文明德编著的《人生三境：低得下头沉得住气，经得起诱惑耐得住寂寞，看得透人想得开事》从历史故事、寓言作品、神话传说、文学创作和现实生活中取材，对“人生三境”进行了深入浅出的阐释，睿智且富有哲理的观点和看法，能让读者在轻松的阅读中获得全面的人生启迪，学会为人处世及立足社会的必备的智慧，更深刻地理解和把握人生，从容地面对生活中的各种问题，在未来的人生旅程中，多一些得，少一些失；多一些成，少一些败。这些凝聚着无数前人智慧和经验的哲理是我们受益一生的法宝。只要你深刻领悟其中的道理，娴熟地掌握、运用，相信你一定能够成就自我，创造成功人生。

《人生三境：低得下头沉得住气，经得起诱惑耐得住寂寞，看得透人想得开事》由文明德编著。

“低得下头，沉得住气”是一个人成熟的标志。低得下头，是一种智慧，更是一种能力。低头做人，可以使自己站得更稳，更容易被别人接受。“低”既是成功之要诀，又是处世之良方，唯有懂得低头，有朝一日才能出头。会低头，方能沉住气。着眼全局，审时度势；在平静中蓄势，在最恰当的时机爆发。

“经得起诱惑，耐得住寂寞”是成功必经之路。诱惑考验定力，寂寞考察心境。想要幸福，就要经得起诱惑；想要成功，就要耐得住寂寞。保持一种持之以恒、力学笃行、认认真真做事、踏踏实实做人的平静心态，始终保持一颗平常心。

“看得透人，想得开事”是为人处世的智慧。不管与什么类型的人交往，只有了解别人内心，看明白周围的人和事，才能做出相对应的准备和调整。唯有看得透的人，才能想得开，才不会因生活中的小事而生气，才不会斤斤计较，才不会为过多的选择而纠结，也不会抱怨生活的不如意。人在想得开的时候，其心灵之门便是敞开的，什么都能看得清楚，人生的是是非非便能解开。那么，你就会被快乐和幸福所拥抱。

上篇 低得下头，沉得住气

第一章 低则为海，人低品自高

 地低成海，人低为王

 韬光养晦，藏锋露拙

 以弱示人，以智取胜

 若欲取之，必先予之

 处高位时要低头

 将内敛转化成力量

 选择低调，你就是强者

第二章 低下头，成就自信人生

 在逆境中潇洒走一回

 把磨难当作一笔财富

 在挫折中学习，在苦难中成长

 把挫折变成转折

 承受风雨的历练

 化解压力，调节自己

 用自信改变悲悯人生

第三章 放下“身段”才能提高“身价”

 放低自己才能飞得更高

 保持低姿态更易成功

 敢于承认自己不如人

 打破身份的自我限制

 让出手中的功劳，成就自己的前途

 放下清高，路越走越顺

第四章 在低头处低头，在舍得处舍得

 不同的选择，不同的人生

 以退为进，退步原来是向前

 退，意在“半途而止”，而非半途而废

 “舍”只是“得”的另一个名字

 大舍大得，小舍小得

 存心舍弃，会有加倍的获得

 过于戒备反而失去更多

 隐忍退让，放长线钓大鱼

 关键时刻懂得务实妥协

第五章 低调做人，高调做事

 志当存高远

 不要把自己当作大人物

 仰头走路势必被撞

 主动做事，就是自我创造

 抓住知识带给我们的生存权

 行动决定一切

 实在做事，畅达成功

第六章 懂得低头，更要懂得转弯

 人生处处有死角，要懂得转弯

 掬一捧清泉，原来只需换个地方打井

 从没有一艘船可以永不调整航向

 与时俱进，随时进行自我更新

 无意义的坚持会让你走更多弯路

 失败时，我们不妨换个角度思考

第七章 沉住气，从最低处走向成功

 今日事要今日毕

 找准你的位置

 换个角度

 切勿眼高手低

 脚踏实地

 要实干不要虚名

 在低调中积蓄前行的力量

 输赢只是暂时，并非永远

 最糟，也不过是从头再来

第八章 沉住气才能厚积薄发

 命运不被别人掌握，而在自己脚下

 空谈误事又误己，脚踏实地才是真

 人生无大事，事事皆小事

 一生只做一件事

 沉住气，方法总比问题多

 小处着手，细节成就完美

 主动设计人生，提前做好准备

 从整体角度考虑问题

 提升自我才能成就卓越

 每天学习一点点，每天进步一点点

第九章 沉住气，深藏不露才能巧避锋芒

 认识自己

 经常反省

 贵而不炫

 言多必失，寡言少过

 学会适度示弱

 谨言慎行

第十章 成败皆非终点，沉住气路会更宽

 怎样的人生才算成功

 每一条成功之路都会有挫折

 信心面前，什么困难都会溃退

 相信积极思想的力量

 不要性急想跑在失败的前面

 坚持不懈，才能取得最大的奖赏

中篇 经得起诱惑，耐得住寂寞

第一章 面对诱惑，给欲望设个底线

 欲望让你的人生烦恼不安

 最长久的名声也是短暂的

 放弃生活中的“第四个面包”

 过多的欲望会蒙蔽你的幸福

 知足可以挪去你的各种贪念

 学会控制不合理的欲望

第二章 淡看繁华，拒绝诱惑

 身外物，不奢恋

 放弃复杂欲求，恢复简单生活

 艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园

 金钱不是唯一能满足心灵的东西

 虚荣浮华，幸福却在减少

 学会放下，幸福需要自己来成全

第三章 在诱惑中坚守，在寂寞中坚持

 不要迷失自己

 成功有时需要等待

 卸下人生中不必要的负累

 太过急功近利只会劳而无功

 享受寂寞，守得云开见月明

 活在当下，耐心做好应做的事

 成功要坚持一万个小时

第四章 舍弃眼前的诱惑，才有最后的辉煌

 功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心

 一远离名利的烈焰，让生命逍遥自由

 名前“不亢”，名后“不骄”

 忠诚工作，不争小利争前途

 守住自我，成功夜半来敲门

第五章 宁静致远，寂寞中的智慧之光

 心非静不能明，性非静不能养

 行事自如，静界决定境界

 忍受痛苦和孤独是人生的必修课

 别走得太快，等一等灵魂

 福来了莫张狂，祸来了莫乱套

 观水自照，时常内省

 做一个成熟稳重的人

第六章 低谷时不放弃，在寂寞中悄然突破

 海上没有不带伤的船

 所谓失败，只是意味着仍在征途

 逆境是促使人奋发向上的动力

 提升你的逆商指数

 接受可能发生的最坏情况

 接受不可避免的现实

 信心在，希望就在

第七章 守住寂寞，下一站就是幸福

 用时间沉淀幸福的感觉

 遵循生命自然的方式

 真正快乐的力量来自心灵的富足

 用慢慢来的心态，拉长你的幸福

 幸福超越完美

 心存希望才能看见未来

第八章 耐住寂寞，用时间熬成伟大

 伟大是熬出来的

 人生最大的享受是磨砺

 要有善于忍耐的心性

 。做事不仅要“身入”，更要“心入”

 勤奋比聪明更重要

 善始善终，踏实做好每一天

 认定的事就认真做到底

下篇 看得透人，想得开事

第一章 看懂人心，建立良好人际关系

 读懂人心才不会雾里看花

 多一分理解，就能少一分摩擦

 解读表情的能力是人际和睦的关键

 听懂话里的“弦外之音”，交往才能顺利进行

 亲善，是一切交流的基础

 良好的人际关系加速成功的进程

 每个人都喜欢与自己相似的人

第二章 洞悉人性，满足他人心理需求

 让出谈话的主动权，满足他人的倾诉欲

 任何时候都要维护他人的自尊

 让别人感觉他比你聪明

 成全别人好胜心，成就自己获胜心

 灵活变通，避开敏感处不得罪人

 发现他人优点，巧妙赞美

 别人待你的方式，就是他希望你待他的方式

第三章 揣摩心理，与他人有效沟通

 看清谈话对象的身份，然后再开口

 实话要巧说，坏话要好说

 别人郁闷时，多说理解的话

 绕个圈子再说“不”

 适当地随声附和，让交流更顺畅

 多说“我们”，变成自己人

 “不知道”是讨人喜欢的三字经

第四章 别较真，别为小事生气

 凡事不能太较真

 放掉无谓的固执

 不要让小事情牵着鼻子走

 换种思路天地宽

 苛求他人，等于孤立自己

 改变世界，从改变自己开始

 方法错了，越坚持走得越慢

 换个角度，世界就会不一样

 别较真，转个弯就不一样

 适应这个变化的世界

第五章 对选择想开一点，有舍必然有得

 明于选择，舍得放弃

 选择决定命运

 不要让欲望超过你的能力范围

 放下人生背囊中那些不能承受之重

 正确的选择胜于盲目的努力

 职业选择：有所为有所不为

 选择面前别固执

 转折处，勇敢迈出下一段旅程

第六章 对苦难想开一点，磨砺后面是幸福

 人生没有真正的难题

 人生没有绝对的苦乐

 生活是一片百花园，苦难也芬芳

 没有永久的不幸

 苦难让生命散发芳香

 解除对你痛苦之身的认同

 不能改变环境，就学着适应它

 化困境为一种历练

 祸福相依，悲痛之中暗藏福分

 精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚

 正确和欣然地去接受痛苦

第七章 对完美想开一点，别太苛求自我

 不完满才是人生

 绝对的光明如同完全的黑暗

 战胜缺点的过程就是突显优点的过程

 玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵

 过度挑剔不如充实自己

 包容不完美，才有完美的心境

第八章 对人生想开一点，不妨难得糊涂

 小事糊涂，大事精明

 需要“糊涂”的时候就尽可能地糊涂

 智慧是留给自己用的，不是给别人看的

 必要时得让自己犯错

 装糊涂，让对方真糊涂

 人前示弱，内心里挺起腰杆

 对别人的“秘密”要装聋作哑

第九章 对生命想开一点，简单快乐就好

 每天都能感受到快乐

 简单，幸福生活的完美基调

 平平淡淡才是真

 笑看天下几多愁

 退隐心灵，保持自己精神世界的宁静

 心灵越纯净，力量越强大

 简单是一种更加深入、有意识的生活

 生活处处是乐趣

 别让面子问题把生活搞复杂

第十章 对世界想开一点，拥有自己的天堂

 从容，以一朵花开的姿态

 生命的原生态：不矫揉，不做作

 顺境舒展身心，逆境安顿自己

 淡看世间风光，枯荣皆有惊喜

 淡定从容，更能让人折服

 失去，生命中永恒的主题

 受挫不惊，解困不喜

 人生是一个自然规律

 一呼一吸间，看透自然的归宿

 既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生

处高位时要低头

生活中，骄傲自大之人比比皆是，尤其当他们做出了一点成绩的时候，便会更加趾高气扬，自以为高不可攀了。如果此时的他们正处于低位，那么因这种品行是很难再有上升的空间的；如果此时的他们已经处于高位，便很有可能因此栽个大跟头。因此，相比之下，身处高处时，更需要适时的放低姿态，学会适当低头。其实，适时的低头并不是消极的表现，反而是另外一种意义上的积极，有时候这种低头还能消除隐患，化解危机。

经历过无数次的失败之后，林肯终于当选为美国总统。

在当选总统的那一刻，整个参议院的议员们都感到十分尴尬，因为他们的新总统是一个鞋匠的儿子。当时，美国的参议员大部分出身贵族，他们全部自认为是优越的上流人士，他们从未想过有一天要面对的总统竟然是一个鞋匠的儿子。于是，有许多议员想趁林肯在参议院发表演说的时候，借机羞辱他一番。

在林肯刚刚走上演讲台的时候，一位参议员便站了起来，他态度傲慢地说：“林肯先生，在你开始演说之前，我希望你记住，你是一个鞋匠的儿子。”

所有议员都大笑起来，虽然他们自己不能打败林肯，但是有人羞辱了林肯，照样使得他们开心不已。

林肯的脸色很平静，他并未辩解什么。只是等到大家的笑声停止以后才诚恳地对那个傲慢的参议员说：“我非常感谢你使我想起我的父亲，他已经过世了，我一定会记住你的忠告，我永远是鞋匠的儿子，而且我还知道我做总统永远都无法像我的父亲做鞋匠那样出色。”

参议院陷入一阵静默中，林肯接着又对那个参议员说：“就我所知，我父亲以前也为你的家人做鞋子，如果你的鞋子不合脚，我可以帮你修理它，虽然我不是伟大的鞋匠，但是我从小就跟随我父亲学会了做鞋子。”然后他对所有的参议员说：“对参议院的任何人都一样，如果你们穿的那双鞋是我父亲做的，而它需要修理或改善，我一定尽可能地帮忙，但是有一件事是可以确定的，我无法像他那么伟大，他的手艺是无人能比的。”说到这里，林肯流下了眼泪。那一刻，所有的嘲笑都停止了，整个参议院都被雷鸣的掌声填满了。

林肯的出身卑微，父亲是一个鞋匠，林肯从不隐瞒这一点。而且，他也从没有因为当选为总统而忘记或者不愿被人提及这个事实。相反，他仍然能在大庭广众之下放低姿态，这也是他赢得民心的一个重要因素。

所以说，不要以为身处高位便是达到了人生的制高点，要知道，一时的高处并不能说明什么，成功反而更青睐于能在高处低头的人。

人生其实就是一个大舞台，出身的高贵，工作的优越，所处环境的良好都不能成为人们扮演出色主角的障碍。当批评、讪笑、诽谤的语言像石头一样向你砸来，你应该像林肯那样，不以身份为贵，放低姿态，那样才能够获得再次的成功。

将内敛转化成力量

在现实生活中，许多年轻人总是过于浮躁，时时处处急于表现，想以最快的速度获得成功，他们的座右铭是“成功一定要趁早”。当然，这种积极的人生态度本也无可厚非，但是，成功不是仅仅依靠积极就可以得来的，当你还处于低位、经验还不够丰富、能力还不够强大的时候，这种积极只能称为急功近利，结果必定欲速则不达。相反，如果此时能够学会内敛，从底层做起，那么就可以不断地积蓄力量，让自己变得越来越强大，当这种力量积聚到一定程度的时候，成功自然就会唾手可得了。

小钱大学毕业后，只身去了南方，顺利地在一家外企找到了一个行政助理的职位。小钱并没有因为职位低微而对未来失去信心，上班的第一天，他就发誓要让自己成为公司里不可或缺的人才，所以总是暗暗地努力工作和学习。同时，小钱也深知，职场竞争的激烈以及办公室政治的“黑暗”，所以在同事们面前，小钱只是一个尽职做好本职工作的小职员。

小钱负责的工作是档案管理，资源管理专业出身的他很快就发现了公司在这方面存在的弊端。于是，他开始大量查阅资料，运用所学的理论知识写出了一份系统的解决方案，并将公司内部工作运行流程、市场营销方式以及后勤事务的规范，也整理出一套完整的方案，然后一并发到行政经理的电子信箱中。当然，这一切都是他利用业余时间来完成的，他不想过于张扬，因为他知道那样会招来别人的嫉恨。

没过几天，行政经理就请他到公司的餐厅喝咖啡了。离开时行政经理还语重心长地拍着他的肩头说：“公司对你这样能默默做事的人，向来是给予足够的空间施展才华的，继续努力吧。”

从那以后，小钱更加勤奋地工作。不久之后，公司参与了一个大商厦周围的霓虹灯方案的竞标工程。企划部的同事们整天翻案例、找朋友，忙得焦头烂额。小钱也没闲着，白天他努力做好自己的分内工作，晚上通宵不眠熬红了眼做方案文书。竞标前一天交方案时，小钱去的最晚，行政经理不解：“你们部门的已经交来了。”小钱充满信心地说：“这是不一样的！”竞标的当天，小钱的方案脱颖而出，最终为公司的竞标成功立下了汗马功劳。

第二天，消息就传遍了整个公司。同事们都很惊讶，这个在大家眼中一直只知道埋头苦干的小职员，居然在私下里做了这么多功课，为公司谋到了这么大的利益。

一个月之后，公司人事大调整，原来的部门经理调到了别的部门，小钱则收拾好自己的东西，走进了位于20层的那间经理办公室。

小钱的成功，自然是沉静内敛的性格在起作用。沉静内敛是形成高雅风度的一种内在的力量，它可以减少人与人之间尖锐的对立，发挥了神奇的力量，起到了意想不到的效果。

当身处不利时，沉静内敛地应对可化险为夷；当身处困境时，由于沉静内敛而积聚的力量能转危为安。很多时候，沉静内敛不仅仅能脱离危险境界，减少损失，还可以把事情做得更好，最终以超凡脱俗的非凡之力脱颖而出，赢取最后的胜利。

P7-9

悠悠岁月中，人只不过是匆匆过客。我们只有从容走过，无需彷徨、犹豫和茫然，脚踏实地走好每一步路，才能使自己的人生充满色彩，达到人生的理想境界。人生的境界如此美丽，犹如清凉的月光、醉人的花香和清新的空气，浸染、弥漫在人生旅途中。面对烟雨花落温暖的春，面对绿叶婆娑热烈的夏，面对果实累累酣畅的秋，面对雪花覆地纯净的冬，我们怀着一种感激，去体验那超越平凡的无极之境。

“低得下头，沉得住气”是一个人成熟的标志，是成大事的基础。俗话说：直木遭伐，水满则溢；地低成海，人低成王。现实生活中常常有这样一些人，他们很有能力，也不乏于劲，但为人傲气十足，处处把头抬得很高，不屑于屈就现实生活中有意或无意设置的一些低矮“门槛”，这些人最终只能处处碰壁，撞得头破血流，不但成就不了任何事业，甚至连容身之所都没有。低得下头，是一种智慧，更是一种能力。低头不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。低头做人，可以使自己站得更稳，更容易被别人接受。“低”既是成功之要诀，又是处世之良方，唯有懂得低头，有朝一日才能出头。会低头，方能沉住气。着眼全局，审时度势；在平静中蓄势，在最恰当的时机爆发。低得下头，才能为人们所悦纳、赞赏和钦佩，融人人群，营造和谐的人际关系；沉得住气，才能暗蓄力量，悄然前行，在不显山不露水中成就一番事业。达到这种境界，便可鲜花掌声等闲视之，挫折灾难坦然承受。

“经得起诱惑，耐得住寂寞”是成功必经之路。成功是我们所追求的，幸福是我们所渴望的，但我们要想达到目标，先要战胜两个无法躲避的“敌人”——诱惑和寂寞。这个世界充满了各种各样的诱惑，像金钱、美色、名誉、地位、权力等等，几乎是无处不在。诱惑的力量是无比巨大的，它能使人失去自我、迷失方向、掉人生活的深渊中。用定力抵制诱惑，虽会落寞一时，却能幸福一生。喜剧大师卓别林曾说：“学会说‘不’吧！那样你的生活将会美好得多。”诱惑是外扰，寂寞是内忧。寂寞是成功的基石，是成功前的蓄积。只有耐得住寂寞，才有时间和精力去刻苦钻研、奋然前行。少了物质的羁绊，少了心灵的纷扰，做事情就会更加投入和专注。寂寞不一定都能通向成功，但所有的成功必有一段在寂寞中奋争的过程。寂寞考察心境，诱惑考验定力。想要成功，就要耐得住寂寞；想要幸福，就要经得起诱惑。承受不住平淡和寂寞，抵挡不了欲望和诱惑，成功与幸福将永远是我们的梦想。

“看得透人，想得开事”是为人处世的智慧。在瞬息万变的社会中，要取得成功、实现理想，或是想生活得惬意安稳，是需要一定技巧的，而在众多的技巧中，不可不注意的就是察言观色，从细微处看透人心的能力。我们每个人无时无刻不在与人打交道，学会从细微小事中了解他人的个性、心理，是帮助我们打开人际交往之门的钥匙。正如孔子所说：“视其所以，观其所由，察其所安。人焉瘦哉？人焉度哉？”不管与什么类型的人交往，只有了解别人内心，看明白周围的人和事，才能做出相对应的准备和调整，投其所好，左右逢源，才能在人际交往、社会生活中更轻松，更有把握。唯有看得透的人，才能想得开，才不会因生活中的小事而生气，才不会斤斤计较，才不会为过多的选择而纠结，也不会抱怨生活的不如意。人在想得开的时候，其心灵之门便是敞开的，什么都能看得清楚，人生的是是非非便能解开。那么，你就会被快乐和幸福所拥抱。一个人在看得透、想得开的时候，目光会盯着光明的前方，生命则处于一种开放和旺盛的状态。能看淡生活中的一切时，生命则处于一种“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天上云卷云舒”的和谐状态。

本书从历史故事、寓言作品、神话传说、文学创作和现实生活中取材，对“人生三境”进行了深入浅出的阐释，睿智且富有哲理的观点和看法，能让读者在轻松的阅读中获得全面的人生启迪，学会为人处世及立足社会的必备的智慧，更深刻地理解和把握人生，从容地面对生活中的各种问题，在未来的人生旅程中，多一些得，少一些失；多一些成，少一些败。这些凝聚着无数前人智慧和经验的哲理是我们受益一生的法宝。只要你深刻领悟其中的道理，娴熟地掌握、运用，相信你一定能够成就自我，创造成功人生。