徐晓阳主编的《揭开身心奥秘之我是女生》以推广普及青春期基本知识为目的，围绕青少年成长发育过程中所遇到的各种问题，作了科学详细的解答。从青春期健康常识、青春期卫生保健、心理保健、日常生活保健、青春期常见疾病防治、青春期女生身心奥秘等方面，作了深入浅出、简明扼要的阐述，文字浅显易懂，内容丰富实用，希望成为青少年朋友必不可少的健康工具书，伴随其成长成才。

徐晓阳主编的《揭开身心奥秘之我是女生》这本文字浅显、通俗易懂的读本，从生理、心理、生活习惯、营养与饮食、运动、睡眠、各种困惑、需要预防的常见病症等方面描述了女生的青春期卫生与保健及相关知识，以保证她们能顺利、健康、安全、愉快地度过青春期。我们用自己的经历、身边的故事还有科学的知识跟女生们一起分享，快乐地学习，让青少年真正成为祖国的中流砥柱，为中华民族的振兴和繁荣昌盛做出巨大贡献。

《揭开身心奥秘之我是女生》尽量从青春期女生的生活实际出发。这里有童话般的故事，这里有宇宙般的神秘，这里还有一颗颗好奇心，都是我们送给这个阶段的女生们的礼物，希望此读本能成为广大青春期女生身心健康的良师益友。

第一篇 青春期女生生理——含苞的花朵

一、身高——最后的冲刺

二、体重——波澜起伏

三、第二性征——男女有别

四、饮食——结构至关重要

五、运动——适合女生的适度运动

六、坐姿——可影响多方面

第二篇 青春期女生心理——花开时节

一、好奇心——潘多拉盒子一次次被打开

二、成熟感——如何化茧成蝶

三、爱美——青春的玫瑰，正在绽放

四、对异性的好感——面红心跳，桃花朵朵

五、把握分寸——异性交往，阳光向上

第三篇 月经——属于自己的阴晴表

一、初潮——我的第一场“雨”

二、月经与身高——它让我美丽而高傲

三、经期饮食——饮食不自由，no way！

四、痛经——不让恶魔在身边

五、月经量过多——洪水泛滥了，你还挡得住吗？

六、月经量过少——干旱来临了

七、月经周期时长时短——摸不着头的朋友

八、迟迟未来的初潮——持久的干旱

九、关于卫生巾——“雨伞”的选择

第四篇 外阴护理——女生的保护伞

一、外阴——想要发现的新大陆

二、外阴瘙痒——打破平衡的恶果

三、阴道——传说中的主人翁

四、阴道异味和白带——当“巫婆”找上了“白雪公主”

五、内裤——选择昙花一现，还是永葆青春？

六、处女膜——女生的珍品

七、日常护理——做美丽女生，过幸福生活

第五篇 乳房——展示自己的美

一、乳房发育与保健——我们青春的伴侣

二、文胸——女性难以抗拒的珍宝

三、乳房疼痛，胀痛——是健康的征兆还是疾病的噩耗

四、乳房——我们用心呵护着的她

五、隆胸——不是自己的，永远不美丽

第六篇 男女情感——是花季也是雨季

一、自恋——精美娇艳之水仙

二、暗恋——不敢表露爱的秋海棠

三、早恋——紫丁香的初恋

四、失恋——忘忧草说，放下他，放下忧愁

五、偷食青苹果——紫罗兰贞洁的破碎

六、避孕——麒麟草的警戒

七、早孕——雨后残骸，伤残的羽扁豆

八、性骚扰——夹竹桃提醒你注意危险

一、好奇心——潘多拉盒子一次次被打开

青春岁月

小芳今年15岁，下学期就升初三了。小芳一直是一个学习成绩优异、老师们都很器重的单纯小女孩。可就在初二这一年里，小芳发生了很多的变化……作为一名女生，爱美是天性，加上在这个年纪，好奇心尤其重。于是，小芳的课余时间，甚至是课间时间，多了许多的事情，比如，涂指甲油，染头发，上网聊天……最近小芳的成绩直线下滑，老师也很是奇怪，担心小芳家里是不是遇到了什么事情，还找小芳交谈过几次。最后才得知，小芳是“网恋”了，在一次QQ聊天中，认识了他。小芳说他人很好，很关心自己，爱自己……在一次又一次的网聊中，小芳的心被打开了。两人约好在某地见面。小芳完全沉浸在这时髦的“网恋”中，那天下午，两人在某宾馆发生了性行为。

青春心结

经过一段时间的甜蜜往来，小芳最终陷入了困境，她发现自己有了电视上讲的“早孕”现象。于是两人一起到医院检查，结果证实了小芳确实怀孕了，两人离开医院后，小芳再也联系不上他了，从此再也没有了他的音讯……如今，小芳看起来似乎很憔悴，一个还未满16岁的小女孩，将如何面对这个小生命，将如何面对以后的人生……

青春解码

好奇心，我们时刻都有。牛顿对一个苹果产生好奇，于是发现了万有引力。瓦特对烧水壶上冒出的蒸汽十分好奇，最后改良了蒸汽机。爱因斯坦从小比较孤僻，对罗盘有很强的好奇心。伽利略看吊灯摇晃而好奇发现了单摆。随着年龄的增长，我们每个人都会对身边发生的事，周围的环境产生各种各样的探知欲——这就是我们本章节所要提到的好奇心。心理学认为：好奇心是个体遇到新奇事物或处在新的外界条件下所产生的注意、操作、提问的心理倾向，也是个体学习的内在动机之一、个体寻求知识的动力，是创造性人才的重要特征。

懵懵懂懂的青春期女生们对自己的身体变化而困惑和兴奋；对身体和声音都不同于异性产生好奇与爱慕；对电视剧的一些情节产生或多或少的不解和联想。含苞的花朵在真正绽放以前也一直困惑自己到底为什么和要怎样才能完美蜕变。我们产生困惑并在不断地寻求答案。就像潘多拉好奇打开大盒子一样，即使不知道后果是怎么样的，但天生的好奇让她做出了尝试。

青春期是自我意识高涨的时期，处于这个时期的青少年具有极强的自尊心，十分关注自己的形象，关注别人特别是同龄人对自己的评价。处于青春期的小宇因为一时冲动浏览色情网站，被老师批评，受到同学的嘲笑，这让他感到很丢“面子”，自己在别人心目中的形象受到极大的损害，在同学面前抬不起头来。

另外，进入青春期后，青少年由于生理上的发育逐渐成熟，直接诱发了自我性意识，对“性”充满了好奇心。他们通过隐蔽或半公开的讨论以及各种渠道迫切想获取关于性的知识。但是由于对性知识了解不够正确、系统，又容易造成对“性”认识的偏差。因此小宇一方面渴求对性的了解，一方面又不能正确对待自己的性冲动，觉得谈“性”是肮脏、下流的表现。因此，在他浏览色情网站被发现后，内心极度自责，觉得自己道德败坏，对自己的评价降低。

而小芳，应学会规划自己的生涯，确立自己的目标。处于青春期的青少年需要完成三大梦想：学习、寻找人生价值、交友（不包括一对一的朋友）。人一生所有的事可以分成三类：第一类是可做的，比如读书；第二类是不可做的，比如说犯罪；第三类是可做可不做的，比如看玄幻小说。一个人可做可不做的事做得越少，可做的事做得越多，就会越成功。

健康妙招

正确认识青春期性冲动

性冲动本身并不是什么可怕、无耻的事情，它的发生很大程度上是由于身体里性激素加速分泌的结果。从生物学角度来说，性冲动是一种生理和心理现象，只要注意从以下几个方面进行调整，就不会影响正常的学习和生活。

1.代偿转移，淡化注意力

积极参加体育、文娱等各类集体活动，多观看健康的影视节目以淡化注意力，转移大脑中枢神经的兴奋中心。

2.抵制诱惑，净化刺激源

淫秽的书籍和音像制品极易诱发少男少女冲动，导致其发生不正当行为。所以青春期的男生女生应自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边的刺激源。课余时间不妨多读一些健康有益的书籍，心思就不会走上岔道。

3.矜持理智，强化自制力

人不可能毫无欲念，但人的冲动是受道德约束的，人的意志完全可以战胜人体本能的欲望。加强自制力锻炼就能克己制欲。一般来讲，矜持理智、自制力强的人往往性格开朗、兴趣广泛、积极向上，具有良好的道德素养和比较好的生活习惯，所以即使产生性冲动，他们也会用自制力加以抑制。

小编小贴士

青春期的女生正在成长发育阶段，这时候对性的问题充满了好奇。这是正常的现象，女生们大可不必十分苦恼，我们要运用正确的科学知识来解决问题，产生困惑时及时地和家人或老师沟通，听听他们的建议。不要因为好奇而做出一些无知的尝试。有了家人及老师正确航标的指引，好奇心也可以给我们留下很多美妙回忆。我们的生活中就应该充满着各种爱，我们可以好好地利用这些足够的爱，给生活更多的色彩！

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有人说青春期是生理和心理剧变的阶段，是人生中最关键的时段之一。女生们开始在这个阶段蠢蠢欲动，她们好奇各种进入思想的新兴事物，她们想知道那些发生在大人们身上的事情。但是女生们并不知道从哪里找到答案，所以选择亲自尝试。由于青春期女生的腱康意识、卫生保健知识水平与自我保健能力都不高，而且受千百年来传统观念的束缚，不能从科学的角度去正确认识和理解自身及周围的各种变化，这不仅影响她们的身心健康，而且会干扰她们的学习和生活。我们都不想有不好的结果，所以我们建议在让她们满足好奇心的条件下学会正确地生活。

有鉴于此，我们编写了这本文字浅显、通俗易懂的读本，从生理、心理、生活习惯、营养与饮食、运动、睡眠、各种困惑、需要预防的常见病症等方面描述了女生的青春期卫生与保健及相关知识，以保证她们能顺利、健康、安全、愉快地度过青春期。我们用自己的经历、身边的故事还有科学的知识跟女生们一起分享，快乐地学习，让青少年真正成为祖国的中流砥柱，为中华民族的振兴和繁荣昌盛做出巨大贡献。巨大的成就要从现在在开始打基础。

当我们老去的时候再回想起青春生活，我们可以微笑地对自己说，我们曾经天不怕，地不怕，但是我们害怕在青春期选错路，还好我们有最好的“闺蜜”陪伴，所以我们的青春很精彩、很灿烂。

我们编写此读本时，尽量从青春期女生的生活实际出发。这里有童话般的故事，这里有宇宙般的神秘，这里还有一颗颗好奇心，都是我们送给这个阶段的女生们的礼物，希望此读本能成为广大青春期女生身心健康的良师益友。我们就在你们身边，我们一直与你们相伴。