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书名 颈肩臂痛按摩与抻筋/小动作大健康丛书
分类 科学技术-医学-中医
作者 戴晓晖//孙越
出版社 人民军医出版社
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简介
编辑推荐

戴晓晖、孙越主编的《颈肩臂痛按摩与抻筋》共分上下两篇:按摩抻筋基础和按摩抻筋祛病痛等内容。按摩与导引具有疏通经络、运行气血、调理脏腑的作用,按摩与导引相结合的特点,是中医按摩区别于其他类型按摩最显著的特征。按摩偏重于治疗者的主导作用,导引偏重于被治疗者的主导作用,所以导引也是自我锻炼的同义词,在治疗疾病时,两者不可偏废。长期的临床实践,使我们认识到治疗不应只是着眼解决当前的痛楚,而应以“未病先防、既病防变、使人少发病或不发病”为其最终目的。按摩以其自身的独有特点,无疑是最能体现这一理念的理想治疗方法。

内容推荐

现代人的工作、生活方式较之20世纪发生了巨大的变革,出门开车,上班用电脑、网络,回家看电视。所有这些变革都增加了您“坐”的机会,坐着工作、生活使得颈、肩、臂、肘、腕的劳动强度加大。戴晓晖、孙越主编的《颈肩臂痛按摩与抻筋》针对大多数现代人遭受的颈、肩、臂、肘、腕疼痛,精选操作简便、耗时短、疗效好,在家里、办公室甚至公交车上就可以进行操作的点穴按摩方法,《颈肩臂痛按摩与抻筋》以真人示范的方式,精确指导您和家人防病治病,是您和家人轻松愉快工作的好帮手。

目录

上篇 按摩抻筋基础

常用按摩抻筋手法

 攘法

 揉法

 摩法

 推法

 擦法

 点法

 按法

 弹拨法

 拿法

 捏法

 搓法

 捻法

 拍法

 叩法

按摩抻筋禁忌及注意事项

常用经络穴位

下篇 按摩抻筋祛病痛

颈椎病

肩背疾病

肘腕疾病

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更新时间:2025/4/7 0:15:39