《让女人年轻10岁的老偏方》由申芳芳著，本书特色：

★永葆美丽、常驻娇颜、延缓衰老是每个女性的愿望，其实这并不是一件难事，只要你掌握。

★了正确的方法，都可以手到擒来。最不容错过的集养生、抗衰、美颜于一体的养生宝典。

★汇集职业女医师10年美颜保养精华，这是上班族最需要的美颜保养书。

★医学专家收集编写的最古老、最齐全、最灵的养生经典老偏方。速查速用，值得珍藏！

★当看到那些辨不出年龄的人，您不羡慕吗？面对日渐衰老的容颜，您很无奈吗？本书提供给您适合自己的养颜方法。轻轻地翻开书页，完美的容颜就离您不远了！

★勒羽西、张曼玉、刘晓庆等明星交口赞誉并鼎力推荐！

中国女性需要的已不仅仅再是祛斑、除痘等肤浅的表象美丽。我们需要的，是一种融合了深厚的文化底蕴、温暖的人文关怀、健康的生活方式、以及精致的外貌仪容所焕发出来的美丽，这种美丽具有震慑人心的力量，也具有安定人心的内在自信。

《让女人年轻10岁的老偏方》由申芳芳著，专门针对女人的全方位健康养护书，书中从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，并深入剖析问题背后最深层次的原因……

从身到心，从内在到外表，让你远离衰老，遇见更美的自己！

或许你还在为自己逐渐逝去的青春而叹息，或许你还在为身体上不断出现的老年斑而郁郁寡欢，或许你已经选择去医院或者美容院让自己看起来更加迷人，但是翻开这本书，里面的精华或许会让你耳目一新，眼前一亮，这些偏方的搭配看似简单、廉价，实则很奇妙。

请不要吝啬你宝贵的时间，打开这本《让女人年轻10岁的老偏方》，让你不去医院，省去排队挂号的烦恼，找到自己想要的偏方，让自己成为自己的私人医生，相信一些问题就能够迎刃而解，成为健康达人、美丽达人就这样简单！

第一章 女人美丽容颜的老偏方，让肌肤粉粉嫩嫩

 第一节　养护皮肤老偏方，吃出水润养出好色泽

1 冰糖燕窝粥，养颜补血肤色美

2 菊花粥，花香滋润美容预防高血压

3 大枣粥，女人常用面色红润

4 双地双冬酒，补气血肤色均匀

5 淘米水润肤法，自然轻松每日皆可用

6 莲子百合炖燕窝，让你水润润

7 干燕窝蜂蜜柠檬，吸走黯沉

8 红糖燕窝，脸蛋粉嫩嫩

9 金银玫瑰花茶让脸色枯黄离你而去

10 火龙果燕窝，让你的肌肤如水蜜桃

 第二节　美眼老偏方，水一般的迷人媚眼

1 菊花枸杞茶，熊猫眼不再那么可怕

2 袋茶敷眼，祛除眼皱美容法宝

3 黄瓜眼膜，眼袋黑眼圈踪迹无

4 绿茶乌龙铁观音，预防干眼抗辐射

5 鸡蛋蜂蜜，鱼尾纹不再成为烦恼

 第三节　保护口腔老偏方，露齿含笑伊人娇羞

1 用盐刷牙，古代刷牙方式白牙齿

2 用陈醋刷牙，一年几次牙垢少

3 用小苏打刷牙，牙齿光洁明亮

4 牙龈出血别发愁，郁李酒来帮你忙

5 山楂甘草汤，口臭远离你

6 小小芦根，口臭的克星

7 藿香佩兰汤，治好口臭没商量

8 口腔溃疡真恼人，一滴蜂蜜显神通

 第四节　美发老偏方，千丝鬓角柔断肠

1 何首乌黑芝麻法，半丝白发也乌黑

2 洋葱生姜法，从头止头痒除头屑

3 面粉醋洗法，数遍洗发秀发浓黑

4 芝麻茶，头发不干枯皮肤不粗糙

5 酥蜜粥，治脱落毛发效果佳

6 桑叶，治疗脱发很神奇

7 生姜来帮忙，浓发自然来

 第五节　除斑老偏方，露出更美丽的颜色

1 食醋泡黄豆，常食褪减色斑

2 清新黄瓜粥，斑点消失白皙皮肤现

3 桑叶水治老年斑，让时间转回稚嫩

4 冬瓜汁白醋治黄褐斑，祛除病变恢复自然

5 银耳鹌鹑蛋，让你吃掉老年斑

6 西红柿牛奶，“亲”走你的斑点

7 茄子柠檬玫瑰花，让黑色素通通逃离

8 香蕉牛奶蜂蜜，让你找到青春的美丽

9 冬瓜藤水祛斑，清清爽爽做女人

10 白醋黄瓜汁除粉刺，不做“月球脸”成就光滑肌肤

11 珍珠粉淘米水，斑点去无踪

12 鸡蛋醋祛除老年斑，让你找回年轻的自己

 第六节　祛皱老偏方，还原女人的真魅力

1 南瓜蜂蜜汁，祛除皱纹滋润肌肤

2 丝瓜粉蜂蜜油，皮肤紧致无细痕

3 橘子蜂蜜祛皱，润滑肌肤美丽依旧

4 蜂蜜酸奶柠檬面膜，健康美肌速速来

5 七子白粉，传统的才是最好的

6 鲜奶马铃薯，让你有意想不到的的收获

7 牛奶草莓，让你美丽到极致

8 豆渣牛奶（蜂蜜），做肌肤的“清道夫”

9 珍珠粉牛奶面膜，面部白皙有光泽

10 甘草大枣什锦茶，让你的肤色亮起来

第二章 女人形体健康的老偏方，做性感妖娆女人

 第一节　想瘦哪儿就瘦哪儿，让你吃出好身材

1 黑豆马齿苋汤，速速排便减肚肚

2 普洱蜂蜜减肥茶，边享受生活边甩掉脂肪

3 冬瓜皮荷叶茶，减肥步步为赢

4 决明子菊花荷叶茶，亮眼瘦身没商量

5 中药减肥，让你更自信

6 火麻仁山楂，肉肉去无踪

7 浙贝母搭配生大黄，让你做瘦瘦小魔女

8 玫瑰茉莉花茶，让花香消散脂肪

9 土豆蜂蜜，简单食材作用大

 第二节　燃烧腿部脂肪，做瘦瘦小女人

1 米醋生菜芹菜，让你越吃越瘦瘦

2 生姜水泡腿，治病又减肥

3 五行草韭菜，卸掉身上的肥肉

4 每天刮腿20分钟，一个月减8斤

5 腿部健美操，抬抬腿做健康女人

6 精盐瘦腿法，做个纤纤美人

7 美酒不醉人，瘦身帮大忙

8 山楂冬瓜汤，利尿排毒大用场

 第三节　丰胸绽放活力，让你前凸后翘

1 木瓜雪蛤，想不变大都难

2 还在为胸部小发愁吗？喝点儿葛根木瓜糊吧

3 酒酿鸡蛋，甜甜地酿出丰满的你

4 木瓜煲红枣莲子，补气血丰胸两不误

5 豆浆炖羊肉，不一样的美味

6 牡蛎鸡蛋饼，悄悄地给你惊喜

7 当归猪蹄，看看胶原蛋白的强大力量

8 运动运动，胸部翘挺

9 胸部丰满不是梦，山药黄芪猪蹄来帮忙

10 四物汤，传统的才是最好的

 第四节　妖娆小蛮腰，你的制胜法宝

1 海带绿豆汤，瘦腰没商量

2 黄瓜芹菜汁，饭前来一杯

3 刮一刮，腰部肉肉不见了

4 运动小肥腰，成就小蛮腰

5 蜂蜜香油，刮刮你的小肥肠

6 虚胖不要紧，补气是关键

7 荷叶饮，鱼米之乡的大道理

8 冬瓜烧香菇，控制你的味蕾做瘦女人

第三章 女人体内不老的老偏方，内在年轻才真的年轻

 第一节　心脏病真可怕，小偏方显灵通

1 三七赤灵芝，古法最讲究

2 没事揉一揉，揉走病痛效果好

3 萝卜醋豆，冠心病的天敌

4 益气活血汤，喝点儿就能让你体力充沛

5 何首乌穿山甲汤帮大忙

6 冠心病发作了，来点儿瓜荷姜三汁

7 海藻黄豆汤，来自海洋的爱抚

 第二节　治疗高血压，偏方帮大忙

1 柠檬荸荠汤，降压没商量

2 玉米须，喝点就管用

3 白芍杜仲汤，让你轻松做女人

4 想要降血压，小小蘑菇帮你忙

5 黑白木耳炒豆腐，不再流鼻血和便秘

6 乌龙、绿茶、菊花茶，神奇的降压组合

 第三节　气血不足，补气才是硬道理

1 牛肉黄酒汤，暖暖你的胃

2 莲藕茶，贫血不犯愁

3 桂圆枸杞，让你不再心慌

4 益气补血汤，补脾肾，益气血

5 太子参白术，让你神采奕奕

6 仙茅黄芪，补血先从补脾胃开始

7 黄酒童子鸡，增强你的抵抗力

 第四节　血脂高点儿别发愁，食疗偏方显身手

1 血脂有点儿高？吃点冬瓜吧

2 黑木耳豆腐汤，抗衰、降脂双管齐下

3 三七首乌粥，滋肾养肝

4 首乌黑豆乌鸡汤，补肝肾、益精血

5 蜂胶也能降血脂，让你不再烦恼

6 芹菜汁，扫走你的高血脂

7 黑芝麻桑葚糊，完美降脂

第四章 女人常见病的老偏方，一扫病痛还原健康身体

 第一节　保护好子宫和卵巢，让衰老不再找到你

1 子宫肌瘤不可怕，桃红鳝鱼帮你忙

2 鸡内金粳米粥让你绽放女人魅力

3 牛蛙丹参汤，子宫肌瘤的克星

4 桂枝茯苓丸，自己动手更方便

5 狗肉粳米粥，补脾肾做年轻女人

6 田七乳鸽，通脉行瘀

7 核桃仁山药炖母鸡，让你的卵巢不再衰老

 第二节　得了阴道炎，没什么大不了

1 白鲜皮黄柏洗液，内裤干干净净

2 冰片治疗阴道炎，好用且实惠

3 猪肝马鞭草，解毒抗炎两不误

4 白带异常要警惕，用点儿藿香大黄洗液

5 想让外阴瘙痒远离你吗？白萝卜加醋祝你一臂之力

6 小小花椒，杀灭炎症大作用

 第三节　小偏方，让你的乳腺“路路畅通”

1 消乳汤，疏肝散郁止痛

2 吃点胡萝卜，胀痛感会减轻

3 蒲公英汁，乳腺炎症不用怕

4 刀豆木瓜肉片，让乳腺“路路通”

 第四节　让你有个健康的宝宝

1 马齿苋益母草汤，保护好子宫从头再来

2 西党参川杜仲母鸡汤，陪你走过难熬的日子

3 艾草煮鸡蛋，古法最得人心

4 常喝山茱萸粳米粥，让你做一个好妈妈

5 姜蒜炒羊肉丝，改善月经状况

6 鳖甲白鸽汤，补气养血不怕亏

第五章 让女人心不老的老偏方，时间侵蚀抵不住心灵的永恒

 第一节　消除紧张情绪，做无忧女人

1 自我放松，喝点香蕉草莓汁

2 猪蹄鸡蛋汤，让你做无忧女人

3 人参猪腰汤，赶走烦躁情绪

 第二节　失眠、心悸扰人烦，轻松解决过难关

1 还在被心悸困扰吗？试试桂圆肉炖鸡汤

2 三七猪心汤，让你不再心慌

3 女贞子旱莲草汤，让你做心安理得的女人

4 人参淮山药，给你的身体加把劲儿

 第三节　抑郁不可怕，食疗帮你忙

1 梅花粥，赶走心中的不愉快

2 枸杞鸽蛋汤，让你变回原来的你

3 小小亚麻籽芝麻粉，种下快乐的种子

4 枸杞肉丝冬笋，心情开心不伤神

1 冰糖燕窝粥，养颜补血肤色美

我脸上痘痘很多，祸不单行的是粉刺也不少，每天脸色枯黄，让我在工作的时候丢掉一个又一个面子，用了很多法子都不见好，又不敢使劲碰脸，要命无比。最近阅读女性小说，看到了冰糖燕窝粥这个方子，随意间搜索了用法，发现真的很适合我目前的情形，我马上买食材试验了一把，用燕窝5克、粳米30克、冰糖适量，加水煮到粥的状态，然后食用即可，发现真的很好用，让我感觉自信了好多。

【延庆 凡小芬】

忠告

(1)粳米是大米的一种，粳米粥有“世间第一补”之美称。粳米的糙米比精白米更有营养，它能减少心脏病发作、中风的概率，降低胆固醇。古人云：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可同苍耳食，令人卒心痛。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

(2)燕窝是燕子分泌的珍贵津液，需要妥善存放。理想的方法是先将燕窝放人密封的燕窝保鲜盒内，再存放于冰箱。若燕窝不慎沾上湿气，可放在冷气口风干，切不可烘焙或以太阳晒干。燕窝有滋阴、益气、养颜、润躁、补中等功效。燕窝性平和味甘淡，故不论体性寒凉或燥热都可服用。

2 菊花粥，花香滋润美容预防高血压

我舅妈本身有冠心病、高脂血症、高血压等老年病，时常头晕目眩、眼睛肿痛，常年吃药对身体一点都不好，感冒病时常发作，才不过50来岁，竟然越发见老了。前段时间朋友说菊花粥不错，适合各类人群，特别是中老年人群，食材简单方便，于是我就做了几次给舅妈吃，想不到舅妈的身体竟然越来越好了，而且颇显年轻，现在像40来岁的人，让我心情畅快了不少。做法比较简单，先将15克菊花去蒂研末，100克粳米加适量水，先大火煮沸，再改文火慢熬，粥将成时调入菊花末，稍煮即可，出锅后凉一会儿就可以食用。

【宁河 孙媛媛】

忠告

(1)菊花粥被《神农本草经》列为上品，久服具有“利血气、驻颜色、轻身、耐老”的功效。《慈山粥》日：“菊花粥养肝血，悦颜色。”久服菊花粥美容艳体、抗病、防衰老。

(2)《神农本草经》记载菊花可“治诸风，头眩肿痛，目欲脱，泪出”。《本草纲目》对其记载为“除风热，益肝补阴，治诸风头目”。菊花性味寒味甘、辛、苦，归肺、肝经，有平降肝阳、疏风清热、清肝明目之功效。本品清芳疏泄，善祛风热之邪，对外感风热疗效甚佳，对肝经风热或肝阳上亢等，也有明显的治疗作用。药理研究表明，菊花含菊苷、挥发油、黄酮类、胆碱、香豆精类化合物及生物碱等，对多种致病菌及流感病毒有抑制作用，能显著扩张冠脉，增加冠脉血流量，降低血压、血脂，治疗心脏病。

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俗话说，“爱美之心人皆有之”，事实上每个女人都是爱美的动物，在她们的眼中，美是战胜一切的法宝。每个女人都希望自己能够永葆青春，如果一位40岁的阿姨听到别人说她像30出头的人，那么她肯定会非常自信。事实上，这本书就是专门为女性朋友们精心打造的让女人年轻10岁的书籍，其中包含了很多护肤、美容，保护身心的妙招，相信女性朋友们在阅读之后会受益匪浅。

笔者在编写这本书的时候，曾亲身试验过其中的偏方，可以说效果显著。这本书共分为几个部分，包含美肤和治疗各种女性疾病，以及心理问题的偏方，是一本让女性朋友们由内而外不断改善自我的宝典。

用水果做面膜，用蛋清做面膜可能在大家眼中已经不是什么护肤秘籍，但是笔者经过亲身体验，用事实说话，相信能够还原一个年轻的你。

你还在为脸上不断起痘痘而烦恼吗？那么这本书会让你战痘到底！

你还在为脸部肌肤的毛孔粗大而烦恼吗？那么这本书会告诉你让你皮肤紧致的秘密！

你还在为脸上有令人恼怒的黄褐斑而烦恼吗？那么这本书将为你提供让你的脸蛋水水嫩嫩的方法！

你还在为更年期综合征而烦恼吗？还在为夜晚不能人眠而发愁吗？看过这本书，相信能够让你的问题一扫而光！

笔者在这本书中所讲的一些偏方以及生活妙招都是经过很多人试验，甚至几代人流传的结果，体现了他们的智慧以及创造力。或许你还在为自己逐渐逝去的青春而叹息，或许你还在为身体上不断出现的老年斑而郁郁寡欢，或许你已经选择去医院或者美容院让自己看起来更加迷人，但是翻开这本书，里面的精华或许会让你耳目一新，眼前一亮，这些偏方的搭配看似简单、廉价，实则很奇妙，生活中用偏方治病的人有很多，而且他们都获得了很好的疗效，这足以见证它的神奇功效。

如果你是一位爱美的女性，如果你是一位有妇科疾病的女性，如果你是一位经常失眠的女性，如果你是一位患有抑郁症的女性，请不要吝啬你宝贵的时间，打开这本书，让你不去医院，省去排队挂号的烦恼，找到自己想要的偏方，让自己成为自己的私人医生，相信一些问题就能够迎刃而解，使你成为健康达人、美丽达人！