那么,对于快要成为妈妈或刚刚成为妈妈的你来说,哪些食物能吃,
哪些食物不能吃,这些问题不仅重要,而且对母体和孩子一生的健康都有
很大的影响。《健康大讲堂》编委会主编的《孕产妇吃什么禁什么》重点针对这些问题,根据每一个阶段孕产妇的一般特点,分别列举了宜吃的食物和忌吃的食物。
那么,对于快要成为妈妈或刚刚成为妈妈的你来说,哪些食物能吃,哪些食物不能吃,这些问题不仅重要,而且对母体和孩子一生的健康都有很大的影响。《孕产妇吃什么禁什么》重点针对这些问题,根据每一个阶段孕产妇的一般特点,分别列举了宜吃的食物和忌吃的食物。
在宜吃的食物中我们详细介绍了每种食物的别名、适用量、热量、性味归经、主打营养素、食疗功效、选购保存、搭配宜忌以及温馨提示等,并且以表格形式展示了食物的主要营养成分,让孕产妇对每一种食材都了如指掌。针对每一种食材还分别推荐了1~2道实用的营养菜谱,详解其原料及制作过程,并详实分析每一道菜谱的营养与功效,再配上精美、清晰的图片,让即使是烹调知识并不丰富的备孕妈妈或者准妈妈们,也能成功操作。
通过对忌吃食物的介绍,备孕妈妈及孕产妇可以清楚了解该种食物不宜吃的原因,以便真正做到在日常饮食中规避这些食物,远离这些食物,从而确保孕产妇的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。
另外,《健康大讲堂》编委会主编的《孕产妇吃什么禁什么》还详细阐述了备孕妈妈及孕妇所需的各种营养素,让备孕女性及孕妈妈对孕期所需的主要营养素能有一个全面的了解。同时,本书还根据孕产妇常见的病症,合理运用饮食手段进行调理,达到安全、健康又有效的目的。