热门美容法——中医美容师的全套古法养颜经！

小美女就用小钱造美丽，化妆品、美容院、治疗仪，不如古法小艾条方便又安全。

从面子到里子，给你美丽更给你健康好身体，细嫩、幼滑、透亮，女人就该从头到脚散发健康美丽的光芒。

艾灸古法美颜，许你一个柔婉娇美的自己！

《美女中医才知道的艾灸美颜术》古韵美女医生吴茱萸用艾灸灸出暖美人，找准8大穴，解决美丽大问题。13种艾灸美颜术，拥有光滑肌肤；25种艾灸保健法，由内到外调理；从面子到里子，给你健康好身体。

艾，又名医草，气味清香，古人经常用它治疗妇科病和皮肤问题。香气氤氲中，佳人美妇的肌肤就可恢复丰润，留住青春。

灸，无一病不可治。火与香草的结合，带动全身气血的流动，温养子宫，通十二经。能让细纹变平，黄肤变白，双峰变丰，调顺经血……

《美女中医才知道的艾灸美颜术》用艾灸灸出暖美人，找准8大穴，解决美丽大问题。13种艾灸美颜术，拥有光滑肌肤；25种艾灸保健法，由内到外调理；从面子到里子，给你健康好身体。

古韵美女医生吴茱萸穿越古今，带古法《美女中医才知道的艾灸美颜术》给今人，让千年美容秘法塑造你的不老青春。

第一章 灸出暖美人

温暖的女人才有好气色

气血调和是女性健康之本

艾灸让女人气血温暖

三条足阴经是女人气血充足的保证

三阴交对气血不和的调理作用

阴阳平衡是美丽之本

五行、五脏与人体健康

艾灸是调整阴阳平衡的好方法

内心宁静的女人最美丽

艾草是每个家庭必备的健康守护神

艾草是女人的养生草

艾绒、艾条与艾炷是女人美容保健的法宝

掌握艾灸方法，让美丽事半功倍

艾灸的美容美体功效

常见艾灸法

艾灸美容，这些细节不容忽视

不宜施灸的情况

艾灸时的注意事项

灸后的注意事项

第二章 女性必知的艾灸八大穴

足三里

足三里的基本常识

足三里是美容美体必选穴

足三里的养生功效

神阙

神阙的基本常识

艾灸神阙是延缓衰老的妙法

艾灸神阙是驱逐百病的良方

命门

命门的基本常识

命门是增补阳气的要穴

中脘

中脘的基本常识

中脘是对付一切脾胃问题的法宝

去斑美容找中脘穴

涌泉

涌泉的基本常识

延年益寿的涌泉穴

大椎

大椎的基本常识

按揉大椎穴，诸多疾病不用怕

膏盲

膏肓的基本常识

艾灸膏肓穴，除去一身疾

关元

关元的基本常识

关元为女子蓄血要穴

第三章 艾灸美容，为美丽加分

去黄美白

导致肌肤变黑的三大元凶

美白特效穴位

操作方法

灸法小秘技

塑造美白肌肤的三个重点

去黑眼圈

黑眼圈与女性健康的关系

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

效果加倍另有招

去眼袋

预防+保养，跟眼袋说再见

特效穴位

操作方法

效果加倍另有招

去斑

了解色斑形成的原因

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

效果加倍另有招

去痘

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

消除鱼尾纹

鱼尾纹形成的原因

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

对抗鱼尾纹的方法

滋润全身皮肤

效果加倍的中医保养法

特效穴位

操作方法

第四章 艾灸美体，从头到脚变美丽

纤纤玉手修炼法

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

手部护理六原则

效果加倍另有招

丰胸

丰胸也要有的放矢

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

效果加倍另有招

平坦小腹

来给你的腹部打打分

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

亮氨酸是对付腹部脂肪的利器

效果加倍另有招

翘臀

什么样的臀部才完美

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

影响臀部美观的因素

美背

完美背部3要素

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

完美背部5步走

细腰

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

神奇的喝水瘦腰法

瘦腿

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

瘦腿小动作大集合

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全身减肥

根据体质来减肥，科学又有效

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操作方法

灸法小秘技

效果加倍另有招

第五章 告别妇科疾病

气色不佳

影响气色的三大因素

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

教你轻松拥有好气色

贫血

引起贫血的原因

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

乳腺增生

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

预防乳腺增生的方法

效果加倍另有招

盆腔炎

预防盆腔炎3方法

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

乳腺炎

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

乳腺炎的配合疗法

带下病

引起带下病的原因

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操作方法

灸法小秘技

效果加倍另有招

子宫肌瘤

引发子宫肌瘤的三大原因

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

月经不调

导致月经不调的原因

月经不调的几种症状

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

效果加倍另有招

痛经

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

经期饮食需注意

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第六章 常见问题的居家艾灸疗法

易疲劳

自我检查身体是否过劳

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

抗疲劳方法全攻略

效果加倍另有招

压力过大

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

效果加倍另有招

食欲缺乏

导致食欲缺乏的几大原因

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

提高食欲3方法

感冒

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

多吃红色蔬果防感冒

效果加倍另有招

失眠

失眠是女性健康最大的敌人

经常失眠，注意五脏的健康

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

便秘

便秘的三大类型

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

女性改掉4个坏习惯轻松防便秘

牙痛

预防牙痛的方法

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

效果加倍另有招

手足发冷

特效穴位

操作方法

灸法小秘技

调节手足发冷的方法

附录 常见疾病及艾灸穴位对照一览表

气血调和是女性健康之本

气血是人体生命活动的物质基础，人体内的各组织器官只有得到气血的温养和濡润才能完成正常的生理功能。人体靠气血供养才能正常运行，气行则血行，气滞则血淤。而气血充足且运行通畅，人自然就会肤色红润、面露光华，也能健康长寿。尤其对于女人来说，气血调和才是健康之本。中医所推崇的阿胶、红枣、当归都是补血佳品，女性朋友不妨多吃；太极拳、气功等运动都具有调心养气的功效，平时也可常常练习。只要气血和顺，身体自然不会出问题。

所以对于女人来说，养生最重要的一点就是养气血。一般所指的养气血可分为两个方面：一是补，即通过药物、食物、睡眠等方法来补充足够的气血；二是运，气血补足还不够，还得把它们运送到身体的各个部位。那么到底如何补足气血呢?现在生活水平不断提高，日常饮食补充气血的方面不用再着重强调，下面重点说一下第二方面。

大多数人都有这样的误解，认为吃进去食物就等于补充了营养，身体就能健康，其实远没有那么简单。自然界的风寒燥热、人的喜怒哀乐都会影Ⅱ向气血的运行，可能使正常运行的气血偏离轨道，从而导致脏腑得不到该有的滋润而出现病变，所以中医认为，怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺、喜伤心。那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行呢?大家都知道，经络是人体气血运行的通道，可将各种营养物质输布到全身各组织器官，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利，因此打通经络是保证气血通畅运行的重点。

中医的养生理论一直强调疏通经络，气血也正是通过经脉通向五脏六腑、形体官窍的。

人体内有十二条正经，八条奇经，气血在运行的过程中难免会出现淤滞的情况。一般来说，按压一下淤滞的地方就会疼痛，这也就是中医所说的“痛则不通”。这时候，最简单的办法就是在这些痛点上施以艾灸至不痛，问题就解决了，这也就是中医所说的“通则不痛”。经络疏通了，气血自然运行顺畅，身体就会健康!

艾灸让女人气血温暖

艾燃烧后能生成一种具有抗氧化并清除自由基作用的物质，施灸的皮肤中过氧化脂质减少。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质附着在皮肤上，通过灸热渗透入体内，从而起到保健作用。

《本草纲目》中说艾叶苦辛，但它燃烧后生温产热，是纯阳之性，能通十二经脉，调理气血，逐寒湿，暖子宫，除百病。这也说明艾具有广泛的治疗作用，虽然在灸治过程中艾叶燃烧了，但药性不仅没有被破坏，反而还会增强，还可通过体表穴位进入体内，渗透诸经，起到保健、治疗作用；又可通过呼吸进入机体，起到温肌祛邪、疏风解表、通经活络、回阳固脱、醒脑安神的作用。

可见，艾灸可以通过艾的燃烧所产生的热，荡涤风、寒、湿等诸邪对人体的伤害，使气得温则行，气行则血行，气血的运行得以通畅。只有体内气血通畅的女人才有健康可言，才有更进一步的美丽可言。所以艾灸可以让女人气血温暖，是女性健康和美丽的基础课。

三条足阴经是女人气血充足的保证

人体的三条足阴经，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，这三条经联系于人体的三大脏器，其中’肾、脾皆为气血生化之源，而肝脏的主要功能是藏血和管理气机疏泄。可见，这三大脏器都与血、水有着直接联系。

肾、脾、肝与血、水的密切关系，足可以说明三脏所属的三条足阴经对女性的重要性。首先，俗话说“女人是水做的”，这一特点注定她们离不开足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条经。同时，女性属阴，以血为本，以血为用。血对于女性来说有着根本性的作用，因为女性的一生都离不开血，比如经期、怀孕、分娩和哺乳等。不仅如此，女性的美貌也与气血息息相关。自身的血气充足，才能滋养皮毛，使毛发亮泽、皮肤红润、脸色白里透红。

三阴交对气血不和的调理作用

女性容易出现的三种气血不和症状

血虚

体内精血少，全身脏腑经络、形体官窍得不到精血的濡养就会造成血虚，出现皮肤干燥、面色发黄且没有光泽、口唇和指甲没有血色、经期血量少、经常便秘、视力减弱等症状。这些都是女性气血不足的警示。这种情况很可能是脾胃出现了问题，也可能是因为平时饮食不规律或营养不良所致。

血瘀

中医认为，凡是离开经脉的血液停聚在身体某处，或正常血液运行受到阻碍堆积在某处经脉或脏腑中，造成该处拥堵而发生功能障碍的现象就是血淤。血淤的人往往会有身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间尤重；面色晦暗无光，容易出现黑眼圈，额头、下颚及两颊下方长青春痘；月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有血块等问题。

血热

中医认为，正常状态是血在温暖的气息下运行，遇到寒气就会凝滞。如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热就会使血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气，身体很可能会出现以下症状：皮肤潮红，爱出油，容易长痤疮；爱发脾气，手心脚心都感觉很热：经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻出血；晚上多梦等。P12-14