青春永驻和保持纤细的身材是现代女性追求的美的终极目标，周爱群、郑思思编著的《图解女性美颜塑身按摩法》着重在于教会女性美颜和塑身两个方面的按摩技巧，帮助她们完善自身，找回健康、找回自信、找回年轻的光彩。按摩是我国最古老的医疗方法之一，鉴于大部分女性对按摩还很陌生，本书专门设了一个章节来讲述女性按摩要掌握的基本知识，帮助女性很好地了解按摩和自身的生理结构。本书结合文字展示了大量清晰的图例，让你一学就会，一看就懂，马上成为居家按摩师！

面部浮肿了？长色斑了？有黑眼圈了？长皱纹了？变胖了？

现代女性时常被各种美容健康问题所困扰，其实通过按摩很多问题都可以迎刃而解。

按摩是一种无针、无痛、无创伤、无副作用的医学疗法，并且它不受时间、环境的限制，具有易学、易掌握、操作方便、见效快的优点。

《图解女性美颜塑身按摩法》由经验丰富的按摩专家周爱群和郑思思倾情编写，从10大美颜按摩法到6大瘦身按摩方，让您科学、全面、直观地了解女性按摩的方法与益处，轻轻松松做自己的居家按摩师！

第一章 自我按摩人门你知多少

 第一节 女性按摩好处多

一、留住美丽容颜

二、塑造完美身姿

三、防疾病保健康

 第二节 按摩美颜，从了解皮肤开始

一、皮肤的生理结构

二、皮肤的分类

 第三节 美颜按摩常用穴位

一、取穴单位

二、常用穴位一览表

 第四节 一学就会的按摩手法

一、摩法：温经散寒

二、推法：疏经通络

三、拿法：松解粘连

四、揉法：清洁滋润

五、捏法：弹性舒缩

六、滚法：清散平整

 第五节 女性按摩需注意

一、美容按摩有方法

二、按摩禁忌早知道

第二章 抹去岁月痕迹——青春美颜按摩法

 第一节 对抗衰老，提升面部弹性

一、增强弹力穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第二节 排毒去水，消除面部浮肿

一、打开排水双通道

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第三节 告别表情纹之平滑蹙眉纹

一、去皱穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第四节 告别表情纹之消除抬头纹

一、自我按摩法

二、其他方法

三、注意事项

 第五节 告别表情纹之消除鱼尾纹

一、去皱穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第六节 告别表情纹之消除法令纹

一、自我按摩法

二、其他方法

三、注意事项

 第七节 告别表情纹之消除颈部皱纹

一、去皱穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第八节 告别表情纹之消除嘴角细纹

一、自我按摩法

二、其他方法

三、注意事项

 第九节 按摩消除泡泡眼

一、消肿穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第十节 按摩改善黑眼圈

一、祛黑穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

第三章 扫除面部脏东西——紧致活肤按摩法

 第一节 收缩毛孔按摩法

一、收缩穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第二节 调节 内分泌，改善皮脂过剩分泌

一、控油穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第三节 改善微循环，紧致活化肌肤

一、紧肤穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第四节 促进新陈代谢，消除青春痘

一、祛痘穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第五节 疏肝理气，消除色斑

一、祛斑穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

第四章 拥有傲人身姿——纤体瘦身按摩法

 第一节 消除双下巴

一、消肿穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第二节 提升下垂双颊

一、自我按摩法

二、其他方法

三、注意事项

 第三节 提升下垂眼角

一、自我按摩法

二、其他方法

三、注意事项

 第四节 消除四肢赘肉

一、瘦身穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第五节 消除腹部赘肉

一、瘦身穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项

 第六节 促进乳腺发育，丰满胸部

一、丰胸穴位

二、自我按摩法

三、其他方法

四、注意事项