在这个忙碌的世界，生活的焦虑、工作的压力、家庭的担忧，常常让女人感到苦恼和烦闷，那么，女人怎样做才能幸福呢？这是任何一个女人都渴望弄明白的问题。

佳薇编著的《做个淡泊淡然淡定的幸福女人》围绕做个淡泊淡然淡定的幸福女人进行探讨。女人切记要做到无欲无争，纵使有百般诱惑，心亦要波澜不惊，面对祸福要处之泰然，把生活调节得有滋有味。只要淡泊淡然淡定地面对生活，从容去爱，不生气不抱怨，耐得住人生的寂寞，活在当下，就能成为一位幸福的女人。

人生只有一次，幸福不是他人给予的，是靠自己创造的。佳薇编著的《做个淡泊淡然淡定的幸福女人》能帮女性朋友们获得开启那扇指导自己、改变命运大门的钥匙，能让女人们摒弃无谓的烦恼和杂念，在启迪和思索中体悟淡定人生的真谛。

《做个淡泊淡然淡定的幸福女人》深刻阐述了淡泊淡然淡定之于女人的积极意义，从现实出发，深入浅出地给广大女性读者指明了生活的方向，并且针对具体问题给出了具体的解决方法，是每个知性女人案头必备的心灵读本。

第一章 淡泊悠然，幸福最真的滋味

 玫瑰从来不慌张

 拥有平常心，永远与快乐为伴

 无法穿越尘世，唯有静守无情的流年

 天下本无事，庸人自扰之

 你感觉幸福，就是幸福

 让宁静的心灵，不染尘埃

第二章 让心灵虚空，放下妄念与负累

 攀比是烦恼的祸根，珍惜当下拥有的一切

 身外物，不奢恋

 痛苦不是拥有少，而是欲望多

 知足是适可而止的满足

 放低姿态，找到属于自己的位置

第三章 云淡风轻，于自信从容中流露出优雅

 避开“孔雀心理”，做真实的自己

 不要一味依赖他人，幸福掌握在自己手中

 幸福是朵花，自己浇灌的最美丽

 把自信当外套，做最美的女人

 无须来世，就在今生好好爱自己

 做回自己，演绎本色人生

 活出精彩，你是自己的救世主

第四章 破茧化蝶，学会爱，更要超越爱

 别让任性毁了你的爱情

 不要因为寂寞而随意去爱

 握不住的沙，就扬了它

 给对方自由，而不是占有

 男人没有最好，只有最合适

 爱他，就接受他的全部

第五章 笑对人生起落，在心间种一棵“忘忧草”

 宽容处世，因为小事生气不值得

 愤怒是幸福的敌人，炸毁的是自己的幸福

 压制怒火，做幸福女人

 笑对人生起落，生气不如争气

 生气是慢性毒药，你可以不生气

 别跟自己过不去，做一棵快乐的“忘忧草”

第六章 关照内心，给心灵注入清新的泉流

 远离焦虑，随遇而安

 忧郁带来的不是美，而是黯然神伤

 收敛嫉妒心，拔掉女人心头的毒刺

 情绪化是女人幸福的最大杀手

 盛怒之下不决定，做理性女人

 内心淡然，不要被坏心情左右

第七章 淡定包容，别给自己挂上怨妇的标牌

 抱怨不如改变，做不抱怨的女人

 抱怨不能解决任何问题

 要改变命运，先完善自己

 远离抱怨的世界，学会包容一切

 心态改变一切，别跟自己过不去

第八章 自强自知，转个弯就能遇见幸福

 苦难是财富，感谢折磨你的人

 磨难不可怕，关键看你有多坚强

 与其哭着过，不如笑着活

 没什么大不了，转过弯就是幸福

第九章 圆融变通，在分寸间游刃有余

 不做随波逐流的女人

 是是非非不去计较，人生就会远离窘境

 女人可以平凡，但不能甘于平庸

 学会变通，获得意外的精彩和美好

 给别人留个台阶下，换得自己机会上

第十章 生如夏花般绚烂，淡定的人生不寂寞

 寂寞是一种丰富的安静

 在寂寞中享受生活

 学会内敛，张扬会让你的魅力大减

 言多必失，有一种力量叫沉默

第十一章 魅力无限，有品位的女人别有滋味

 有气质的女人，一道亮丽的风景线

 智慧是永不褪色的美丽衣衫，让女人更美丽

 淡淡的书香气，让女人更有味道

 有品位的女人，是生活中的精灵

第十二章 以快乐为圆心，转出一生的幸福

 快乐的心能生出金子

 微笑是快乐的不二法门

 越简单越好，简单的就是幸福的

 给予本身就是一种快乐

 不要预支明天的烦恼

 幽默一点，给生活增添快乐的分子

第十三章 集口碑聚人气，为自己赢得好人缘

 以心换心，用真诚打动别人

 赞美是送给他人最好的礼物

 沟通的王道，学会倾听他人讲话

 委婉的拒绝更容易让人接受

 化解隔阂，离不开宽容的心

第十四章 摇身一变成财女，让日子过得有滋有味

 花钱是一门学问，会花钱的女人最美丽

 小钱也是钱，不要让小开支毁了你的生活

 不要因为金钱降低自己的生活质量

 不做拜金女，做金钱的主人

 女人爱财，理之有道

第十五章 胸有韬略，智慧的女人活得明白

 难得糊涂，做个聪明的“傻女人”

 做人不要太强势，吃点小亏又何妨

 不打小报告，背后论人是非要不得

 用温柔增添自己的魅力

 借力使力，助你走上成功之路

 距离产生美，好朋友也要保持距离

第十六章 远离烦恼，以淡定的心活在当下

 正视不完美，享受自己的精彩

 把握现在，享受当下的幸福

 珍惜生命中的点点滴滴

 幸福就在手边，每天努力一点点

 活在当下，快乐的选择

第十七章 我舍我得，做一个拿得起放得下的“淡定女人”

 放下，心中花自开

 学会选择，懂得放下

 释放行囊中的痛苦，淡定前行

 留住快乐，忘记生命中不必要的烦恼

 清楚自己想要的，必要时学会放弃

 减负前行，造就美好人生

 保持一颗平常心，不贪心的女人最幸福

 换个角度看人生，换个角度看自己

第十八章 相知相守，“淡”是婚姻最幸福的味道

 远离唠叨，不要让自己成为幸福婚姻的杀手

 婚姻不可太较真儿，给爱一个喘息的机会

 放弃幻想，婚姻才会完美

 留一半清醒留一半醉，走出婚姻的迷宫

 摩擦最小化，幸福才能最大化

 不要把离婚当口头禅

 或水或泥，都不可握得太紧

 爱，就在不经意的小事中

 尊重和信任是婚姻幸福的密码

 唯其平淡，才最绵远

参考文献

无法穿越尘世，唯有静守无情的流年

哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。什么叫幸福？幸福没有固定标准，幸福是一种感觉，而且幸福感跟金钱无关。

最近，一个经济学家利用心理问题研究经济学，最后得了诺贝尔奖。她举了个例子：一个人之前生活很幸福、很快乐，有一天，她参加了一个同学聚会，发现有同学比她挣的钱多，比她的房子大，她的幸福感立刻消失，心里很难受；相反她跟穷人比，又马上高兴起来。

本来世上就有两种人：一种人用乐观的、积极的、正面的态度看世界，便活得健康快乐；另一种人用悲观的、消极的、负面的观点看世界，便天天愁眉苦脸。实际上，你的心态是决定生活质量的，如果平和、淡泊，那么你将拥有一个积极乐观的人生。

在竞争激烈的今天，这种平和心态更加难得。用平和的心态来对人、对事，会想得开，不斤斤计较，不计较生活中的得失。淡泊平和，就会拥有一份好的心情，一份好的心境。当然，这样的心态，不是说心灰意冷，不是说随波逐流。

平和心态是一种人生修养，一种人生境界。人活一生，很多人都会遇到各种各样的不顺心，或是烦恼事情，或是不如意。那么，请用一颗平和心态来面对吧，平和的心态会让我们心情轻松，不会因为面前的不顺心而影响了心情，影响了做事的冷静和理性。宽阔的心胸，平和的心态，可以让我们学会知足常乐，感悟生命的意义。

在生活中，因为目标太多，我们反而会活得很累，陷人无所适从的尴尬境地。俗话说，人生在世，不如意之事十之八九，这就要我们学会自我调节，自我解压，自己解放自己。毛泽东说得好：“自信人生两百年，会当水击三千里。”哪都想去的人最终往往哪都去不了，人生需要确定一个明亮的灯塔，来指引未来的走向。心定了，性也就定了，自然就能够看到自己人生的走势。

影视明星刘晓庆在接受记者采访时曾感慨地说：“我一直都很不喜欢当明星。做明星心理压力太大，大家对你的要求很高，简直是苛求完美，不允许你有一点失误。如果再让我选择一次，我也想可以自由地出去散步，随便跟人家吵吵架。”她现在尽量减少自己的演艺事业，安心地回归到家庭生活中，生活反而更加幸福了。

相对于其他人而言，刘晓庆已经算是比较幸运的了，就像陶渊明所说的：实迷途其未远。常常有人会感慨自己的人生错过了许多美好的东西，原因就是因为自己从来没有认真去体验过某一种相对完整和纯粹的生活，总是在琐碎的变换中虚耗人生。之所以会这样，是因为人们没有平和的心态，不能淡然处世。就如同水一样，虽然可以泡茶，可以酿酒，甚至可以做成毒药，但是无论是茶、酒，还是毒药，其本性都是水。水没有固定的形状，依据容器的变化而变化，但无论是方、圆、直、曲，水永远都是水。人需要寻回自己的本性，因为一旦被欲望所束缚就会表现出许多其他的形态，不能做到镇定自若，缺乏必要的独立性，从而失去生活的方向和目标。做人一定要定性，要定性就必须先要定心。

生活丰富多彩，而且面临各色各样的诱惑。人们常常在花花世界中迷失自己，很难把心思专注在某一个点或某一个面上，办事往往凭借一时的喜好和兴趣，没有一个非常坚定的目标和规划，常常陷入情绪化的状态。成功的时候，把自己当成无所不能的“超人”。失败的时候，就把自己当成一无是处的“废物”。但实际上你还是你，除了你自己，谁又能真正决定你是什么呢？没有平和心态的人一般都不能准确地认识自己的能力，连她们自己也不知道人生的方向究竟在哪里，所以只能漫无目的地寻找。

有一个年轻女性厌倦了世俗生活，想要隐居起来。有位云游的老和尚建议她出家，因为出家后可以很好地远离尘世喧嚣，她觉得这样的生活正是自己所需要的，于是决定去武当山。

在登山的过程中，她完全被周边的景色吸引住了。这时，她想自己如果能够隐居在山林之中，岂不更加自由随性，于是便放弃了上武当的想法，开始寻求隐居的地方。这时候，她又碰到了那位云游的老僧，老僧很诧异会在武当山下碰到她，于是上前询问。年轻人一五一十地把自己的想法告诉了对方，并希望老僧能够给她指点一些好的隐居之地。老僧听完之后摇了摇头说：“该隐的早就隐退，不该隐的还要流连，也许当你静下心来好好想想之后，就能够得出答案了。”

生活该有所主张，而且必须是“自作主张”。我们走着自己的路，也需要寻找适合自己走的路。事实上，我们所担忧的往往不是无路可走，恰恰相反，是我们尚未明确自己到底该走哪一条路。

在现实生活中，因为女人天生是情感动物，所以喜怒无常、焦躁不安几乎成了她们的专属标签。很多女人表面上看上去温文尔雅，而她们一遇到事情常常会暴躁不安，内心波动甚大。而处于婚恋期的女人更甚，她们对待外人往往能够心平气和地以礼相待，而对待自己的另一半往往就缺乏了应有的耐心，遇到事情总是两三句就将问题复杂化，吵架打闹自然就成了在所难免的事情。

 这也是人们送给诸如以上女人“河东狮”外号的原因了，通常是“河东狮”的身后多有一个深爱着她的男人。然而“河东狮”却不以为然，愈发的猖狂，以至于喊出了凶悍、泼辣与蛮不讲理也浑然不觉！

当然，这有些夸张，不过还是建议那些善于“河东狮吼”的女人们，当你们颐指气使地吩咐家里的男人做这做那时，是否应该反省一下，把你初恋时的那一份温柔，也分一些给这个被你喝来吼去的男人。

其实，女人的美丽可以说是多姿多彩的，如同春天漫山遍野的百花，五彩缤纷，千姿百态。女人的美不是外在的服饰与刻意的化妆，而是那种由内向外散发出的高贵气质和端庄品行、有文化底蕴、有良好素质和不失个性的收放自如。

诚然，温柔的女人好美，但在如今一片喧嚣与嘈杂的大都市里，宁静如水的女人，才可以给人以独特的美感。拥有宁静的女人，她的美丽超越了她的外表，无论她是什么样的女人，宁静都会使她获得一种由内而外的迷人韵致。女人之所以为女人，就在于她的宁静和美丽。

宁静，使一个平庸的女人懂得了美丽，使一个智慧的女人拥有了唯美；宁静的女人会令男人刻骨铭心，宁静的女人，永远是女人的一道恒久靓丽的风景线。若想成为众人眼中的宁静女人，就要淡泊一些。

女人们应该保持平和的心态，无论遇到什么情况和复杂的环境，都要处变不惊，学会如何平衡自己的心态，保持积极的乐观向上的人生态度，学会宽容和为人厚道；无论遇到了什么挫折和困难，每天都要保持一个好的心情。只有这样才会坦然面对我们所遇到的复杂环境，也会在坎坷的人生道路上，走好自己的每一步。

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在这个忙碌的世界，柴米油盐的乏味、家长里短的琐碎、工作的不尽如人意，沉重的负担压得女人们喘不过气来，让她们不时地感到烦恼和焦虑，因而抱怨成了她们生活的主旋律。她们往往浮躁万分，常为一些鸡毛蒜皮的小事而大动肝火，就连天气热也能当作静不下心的借口，生活似乎变成了一场看不到尽头的苦役。其实，并不是纷扰的外界环境让女人们的生活不再平静，而是女人们的内心本身缺少一份淡定。

什么是淡定？淡定就是你的淡然，你的超脱，你的看破。

人生不如意事，十之八九；可与人言者，十之一二。

昔日寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎？”拾得回答说：“忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他。”如此的态度就是淡定。

淡定，会让你像鱼在大海里一样，自由地欣赏世界的美妙；淡定，能让你得意时不张狂，失意的时候也不消沉；淡定，能让你从内心找回曾经简单的自我，让你保持一种平和的人生姿态，坦然面对这个变幻莫测的世界，尽人事，安天命，顺其自然的生活。

女人们渴望淡定的人生，却常常难以放下对金钱、地位、名誉、情感的欲望。世间没有“万事如意”，有欲望就有失望，所以女人们总是难以平静。其实，人应当诗意地栖居。当你面对挫折、面对不如意的时候，应该有淡定如水的心境。只有在波澜不惊、清净透明的水面前，生活才会映照出本来的模样。

淡淡的岁月，淡淡的爱，淡淡的生活，淡淡的等待……女人需要一颗淡淡的心。女人可以分为很多种，有高贵优雅的牡丹，有温柔似水的水仙，有清新可人的百合。在姹紫嫣红的繁花中，有一种花清雅淡定，它就是兰花，淡定的女人就似兰花，她们没有一般世俗女子的虚荣，渴望金钱、房子、车子这些外在的物质，她们所追求的是一颗淡泊、平和的心。

淡定不是平庸，它是一种生活态度，是智慧不争，是宠辱不惊，是对简单生活的一种追求，是历尽沧桑却依然随遇而安的美丽。

一个淡定的女人，让人由衷地赏心悦目。淡淡地来，淡淡地去，要的就是这份闲淡的心境。没有盛气凌人的张扬，没有追名逐利的浮躁，她崇尚的是那份心灵的悠然和灵魂的淡定。

生活、工作、人生，是苦还是乐，只在一念间。你若淡定，你的世界便是碧海蓝天，清如秋水……其实，生活原本淡然，浮躁的是我们自己而已。请迈开因思谋金钱而驻足的脚步、抚平因渴求名誉而躁动的心灵、安慰因攫取地位而难眠的灵魂吧！能够从平淡中寻到精彩的人，一定是个幸福快乐的人。女人切记要做到无欲无争，纵使有百般诱惑，心亦要波澜不惊，面对祸福要处之泰然，把生活调节得有滋有味。只要淡泊淡然淡定地面对生活，从容去爱，不生气不抱怨，耐得住人生的寂寞，活在当下，就能成为一位幸福的女人。

人生只有一次，幸福不是他人给予的，是靠自己创造的。本书能帮女性朋友们获得开启那扇指导自己、改变命运大门的钥匙，能让女人们摒弃无谓的烦恼和杂念，在启迪和思索中体悟淡定人生的真谛。最后，衷心希望每位女性朋友都能够拥有一份淡定的生活态度，让平凡的生活流光溢彩。