自然疗法,简单易行,如吃饭、喝茶、聊天、运动、按摩……不需要药物,这些方法就能够让我们轻松战胜疾病,而且安全可靠,没有任何副作用。健康的钥匙掌握在自己手中。为了每一个爱您的人,学会自然疗法,提高免疫力,增强自愈力,让自己享受健康快乐的生活。
良石编著的《有病不吃药(188种自然疗法显奇效)》介绍的自然疗法包括按摩、拔罐、刮痧、敷贴、熏洗、针灸、食疗、水疗、酒疗、茶疗等多种疗法。自然疗法取材简单,操作方便,能够让您借助于恢复身体的自愈能力,建立起身体内部的自然平衡,让身体的整个系统更正常地运转,从而更好地对抗疾病
良石编著的《有病不吃药(188种自然疗法显奇效)》介绍的自然疗法包括按摩、拔罐、刮痧、敷贴、熏洗、针灸、食疗、水疗、酒疗、茶疗等多种疗法。自然疗法取材简单,操作方便,能够让你借助于身体的自愈能力,建立起身体内部的自然平衡,让身体的整个系统正常地运转,从而更好地对抗疾病。
《有病不吃药(188种自然疗法显奇效)》穿插示意图及相关穴位图等,集知识性、趣味性、实用性于一体,为迫切想获得相关知识的医学学生、自然疗法爱好者、患者及其家属提供一个全面的、实用的读物。
第一章 有病不一定非要吃药
1.有病吃药,No,No,No/002
2.该吃就吃,不该吃还吃/002
3.“药物崇拜”就是新时代的迷信/005
4.药物副作用/005
5.治病的不是药,而是自己/006
6.药物依赖性/007
7.不吃药疗法,神奇吧/007
第二章 自然疗法,风靡全球的新风尚
1.安全可靠,吃着用着都放心/016
2.物美价又廉,谁用谁划算/016
3.西药只治标,自然疗法可治本/017
4.自然疗法一学就会,实在是太简单了/018
5.边吃边喝能治病,跑跑跳跳就不疼/018
第三章 轻松降“三高",不用再吃药
1.对付高血压,喝粥疗效好/020
2.茄子可降压,紫茄子为上品/022
3.茼蒿降压,不容忽视/024
4.吃点木耳吧,润肺又降压/026
5.别小看了白菜,降压又降脂/027
6.带鱼是降压的健康食品,可放心吃/028
7.菊花茶,降血压/030
8.要降血压,别忘山楂/031
9.常喝莲芯茶,降压又健脑/034
10.经常吃柿子,帮您降血压/035
11.醋泡花生——降压的“天仙配”/035
12.双向调节血压,标本兼治,灵芝降压就是这么神奇/036
13.美味芹菜降压快,菜中无敌/038
14.鲜西红柿治高血压/041
15.游泳降压很可行,每天游一千米就好/042
16.每天散步40分钟,放松身心降血压/043
17.慢跑也能降血压,注重方式是关键/044
18.治疗高血压,按揉穴位法很独特/045
19.穴位拔罐,降压效果显著/046
20.针灸疗法降血压,效果杠杠滴/048
21.治疗高血压,“敷贴”很管用/050
22.喝酒能降压,关键看喝什么酒/050
23.缓解高血压,洗澡有讲究/055
24.吃大蒜对缓解高血压很有效/056
25.每天骑车30分钟,坚持就能降血压/057
26.白菜有妙用,常吃就能治疗糖尿病/058
27.常吃萝卜可预防糖尿病/061
28.泥鳅炖豆腐可消糖尿病患者口渴/063
29.黄精栗子炖牛肉,有效缓解糖尿病/063
30.黄瓜炒牛肉,帮您对付糖尿病/064
31.玉米冬瓜,木耳豆腐,都是降糖的“好手”/065
32.按摩不同穴位可治糖尿病/068
33.用刮痧法“刮走”糖尿病/071
34.治疗糖尿病,试试拔罐疗法/073
35.小小银针也能治糖尿病/075
36.治疗糖尿病,“敷贴”很有效/077
37.缓解糖尿病,首选指压法/079
38.耳压疗法快速缓解糖尿病/081
39.糖尿病患者,多和别人说说话吧,别让抑郁缠上您/082
40.跳迪斯科舞降脂,时尚又放松/083
41.爬楼梯代替乘电梯,坚持不懈降血脂/084
42.治疗高血脂,早晚按揉腹部/085
43.学用穴位按摩法,快速控制高血脂/085
44.艾灸降血脂,安全可靠疗效好/086
45.用手按压耳穴,降脂不反弹/087
46.身边备壶降脂酒,降脂不发愁/087
47.不可不知的四款降脂食谱/090
48.常喝减脂茶,降脂效果也不错/092
第四章 顽疾难治愈。自然疗法来帮忙
1.防治冠心病,醋豆虽小却很行/096
2.冠心病食疗,首选豆类及豆制品/096
3.常吃西红柿可防治冠心病/099
4.海鱼——保护心脏的卫士/101
5.冠心病,吃银杏/103
6.多食黑木耳,少患冠心病/104
7.与冠心病斗争,燕麦是最便宜的“武器”/105
8.多吃蘑菇有效预防冠心病/106
9.降低胆固醇,就吃菠菜和芹菜/107
10.按按至阳穴,30秒就可有效缓解心绞痛/109
11.平衡血压法治冠心病很神奇/109
12.轻轻刮几下,就能缓解心绞痛、心悸/111
13.用罐子将体内的冠心病“拔”出去/112
14.控制冠心病,每天“扎扎针”/113
15.治疗冠心病,从足疗开始/115
16.防癌、抗癌,首选海带/116
17.常喝抗癌粥,对养胃、防癌有帮助/118
18.防治癌症,喝点小酒也有用/121
19.想要防癌,注意胡萝卜食用方式/123
20.治疗癌症,心理疗法大有作为/123
21.黑豆治疗肾病,不是传说/125
22.常吃冬瓜,远离慢性肾炎/127
23.定期沐浴,能辅助治疗肾病综合征/128
24.天热日饮8杯水,有效预防尿结石/129
25.防治肾结石,每天应喝水:3000毫升/130
26.绿叶蔬菜,肝病患者的最爱/131
27.防治肝病,关键在于运动/131
28.足疗治肝病,疗效很神奇/132
29.喝水讲方式,预防脑卒中/133
30.预防脑卒中,每日三杯茶/134
31.颈、肩、脚常运动,可以预防脑卒中/13H6
第五章 女性难言之隐,自然疗法有一套
1.“大姨妈”来了,红枣、红糖让您补血又美容/138
2.那几天里的痛苦,这些方法能减轻/141
3.摆脱异味,小偏方轻松搞定/143
4.六款丰胸食谱,让你不做“太平公主”/145
5.陈皮加甘草,治疗急性乳腺炎有奇效/148
6.多吃海带有效预防乳腺增生/149
7.小小仙人掌,轻松降服乳腺炎/149
8.养成四个好习惯,远离经期乳房胀痛/150
9.胸部下垂不坚挺,轻松矫正有何难/151
10.热毛巾擦背,再顽同的失眠也不怕/152
11.喝牛奶吃大蒜,将经前烦闷拒之门外/152
12.治疗闭经,食疗小方来帮忙/154
第六章 男性有问题,自然疗法最理想
1.阳痿患者莫发愁,小偏方帮你解烦忧/160
2.早泄别烦恼,每天做做保健操/162
3.山药粥,山楂水,快速搞定慢性前列腺炎/162
4.生蚝补肾壮阳,让男人豪气冲天/163
5.羊肉——壮阳上品/164
6.鸡蛋——强精健体的秘密武器/166
7.养成八个好习惯,摆脱男性病的困扰/167
第七章 常见小毛病,轻松有办法
1.烫伤别着急,赶紧试试小偏方/172
2.小方法治落枕,简单又有效/173
3.治疗擦伤、割伤,灵药在厨房/175
4.扭伤需消肿,尝试涂点仙人掌/176
5.加热陈醋泡泡脚,治疗足跟痛/177
6.手疗法赶走头痛/178
7.三个止嗝小方法,迅速治打嗝/180
8.天天枸杞水,让你上班不再“累”/181
9.小偏方治中暑,效果不容忽视/182
10.雕虫小技让你不再晕船、晕车/184
11.洋葱、生姜治疗头皮屑,简单又有效/185
12.酸奶、苹果、银杏仁去痘不留痕,让您肌肤更完美/186
13.大蒜、生姜去除脚气,走起路来都神气/188
14.蒜片、薏苡仁让扁平疣无处可逃/190
15.汗斑惹人烦,快用黄瓜来擦擦/191
16.治疥疮用硫黄,疗效杠杠滴/192
17.手握奇招,看少白头往哪里逃/193
18.您知道吗?老年斑是可以“擦”掉的/194
19.酒疗,让您好睡眠好心情/196
20.睡前来碗银耳汤,一觉睡到天亮/199
21.神经衰弱了,就在熏香炉中滴精油吧/200
22.吃香蕉治便秘,熟着吃效果才好/201
23.每天一杯蜂蜜水,润肺滑肠又养颜/202
24.排泄不通畅,小酌一杯解烦忧/203
25.排泄有困难,别忘了喝点茶/206
26.按摩治腹泻/211
27.捏脊法治疗小儿便秘有奇效/212
28.遇到排便麻烦,快试试指压法/213
第八章 五宫常见病。想不到的好办法
1.豆腐汤和黄瓜粥,轻松除口臭/216
2.花椒白酒漱口治牙痛,百试百灵/217
3.解除眼睛疲劳的几个小动作,不可不知/218
4.五招快速止鼻出血/219
5.西瓜皮、东瓜皮,再加黄瓜皮,腌腌能治酒糟鼻/221
6.搓耳朵、抖下巴,防治耳鸣/222
7.枸杞、莲子治口干,效果很神奇/223
8.野菊花绝对是红眼病的克星/223
9.治疗面瘫,从牙刷开始/224
10.您想过吗?老花镜也能治近视/225
11.欲治急性鼻炎,就用盐水冲鼻子/225
12.治疗过敏性鼻炎,试试冷水洗鼻法/225
第九章 内科常见病,让你轻松好得快
1.龙眼治疗焦虑症效果好/228
2.紫菜蛋花汤,有效防治偏头痛/228
3.拉肚子莫紧张,醋蛋可治好/229
4.得了咽喉炎,快喝西瓜皮茶/230
5.护肝养肝,当属甘草泡水最好/230
6.饭后一根香蕉,天天好心情/23l
7.轻松摆脱夏天易疲倦状态/231
8.防治哮喘有妙招,冰糖冬瓜盅解烦恼/232
9.“睡咳”折磨人,吃烤橘子效果不错/233
10.百合莲子猪心汤,专治老年人心悸、心慌/233
11.缺铁性贫血,喝点猪血菠菜汤就好了/234
12.急慢性胃炎怎么治,喝粥试试/235
13.鸡蛋皮是治疗消化道溃疡的好药/237
14.猪肚有效防治胃溃疡/237
15.吃卷心菜、鲜藕能缓解溃疡病/238
16.治疗溃疡病,恰当喝茶也管事/239
17.每天半个生洋葱,可以降低血液黏稠度/240
18.香菇——餐桌上的降脂佳肴/241
19.黑木耳煮熟吃,让你的血液变“稀”/24l
20.控制动脉硬化,常喝四种茶/242
21.生大蒜,动脉血管的“清洁工”/243
第十章 美容修身,当然有方法
1.番茄,最好的防晒食物/246
2.冰牛奶,晒后修复的“诀窍”/246
3.柿子叶和白凡士林,帮您去掉脸上难看的斑/247
4.嘴唇干燥,急救三招/248
5.花椒蒜醋液,快速治愈灰指甲/248
6.毛孔粗大,快做葡萄面膜/249
7.香菇面膜让你的脸蛋弹出水来/249
8.甘草鲜奶敷脸,完美去痘不留痕/250
9.淘米水别浪费,去除睑上抽腻很管用/250
10.熬夜熬成“熊猫眼”,土豆贴脸解烦忧/251
11.自制肚膜,消除您顽固的妊娠纹/251
12.五招帮您对抗电脑辐射/252
13.做木瓜酸奶面膜,去除皮肤角质层/253
14.小方法让你秀发如云/253
15.黑木耳减肥食谱,排毒减肥还养颜/254
16.自己动手拔罐,从此远离“大象腿”“萝卜腿”/257
17.多吃魔芋,清爽瘦一夏/258
18.常吃冬瓜,减肥美容两不误/261
19.芹菜加香菇,远离肥胖的秘诀/262
20.黄秋生一个月猛瘦7.5千克,原来他每晚吃绿豆芽/264
21.三日吃苹果,和你的“肥肉”说再见/266
22.西瓜减肥法,甜甜蜜蜜瘦下来/267
23.坚持有氧运动,治疗肥胖症/269
第十一章 老年朋友要养生,还是自然疗法好
1.老年人尿频很苦恼,试试这几个偏方就能好/272
2.治疗老年尿不畅,就用红参、葵花子盘泡水喝/273
3.治疗老年人便秘,百合密、白菊花显神通/274
4.萝卜、柿饼和银耳,常食治疗老慢支/275
5.枸杞子酒治疗老年白内障,那就是“仙丹”/276
6.松子可健脑,常吃预防老年痴呆/277
1.有病吃药,No,NO,NO
天气变化有预报,那么疾病来袭呢?这是不能预告的。遭遇疾病人人都不可避免。当疾病来袭时,人们有一种定势思维,那就是:得病一吃药一康复。在这种思维模式的引导下,通常人们生病之后的第一选择就是吃药。
其实,药物不是健康的要素,并不是所有的疾病都需要吃药,对于这样的疾病,人们如果不能跳出吃药——康复的思维误区,不但不能治病,反而可能会使很多人付出健康,甚至是生命。
2.该吃就吃,不该吃还吃
(1)对于患者来说,究竟哪些疾病必须吃药呢
如果是因外界因素感染而导致的疾病,是必须吃药的。因为对于这类疾病患者来说,药物能够迅速控制症状的发展,杀死致病病菌。这类疾病包括以下种类:
①急性病
发病急剧、病情变化很快、症状较重的疾病,例如霍乱、急性阑尾炎等。
急性病一般发病很急,病情会迅速发展,需要借助药物来控制症状。
②传染病
由各种病原体引起的,能在人与人之间或人与动物之间相互传播的一类疾病,例如百日咳、麻疹、流行性感冒等。
传染病的特点是有传染性、流行性,而且有病原体,一般感染后即可免疫,有些传染病还有季节性或地方性。传染病一般通过空气、飞沫、接触、母婴、血液等途径传播。
传染病会在人群中的大规模流行,特别是对于那些发病率高、危害较大的传染病,很多国家都会采取措施进行控制。如果传染病影响到一个广大的地理区域,就会出现瘟疫。为了防止瘟疫的发生,就要采用服用药物和注射疫苗的方式以进行预防和控制。必要时,甚至要采取强制措施,控制其传播。
③危重病
对于病情危重的患者,需要立即抢救,这时就应尽快采用起效快的药物,避免因吃药不及时而延误病情,甚至导致死亡的情况。如心脏病危重患者,发病时需要立即服用速效救心丸等药物,以防止错过救治的最佳时机。
④外伤
外伤是指身体由于受到外界物体的打击、碰撞等导致的外部损伤,一般包括跌打损伤、器械伤害、持重努伤、烧烫伤、冻伤以及虫、兽咬伤等致病因素导致的皮肉、筋骨及内脏受伤。
对于外伤的救治,首先要用药物止血、杀菌,然后再进行包扎,防止感染。
(2)这些病为什么要吃药
这些疾病发生的时候,通常情况紧急,如不及时借助药物来缓解症状,控制病情,就可能会造成患者的病情迅速恶化,甚至导致死亡。通过药物治疗,可以瞬间改变身体的正邪力量对比,从而消除表面症状,提高身体的抗病能力,加速身体的康复。
值得注意的是,吃药只能控制症状,不让病情继续发展,却不能完全消除疾病。要想使疾病康复,更重要的在于病后的调养,也就是需要注重强身。只有自身的康复能力得到恢复,才能彻底祛除疾病。否则,即使药物控制住病情,疾病也可能复发。
(3)那么哪些疾病需要谨慎吃药呢
①慢性疾病 慢性病不是专指某种疾病,而是对起病隐匿、病程长且病情轻易不愈、病因复杂的疾病的概括性总称。
常见的慢性病包括心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、精神异常和精神病等。慢性病可能会造成脑、心、肾等重要脏器的损害,易造成伤残,影响劳动能力和生活质量,且医疗费很高,增加了社会和家庭的经济负担。
随着现代人的生活方式的改变,越来越多的人患上了慢性病。我国一半以上的人患有各种类型的慢性病,如高血压、神经衰弱、哮喘、慢性胃炎、肥胖、高血脂、糖尿病、血管硬化、冠心病、胆囊炎等。这些疾病轻易不愈,给人们带来了很多痛苦,严重危害了人们的身体健康。
对于慢性疾病患者来说,无论主治医生医术多么高明,药物治疗往往不能马上见效。慢性病用药物治疗之所以效果不显著,是因为它是由身体的各种组织器官功能下降或者衰退引起的。而那些因细菌传染引发的疾病具有偶然性,当身体偶然遇上病菌,就可能产生急性症状,吃药能够杀死病菌,恢复身体的健康。慢性病则是生活方式病,是因为身体内部的免疫系统遭到了破坏,身体功能处于下降的状态,即使没有遇上致病菌,也可能会慢慢得病。如果借助药物来治疗,只能是暂时代替身体的免疫系统攻击病毒,短时间内有效,但却无法修复身体已损坏的功能。
药物治疗见效慢,只能长期服药,而长期用药物治疗会给身体带来严重的副作用。如长期使用高血压的治疗药物会使血黏度增高,会引起低血钾、低血镁、高血糖,会使胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)增高。
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随着现代社会的高速发展,人们的一些不良生活方式和生活习惯引发了各种各样的疾病。
遭遇疾病是一件无可奈何的事,当疾病来袭时,人们有一种定势思维,那就是:得病一吃药一康复。
随着富贵病、现代病、药源性疾病和医源性疾病的大量涌现,现代合成药物毒副作用的危害对于拯救身体的免疫系统毫无裨益。从这个意义上说,医药带给患者的伤害远远大于疾病本身。因此,对于大多数患者来说,采用自然疗法是最好的方法。
自然疗法,如吃饭、喝茶、说话、运动、按摩……简单易行,不需要药物就能够让我们轻松战胜疾病,而且安全可靠,没有任何副作用。
本书介绍的自然疗法包括按摩、拔罐、刮痧、敷贴、熏洗、针灸、食疗、水疗、酒疗、茶疗等多种疗法。自然疗法取材简单,操作方便,能够让你借助于身体的自愈能力,建立起身体内部的自然平衡,让身体的整个系统正常地运转,从而更好地对抗疾病。
本书穿插示意图及相关穴位图等,集知识性、趣味性、实用性于一体,为迫切想获得相关知识的医学学生、自然疗法爱好者、患者及其家属提供一个全面的、实用的读物。
如果您还在为摆脱不能停用的药物而痛苦,如果您正在寻找一种更好的治疗疾病的方法,那么本书将会是您最好的选择。
健康的钥匙掌握在自己手中。为了每一个爱您的人,学会自然疗法,提高免疫力,增强自愈力,让自己享受健康快乐的生活吧!