《有爱还不够--卓越父母的自我提升法》由华海晏所著，昔日“天才少女”，今日“NLP明星级导师”，以最实用的NLP心理技术，让每个家长都能清楚了解孩子的心，解决每个家庭亲子沟通难的问题。

独创金字塔沟通模型，让家长明白孩子的心，真正了解孩子，让亲子交流再无障碍。

世界潜能激励大师安东尼·罗宾，中国最权威的NLP导师张国维博士倾情推荐作序！

NLP（神经语言程序学）是近年来越来越受人关注的一门非常实用的“复制卓越”的心理技术，通过学习NLP，可以让我们每个人更清晰地了解自己、了解他人，更好地与人沟通、与自己沟通，更能与外界和谐相处，让自己变得更好。

作者华海晏是美国NLP大学授证NLP专业执行师，中国首批国际认证NLP导师，是国内屈指可数的NLP权威导师，从事NLP培训教育事业多年，倾心将NLP技术完美融入到家庭亲子教育中，致力于一种全新亲子沟通教育模式的研究，不授予改变孩子的方法，而是着眼于改变父母自身的观念、态度和看法，从父母的自身改变做起，让父母彻底了解孩子不同时期的心理发展变化和行为背后的心里秘密，让亲子沟通更顺畅，收获完美的亲子关系，给孩子正向积极的影响，最终让孩子成长为一个积极向上、身心健康的人。

《有爱还不够--卓越父母的自我提升法》由华海晏所著，《有爱还不够--卓越父母的自我提升法》是一本讲述如何实现高效的亲子沟通、培养完美的亲子关系，如何从改变自己的思维、态度出发最终改变自己、也改变孩子的亲子教育书，书中结合了目前最受瞩目的两大心理疗派——萨提亚家庭治疗和NLP技术，以NLP模式去探求一种全新的亲子沟通技巧与方式，从心理学的角度出发，找出行为背后的心理成因和孩子的心理发展模式，从而可以让家长们有的放矢，有针对性的去解决亲子沟通过程中的种种问题。

书中提出了独特的“54321”金字塔式家教理论：

5个沟通层次——打招呼、谈事实、谈想法、谈感受、敞开心扉——让亲子交流再无障碍！

4个决定因素——行为、思想、情绪、环境——将改变融于无形之中！

3个话术——“不”“对”“比”——让孩子自信快乐地成长！

2个思考方向——是正向地接纳和肯定，还是负向地否定——培养正向的思考方式！

1个核心——爱——用无条件的爱浸润孩子！

通过金字塔模型，作者要告诉读者的是——只要掌握了5、4、3、2、1这几个数字背后的秘密，就能将孩子引向成功与快乐，让自己与孩子共同走向卓越。

推荐序

序一：做母亲，是我最好的事业

序二：NLP，让父母走向卓越

第一章 五个沟通层次：建立完美的亲子关系

孩子有问题，就是父母有问题

沟通的五个层次

不同成长时期，不同心理需求

0~3个月，完美照料者和重要他人

4个月~3岁：建立安全感、亲密感

4~5岁，肯定、欣赏、赞美

6~12岁：学习、认知、榜样

独立是一个自然而然的过程

不必过早给孩子“断奶”

依赖是心灵的养分

附幼儿能全托吗？

第二章 四个决定因素：如何影响和改变孩子

一辆车是怎样跑起来的

行为：看得见的冰山

如何对待孩子的行为问题

每个行为背后都有一个正面的动机

四种气质类型

孩子的行为方式取决于先天气质

父母的行为模式对孩子的影响

思想：行为背后的指挥棒

思考的逻辑层级

信念：让身体的每个细胞都相信

卓越信念之母：一切都是为最好的而准备的

NLP的预设前提：智慧父母的10个信念

情绪：一种强大的能量

情绪的神秘力量

接纳并帮助孩子处理情绪

给自己的情绪洗个澡

环境：成长的土壤

父母的身教比言传更重要

为孩子创造和谐的心灵环境

附推荐电影《小孩不笨》

第三章 三个话术：孩子快乐自信的源泉

给“不”做做减法

“不”是明确而无效的指示语

“可以”比“不”更有效

同步和引导技术

“对”：赞美的力量

获得赞美是人性最深切的渴望

赞美的艺术

“比”是一把双刃剑

别让“别人家孩子”成为负担

坚信你的孩子是独一无二的

只和自己作比较

附“小心”还是“停”

第四章 两个思考方向：教会孩子解决问题

活出自己的主控权

放弃“为什么”，选择“怎么做”

引导孩子找内因

附：给女儿的一封信

第五章 一个核心：无条件的爱

爱的关键词一：接纳

接纳孩子的一切

接纳自己的一切

“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”

爱的关键词二：欣赏

爱的关键词三：尊重

尊重生命本身

尊重孩子的独一无二

爱的结语

附 心想事成的秘密

后记 我心目中的NLP

附录 华海晏相关文章收录

人类的婴儿在最初的阶段，需要二个完美照料者。完美照料的含义，就是第一时间满足孩子一切的需要。当他饿了，你要马上喂奶；当他尿尿了，你要马上换尿布，让他舒服。当他困了，你要立即拉上窗帘，给他一个甜美的睡眠。

不仅如此，婴儿的成长还有一样很重要的东西，那就是爱，来自父母和家人的爱。心理学实验显示：即使有良好的医疗照顾，婴儿要是缺乏抚摸、呵护，也无法茁壮成长，还可能因此患上严重的疾病，甚至会导致天折。

《感觉与敏感性》(Senses & Sensibilities)的作者史密斯对此有一段重要的阐述：缺乏身体接触的婴儿会死亡！她说，进入20世纪的前20年间，美国弃婴收容所内的婴儿死亡率是百分之百。后来到了40年代，波士顿的塔波医师从德国带回了“温柔看护”的观念与做法，即每天抚摸、呵护婴儿，与他的身体接触，这才让婴儿的死亡率降低下来。

可见，就像树木的生长离不开阳光和水一样，要成长为一个身体健康、人格健全的人，孩子必须获得足够的爱的滋润。心理学研究表明，那些经常被触摸和拥抱的孩子的心理素质要比缺乏被触摸和拥抱的孩子好得多。

一个叫哈洛的心理学家曾做过一个著名的恒河猴试验：

把刚出生的猴子放在一个笼子里，笼子里有两只假猴子：一只用铁丝做成，身上缚有奶瓶；另一只用柔软的绒布做成，但没有绑奶瓶。试验的目的是看小猴子的反应。有趣的是，小猴子要吃奶的时候，就会去找有奶瓶的假猴子，一旦吃饱了，却回到绒布假猴子身边，和它呆在一起。

这个试验说明，即便是猴子，也喜欢柔软的、能感觉到温暖的东西。而这种感觉，其实就是被爱的感觉。

所以，当孩子发出啼哭的声音时，你要尽快赶到他的身边，温柔地抱起他、亲吻他，给他温暖的笑容，让他明白他是有依靠的，一切都是安全的；当他呀呀发声，想要表达什么，或仅仅只是做发声练习，你都要愉快地应和，好让他更快地学习语言，以及了解到这个世界是有声音、有意义的。

让我给大家介绍一个概念：重要他人(important person)。婴儿需要在照料他的人当中挑选一个人作为重要他人，这个重要他人会在第一时间里满足他的需求，把他的需求看得高于一切。他的每一声啼哭、咳嗽，都会令这个人感到紧张，会让这个人放下身边的一切先去照顾他、呵护他以及满足他的需要。当生命中有一个这样的人如此对待他的时候，他心里最初的那个空地就被填满了，也因此而拥有了生命最初的生长力量。

我们会看到有些父母对此的极度无知，他们觉得孩子小，什么都不懂，只要喂饱了就够了，所以很多时候只是给孩子足够的食物，而完全忽略了他的心灵需求。

有的孩子从一出生就没吃过母乳，这不仅会令孩子的生理需求得不到最好的满足——因为母乳是婴儿最初的4～6个月内所能得到的最完美的食品，健康、安全，含有婴儿所需的所有营养和抗体，而且还会导致孩子的心理需求也得不到完美的满足。

造物主的安排是非常神奇的：当母亲分泌乳汁时，身体内会同时分泌苯体胺——一种需要高能量来维系的激素。科学家在1999年发现，这种激素的高峰期是在泌乳的前三个月，之后开始消退，到六个月以后就越来越弱。当哺乳的母亲开始分泌这种腺体时，心中会同时产生无穷的爱，无条件的爱，她会变得非常温柔、温暖，心甘隋愿去满足孩子的一切需要，这就是为什么母爱如此伟大的奥秘所在。  那些放弃了母乳喂养的父母，如果能够在其他方面一切亲力亲为，那么带给孩子的缺憾还不算太大。问题是，不少父母一开始就把孩子交给老人或是保姆照顾，这样的孩子心灵就一定会出现匮乏感。

不断有妈妈向我诉苦：“为什么孩子和我不亲，和保姆亲，宁愿跟保姆睡？”我告诉她们，很简单，因为孩子选择了其他人作为自己的重要他人。他需要一个重要他人，而你不在身边，所以他选择了她们。

所以，在孩子很小的时候如果你倾力付出了，其实就像是买股票买了原始股一样，后面的育儿生活就很轻松。如果在前三个月贪轻松，那么换来的往往会是后三年的辛苦，而且还很难换回孩子的心。

如果从一开始，妈妈就被孩子视为他的重要他人，这是最理想的。事实上，在正常的抚育前提下，孩子都会自然而然地把妈妈作为自己的重要他人。

P27-29

美国NLP大学特别授权导师 张国维

华海晏老师是我认识的在NLP方面非常有心得的一位学者和老师，她是一个热情、勤奋的人，还是一个将活学活用发挥到极致的人，这一点无论是从她处理家庭关系里，还是从她处理自己与伴侣以及孩子的关系中都能反映出来。华老师最大的特点是能将学到的技巧不断进行组合和创新，运用许多新的比喻和案例，加上独特的创意，从而令她的课程更加精彩。在人类的学习和交流中，比喻和案例是最能够直接进入人的内心世界的，所以，我觉得，在我的NLP导师生涯中，华海晏老师是我最欣赏、最欣赏、最欣赏的老师。

在听华海晏老师演说的时候，我特别留意过她的魅力究竟从何而来。在一举手、一投足间，她就可以将有价值的信息传递到听众的内心深处。许多学员在上她的课的时候，都是在不知不觉中，汲取到了最有价值的养料，以及最好的资源。

在过去的25年里，我坚持从事着我热爱的社会服务的工作，而且一直致力于研究如何激发自我潜能、完成内在的提升这一课题，为的是帮助到更多的人，让他们对自己有一个全新的认识和把握，重新相信自己，激发内在的活力，活出精彩的自我。毫无疑问，NLP技术首先帮助了我，继而我又很幸运地成为了它的传播者，让更多的人接触它、认识它、学习它，并借助它获得了全新的生活体验。

常常有人问我NLP亲子课程与一般亲子课程有什么区别，用一个形象的比喻来讲，NLP亲子课程，首先会给你一些“鱼”，即一些具体的、可操作的方法和技巧，让你尝到“鱼”的味道，就是将这些学到的方法、技巧运用到实际生活中所带来的明显的改变。当你充分体会到“鱼”那妙不可言的鲜美之味以后，你就会情不自禁地从心底里燃起一股想要“钓鱼”的热情，而一旦你拥有这种热情，你就会充满动力去学习“渔”的技巧。当你充分掌握了“渔”的技巧，那么你自然就成为了一名优秀的渔夫。

读华老师这本书的过程中，我无时无刻不充满着深深的感动，因为我觉得在这本书里，不仅有“鱼”，而且融入了更多的“渔”的精华。这本书有两个最大的特点，其一是发挥了华老师的专长，以NLP模式去探求一种全新的亲子沟通技巧与方式，从心理学的角度出发，找出行为背后的心理成因和孩子的心理发展模式，从而可以让家长们有的放矢，有针对性地去解决亲子沟通过程中的种种问题。其二，这本书以“五个沟通层次、四个决定因素、三个话术、两个思考方向和一个核心”为线索，将亲子沟通中的关键之处以“五四三二一”的金字塔模式展现出来，令读者一目了然，使整本书明白、易读，更容易被家长所接受。这种与众不同的方式，足以展现华老师那惊为天人的创造技能。

我相信天下所有父母都一定深爱着自己的孩子，只是不知该如何表达。华老师的技巧简单易学，很生活化，其实这些技巧平时你可能也用过，但只是没有留意。当你系统学习了华老师的精髓后，就能重新将其运用到生活中去，强化自己的思维，增强灵活性，同时还能为孩子创造更好的未来。

当然，书本终究只是书本，它能让你看了心动也会让你有所改变，但我觉得更重要的是一定要找个机会接触到华老师本人。因为只有在接触到她的那一刻，你才会切实感受到她那强大的魅力，她是一位很出色的母亲，也是一位很出色的老师，而只有当你接触到她时，你才会了解和明白那种感觉，很神奇的感觉，就好像魔术里面出现的焰火。而你的人生，也会因此而完全改变。当然，我不是想邀请大家去上课，只是想让大家明白，有机会去听华老师的课，你的改变就会是不知不觉的。你会发现，你所听到的是不同的，看到的是不同的，感受到的也是截然不同的。

有一句话我一直放于案头以警醒自身——孩子今日的行为，是国家未来的文化。华老师恰恰抓住了这个宗旨。要改变我们的文化，应从哪里开始？从孩子开始！孩子的改变从哪里开始？一定是由父母开始。那么，父母又应当如何开始？只要您是一位聪明的父母，读过这本书后，就一定会有所收获。

序一 做母亲，是我最好的事业

很多年前听到过这样一句话：“一句话、一件事改变一个人的一生。”如今再次想起的时候，发现自己的人生正是这句话的写照。

小时候的我，理想是成为一名像居里夫人一样的科学家。

如果不是成为母亲，我依然会埋头在我的通信实验室中；

如果不是成为母亲，我不会踏入亲子教育的领域；

如果不是成为母亲，也不会有今天的我，今天这本书。

当女儿来到了我的生命当中，我整个人生轨迹都发生了改变——

那是一个秋天的下午，两个月大的女儿在摇篮里熟睡，我在一侧守候着。与其说是守候，不如说是在欣赏和享受。凡是做过父母的，一定都有过这种体验，因为一两个月的宝宝大多数时候都是在睡觉，所以，父母看宝宝主要就是看他在睡觉，而看他睡觉的乐趣就是你不知道什么时候，他的嘴角一动，在梦中甜甜一笑，那感觉就像守候良久终见花开一样！

我静静地看着我的宝贝，白皙的肌肤，光洁的脸，红嫩的小嘴，小巧的鼻子，微微的鼻息，小肚子随着一起一伏，是那样地舒缓而有节律。不知不觉当中，我的呼吸和着宝贝的呼吸一起一伏，透过相同的呼吸，相同的节奏，在那一刻，我真切地感觉到了我们之间血脉相连，就好像有千万根无形的线把我和女儿紧紧地连在了一起，像她回到了我的肚子里一样，我们是一体的！

不知道为什么，看着女儿那娇嫩的脸、娇小的身躯，一个很奇怪的念头在我的头脑当中冒出来：如果有一天，需要的话，我愿意放弃我的生命，来换取她的存在，只要她是好好的！

接着，不知不觉当中，我就伏在摇篮边睡着了。在睡梦中，我梦见自己幻化成一个美丽的花仙子，头戴着七彩的花冠，身穿五彩的云裳，在空中自由地飞翔，而我所到之处，只要轻轻挥动衣袖，荒芜的大地上就会长出繁茂的大树、茵茵的绿草，百花盛开，百鸟齐鸣。在花丛中、草地上到处可以看到孩子们欢乐的笑脸，听到孩子们开心的笑声，整个世界都充满了静谧与祥和之气，这是多么美好啊！

多么可爱的世界！这就是我想带给女儿、带给这个世界的礼物。我希望我的智慧可以带给孩子、带给每个家庭如此的温暖。

也许，这个梦唤醒了我内心中的使命感，我好像找到了一辈子要去做的事：我要为天下的孩子做些什么，让孩子们没有压抑，开心快乐地生活，活出上天赋予的才华；让每个父母都懂得为孩子营造一个让心灵健康成长的环境，享受孩子成才的快乐，找到自己存在于世的价值，能对世界有份欣赏，对宇宙有份感恩。

为了这个梦，我踏上了心灵成长的道路，跟随众多前辈去学习。我去学习潜能大师安东尼·罗宾的课程，学习华人NLP大师张国维、李中莹的课程，学习王田英、刘名义、苏娟灵、黄启团、刘文采、廖阅鹏、约翰·贝曼、蔡敏莉等众多心灵成长导师的课程。

在这个过程当中，我不断地成长和突破，变得越来越有能量。

在这个过程当中，我深刻地理解并极其认同被称为“每个人的家庭治疗大师”的美国著名心理治疗师维吉尼亚·萨提亚的观点：孩子没有问题，如果孩子有问题，那一定是父母的问题。

是的，孩子没有问题，孩子的问题都是父母的问题。有太多的父母亲虽然爱孩子，却不懂得爱孩子的方法，正在用种种错误的方法对待孩子，导致孩子的个性被压抑、心灵被扭曲，甚至令亲子关系出现裂痕，孩子和父母成了仇人一般。等到孩子长到一定的年龄之后，就出现了这样或者那样的问题，这些问题在读书的时候表现出来的可能是学习成绩和行为习惯不好，长大以后便体现为没有办法对自己的生命负责。

看看我们身边一部分80后、90后啃老族的行为，我们就会明白，那正是因为在他们成长的过程当中，父母没有用正确的方法让他们建立起对自己的责任感。更加痛心的是，我们看到了有些孩子因为和父母亲关系的疏离，开始迷恋上了网络，一大批孩子染上了网瘾、和社会上不良青年混在一起等等。诸如此类的问题，令父母头痛不已，让学校不知所措。

2011年4月1日，从日本留学回来的汪某对着到机场来迎接自己的母亲就是9刀；就在同龄人即将从大学毕业，走入社会的时候，21岁的药家鑫却走进了刑场。为什么一个孩子可以向含辛茹苦把自己培养长大的母亲举起屠刀？为什么一双本该在黑白琴键上飞舞的灵巧之手却成为了结束一个手无寸铁的柔弱女子的黑暗之手？

从药家鑫的口述当中，我们了解到，他开车撞人后所想到的第一件事情，就是如何向他父亲交代。父亲平时对他极其严厉，从来不允许他犯错，犯错之后就是棍棒伺候。在恐惧之下，他决定杀人灭口。也许我们也可以说，正是极端严厉的父亲，让药家鑫养成了这种极度惧怕犯错的性格，最终导致他做出了如此极端的行为。

这一个个血淋淋的事实为我们敲响了警钟，家庭教育、亲子关系是每一个为人父母者都需要花时间去学习的课程。关注孩子的成长、关注孩子的心理健康，是每个为人父母者不能推卸的责任。我们并不需要都成为心理学家，但至少都应该懂一点简单的心理学知识，从而避免在无意中给孩子带来不可恢复的伤害，最终酿成无法挽回的后果。

当我作为人类智慧的一个管道，踏上讲台去跟父母们探讨时，只经过一两天的课程，就有许多父母生出了非常多的感悟与收获。他们开始明白，要改变孩子、改变和孩子的关系，首先要从改变自己开始，不断自我成长。他们发现，当他们内在的力量更强、爱自己更多、跟自己的关系越来越好时，他们的亲子关系真的开始变得亲密了。他们进而领悟到，所有的关系，归根结底是自己和自己的关系。当一个人懂得接纳自己、欣赏自己、尊重自己、爱自己的时候，他才能够真正地开始去接纳他们的孩子，尊重、欣赏和爱他们的孩子。这种爱是纯净、自然的，没有索求，没有控制，没有交换，是所有生命最好的营养，能够滋润出孩子那与生俱来的、内在的力量，让他自觉地正向生长，活出美好的自己．就像一棵植物，只要有合适的土壤、充足的水分、阳光，就能够长成参天大树。

从第一次听说NLP这三个英文字母开始到现在已经有六个年头了，从最初的兴趣到后来的学习，再到现在的探究，我对NLP的理解不断深入。

最初NLP对于我来说，就像是物理数学一样的学科，当时我就阅读一些市面上能买到的书籍，对NLP的理解还停留在表层。

到后来跟随我的启蒙老师学习NLP技术，才发现原来NLP这么神奇，亲眼目睹导师在短短三十分钟的时间内帮一个人治愈恐高症，看到老师犀利的洞察力，用简短发问的技巧帮助一个人把多年的积怨排解而令其整个人为之焕然一新，由丑变美。那时候，我对NLP的理解就是武林高手的神奇宝剑，是一个魔术盒。

如今，当我越来越深入了解NLP的时候，我对NLP有了一个全新的理解。

我体会并感受到了什么是NLP的本质，什么是NLP的精髓。

在我的心目中，NLP的本质就是接纳，接纳意味着对人的完全尊重和理解，接纳的背后是什么呢？是爱。记得我的老师讲过一句话：“这个世界所有的情绪都是假象，只有一种东西是真的，那就是爱。”NLP就是一个传递爱、表达爱的工具、方法和技巧。

其实，在我们的生命当中并不是缺少爱，生命的本质就是爱，我们诞生来到这个世界上就饱含了父母对我们的爱，当我们成年后，我们心中是满满的对孩子的爱、对世界的爱。遗憾的是，我们没有学会如何去表达我们的爱。更多的是，不恰当的方式让爱变成了恨、抱怨、悲伤、不理解、愤怒、委屈等等，人与人之间充满了防备、隔阂、冷漠，爱被阻隔。

什么是爱？爱就像阳光可以融化冰冷的冻土，阳光下种子才能发芽，树木才会生长。有爱的家庭，孩子就像沐浴在阳光下的小树苗，茁壮成长。

没有爱的世界是灰色的、阴冷的。在缺少阳光的家庭，孩子的心灵就没有办法健康成长，不是父母不爱孩子，是父母错爱了孩子。很多时候的无心话语，却会像把伤人的剑！

在这个追求物质享受的年代，人们忽视了心灵的建设，心灵的花园杂草丛生。

我们太需要阳光，太需要爱了。

NLP让我们更爱自己，更爱他人。

NLP让心与心的距离更近。在NLP的环境当中，我常常有种体验，仿佛在心灵的世界里，心会以同样的频率振动，感动着同样的感动，流淌着同样的泪水，在爱的空间，心和心没有距离，仿佛所有的心灵都汇集成一个更大的心灵，散发着光和热，就像太阳一样。

在这个信仰危机、道德危机的年代，让NLP架起人们心灵的桥梁，让爱在心与心之间流动吧！

爱将让我们的社会更和谐，让我们的世界更美好！

我想邀请你去加拿大和我一起工作，你带给我的惊叹就好像当年我见到萨提亚女士一样！

——太平洋国际萨提亚学院创办人、著名心理学家 约翰·贝曼

你赢得今天的荣誉是实至名归的，你拥有难以置信的内在力量！

——世界第一潜能大师 安东尼·罗宾

你是我见过的女性中极具天赋和灵性的，这项事业似乎是上天为你度身定做的，我愿意成为你的兄长，支持你在这条路上走得更好！

——美国NLP大学特别授权导师 张国维