知名记忆培训专家的独家记忆秘诀大公开，多家记忆培训机构采用的快速记忆法，这样记忆最有效，从此以后，只要需要记忆， 张海洋编著的《活用一辈子的记忆术(超级记忆力训练秘诀)》，统统有效。

本书提供记忆力训练的原理和方法，由浅而深，通俗易懂，不仅可以全面提升你的记忆力，还可以锻炼理解力、想象力和注意力。

张海洋编著的《活用一辈子的记忆术(超级记忆力训练秘诀)》系统阐述了记忆力训练的意义以及记忆力训练的各种方法，这是我们在记忆力训练领域中，经过多年的实践、摸索、研究之后的深度思考结晶，无论对记忆力的学习者还是从业者，或是孩子的家长，相信都会有很好的启迪作用!

《活用一辈子的记忆术(超级记忆力训练秘诀)》学生必读、家长必看、上班族必备。

第一章 神奇的记忆术

神奇的记忆术

五种超级记忆术

成为记忆达人很简单

左右脑联动图像记忆

记住顺序，你也是天才

精确记忆与粗略记忆

回忆过去，巩固记忆

多种记忆方式综合运用

第二章 快速提升记忆力的关键在于训练

图像记忆三板斧  

记忆力需要经过系统训练来提升

记忆要有针对性  

先慢后快的图像记忆

了解记忆术的重要性

记忆术的真正价值

学习记忆法的最大价值

训练和积累相互促进

孩子们背诵的东西究竟是太多还是太少?

第三章 快速提升记忆力的基础是注意力训练

注意力训练的六大环节

六大学习能力

注意力受我们的内心掌控

第一注意力：情感冲击

第二注意力：动态画面

第三注意力：积极思考

第四注意力：快速学习

提升注意力的其他方法

第四章 快速提升记忆力的核心是想象力训练

想象力是六大学习能力的核心

主动想象的威力 

照相记忆与波动速读

想象力训练四大原则

闭目学习法

闭目学习的重要性

第五章 迅速提高记忆力的最新技巧

数字记忆训练的重要意义

重新定义记忆大师

高效学习方法的核心是关键词

常见问题解答 

第六章 让孩子成为过日不忘的记忆达人

记忆力训练模式的演变

成绩导向的记忆力训练课程

能力导向的记忆力训练课程

O～6岁的早期教育

四大教育

常见问题解答

在进行记忆的时候，通常会有这样5种记忆方式：理解记忆、情感记忆、声音记忆、图像记忆、文字记忆。

因此，在回忆的时候，同样有5种回忆方式：理解回忆、情感回忆、声音回忆、图像回忆、文字回忆。

假设我们记了一段资料，我们要闭上眼睛来进行回忆，回忆的时候就可以检验一下，自己到底是用什么方式来回忆的。例如《道德经》最后一章：

信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知者不博，博者不知。

圣人不积，既以为人己愈有，既以与人己愈多。

天之道，利而不害。圣人之道，为而不争。

一般来说，在读第一、二遍的时候，我们通常会先对这段文字进行理解，理解的时候，其实就已经记住一些内容了，或者对这些内容已经具备了一些印象。这个时候，如果我们闭上眼睛来回忆，会发现，虽然文章的大意能回忆出来，但具体的字词就不能很精确地回忆了。这时，我们运用的是理解回忆。

接下来，我们会根据自己理解的情况，对其中某些内容比较感兴趣，印象会更深刻，我们回忆的时候，这部分内容就更容易回忆出来。这时，我们运用的是情感回忆。

然后，我们打算对这段文字进行精确回忆，所以就需要再多读几遍。如果没有掌握图像记忆方法，那么就只有机械地反复诵读，一直读很多遍，直到读得很流畅为止。这个时候进行回忆，运用的就是声音回忆。

而掌握了记忆方法的朋友，就会挑出一些记得不牢的地方，运用想象力找出相应的图像，当回忆的时候，就会出现鲜明的图像。这时运用的是图像回忆。

还有一些朋友，会试图在眼前“看”到这些文字， “看”得到的就能回忆出来， “看”不到的就回忆不出来。这个时候运用的就是文字回忆。

记忆力比较差的人，一般是理解记忆和声音记忆相结合，然而他们的声音记忆能力往往比较差。如果理解不好(例如，一些比较抽象、比较难懂的资料)，而过多依靠声音记忆的话，那么记忆效率就会比较低。

记忆力相对较好的人，他们的声音记忆能力也相对较强，所以记忆效率也过得去。

而有一小部分天生记忆力非常好的人，他们往往是同时运用理解记忆、声音记忆、文字记忆3种方式，他们在回忆的时候，会不自觉地去试图“看”到所记住的资料，有了文字记忆作为配合，记忆力效率通常都会比较高。

还有一小部分记忆力同样非常好的人，他们可能不自觉地运用了一些图像记忆的方法，会试图把某些资料图像化，虽然他们没有运用文字记忆的方式，记忆效果也会非常好。  如果掌握了图像记忆的方法，能自觉地把理解记忆、声音记忆以及图像记忆3种方式结合起来，图像记忆方法运用越熟练，想象越丰富生动，那么记忆效果就会越好。

如果在掌握了图像记忆方法的基础上，再有意识地运用文字记忆和情感记忆，那么，这5种记忆方式就能够完美地结合在一起，记忆效果自然就不可思议了。

人与人之间，记忆力天生是有差别的。有些人天生记忆力就很好，而有些人天生就很差。

记忆力天生存在差别的原因有很多，而其中最重要的一个原因，就是对几种记忆方式的运用习惯不一样。只要找到适合自己的记忆方式，学会调整自己的记忆习惯，那么，记眩效率就会获得很大提高。

在没有学习记忆方法之前，一般人用得最多的记忆方式就是声音记忆。有些人声音汜哺巳力比较强，那么记忆的时候自然就占有优势。

有些人声音记忆能力较弱，但图像记忆能力非常强(例如，右脑比较发达或喜欢艺术的人)，他们出色的图像记忆能力发挥不出来，自然记忆的时候就很吃力。

有些人文字记忆能力比较强，但没有人教他们使用这种记忆方式，他们一直使用的是自己所不擅长的声音记忆，那么，记忆效果自然就很难体现出来。

因此，通过了解自己的回忆方式，从而找到适合自己的记忆方式，充分发挥自己所擅长的能力，记忆能力一定会获得很大提高!

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