《绳命》是一部解开生命中所有困惑的幸福心经。经常阅读：祝福你的生命，治愈你的心灵！

2012年当之无愧的网络红人，新浪微博“年度非凡人物”。被各大主流媒体争相报道，频繁亮相全国多家卫视级媒体的“史上最萌法师”——延参法师。

深受北大、清华、南开等著名高校学子欢迎的心灵导师。全国各大城市签售、巡讲场场爆满的僧人畅销书作家。谨以此书献给所有需要关怀的人们，愿他们获取幸福正能量，幽默解读苦乐人生！

《绳命》正视生命，传递幸福正能量，是一堂你不可错过的延参法师幸福课：美好而残酷，是生命的本来面目。生活用挫折与苦难来劝诫我们：不放弃，活到底，就是未来的全部。向所有的生命致敬——让绳命剁一些开心！让岁月剁一些回晃！让人生剁一些井猜！

延参法师以轻松、幽默、智慧、通俗的文字为大众解读苦乐人生，《绳命》中所传递的豁达、坚强、宽容、慈悲等积极向上的正能量，将赋予你的生命温暖而坚实的力量。书中还配有很多诙谐而又富含哲理的大师漫画，生动有趣，贴近心灵。

第一章 人这样过才会幸福

 1．让生命多一些开心

 2．幸福要靠正能量

 3．卖自己的萌，走自己的路

 4．笑着数完烦恼的念珠

 5．酸甜苦辣，照单全收

 6．永远怀有不灭的希望

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第二章 禅在那份安详里

 1．淡定的人生处处禅

 2．心安详，世界就安详

 3．做一朵心无挂碍的云

 4．与生活温柔相处

 5．行到水穷处，坐看云起时

 6．从宁静中读懂幸福

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第三章 做自己生命的策划师

 1．你就是自己的主宰

 2．命运就在手心

 3．活一回向上

 4．你若妥协，世界黯然

 5．人生苦短当努力

 6．你的背后有阳光

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第四章 风雨本身就是一种内涵

 1．不幸是最好的大学

 2．把苦当成茶来品

 3．向遗憾致敬

 4．心若平坦，世间何来坎坷

 5．一路风霜，一路花香

 6．幸福在风雨中等你

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第五章 容忍世界不完美

 1．接受生命的本来面目

 2．幸福就是转念一想

 3．尊重所有的不同

 4．因为懂得，所以慈悲

 5．以善良支撑善良

 6．拥有幸福的心，就拥有了全世界

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第六章 人生是一场修行

 1．每一个人都是行者

 2．恒能成佛

 3．冷暖从来只自知

 4．善恶就在一念间

 5．惟有坚强惟有忍

 6．莲花是自己修的

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第七章 以出世的态度去收获

 1．累那心做什么

 2．手松开，你有一切

 3．退步原来是向前

 4．愿你已放下，心在光明中

 5．真诚相待，就不亏欠命运什么

 6．人间打回酱油

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第八章 轻松一些不好吗

 1．时光一去不回头

 2．你若常笑，便是弥勒

 3．人生得一知己足矣

 4．活着就很有福气

 5．简单过日子

 6．留一些掌声给自己

法师教你提升幸福指数

1．让生命多一些开心

走过岁月，我们煮糊所有的所有，煮糊这生命如此的井猜。走过岁月的更叠，我们感谢这锁悠的锁悠。开心地一笑，豁达地一笑。让绳命，梗从容，让绳命，梗成巩，让绳命，更回晃。

生活中的开心大笑，不是笑别人可笑，不是笑世界可恼，不是笑人生无聊，只是笑一笑，自己给自己的生活准备一副良药，笑一笑，少却生活中的许多烦恼。

把人生的得失成败看淡些，把纠缠的恩怨情仇看轻些，开心、轻松地度过每一天看似平淡的生活，才是对自己生命最大的珍爱。不要过度地追求辉煌灿烂的人生，轰轰烈烈的传奇经历，多数的是发生在书中的故事，对于平凡的我们来说，平淡才是生活的主线。

要学会孤独，学会享受孤独，享受人生，开心每一天，快乐每一天，你开心，你快乐，你的脸上就会充满微笑，以微笑示人，别人也会分享你的快乐。

人生之路会很不平坦，会经历很多不顺：当你被人误解时能微笑，这是素养；当你受委屈时能坦然一笑，这是大度；当你吃亏时能开心一笑，这是豁达；当你无奈时能达观一笑，这是境界；当你危难时能泰然一笑，这是大气；当你被轻蔑时平静一笑，这是自信；当你失意时能轻轻一笑，这是洒脱。微笑陪伴人生！

人生难免会遇到坎坷、悲伤、愧疚、迷茫、无奈等等不如意，稍不留神，我们就会被自己亲手建造的心狱囚禁。不要指望别人的救赎，心灵的枷锁是你自己扣上的，也只有你自己才能够把它打开。哪怕一无所有，哪怕孤身一人，哪怕处境艰难，也要从容生活、笑对人生。只要你够坚强，命运又能把你怎么样呢？

我们没有埋怨生活的权利，可是我们有快乐生活的义务。与其心存成见，不如内心柔软，淡淡地看得失，平静地待刻薄。别拿那些烦恼当真实，其实都是一些块儿八毛的算计，不算才是解脱。

寺院的菜地里各种蔬菜很多，满目青色。秋意来袭，满园收获。天高云阔，再也没有了心头的艰难，人世间平凡无限，美丽依然。想一想人生中白费了多少聪明？多管了多少闲事？就好似一只殷勤的小狗一定要教会猫上树一样。

谁能知道天何时下雨，谁会晓得何时起风，一切都不是我们所能掌握的。世事无常，人生如梦，许多事情我们很难预知，也很难改变，但是我们自己的心情可以自己做主。

人生犹如一个舞台，有人笑，有人哭，可是笑又如何，哭又如何？百年之后，不过一样物是人非。人生短暂，瞬息万变，为何要与烦恼牵扯不断？源源不断的烦恼就像抓痒，其实你本是不觉得痒的，可那双不安分的手偏偏闲得要去招惹，于是便越抓越痒。如果你不去招惹它，烦恼又怎会自己找上门口？

人总要活着，别人是大雁，咱们是野草。咱们活得平凡，欣赏那些高飞的鸟。

人生在世，行路匆匆，擦肩而过，总会相逢。相逢是缘，相识是缘，相知亦是缘。可缘来如梦，缘去如风。放得下的是一场善缘，放不下的也就成为了劫难。本来就哆嗦着哕嗦，兀那猴儿，还来捣乱，忘词了，有木有！

脾气大的朋友，注意看这个，为了保护健康需要的食物有：紫菜、生菜、土豆、西红柿、竹笋、苹果、茄子、鸡蛋、海带。如果喜欢暴跳如雷，那就只有去医院检查了。

生活里学学流水无烦恼，学学月亮无恩怨，学学清风不分别，学学邻居永远近，学学弥勒不生气，学学阳光不说话。  行善不一定花钱，好话劝人，随喜别人，赞叹他人，在坦然中处世，在欢喜中自在。

快乐是什么？快乐是一种心灵状态，快乐不是来自于物体，它也不是一件东西。它是高兴、兴奋、愉悦、欢喜、愉快、开心，喜悦的心情，是人生中时时都需要的。快乐是烦恼后的释然一笑，快乐是思索后的豁达和解脱。P3-5

向生命致敬

熙熙攘攘的人群里，相逢的你我，有人匆忙，有人执著，都在心底默默地焦灼。从何而来，归宿何去。是缘起，还是缘灭。走过人生的每一个渡口，是豪放，还是落寞，生命的滋味真的很难说。不管你是张扬的少年，还是智慧的老者，有人活在过去的泡影里，有人活在未来的遥望里，有人活在自我里，有人活在别人的眼里。有的人活得太苦太难，有的人活得太酸太甜。

江畔何人初见月，江月何年初照人。多少岁月，都在弹指间皆成往昔。日升月落，河畔的人可曾留意到，那时圆时缺时朦胧的月亮，原来是在提醒我们生命本无常。如果把岁月比作一条长河，我们不过是一个短暂的过客，经历着心头的苦乐，跨越着荣辱的坎坷，在生命长河里高高低低、起起落落。美好而残酷，是生命的本来面目。生命的开始是想抓住一切，生命的结束是一切都从手中滑落。庄周梦蝶，是庄周梦到了蝴蝶，还是蝴蝶梦到了庄周，如同一个谜一样不可琢磨。这一场琢磨本身，就是一场烦恼的纠缠。沉沉梦里客，渺渺不知愁。思想在哪里对立，生活就在哪里迷惑；烦恼就从哪里开始，快乐就在哪里消灭。

心地清净方为道，退步原来是向前。不必要苦心去研究烦恼的来处，也不必要感叹命运的孤独。过去的就让它过去，就如同抖落一身尘埃，何必在意未来的结果，不过就是一趟苦乐。不敢迈步的人，怎么能走出自己的路；害怕失败的人，永远也走不出自我的痛苦。

不渴望风平浪静，也不拒绝成败挫折。面对生活的曲折，不必要懦弱，方法总比困难多得多。恰当的时候需要恰当的坚强，人生中就算跌倒，最好不要选择在原地哭，坚强地站起来，边走边哭，也是一种洒脱的风景。

万花丛中过，片叶不沾身。快乐是智慧生活的重要标志，生活里允许有泪水，但不是和痛苦相伴。生活用挫折与苦难来劝诫我们，不放弃，活到底，就是未来的全部。末了，不管是以如何形式谢幕，都能给世界留下一点恩德。

也许人生是一场寂寞，那么就在寂寞中思索；也许人生是一场路过，当然也是错过。在那些飘雪的季节，总有梅花开谢，随着飞雪飘落。生命本来就是一场壮美，不管是芬芳，还是叹息，红尘里相逢，岁月里相约，就算命运只有一丝丝美好，也值得我们用勇气千古传说。既然来过，那么去过，向所有的生命致敬，缘聚缘散，波澜壮阔。既然命运不赞叹懦弱，那么就让生命化作那枝绽放的梅花，骄傲地开放在漫天的风雪里。

我是一个生命的信仰者，故我如此说。