规定，罗比的父母很容易就实现了目标，让孩子一次就能把该做的事情做好。

之后，我们又跟罗比的老师取得了联系，询问考试交卷之后发生的情况。通过老师的描述，我们了解到，学生交卷后就可以去玩电脑了。于是，我们请老师做出规定，罗比即使提前交卷，也不能去玩电脑。他只能留在自己的座位上，画画或者看书都可以，就是不能去用电脑。老师很愿意配合我们的请求。现在，罗比再也不能第一个跑去玩电脑了，于是他只能把更多的时间用在答题上，因为他也不喜欢画画或者看书。改变规则和奖惩措施让罗比的速度慢了下来，完成任务的质量也提高了，同时还有效地减少了他的烦躁情绪。

强调准确性而不是速度

在可能的情况下，解决一个问题最好从不同的层面同时人手。通过改变规则，克里和格蕾丝已经成功地让罗比慢下来了。现在他做事不再那么着急，完成工作的质量也变好了。但是，他的父母完全可以同时从其他角度人手，通过增加一些奖励的手段，让孩子工作的质量得到进一步提高。为了达到这个目的，他们和罗比之间达成了下面这些协议：

“罗比，我们都知道你非常喜欢玩游戏机。每当我努力完成好一件工作后，都会得到一张大面额的支票作为奖励。现在，我们也打算给你提供类似的奖励。每次你的作业完成得干净整洁时，我们就会往这个罐子里扔一枚25分的硬币，攒起来的钱就用来给你买新的游戏卡。如果从周一到周四你每晚都能得到一枚硬币，那么周五我们就额外扔进1块钱作为奖励。这就是说，假如你每天都能做到认真完成作业，一周就可以给新游戏卡积累2块钱。你觉得这个主意怎么样？”

克里和格蕾丝选择了用奖金来调动罗比的积极性，但是有些父母不喜欢这样做，他们认为孩子不该因为份内的事情而得到奖励。罗比的父母决定根据作业而不是家务完成的质量来给奖金，在很多情况下，很难明确界定这种做法到底是对还是错。不管怎么说，钱毕竟是一种刺激手段，如果这招确实行之有效，而且父母双方都对这个方案表示支持，那么就尽管去实行吧。

强调合作而不是竞争

罗比一家成员很多，他们之间也总是一种互相竞争的态势。他们的父母正是因为在竞争中不断取胜，才让家人过上了富足的生活，所以他们把竞争看得非常重要。罗比也继承了这种价值观，并且把它融人了自己的生活，结果就是做什么事都追求最快：一定要当第一。在某些领域中他可能并不擅长，但是这完全不妨碍他永远是第一个干完这件事的。这就是他在家里所能展现出的、有竞争力的一面。可以说，罗比的招牌就是他的速度。虽然这种角色定位确实给罗比带来了一定的关注度，但它也给罗比制造了一大堆的麻烦。

我给他的父母提出了两种解决方案：

淡化家庭内的竞争意识。

不管是过去还是未来，这一家的兄弟姐妹之间始终都在互相竞争。如果竞争过于激烈，就会让彼此间的合作意识变得淡薄。现在是应该平衡一下两者关系的时候了。

P128-131

了解孩子愤怒的根源。

为什么我的孩子总是爱生气？我应该做些什么？家长们经常会苦苦思索这个问题，但是始终得不到任何答案。

孩子回家后，嘭地一下关上大门，一路跺着脚走回自己的房间。一声震天响的摔门声还没过去多久，你又听到他屋里传来一声巨响。你走过去，想看看出了什么事，结果发现是他把浴室的墙给打出了一个窟窿。你很难继续保持冷静了，但是同时你又想起了上周末发生的事，知道就算自己现在大发雷霆也解决不了任何问题。

“你为什么这么生气？难道你不知道自己的行为是不对的么？这会给你带来一堆麻烦。我们需要谈一谈，首先请你告诉我，你为什么会愤怒？”

“这不关你的事，老妈，赶快从我的屋里出去！”

僵持了一会儿后，你说：“除非我们把事情搞清楚，否则我是不会走的。你不能再继续这样了，告诉我到底出了什么事？”

“无可奉告。”说着，他耸了耸肩。

“说吧，肯定有什么令你不愉快的事才会让你变得这么疯狂。”

“我也不想做这些事，但是我太生气了，控制不了自己。把墙砸了个洞，我感到非常抱歉，但是现在我不想继续谈论这个问题，我们可以以后再说么？”（其实他的意思是：我现在不想说，以后也不想说。）

尽管他是个非常容易愤怒的孩子，但你还是非常爱他。你每天都为他的一举一动操心，总是担心如果他学不会控制自己，那早晚可能会有什么麻烦降临到他或者周围的人身上。要是知道他为什么事而生气，你或许可以帮他一把，可惜你却对这个原因一无所知。屡次受挫之后，你的耐心丧失，觉得恐怕他需要的是一顿臭揍。通常来说，这不是什么好选择，特别是当孩子上了初中之后，就更不应该采取这种做法。体罚不但不能减少孩子的愤怒，反而会让他产生更多的过激行为和敌对情绪。那么，你到底应该怎样做呢？

想要以积极的方法来处理孩子的怒气，你必须要弄清他愤怒的根源是什么。每当忧心忡忡的家长打电话咨询孩子的行为时，我都会让他们考虑一下4种可能造成孩子愤怒的因素：

*他的生活中出了什么问题。

*他缺乏解决问题的能力。

*他自我控制能力不足。

*他曾经利用愤怒得到过自己想要的东西。

本书将会帮助你认清造成孩子愤怒的原因，同时还将帮你解决如下问题：

分析典型的愤怒表现模式

特定的事件会引发特定的愤怒反应，我们将通过因果联系来详细分析各种不同的愤怒表现形式。

提出指导原则

我们将会指导你区分哪些责任应该是由家长承担的，哪些应该是由孩子承担的。作为家长，你不必为所有的事情负责！专注于履行自己的职责，这能让你摆脱家长与孩子间关系紧张的窘境。

实用的家长方案

在你应对造成孩子愤怒的根源时，这些方案给你指明了其中的要点，让你可以一步一步跟着它来解决问题。

家长贴士卡

教你在实际中面对愤怒的孩子时应该怎样说、怎样做。