《实用艾灸》一书是作者蔡文健康系列丛书之一，分别有《祛病药酒》《养生药粥》《保健药茶》及《解压足浴》相继出版，旨在将我国三大传统疗法之一的灸法，以通俗易懂的文字、便于操作的方法介绍给广大读者。

《实用艾灸》共分4章，以简单易懂的笔法介绍了艾灸疗法这一传统的防病、治病方法。

《实用艾灸》共分4章，以简单易懂的笔法介绍了艾灸疗法这一传统的防病、治病方法。首先，介绍艾灸的基础知识，其次，重点介绍了灸法在常见内科、外科、妇科、儿科等疾病中的应用，最后介绍了灸法在养生保健、美容养颜、延年益寿中的功效。

《实用艾灸》的作者是蔡文。

第一章 概述

第二章 艾灸的基础知识

 第一节 关于艾灸

一、艾叶的性能

二、如何辨别艾绒的好坏

三、艾绒的具体制作

四、艾炷、艾条的使用

 第二节 常用灸法

一、艾炷灸

二、艾条灸

三、温针灸

四、温灸器灸

 第三节 施灸穴位的定位方法

一、骨度分寸定位法

二、体表解剖标志定位法

三、手指同身寸定位法

四、简便取穴法

五、禁灸穴

 第四节 灸法的注意事项

一、施灸的顺序

二、施灸的补泻方法

三、灸后处理

四、禁灸病症与禁灸人群

 第五节 艾灸的用量和施灸的体位

一、艾灸的用量

二、施灸的体位

 第六节 根据“灸感”判断病症痊愈程度

一、什么是灸感

二、灸感的种类

第三章 艾灸的疾病治疗

 第一节 内科病症的艾灸治疗

一、感冒

二、咳嗽

三、支气管哮喘

四、口区吐

五、胃痛

六、胃下垂

七、呃逆

八、便秘

九、泄泻

十、胃肠功能紊乱

十一、面瘫

十二、高血压

十三、中风后遗症

十四、糖尿病

十五、失眠

十六、头痛

十七、肥胖症

 第二节 外科疾病的治疗

一、肩周炎

二、落枕

三、网球肘

四、慢性腰腿痛

五、坐骨神经痛

六、类风湿性关节炎

 第三节 妇科疾病的治疗

一、月经不调

二、痛经

三、更年期综合征

四、产后乳汁不足

 第四节 儿科疾病的治疗

一、小儿遗尿

二、小儿腹泻

三、小儿慢性营养不良

 第五节 男科疾病的治疗

一、遗精

二、阳痿

三、前列腺炎

 第六节 五官科疾病的治疗

一、弱视

二、耳鸣

三、鼻炎

第四章 艾灸的保健方与美丽方

 第一节 艾灸保健穴

一、十大保健穴

二、其他艾灸保健穴

 第二节 防病保健艾灸法

一、调和脾胃灸法

二、预防感冒灸法

三、养心安神灸法

四、调畅情志灸法

五、健脑益智灸法

六、补肾强身灸法

七、眼睛保健灸法

八、儿童保健灸

九、青壮年保健灸法

十、中老年保健灸法

 第三节 艾灸的美丽方

一、减肥瘦身

二、去除皱纹

三、黄褐斑

四、雀斑

五、青春痘

六、美容肌肤

七、斑秃

八、酒渣鼻

老百姓认为，患病后就得去医院吃药、打针、输液，甚至做手术治疗。卧病在床的人常常幻想有没有不吃药、不打针、不做手术就能好病的疗法呢？我们的答案：有。我国古老的艾灸疗法就是这样一种方法。灸法是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的疗法，属中医外治法之一，与针刺、汤药齐名，为我国三大传统疗法之一。将艾绒或其他药物烧灼或温熨体表一定穴位，通过经络的传导温经散寒，活血通络，回阳固脱，消淤散结，从而达到防病治病的目的。这种疗法简便易行，行之有效，一直应用于临床各科疾病的治疗中，对于许多顽固疾病都有独特疗效。灸法的作用主要有以下几方面。

1．温经散寒。大家知道寒邪是引起各种疼痛的病因之一。而艾灸疗法属于温热疗法，所以可驱散寒邪，温通经络，缓解疼痛。人体的气血是喜温热、怕寒凉的，如果寒邪侵袭人体，就会导致气血凝滞，流动不畅，气血流动不畅就会引起疼痛。俗话说“通则不痛，不通则痛”就是这个道理。由此可见用艾灸疗法治疗寒症就不难理解了。在临床中艾灸常用于因寒邪所致的各种疼痛、脘腹冷痛、久泻、久痢以及痛经、闭经、寒疝等症。

2．温经通络，活血散淤。经络是人体气血运行的通道，当寒邪侵袭人体时，会导致气血凝滞，运行气血的通道阻塞而引发各种病症。治疗时可用艾灸疗法，通过艾绒燃烧时散发的热力起到温经通络，活血散淤的作用。寒气驱散，经络畅通，气血运行得以恢复，病痛随之消除。艾灸之所以能温经通络，活血散淤除了艾灸热力的作用外，还与艾叶的，性味有关。《本草从新》这样描述艾灸：“艾叶苦辛，性温，熟热。……以之灸火，能通诸经而除百病。”可见艾叶的药力是借助于燃烧的火力深入透达肌肉骨骼的，这是其他药物所不能及的。因此艾灸常用于治疗因寒湿引起的肩周炎、腰腿痛、坐骨神经痛及四肢关节疼痛等病症。

3．温阳补虚，回阳固脱。中医认为，人体要保持阴阳平衡，人的生命活动才能得以正常进行。如果因为疾病引起人体阳气大量耗散，就会危及生命。所谓“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精神乃绝”就是此意。艾灸利用艾叶的“纯阳之性，能回垂绝之阳”，能阻止阳气的消散，具有回阳固脱之功。所以在f临床实践中，由于中气不足、阳气下陷引起的遗尿、脱肛、崩漏、阴挺、久泄等病症，均可采用灸法治疗，而且效果理想，疗效稳定。

4．消淤散结。所谓“淤”是指淤滞不通，多由寒邪侵袭而致，艾灸属温热疗法，故能散寒消淤。“结”是指由于气血淤阻，久而不通所形成的结块，也可通过艾灸的温化作用来消解。而艾叶味“苦辛，性温，熟热。……通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血……”用火点燃灸患处，就能通过其温热作用来疏通经络，消淤散结。临床中经常用来治疗乳痈初起，瘰疠手术后刀口周围形成的包块以及寒性疖肿未化脓者。

5．拔毒泄热。历代很多医家提出热证禁灸，不少针灸教材也把热证定为禁灸之列。但另有一些古今医家对此有不同见解。在古代文献中亦有”热可用灸”的记载，灸法治疗痈疽，就首见于《黄帝内经》，历代医籍均将灸法作为痈疽的一个重要治法。灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明灸法对机体原来的功能状态起着双向调节作用。特别是随着灸疗增多和临床运用范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。P3-4

《实用艾灸》一书是作者健康系列丛书之一，分别有《祛病药酒》《养生药粥》《保健药茶》及《解压足浴》相继出版，旨在将我国三大传统疗法之一的灸法，以通俗易懂的文字、便于操作的方法介绍给广大读者。艾灸疗法是与针刺、汤药齐名的中医传统疗法，它简便廉验，自然无害，不仅可以治病，还可以强身健体，美容养颜，延年益寿。

本书共分4章，以简单易懂的笔法介绍了艾灸疗法这一传统的防病、治病方法。首先，介绍艾灸的基础知识，其次，重点介绍了灸法在常见内科、外科、妇科、儿科等疾病中的应用，最后介绍了灸法在养生保健、美容养颜、延年益寿中的功效。灸法与按摩、针灸等其他中医传统疗法一样，也是以经络腧穴理论为基础的，找准腧穴位置进行施术，是艾灸取得好疗效的依据。本书与其他中医传统疗法书籍不同的是：

一、文字言简意赅，通俗易懂，尤其在治疗篇中将呀知辩证论治思想融入其中，对每一病症进行辨证分型，使读者在应用时能对号入座，便于掌握自己的病况及选择正确灸法；

二、图文并茂，本书一改以往同类书籍要参照前后内容寻找穴位，或仅给出穴位的标；隹定位而给读者带来的不便，在各个章节涉及穴位的地方都在旁边附有腧穴定位图示，而且大部分插图采用了真人图像，并配以文字标明腧穴的准确位置，使读者能够按图索骥，准确找到施灸部位，以取得更好疗效；

三、保健章节中给读者重点介绍了十大保健腧穴和一些腧穴的特殊治疗作用，使读者足出不户，不打针、不服药，在药里就能应用这些具有神奇作用的腧穴进行防病治病，强身健体。

人类已经迈入了辉煌的21世纪，在社会飞速发展和竞争日益激烈的时代，健康成了人们茶余饭后所关心的重要话题这一，并且更加追崇采用回归自然的疗法，追求自然无害的健康理念。基于此目的，作者主编和参编了这套自然疗法系列丛书，让更多的读者都能无师自通地掌握艾灸疗法，学而用之，健康不愁。