左小霞主编的《0-3岁宝宝辅食添加与营养配餐》第一章，作者为你介绍了0～3岁期间，八个不同阶段宝宝同步喂养的知识要点。第二章列举了宝宝在此阶段中最需要的几种营养素，除了几大基本营养素外，还包括DHA、卯磷脂等益于大脑发育的物质。第三章则集中给妈妈们推荐了在宝宝成长过程中，最有利于宝宝发育的二十多种常见的食物以及营养可口的食谱，供你作参考。第四章为你准备了锦上添花的一些功能食谱，如健脑益智、健骨增高等，让你的宝宝更加聪明有魅力。第五章是不同季节宝宝的营养餐推荐。第六章介绍了预防宝宝常见疾病的调养食谱，在预防的同时，它们还有一定的食疗效果。

摄取均衡营养，聪明宝宝健康第一步

选择最合适的喂养方式

母乳喂养

混合喂养

人工喂养

配方奶的正确冲泡

人工喂养宝宝时如何掌握奶汁温度

1～3岁宝宝的饮食原则

牛奶每天不能少

食物品种的选择

少量多餐

食物口味清淡

食物要新鲜

烹调宜少油

第一章 0～3岁宝宝同步喂养按月查

 0～28 天——母乳是宝宝最好的食物

 哺喂小讲堂

 喂养达人分享

 妈妈下厨房DIY 妈妈餐

 奶汤鲫鱼/ 花生炖猪蹄/ 清炖乌鸡/ 油菜炒豆腐

 2～3 个月——快速生长期，营养要跟上

 哺喂小讲堂

 喂养达人分享

 妈妈下厨房DIY 妈妈餐

 桑寄生煲鸡蛋/ 月母鸡/ 猪骨炖莲藕/ 白萝卜蛏子汤

 4～6 个月——味蕾萌发，辅食尝试期

 哺喂小讲堂

 适合4～6 个月宝宝的食物硬度

 喂养达人分享

 妈妈下厨房DIY 宝贝餐

 大米汤/ 小油菜汁/ 圆白菜米糊/ 蛋黄泥

 7～9 个月——循序渐进添加辅食，尝试更多食物

 哺喂小讲堂

 适合7～9 个月宝宝的食物硬度

 喂养达人分享

 妈妈下厨房DIY 宝贝餐

 豆腐羹/ 菜花米糊/ 玉米豌豆粥

 10～12 个月——向成人饮食靠近，可断母乳了

 哺喂小讲堂

 适合10～12 个月宝宝的食物硬度

第二章 0～3岁宝宝最需要的营养素

第三章 0～3岁宝宝成长最佳食材

第四章 0～3岁宝宝特效功能食谱

第五章 0～3岁宝宝四季营养餐

第六章 0～3岁宝宝常见病调养食谱

附录 宝宝体质营养法则