琇樱编著的《拿得起想得开放得下》内容介绍：有着轻盈的人生态度，你的心灵就可以自由而欢快地翱翔。拿得起、放得下，你将解脱烦恼，享受自在人生；放得下、想得开，你将快乐淡定，心灵刹那花开。

放下自卑，赢得从容的人生；放下贪欲，赢得幸福的人生；放下固执，赢得变通的人生；放下烦恼，赢得抉乐的人生；放下狭隘，赢得博大的人生……

在这个世界上，为什么有的人活得轻松，有的人活得沉重？生活中的担忧和懊恼让我们心神不宁，迷茫和困惑让我们找不到人生方向，愤怒和冲动让我们控制不了自己，抱怨和焦躁让我们变得心浮气躁……面对这些不良情绪给我们的生活带来的困扰，该如何排解呢？其实，快乐的秘方很简单，就在于拿得起的同时是否依然能够放得下、想得开。

琇樱编著的《拿得起想得开放得下》从如何拿得起、放碍下、想得开三方面着手，通过对大量耐人寻味的小故事的细致分析，启发读者智慧，教给你身心灵快乐的私房秘笈，让你无论在顺境、逆境、烦恼、婚姻爱情等方面都活得轻松自在！希望《拿得起想得开放得下》能帮您去拨开眼前的云雾，卸去心灵的枷锁，从平凡的生活中，体会一种轻松如风、畅快淋漓的生活。从此让您的生活不再充满遗憾和惋惜，轻松应对工作、生活中遇到的各种难题。

信念的正能量

——支撑人生的力量

达成目标的秘密：先自信后成功

站在自我不可撼动的阵地上

重建信念，微笑着前行

跟着梦想走，相信自己能行

有觉知地活在每个当下

天黑时，在星空中仰望光亮

面对流言蜚语，更加奋勇向前

人生舞台上，为自己鼓掌喝彩

自信让你拥有机遇

把信心种在内心深处

拿得起是魄力，放得下是超脱

——拿起“勇气"的板斧，放下“欲望"的枷锁

不说做不到，多努力一次

希望，让一切苦难退缩

困顿只是暂时，人生终将辉煌

抱怨黑暗，不如点燃蜡烛

纵使乌云遮月，心依然晴朗

感谢痛苦，它是生活的觉知

再大的浪，也有打不翻的船

做出了选择就不该后悔

凡事拿得起，放得下

敢于冒险，勇于尝试

经营自己的长处

成功者不过是爬起来比倒下去多一次

不要安于现状，要向着目的地进发

要想拿得起大事，就必须从小事做起

成功人生要拿得起，敢去拼

心开路就开

——没有绝望的处境，只有对处境绝望的人

要绝望时，再坚持一会儿

用智慧超越挫折，变逆境为机遇

挫折不可怕，强大的内心会打败它

即使失意也不可失志

从痛苦的此岸到幸福的彼岸

困境中，给心灵别上一朵花

达观看挫折，苦难是磨砺

执著追求，有勇气就有希望

翻越生命暗潮的谷底，重拾信心

苦尽甘来，穿越黑暗的秘密

苦难，是上天赏赐的礼物

突如其来的挫折，微笑走过

人生最美是淡然

——擦拭浮躁的心灵，打开“平常心"的天窗

用平常心来生活，就能得到快乐

得失无意，平常心最难得

不以物喜，不以己悲

踩着幸福你却不知道

平凡烟火不言爱

真情见诸平淡之中

生活本身就是美丽的际遇

享受每一次经验的过程

宁静属于智者

一草一木都温暖着生命

幸福无法比较，也不该比较

歌唱此时此刻的美丽

一时放下，是为了更好地拿起

远离浮躁，心自安

放下名利，幸福自在地生活

于平常心中活出从容的人生

争执无益，不妨一笑置之

名利看淡了，人生才能看清

平平淡淡才是真

宽容别人，其实是给自己的心灵让路

拥有宽容的心你才不会为难自己

别为小事斤斤计较

以退为进，路才会越走越宽

宽容为怀，大度处事

看得开的人做起事来才会从容不迫

给对方一个台阶下

路应留一步，味须让三分

以“度”容“士”，以宽待人

与人不求备，尽显大家风范

退一步天地宽，让一招前途广

包容，让对手变成朋友

见人之长，容人之短

幸福的方程式：乘以豁达，除以悲观

——想得开是福．想不开是魔

回归朴素自然的生活

生活并不悲惨

走出贫穷的思想围墙

看淡生死，才能解脱

内心有阳光，世界就是美丽的

解开心结，成就健康

心晴的时候，雨也是晴

用豁达的心情对待人生

拆除心灵的监狱，还自己一份亮丽的心灵

清扫心灵的垃圾，让心房干净清洁

放松自己，才能快乐地生活

名利权势都是过眼云烟，幸福才最重要

贪欲是一种毒药，谁喝了都无可救药

人心不足蛇吞象

钱财只不过是身外之物

挣脱贪婪的枷锁，还自己一份轻松的人生

金钱不是最重要的

无止境的贪欲，最终会彻底毁灭一个人

不要有太高的欲望，否则什么都得不到

不要成为欲望和金钱的奴隶

不要拿无价的命去和财富做交换

清扫不能负重的东西

在尘世的指缝中修行：一念天堂，一念地狱

坏情绪是缩短人寿命的潜在杀手

生气是在惩罚自己

给生活一份笑脸，给自己一份健康

摆脱悲观，树立光明的人生观

给心灵一次大扫除，让烦优到此为止

给你的心灵松绑，别跟自己太较劲

忧虑是人生最丑陋的皱纹

行不通时，转个弯

总在为未知的明天忧虑，今天就不能快乐度过

放下包袱，让自己轻松前行

放下就是幸福

——你能放下多少，幸福就有多少

放下思想包袱，再难的难题也会被攻克

量力而行，才是最明智的选择

千金难买好心情，不要舍本逐末

学会放松，远离疲劳

该忧则忧，该乐则乐，切勿庸人自扰

幸福离我们并不遥远，转身就能触到

放下奢华的享受，追求更高的目标

放下负累的爱，给生活开一扇窗

放下固执和苛求：给人生留有转弯的余地

别让固执愚昧毁了你

苛求只是庸人自扰

太执着反而会让你失去很多

适合的才是最好的

鸡蛋不跟石头碰，凡事都要量力而行

有时候，一箭不能双雕

停止盲目的努力

此路不通走别路，该放手时就放手

不能改变环境，就先改变自己的态度

不必羡慕别人的美丽花园，你也有自己的沃土

不要让未来淹没现在

遇事不钻牛角尖，把不可能变为可能

寻找心灵的桃花源

——放下烦恼，赢得快乐的人生

人生需要学会遗忘，用理智过滤思想上的杂质

抱怨是在为自己的失败找借口

欲望越多，烦恼也就越多

排除烦恼，给心灵做一次大扫除

清扫心灵的重压

烦忧是慢性毒药

幸福不是你拥有多少，而是你内心的满足

过度的贪欲是拉人走向深渊的魔鬼

快乐不贪，笑口常开

放下一份欲望，得到一份幸福

珍惜所拥有的一切

坦然接受生活的给予

不要计较已失去的东西，珍惜拥有

过度的欲望就会让你沦为欲望的奴隶

只有懂得珍惜的人，才是最聪明的人

不要把眼睛盯在别处，要学会知足

用更少的拥有，获得最大的快乐

活在当下的智慧：身体慢走，请等等灵魂

一期一会，步履不要太匆匆

尽情享受生命的过程

珍惜此时此刻

平静而富有激情地活着

活着，就为了好好活着

幸福是什么，是否早已忘记

每一个刹那都是唯一

慢吟徐唱，且歌且行

韶光暗换，唯有幸福流年

想要达成目标，首先要有自信，然后全力以赴奔向成功。如果一个人缺少了自信，就缺少了行动的力量，做事情犹犹豫豫，心存怀疑和戒备，这样的状态如何大踏步的向成功进发？自信绝不仅仅是一个口号，它是一种由内而外散发的积极和热情。只有心中充满了自信，才能把崎岖变成坦途，纵使汗流浃背也不会觉得苦楚。

斯蒂芬·阿尔法是美国中部的一个普通农民，做一些有关农具的小本买卖。尽管很多人也过着这样平凡的生活，但是阿尔法还是经常觉得对妻子和孩子心存愧疚。他们家的房子太狭窄了，来了客人都不能留宿；没有多余的钱给妻子买漂亮的衣服，孩子以后上大学的教育费用还没有攒下。

阿尔法觉得自己应该做些什么来改变这种状况，他在报纸上看到一个专门经营农具的大公司有个职位，开出的薪资不低，他决定去试试，他联系到那家公司，约好了星期一去面试。星期天的晚上，阿尔法辗转反侧睡不着，很担心明天的应聘会失败，可是他太想得到这个工作，多赚些钱了。

他静静地躺在床上，仔细思索，默默地问自己：“为什么我一直没有成功呢？这到底是为什么？”最终，阿尔法想到了一个因素——自信，他们在这一点上的确要胜过他。

如果自己都不信任自己的话，怎么能期待别人相信你的能力呢？阿尔法想通了这个道理，暗示自己一定要积极，不断地在内心告诉自己你能行。第二天，阿尔法准时参加了面试，在自信心的鼓舞下，他表现出了超出以往很多的勇气和智慧。最终，他如愿以偿的得到了这份工作，成为了他生活的一个重大转折。

现在，时间过去了5年，阿尔法的生活有了很大的改善：新建了一栋宽敞明亮的新房子，妻子随时可以买自己喜欢的漂亮衣服，孩子上学的费用已经安排的妥妥帖帖。阿尔法说，这一切的发生，都是因为他唤醒了内心深处的自信。

艾蜜莉·顾埃有一句名言是这样说的：“你若说服自己，告诉自己可以办到某件事，假使这事是可能的，你便办得到，不论它有多艰难。相反，你若认为连最简单的事也无能为力，你就不可能办得到，而鼹鼠丘对你而言，也变成不可攀的高山。”自信是潜藏在你心中的巨大精神力量，拥有它，是你人生最宝贵的财富，即使身处逆境，你也不会被轻易击倒，而是鼓起生活的勇气，奋勇向前。P2-3