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书名 有病不吃药(188种自然疗法显奇效)/中医诊病治病防病有妙招系列丛书
分类 科学技术-医学-临床医学
作者 良石
出版社 河北科学技术出版社
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简介
编辑推荐

自然疗法,简单易行,如吃饭、喝茶、聊天、运动、按摩……不需要药物,这些方法就能够让我们轻松战胜疾病,而且安全可靠,没有任何副作用。健康的钥匙掌握在自己手中。为了每一个爱您的人,学会自然疗法,提高免疫力,增强自愈力,让自己享受健康快乐的生活。

良石编著的《有病不吃药(188种自然疗法显奇效)》介绍的自然疗法包括按摩、拔罐、刮痧、敷贴、熏洗、针灸、食疗、水疗、酒疗、茶疗等多种疗法。自然疗法取材简单,操作方便,能够让您借助于恢复身体的自愈能力,建立起身体内部的自然平衡,让身体的整个系统更正常地运转,从而更好地对抗疾病

内容推荐

良石编著的《有病不吃药(188种自然疗法显奇效)》介绍的自然疗法包括按摩、拔罐、刮痧、敷贴、熏洗、针灸、食疗、水疗、酒疗、茶疗等多种疗法。自然疗法取材简单,操作方便,能够让你借助于身体的自愈能力,建立起身体内部的自然平衡,让身体的整个系统正常地运转,从而更好地对抗疾病。

《有病不吃药(188种自然疗法显奇效)》穿插示意图及相关穴位图等,集知识性、趣味性、实用性于一体,为迫切想获得相关知识的医学学生、自然疗法爱好者、患者及其家属提供一个全面的、实用的读物。

目录

第一章 有病不一定非要吃药

 1.有病吃药,No,No,No/002

 2.该吃就吃,不该吃还吃/002

 3.“药物崇拜”就是新时代的迷信/005

 4.药物副作用/005

 5.治病的不是药,而是自己/006

 6.药物依赖性/007

 7.不吃药疗法,神奇吧/007

第二章 自然疗法,风靡全球的新风尚

 1.安全可靠,吃着用着都放心/016

 2.物美价又廉,谁用谁划算/016

 3.西药只治标,自然疗法可治本/017

 4.自然疗法一学就会,实在是太简单了/018

 5.边吃边喝能治病,跑跑跳跳就不疼/018

第三章 轻松降“三高",不用再吃药

 1.对付高血压,喝粥疗效好/020

 2.茄子可降压,紫茄子为上品/022

 3.茼蒿降压,不容忽视/024

 4.吃点木耳吧,润肺又降压/026

 5.别小看了白菜,降压又降脂/027

 6.带鱼是降压的健康食品,可放心吃/028

 7.菊花茶,降血压/030

 8.要降血压,别忘山楂/031

 9.常喝莲芯茶,降压又健脑/034

 10.经常吃柿子,帮您降血压/035

 11.醋泡花生——降压的“天仙配”/035

 12.双向调节血压,标本兼治,灵芝降压就是这么神奇/036

 13.美味芹菜降压快,菜中无敌/038

 14.鲜西红柿治高血压/041

 15.游泳降压很可行,每天游一千米就好/042

 16.每天散步40分钟,放松身心降血压/043

 17.慢跑也能降血压,注重方式是关键/044

 18.治疗高血压,按揉穴位法很独特/045

 19.穴位拔罐,降压效果显著/046

 20.针灸疗法降血压,效果杠杠滴/048

 21.治疗高血压,“敷贴”很管用/050

 22.喝酒能降压,关键看喝什么酒/050

 23.缓解高血压,洗澡有讲究/055

 24.吃大蒜对缓解高血压很有效/056

 25.每天骑车30分钟,坚持就能降血压/057

 26.白菜有妙用,常吃就能治疗糖尿病/058

 27.常吃萝卜可预防糖尿病/061

 28.泥鳅炖豆腐可消糖尿病患者口渴/063

 29.黄精栗子炖牛肉,有效缓解糖尿病/063

 30.黄瓜炒牛肉,帮您对付糖尿病/064

 31.玉米冬瓜,木耳豆腐,都是降糖的“好手”/065

 32.按摩不同穴位可治糖尿病/068

 33.用刮痧法“刮走”糖尿病/071

 34.治疗糖尿病,试试拔罐疗法/073

 35.小小银针也能治糖尿病/075

 36.治疗糖尿病,“敷贴”很有效/077

 37.缓解糖尿病,首选指压法/079

 38.耳压疗法快速缓解糖尿病/081

 39.糖尿病患者,多和别人说说话吧,别让抑郁缠上您/082

 40.跳迪斯科舞降脂,时尚又放松/083

 41.爬楼梯代替乘电梯,坚持不懈降血脂/084

 42.治疗高血脂,早晚按揉腹部/085

 43.学用穴位按摩法,快速控制高血脂/085

 44.艾灸降血脂,安全可靠疗效好/086

 45.用手按压耳穴,降脂不反弹/087

 46.身边备壶降脂酒,降脂不发愁/087

 47.不可不知的四款降脂食谱/090

 48.常喝减脂茶,降脂效果也不错/092

第四章 顽疾难治愈。自然疗法来帮忙

 1.防治冠心病,醋豆虽小却很行/096

 2.冠心病食疗,首选豆类及豆制品/096

 3.常吃西红柿可防治冠心病/099

 4.海鱼——保护心脏的卫士/101

 5.冠心病,吃银杏/103

 6.多食黑木耳,少患冠心病/104

 7.与冠心病斗争,燕麦是最便宜的“武器”/105

 8.多吃蘑菇有效预防冠心病/106

 9.降低胆固醇,就吃菠菜和芹菜/107

 10.按按至阳穴,30秒就可有效缓解心绞痛/109

 11.平衡血压法治冠心病很神奇/109

 12.轻轻刮几下,就能缓解心绞痛、心悸/111

 13.用罐子将体内的冠心病“拔”出去/112

 14.控制冠心病,每天“扎扎针”/113

 15.治疗冠心病,从足疗开始/115

 16.防癌、抗癌,首选海带/116

 17.常喝抗癌粥,对养胃、防癌有帮助/118

 18.防治癌症,喝点小酒也有用/121

 19.想要防癌,注意胡萝卜食用方式/123

 20.治疗癌症,心理疗法大有作为/123

 21.黑豆治疗肾病,不是传说/125

 22.常吃冬瓜,远离慢性肾炎/127

 23.定期沐浴,能辅助治疗肾病综合征/128

 24.天热日饮8杯水,有效预防尿结石/129

 25.防治肾结石,每天应喝水:3000毫升/130

 26.绿叶蔬菜,肝病患者的最爱/131

 27.防治肝病,关键在于运动/131

 28.足疗治肝病,疗效很神奇/132

 29.喝水讲方式,预防脑卒中/133

 30.预防脑卒中,每日三杯茶/134

 31.颈、肩、脚常运动,可以预防脑卒中/13H6

第五章 女性难言之隐,自然疗法有一套

 1.“大姨妈”来了,红枣、红糖让您补血又美容/138

 2.那几天里的痛苦,这些方法能减轻/141

 3.摆脱异味,小偏方轻松搞定/143

 4.六款丰胸食谱,让你不做“太平公主”/145

 5.陈皮加甘草,治疗急性乳腺炎有奇效/148

 6.多吃海带有效预防乳腺增生/149

 7.小小仙人掌,轻松降服乳腺炎/149

 8.养成四个好习惯,远离经期乳房胀痛/150

 9.胸部下垂不坚挺,轻松矫正有何难/151

 10.热毛巾擦背,再顽同的失眠也不怕/152

 11.喝牛奶吃大蒜,将经前烦闷拒之门外/152

 12.治疗闭经,食疗小方来帮忙/154

第六章 男性有问题,自然疗法最理想

 1.阳痿患者莫发愁,小偏方帮你解烦忧/160

 2.早泄别烦恼,每天做做保健操/162

 3.山药粥,山楂水,快速搞定慢性前列腺炎/162

 4.生蚝补肾壮阳,让男人豪气冲天/163

 5.羊肉——壮阳上品/164

 6.鸡蛋——强精健体的秘密武器/166

 7.养成八个好习惯,摆脱男性病的困扰/167

第七章 常见小毛病,轻松有办法

 1.烫伤别着急,赶紧试试小偏方/172

 2.小方法治落枕,简单又有效/173

 3.治疗擦伤、割伤,灵药在厨房/175

 4.扭伤需消肿,尝试涂点仙人掌/176

 5.加热陈醋泡泡脚,治疗足跟痛/177

 6.手疗法赶走头痛/178

 7.三个止嗝小方法,迅速治打嗝/180

 8.天天枸杞水,让你上班不再“累”/181

 9.小偏方治中暑,效果不容忽视/182

 10.雕虫小技让你不再晕船、晕车/184

 11.洋葱、生姜治疗头皮屑,简单又有效/185

 12.酸奶、苹果、银杏仁去痘不留痕,让您肌肤更完美/186

 13.大蒜、生姜去除脚气,走起路来都神气/188

 14.蒜片、薏苡仁让扁平疣无处可逃/190

 15.汗斑惹人烦,快用黄瓜来擦擦/191

 16.治疥疮用硫黄,疗效杠杠滴/192

 17.手握奇招,看少白头往哪里逃/193

 18.您知道吗?老年斑是可以“擦”掉的/194

 19.酒疗,让您好睡眠好心情/196

 20.睡前来碗银耳汤,一觉睡到天亮/199

 21.神经衰弱了,就在熏香炉中滴精油吧/200

 22.吃香蕉治便秘,熟着吃效果才好/201

 23.每天一杯蜂蜜水,润肺滑肠又养颜/202

 24.排泄不通畅,小酌一杯解烦忧/203

 25.排泄有困难,别忘了喝点茶/206

 26.按摩治腹泻/211

 27.捏脊法治疗小儿便秘有奇效/212

 28.遇到排便麻烦,快试试指压法/213

第八章 五宫常见病。想不到的好办法

 1.豆腐汤和黄瓜粥,轻松除口臭/216

 2.花椒白酒漱口治牙痛,百试百灵/217

 3.解除眼睛疲劳的几个小动作,不可不知/218

 4.五招快速止鼻出血/219

 5.西瓜皮、东瓜皮,再加黄瓜皮,腌腌能治酒糟鼻/221

 6.搓耳朵、抖下巴,防治耳鸣/222

 7.枸杞、莲子治口干,效果很神奇/223

 8.野菊花绝对是红眼病的克星/223

 9.治疗面瘫,从牙刷开始/224

 10.您想过吗?老花镜也能治近视/225

 11.欲治急性鼻炎,就用盐水冲鼻子/225

 12.治疗过敏性鼻炎,试试冷水洗鼻法/225

第九章 内科常见病,让你轻松好得快

 1.龙眼治疗焦虑症效果好/228

 2.紫菜蛋花汤,有效防治偏头痛/228

 3.拉肚子莫紧张,醋蛋可治好/229

 4.得了咽喉炎,快喝西瓜皮茶/230

 5.护肝养肝,当属甘草泡水最好/230

 6.饭后一根香蕉,天天好心情/23l

 7.轻松摆脱夏天易疲倦状态/231

 8.防治哮喘有妙招,冰糖冬瓜盅解烦恼/232

 9.“睡咳”折磨人,吃烤橘子效果不错/233

 10.百合莲子猪心汤,专治老年人心悸、心慌/233

 11.缺铁性贫血,喝点猪血菠菜汤就好了/234

 12.急慢性胃炎怎么治,喝粥试试/235

 13.鸡蛋皮是治疗消化道溃疡的好药/237

 14.猪肚有效防治胃溃疡/237

 15.吃卷心菜、鲜藕能缓解溃疡病/238

 16.治疗溃疡病,恰当喝茶也管事/239

 17.每天半个生洋葱,可以降低血液黏稠度/240

 18.香菇——餐桌上的降脂佳肴/241

 19.黑木耳煮熟吃,让你的血液变“稀”/24l

 20.控制动脉硬化,常喝四种茶/242

 21.生大蒜,动脉血管的“清洁工”/243

第十章 美容修身,当然有方法

 1.番茄,最好的防晒食物/246

 2.冰牛奶,晒后修复的“诀窍”/246

 3.柿子叶和白凡士林,帮您去掉脸上难看的斑/247

 4.嘴唇干燥,急救三招/248

 5.花椒蒜醋液,快速治愈灰指甲/248

 6.毛孔粗大,快做葡萄面膜/249

 7.香菇面膜让你的脸蛋弹出水来/249

 8.甘草鲜奶敷脸,完美去痘不留痕/250

 9.淘米水别浪费,去除睑上抽腻很管用/250

 10.熬夜熬成“熊猫眼”,土豆贴脸解烦忧/251

 11.自制肚膜,消除您顽固的妊娠纹/251

 12.五招帮您对抗电脑辐射/252

 13.做木瓜酸奶面膜,去除皮肤角质层/253

 14.小方法让你秀发如云/253

 15.黑木耳减肥食谱,排毒减肥还养颜/254

 16.自己动手拔罐,从此远离“大象腿”“萝卜腿”/257

 17.多吃魔芋,清爽瘦一夏/258

 18.常吃冬瓜,减肥美容两不误/261

 19.芹菜加香菇,远离肥胖的秘诀/262

 20.黄秋生一个月猛瘦7.5千克,原来他每晚吃绿豆芽/264

 21.三日吃苹果,和你的“肥肉”说再见/266

 22.西瓜减肥法,甜甜蜜蜜瘦下来/267

 23.坚持有氧运动,治疗肥胖症/269

第十一章 老年朋友要养生,还是自然疗法好

 1.老年人尿频很苦恼,试试这几个偏方就能好/272

 2.治疗老年尿不畅,就用红参、葵花子盘泡水喝/273

 3.治疗老年人便秘,百合密、白菊花显神通/274

 4.萝卜、柿饼和银耳,常食治疗老慢支/275

 5.枸杞子酒治疗老年白内障,那就是“仙丹”/276

 6.松子可健脑,常吃预防老年痴呆/277

试读章节

1.有病吃药,No,NO,NO

天气变化有预报,那么疾病来袭呢?这是不能预告的。遭遇疾病人人都不可避免。当疾病来袭时,人们有一种定势思维,那就是:得病一吃药一康复。在这种思维模式的引导下,通常人们生病之后的第一选择就是吃药。

其实,药物不是健康的要素,并不是所有的疾病都需要吃药,对于这样的疾病,人们如果不能跳出吃药——康复的思维误区,不但不能治病,反而可能会使很多人付出健康,甚至是生命。

2.该吃就吃,不该吃还吃

(1)对于患者来说,究竟哪些疾病必须吃药呢

如果是因外界因素感染而导致的疾病,是必须吃药的。因为对于这类疾病患者来说,药物能够迅速控制症状的发展,杀死致病病菌。这类疾病包括以下种类:

①急性病

发病急剧、病情变化很快、症状较重的疾病,例如霍乱、急性阑尾炎等。

急性病一般发病很急,病情会迅速发展,需要借助药物来控制症状。

②传染病

由各种病原体引起的,能在人与人之间或人与动物之间相互传播的一类疾病,例如百日咳、麻疹、流行性感冒等。

传染病的特点是有传染性、流行性,而且有病原体,一般感染后即可免疫,有些传染病还有季节性或地方性。传染病一般通过空气、飞沫、接触、母婴、血液等途径传播。

传染病会在人群中的大规模流行,特别是对于那些发病率高、危害较大的传染病,很多国家都会采取措施进行控制。如果传染病影响到一个广大的地理区域,就会出现瘟疫。为了防止瘟疫的发生,就要采用服用药物和注射疫苗的方式以进行预防和控制。必要时,甚至要采取强制措施,控制其传播。

③危重病

对于病情危重的患者,需要立即抢救,这时就应尽快采用起效快的药物,避免因吃药不及时而延误病情,甚至导致死亡的情况。如心脏病危重患者,发病时需要立即服用速效救心丸等药物,以防止错过救治的最佳时机。

④外伤

外伤是指身体由于受到外界物体的打击、碰撞等导致的外部损伤,一般包括跌打损伤、器械伤害、持重努伤、烧烫伤、冻伤以及虫、兽咬伤等致病因素导致的皮肉、筋骨及内脏受伤。

对于外伤的救治,首先要用药物止血、杀菌,然后再进行包扎,防止感染。

(2)这些病为什么要吃药

这些疾病发生的时候,通常情况紧急,如不及时借助药物来缓解症状,控制病情,就可能会造成患者的病情迅速恶化,甚至导致死亡。通过药物治疗,可以瞬间改变身体的正邪力量对比,从而消除表面症状,提高身体的抗病能力,加速身体的康复。

值得注意的是,吃药只能控制症状,不让病情继续发展,却不能完全消除疾病。要想使疾病康复,更重要的在于病后的调养,也就是需要注重强身。只有自身的康复能力得到恢复,才能彻底祛除疾病。否则,即使药物控制住病情,疾病也可能复发。

(3)那么哪些疾病需要谨慎吃药呢

①慢性疾病  慢性病不是专指某种疾病,而是对起病隐匿、病程长且病情轻易不愈、病因复杂的疾病的概括性总称。

常见的慢性病包括心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、精神异常和精神病等。慢性病可能会造成脑、心、肾等重要脏器的损害,易造成伤残,影响劳动能力和生活质量,且医疗费很高,增加了社会和家庭的经济负担。

随着现代人的生活方式的改变,越来越多的人患上了慢性病。我国一半以上的人患有各种类型的慢性病,如高血压、神经衰弱、哮喘、慢性胃炎、肥胖、高血脂、糖尿病、血管硬化、冠心病、胆囊炎等。这些疾病轻易不愈,给人们带来了很多痛苦,严重危害了人们的身体健康。

对于慢性疾病患者来说,无论主治医生医术多么高明,药物治疗往往不能马上见效。慢性病用药物治疗之所以效果不显著,是因为它是由身体的各种组织器官功能下降或者衰退引起的。而那些因细菌传染引发的疾病具有偶然性,当身体偶然遇上病菌,就可能产生急性症状,吃药能够杀死病菌,恢复身体的健康。慢性病则是生活方式病,是因为身体内部的免疫系统遭到了破坏,身体功能处于下降的状态,即使没有遇上致病菌,也可能会慢慢得病。如果借助药物来治疗,只能是暂时代替身体的免疫系统攻击病毒,短时间内有效,但却无法修复身体已损坏的功能。

药物治疗见效慢,只能长期服药,而长期用药物治疗会给身体带来严重的副作用。如长期使用高血压的治疗药物会使血黏度增高,会引起低血钾、低血镁、高血糖,会使胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)增高。

P2-4

序言

随着现代社会的高速发展,人们的一些不良生活方式和生活习惯引发了各种各样的疾病。

遭遇疾病是一件无可奈何的事,当疾病来袭时,人们有一种定势思维,那就是:得病一吃药一康复。

随着富贵病、现代病、药源性疾病和医源性疾病的大量涌现,现代合成药物毒副作用的危害对于拯救身体的免疫系统毫无裨益。从这个意义上说,医药带给患者的伤害远远大于疾病本身。因此,对于大多数患者来说,采用自然疗法是最好的方法。

自然疗法,如吃饭、喝茶、说话、运动、按摩……简单易行,不需要药物就能够让我们轻松战胜疾病,而且安全可靠,没有任何副作用。

本书介绍的自然疗法包括按摩、拔罐、刮痧、敷贴、熏洗、针灸、食疗、水疗、酒疗、茶疗等多种疗法。自然疗法取材简单,操作方便,能够让你借助于身体的自愈能力,建立起身体内部的自然平衡,让身体的整个系统正常地运转,从而更好地对抗疾病。

本书穿插示意图及相关穴位图等,集知识性、趣味性、实用性于一体,为迫切想获得相关知识的医学学生、自然疗法爱好者、患者及其家属提供一个全面的、实用的读物。

如果您还在为摆脱不能停用的药物而痛苦,如果您正在寻找一种更好的治疗疾病的方法,那么本书将会是您最好的选择。

健康的钥匙掌握在自己手中。为了每一个爱您的人,学会自然疗法,提高免疫力,增强自愈力,让自己享受健康快乐的生活吧!

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更新时间:2025/4/8 22:09:28