新加坡人小寒是词作家、专栏作家，五届新加坡金曲奖最佳词人，曾为著名歌手蔡依林、陈奕迅、林忆莲、孙燕姿、梁静茹、蔡健雅、曹格等创作歌词。是曾两度入围台湾金曲最佳词作者的新加坡人。除了创作歌曲，小寒还为“女友”杂志、“联合晚报”撰写专栏，并出版小说“无指幸福”。这本《眼泪是胶囊》就是她写的一部散文集，收录她的散文作品100多篇；还精选了她写的歌词。她的作品细腻多感也温暖平实，只用寻常话语却深刻动人。

《眼泪是胶囊》是一本散文集，收录作者小寒对工作、学习、生活、旅游时的一些感悟。作者注重生活的细节、情趣和高雅，尽情地享受生活的快乐、父母疼爱、朋友的友谊、同事的真诚。作品内容反应了作者积极快乐的人生态度、清新典雅的女人气质、聪明睿智的精神世界、包容进取的人生观。作品文字清新淡雅，充满生活气息。音乐教父李宗盛、Tanya、蔡健雅、孙燕姿、蔡淳佳、梁静茹、许茹芸、SOLER为本书撰写了短文。

钠：那童年的咸咸味道

 那童年的咸咸味道

 盐为何咸

 我吃盐比我吃米多

 不可食言

 阿公的豆腐乳

 不甜的榴莲

 味之素

 先苦后甜

 钠，换个伴侣就“发酵”

 盐罐子与胡椒罐子

 纳：生活的难受与接受

 生活的难受与接受

 No choice is the best choice

 值得

 God is Fair

 你给我拿着

 磨刀不误砍柴功

 马屁：鞭策与拍

 “羡慕”和“妒嫉”这两兄弟

 平常人

 Zero Sum Game

 “恐惧”是个卧底

 “高”尔“夫”求男人

氯：消毒后的游泳池

 消毒后的游泳池

 明明“白白”我的心

 我的锯屑里有一阵痛

 在世界的面前洗肮脏内裤

 被刻意漂白的童话

 爱情标签

 自来水

 叶绿素

 黑与白

 二分法

 情人的反义词不是朋友

 好人不是没好报，只是时辰还没到

 我们都不会白白地活着

Cat Lady：女人是猫不是狗

 女人是猫不是狗

 女人何谓败犬？

 败犬歌曲

 Miss

 女人的4-letter word

 让女人扭腰翘臀的高跟鞋

 小雨伞

 女人，吃颗糖吧

 每天一苹果，医生远离我

 MSN恋爱

 血淋淋的亮晶晶

 护肤品

 整型

 要不得的野蛮风

 迷糊是最厉害的招术

体液：我们的体内住着盐水

 体液：我们的体内住着盐水

 好色，都写在男人的DNA上

 性

 今天我要嫁给你

 结婚是一种本能反应

 海誓山盟还是不甘示弱

 戒指

 万一丘比特有近视

 闯红灯

 “不按理出牌”才是王牌

 尺寸

 为什么男人不坏，女人不爱

 红色是危险

 爱滋（生的）病毒

 如果男人是一部汽车

 肋骨

 别被浪漫给骗了

 感觉得到你最浪漫

 From Your Valentine

 我不是那种诗情画意的人

 你要前锋还是后卫作情人

 橄榄球男生

 音乐传送术

 让感官说谎

 头发

 与生俱来

 奇迹

 永垂不朽

 血和泪：追求理想？

 口水

 Love life

眼泪：我们的城市下看泪水

 我们的城市下着泪水

 眼泪是最柔软的武器

 Heart Beats and Love Hurts

 男儿不哭

 疗伤itinerary

 无话可说

 一分钟追悔

 女人的颓废是眼泪，男人的颓废是乱睡

 灵魂伙伴

 离开你我会更不幸福

 后视镜

 寻找Michael

 爸爸的汗与泪

 你哕，还不都是因为你

 Kiss the Rain

 遮没有人的伞

 傻大姐

 我就走在你背后五米之处

 忘本

 242 Bonus

灵感是左脑右脑在讲话

歌词选段与摄影作品

歌词精选

 林供玉 拭目以待

 蔡健雅 轮流转

 张惠妹 平常心

 何耀珊 安徒生

 龚芝怡 最好的我

 郭采洁 隐形超人

 王欣 幸运儿

 孙燕姿 雨天

 蔡健雅 Why

 辛晓琪 无名指的幸福

 蔡健雅 假想敌

 梁静茹 用力抱着

 迷路兵 汗

 龚柯允 舔伤

 诅咒

 许茹芸 一有爱就走吧

 梁静茹 为我好

 蔡健雅 一分钟追悔

 曹格 寂寞先生

 阮丹青 义无反顾

那童年的咸咸味道

我的童年和“甜酸苦辣”几乎扯不上什么关系。两岁时患上了哮喘病，长辈们觉得吃“甜”的东西会“生痰”。因此，我在十岁前没有吃过糖果。“酸”也一样，会引发咳嗽，所以我连橘子也没吃过。“苦”倒是有一点，吃过一两付中药，除此之外，哮喘病发时我都是挨针头的。辣，不用多说，有哪个小孩爱吃辣的，尤其是当你偷尝了一口外婆的风油以后，泪如雨下时。

外婆在照顾我这个“虾姑”小孩儿之余，会设法教我一些人生道理。她会用潮州话对我说，人生有甜酸苦辣，开心（甜）只会占了我们人生的四分之一，其余的都是些不算美好的滋味。当时我并不理解，因为我们虽然没有玩具，三个大人与两个小孩天天挤在小小的旧祖屋里，日子过得倒也很开心，何来的不美好？

当时我并不知道父亲因为要立业，不能和我们同住或给予我们很多钱，他很内疚；我妈妈很思念爸爸，他们一个星期只能见两次面。我的外公、外婆年迈还要辛劳工作补贴家用。我姐姐被同学嘲笑文具破旧而难过。我当时只知道父母临时有事，不能带我出去玩耍时，我必定要哭，以表不满。

上学以后，我发现，原来外婆是故意避开聊“咸”的滋味。因为她知道我这个小毛头再长大一点点，就会尝到更多自己的眼泪。咸咸的眼泪，原来比中药还苦，比风油还辣，却让我感觉生活那四分之一的甜，更甜了。

我们先来说“咸”。很简单地说一下（所以图案并不完全正确）。

我们为何会有咸味的知觉？首先我们应该了解任何一种味道，如咸、酸、甜、苦、鲜，都各有一种受体（receptor）与相对的配基（ligand）。

盐为何咸

引发咸味的配基主要是钠（Na＋钠)离子与少数一价阳离子ＸＸ＋（Lithium、Potassium等）。咸味的受体则为上皮钠通道（epithelialsodiumchannel）。

当食物中钠离子浓度大于唾液中钠离子浓度时，神经元就会受刺激而传递信号到脑部，产生咸的感觉；反之，当食物中钠离子浓度小于唾液中钠离子浓度时，则令人觉得平淡无味。

所以盐（NaCl）是咸的。就是这样。哈哈哈。

我吃盐比我吃米多

我有一个坏习惯。就是在饭后，从餐桌上的盐罐子里舀出一勺盐放在手心，捏起来一小粒一小粒地吃。然后我又不爱吃米饭，吃得比一般人少。而我吃的盐却远远超出了每天２克的健康指标。

所以“我吃盐肯定比我吃的米多”。

也不是归咎于我的童年，但我爱吃盐与我外婆味觉失调有关，她煮的东西淡而无味。六岁那一年，我发现了一种增进胃口的妙方：盐！从此我会趁大伙不注意时，偷偷溜进厨房，跳上凳子在一大锅的汤料里撒一大把盐。心想，大家应该感谢我，胃口大开，个个白白胖胖的。嘻嘻。

（小朋友们，请勿在家中模仿。吃盐过多是一件很不健康的事。）

现在看到我的女儿也在薯条上撒盐，才知这是报应。我妈在责骂她（和我）时，总是说吃太多盐会导致肾脏疾病！错了啦，妈。

简单来说，将你的血管想像成一条橡皮水管。体内太多的钠会引发口渴，摄取多少盐分身体就告诉你要喝多少水。身体中水分的累积，就犹如把水喉开得很大、橡皮水管里的水压（血压）增加、水压缩机（心脏）就得加倍用力地工作，疲累不堪，发生故障（心脏病）。除此，摄取过多的盐分会导致肾脏患病，这是因为肾脏的微血管受不了负荷而破裂，器官血源供应不足而死亡。

所以肾脏会有病不是因为我们尿液有太多钠，而是因为血管破裂，导致肾脏连同其他的器官一起受影响啦。

P2-6

小寒尝试让文字离开了旋律与歌者展开单独的旅行，想必更能完全舒展地对人生有一番不一样的描述，我真等不及想看呢！！！

李宗盛

很开心看到小寒打开了另一扇门，让我们走进她的心灵世界里，剖析她那总是能看透我们内心的大脑。

Tanya蔡健雅

To me 小寒 is the rare big city dreamer who wrires our fears and frustrations impeccably with just the right，amcrant of romance.

孙燕姿

其实小寒没那么“冷”，因为从她的文章里可以很容易感受到她的平易近人和感性的一面。愿书的销售量一路长虹！

蔡淳佳

一种用来写包装好准备运输的感情出口，那夜深人静无法解释的NaCl，除了自己以外，我们知道小寒最懂。

粱静茹

她对我而言，就像一个“文字的魔术师”，总是懂得我的心，总是知道我的伤在哪里，总是从她的文字面大自己心痛的影子。

许茹芸

May your book be a source of enlightenment and inspiration to all who readit.

Soler