小学、中学、高中一共念了12年，大学4年，研究生4至6年，结果还是不知道怎徉思考，这的确是一件既讽刺又可悲的事。因此，琳达·埃尔德和理查德·保罗博士的著作对民主社会的进步而言尤为重要。焦方芳翻译的《批判性思维工具（30天改变思维定势学会独立思考修订扩展版）》是教给人们如何思考的最佳指导手册。阅读本书，人们不仅能学到如何提高自我意识，还能学到如何看待社会万象，以及如何改善家庭关系、同事关系和社会关系，从而让世界变得更美好！

理查德·保罗、琳达·埃尔德原著焦方芳翻译的《批判性思维工具（30天改变思维定势学会独立思考修订扩展版）》通过对利己主义思维和社会中心主义思维的批判，教给我们摈弃错误、扭曲和带有偏见的非理性思维，运用批判性思维的概念、原则和方法来认清自己的感受、情绪和需求，为我们提供了一种理性、真诚和公正的方式观察社会、认识自我和他人。

《批判性思维工具（30天改变思维定势学会独立思考修订扩展版）》的核心理念是思维质量决定生活质量。因此，一旦掌握了批判性思维的基本技巧，就能改变思维定势，走出思维误区，学会独立思考。通过反复练习批判性思维，我们可以提高自己的思维质量，理解人们话语中的言外之意，透过事物的表层看清其深层含义，不被那些不负责任的广告、影视、网络、新闻等媒体洗脑，免受某些流行观念、习俗、禁忌以及团体、政客和别有用心者的控制，按照自己的意愿生活，以自己喜欢的方式掌控自己的人生。

作为思维、写作、沟通、应变和解决问题的根本技巧，本书适合所有喜欢独立思考、追求独立决策的人士阅读。

引言 思维质量决定生活质量

 改善你的思维，提高你的生活

 你的思维会不会给你制造问题

 千万不要变得不正常

 认真对待你的思维

 一分耕耘，一分收获

 批判性思维的概念、原则与方法

 为什么要培养批判性思维能力

 大脑路线图

 分析你的思维(以推理元素为重点

 评价你的思维(利用理性标准

 系统运用理性标准规范推理元素，培养理性特征

 理性特征“星座图”

 人类大脑的三大功能

 思维是控制感受与需求的关键

 理性思维与利己主义思维、社会中心主义思维的区别

 利己主义思维的问题所在

 利己式控制与利己式顺从

 社会中心主义思维的问题所在

 获得批判性思维的实质性方法

 30天学会批判性思维

 吸收理念小诀窍

 制订计划，记录点滴进步

第1天 揭露自己的无知

第2天 努力做到表里如一：揭露自己虚伪的一面

第3天 学会换位思考

第4天 仔细锁定目标

第5天 不要随波逐流，要独立思考

第6天 理清思路

第7天 不要跑题

第8天 做一个理性的人

第9天 学会提问

第10天 正确区分现实、选择和判断

第11天 看透行为的意义

第12天 正确区分推理与假设

第13天 不要被他人的言论蒙骗

第14天 不要自认为是批判性思考者

第15天 公正待人不自私

第16天 控制自己的情绪

第17天 控制自己的需求

第18天 切勿支配他人：不要当“老大”

第19天 切勿一味顺从：不要当“小弟”

第20天 切勿完全被新闻媒体左右

第21天 小心筛选电视、电影、广告和网络上的观点

第22天 不要被政客迷惑

第23天 不要求全责备

第24天 道貌岸然不可取：要慈悲为怀

第25天 不要自寻烦恼

第26天 成为“世界公民”

第27天 尽己所能，让世界变得更美好

第28天 分阶段发展自己

第29天 不要停止自我教育

第30天 今后你将何去何从

附录1 批判性思维延伸阅读

附录2 批判性思维词汇表

人类生活需要人们参与到各种各样的群体中去。这些群体包括民族、文化、职业、宗教、家庭和同龄群体。我们在意识到自己活着之前，就已经参与到其中了。几乎在每个场景中，我们都扮演着人的角色。并且，我们所属的每个群体都对自身有一个社会性的定义，以及一些不成文的“规则”来指导其成员的行为。我们所属的每个群体都在我们身上施加了一定程度的共性，以此作为接受我们的条件。这种共性包括一系列的信念、行为、要求和禁忌。

研究发现，人们在不同程度上都认为自己所属的群体灌输给自己的行为方式和思维方式是对的、正确无误的。显然，这种想法并不具有批判性。

作为群体的成员虽然具有一些优势，但是这些优势是要付出代价的。许多人的行为没有道德感是因为群体期望其如此，因为群体会将其规则（惯例、习俗、禁忌）强加于个体之上。（想一想你的着装方式或者你所在国家的有关性别的法律，你就会一目了然了。）成为群体的一员“要求”人们要以正常的方式来生活，这种“要求”会以各种方式出现。假设，你不想属于任何民族，不想成为任何国家的公民，而只想成为世界人，那么这种自由是不被允许的。你会发现自己无处安身，无法从一个地方旅行到另一个地方。世界上的每一处都是某个国家的所有物（是其“主权”的所有物），并且每个国家都要求来访者必须是其他国家的公民（因此，来访者要持有“护照”）。另外，每个国家宣誓“主权”的地方都要求其人民遵从上千条（如果不是成千上万条的话）法律。

对大多数人来说，盲目遵循群体的约束似乎是一种自动、自发的行为。大多数人都在没有认识到自己有顺从行为的情况下就毫不费力地选择了顺从。他们会吸收群体的规范和信念，表现出群体身份，并且按照被期望的样子行事，但是却丝毫没有意识到自己的所作所为也是值得质疑的。社会群体中的大多数人，都只是草率地接受一系列信念、态度和行为，在某种意义上，这和城市大街上的犯罪团伙无异。

顺从是人类社会的一种罪恶。为什么这么说？这是因为人们通过顺从，会将专横的社会规则当作好的、正确的规则来对待。专横的社会规则会导致许多不公正的现象。在某种文化中，不遵守社会习俗的人就会被排挤。例如，在美国，有些群体极易被排挤，比如无神论者、反战者以及公开反对政府不道德作为的人，这是因为社会的主流是保持缄默。另外，专制的社会习俗常常会催生专制的法律，执行这样的法律会让人痛苦万分（比如，不公正的刑罚）。

当你已经成为一位技艺娴熟、独立的思考者时，就再也不会随波逐流了。你会独立思考，独立辨别应该相信什么、拒绝什么。你会认识到社会规则和禁忌的真实面目：它们是没有头脑的大众的主观产物。

当然，批判性地分析一个人所处文化中的文化习俗通常是非常困难的，这是因为这些文化习俗已经被系统地灌输到我们的思维中了。我们被这些占据统治地位的信念包围着。因此，克服这些习俗需要不懈的努力、洞察力和勇气，这也意味着我们要自愿地与自己的信念划清界限。

P67-69

思维质量决定生活质量

人类无论何时都在思考。我们的思维告诉我们该去相信什么，拒绝什么；什么东西重要，什么东西不重要；什么是真实的，什么是虚假的；与谁为友、与谁为敌；如何利用时间，找什么工作，应该住在哪里，与谁携手共度余生，如何教育子女等。我们知道的、相信的、渴望的、惧怕的和期待的一切东西，都是思维告诉我们的。

于是，我们的生活质量基本上是由思维的质量决定的。思维会影响我们的所作所为。

你在工作中想方设法解决问题时的思维质量也决定了你的工作质量。你在应对一段人际关系时的思维质量也决定了这段关系的质量。就在你阅读本书的时候，你的所有想法也都来自你的思维。你理解与吸收本书观点的能力也是由阅读本书时的思维质量决定的。

因此，学习批判性思维至关重要，不可胡乱应付、听天由命。批判性思维是指，无论面对什么样的情况，你都能娴熟地运用自己最卓越的思想解决问题。借助成熟的批判性思维能力，你可以将对你发号施令的思维牢牢地控制在手中。

无论你目前的处境如何或有何目标，也无论你身在何处或面临着什么样的问题，只要将自己的思维掌握在手中，你就能生活得更好。无论你是一位教师、一位父亲或母亲、一位公民、情人、朋友或者只是一个普通消费者，娴熟的思维能力都能让你在生活的各个领域获益匪浅．相反，拙劣的思维能力则不可避免地为你制造许多麻烦，浪费你的时间和精力，还会让你饱尝挫败感和痛苦的折磨。

不过，要想成为批判性思考者，你就必须学会观察、监控、分析、评估和改造自己生活中的各种思维，让自己的大脑养成一些能够影响它活动的良好习惯。此外，你还需要特别专注、富有韧性和诚意，而且做事要有始有终，因为只有当你认真对待这件事，并将其当成毕生追求时，你才能真正成为批判性思考者。

本书将为你展示如何利用自己的思维来改善和提高思维能力。本书所包含的每一个观点都有助于你从以往的思维手中夺回主动权，让它无法再控制你的想法、情绪、需求和行为。

我们希望看到的并不是你能奇迹般地转变成另一个样子，而是希望能为你在将来培养才智和改善情绪奠定坚实的基础。因此，我们只是在抛砖引玉，为你揭开一些深刻话题的序幕而已。我们提供给你的也绝不是什么诀窍或捷径，而是一个起点。一旦你开始认真地面对自己的才智发展问题时，你就能在生活中的其他方面获得更多的回报。然而，首先，你必须唤醒自己的思维，试着理解它，看清楚它是何时给你制造麻烦的，又是何时给别人制造麻烦的。你必须学会在它准备隐藏起来的时候“逮到”它（它会用一种自欺欺人的方式把自己藏起来，这种方法它生来就很拿手）。在被动地接受它的一言一行这么多年后，你务必看清自己曾在无意识的情况下相信了它的把戏与胡言乱语。本书会告诉你如何做到这些。

琳达·埃尔德与理查德·保罗在他们合著的《批判性思维工具：30天改变思维定势，学会独立思考》中，对心理分析所达到的清晰程度不亚于GPS系统。如果你非常想按照自己的意愿生活，那么你就必须对自己的所思所想持批判态度。一开始，“想想自己在想什么”听上去或许非常玄妙，但是别担心，因为经过练习，不断地纠正有害思想、自欺欺人的习惯和信念以及模棱两可的想法，你就能在30天内将自己的世界看得一清二楚。如果你曾梦想活得更有效率，可以更好地平衡工作与生活，更有满足感，那么就跟随这本带有进阶计划的书来收获精彩吧！

——乔伊·卢西安妮（JoeLuciani）畅销书《自我疗愈：抵抗焦虑与抑郁的作战计划》的作者

小学、中学、高中一共念了12年，大学4年，研究生4至6年，结果还是不知道怎样思考，这的确是一件既讽刺又可悲的事。虽然教育者总是把“批判性思维”挂在嘴边，但是根据我35年来作为大学教授、作家和社会知识分子的经验来看，没有几个人真的明白如何思考。虽然他们的记忆力不错，知道该想些什么，但是就如何思考这一点，还是一片空白。因此，琳达·埃尔德和理查德·保罗博士的著作对民主社会的进步而言尤为重要。《批判性思维工具：30天改变思维定势，学会独立思考》是至今为止教给人们如何思考的最佳指导手册。人们不仅可以从中学到如何激发灵感，还可以学到如何看待社会万象。现在就买下这本书吧！改变生活，让世界变得更加美好！

——迈克尔·舍默（MichaelShermer），《怀疑论者》杂志发行人、《人们为何相信灵异事件：我们时代的伪科学、伪迷信和其他虚假观念》的作者

“思考自己在思考什么”的能力是我们有别于其他有思维能力的生物的特征之一，但前提是我们愿意使用这种能力。我丈夫阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis），一位心理学先驱人物、人道主义者和伟大的思想家，一直用他的研究提醒人们正视这个事实！另外，琳达·埃尔德与理查德·保罗合著的这本书在针对有效理解和运用批判性思维这一点上，也为读者提供了许多富有启发性的描述、定义、原则与建议，以帮助读者提高生活质量。这两位作者在书中鼓励人们通过思考和采取适当的行动来改善生活，对阅读本书的读者们将会大有裨益。此外，这本书读起来也非常振奋人心，因为它将理论前提、观点与行为准则结合起来，突出了主题，让我们可以据此找出自己思考方面的问题，从而利用行为上的各种策略来避免遇到这些问题。这对我们的精神与大脑来讲都是一种很好的练习。最后，作者还呼吁将这个世界变得更加美好，这一点也非常鼓舞人心。所以让我们行动起来吧，用健康的心态和行动造福于我们自己，也造福于他人和整个社会！

一一黛比·乔菲·艾利斯（DebbieJoffeEllis），心理医生、作家、演讲人