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书名 极简特效按摩对症速查/居家理疗系列
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 刘红//成向东
出版社 电子工业出版社
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简介
编辑推荐

刘红等编著的《极简特效按摩对症速查》汇集了所有日常病症的穴位治疗方法,收集了众多穴位的健康功效,让读者最快速准确地找到穴位,花最少的钱、轻松解决健康问题,打造最健康的身体。 为了帮助读者更好地掌握穴位疗法,本书运用大量的人体图示,穴位位置一目了然,按摩步骤流程清晰,可以说,真正集指导性、实用性、收藏性于一身,是居家常备的健康养生手册。

目录

第一章 按摩基础知识

 穴位和取穴 10

 手太阴肺经 12

 手阳明大肠经 13

 足阳明胃经 14

 足太阴脾经 15

 手少阴心经 16

 手太阳小肠经 17

 足太阳膀胱经 18

 足少阴肾经 20

 手厥阴心包经 21

 手少阳三焦经 22

 足少阳胆经 23

 足厥阴肝经 25

 督脉 26

 任脉 27

 常用的按摩手法 28

 按摩道具 32

 按摩的禁忌症 34

 按摩的注意事项 35

第二章 常见病特效穴位按摩

 感冒 38

 鼻炎 40

 慢性咽炎 42

 口腔溃疡 44

 支气管哮喘 46

 颈椎病 48

 肩周炎 50

 痛风 52

 胃及十二指肠溃疡 54

 高血压病 56

 糖尿病 58

 冠心病 60

 血脂异常 62

 前列腺炎 64

 更年期综合征 66

 痔疮 68

第三章 不适症状特效穴位按摩

 头痛 72

 耳鸣 74

 消化不良 76

 腰腿痛 78

 落枕 80

 失眠 82

 瘦脸 98

 便秘 84

 咳嗽 86

 牙痛 88

 视疲劳 90

 痛经经 92

 产后缺乳 94

第四章 美容保健特效穴位按摩

 瘦脸 98

 保持肌肤弹性 100

 去斑 102

 去除黑眼圈 104

第五章 养特效穴位按摩

 阳虚体质 112

 气虚体质 114

 痰湿体质 116

 湿热体质 118

 去除眼袋 106

 丰胸 108

 阴虚体质 120

 瘀血体质 122

 气郁体质 124

 特禀体质 126

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更新时间:2025/4/27 3:36:03