运动健身工作室主编的这本《现在开始做拉伸操》采用图文结合的方式,分拉伸操的功效、基本动作、随时做、随地做和未病先防等五章全面详细地向你讲解拉伸操,为你详细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部位的拉伸动作,让你可以依次拉伸身体各部位。
“为什么总感觉疲惫不堪?”“整天腰酸背痛腿抽筋”“肚子上一圈一圈的赘肉该怎么减下去?”“坐着一天,腿都坐肿了”……你或者你身边的人也经常这么说过吧!每天工作八小时的你,是不是在工作空闲中揉着疼痛的肌肉、看着变形的身材,总是一次又一次地告诉自己:一定要找时间运动了!可总是坚持不下去,不是没时间锻炼就是没有好的运动方法!有了运动健身工作室主编的这本《现在开始做拉伸操》,一切就迎刃而解了!
《现在开始做拉伸操》内容涵盖了拉伸操的各个方面,既有理论的阐述,又有具体方法的介绍;形式上文图并茂,版式上美观活泼,方便读者跟着学习锻炼。一书在手,每天抓住悄悄溜走的五分钟,健康就会永远伴随着你。