宋来鹏编著的《家常药膳》是一本以介绍生活中对身体具有养生的一些膳食方法，本书为人们的日常生活及养生提供了一些简单的膳食方法和食谱，进而有针对性的调理机体、增强体质，并有众多养生大师的养生指导及各种食物的营养价值、保健功效等小贴士，让人们在享受美味之余，亦能掌握更多的保健养生知识。

PART 1药膳与滋补药材

什么是药膳

家常药膳

常用的滋补药材

PART 2 家常药膳食谱

 【女性调理药膳】

益母草泡红枣

百合莲肉炖蛋

益母草炖猪肉

阿胶炖牛肉

百合红枣牛肉羹

茯苓砂仁肚片

党参羊肉肚

山药百合炖兔肉

乌贼骨炖鸡

桂圓鸡

芪归鸡汤

核桃山药炖乳鸽

清蒸构杞白鳝

紫蔻陈皮烧鯽鱼

淮山芡实粥

山药莲子苡仁粥

人参黄芪莲子粥

山楂鸡内金粥

银耳杜仲羹

什锦参茸羹

参归猪心

枸杞肉丝

红烧牛鞭

豆蔻薏仁鸡

爆人参鸡片

八宝鸡汤

虫草鸭块汤

果仁全鸭

参杞鸽蛋

黄芪乳鸽

菊花鲈鱼

鹿茸烧甲鱼

羊肉团鱼汤

枸杞鲤鱼

牡蛎汤

桂栗粥

 【降糖药膳】

苦瓜桔梗涡蛋

二冬油莱涡蛋

冬贝瘦肉汤

扒肉条

莴笋炒肉丝

参芪清蒸羊肉

黄精炖鸡块

百合炒鸡片

人参枸杞鸡棒

丁香鸭

桔梗豆腐煲黄鱼

天合烧海参

 【降压药膳】

灵芝烧猪心

枸杞鲜蘑炒猪心

陈皮兔

芪七炖兔肉

红杞蒸鸡

虫草炖野鸡

天麻川芎茯苓鱼

砂仁蒸猪肘

 【养胃药膳】

莲子煲猪肚片

当归牛肉胶

山药花生烧兔肝

芪麻鸡

五九玄胡鸭

麦冬甲鱼

山楂鲤鱼

健脾养胃八宝饭

山楂荸荠糕

车前山药粥

 【养心药膳】

莲子桂圆汤

北芪莲藕炖牛腩

栗子大枣炖母鸡

川芎蛤蜊汤

当归粥

 【润肺药膳】

醋制猪肚

枸杞松仁鸡丁

白果鲫鱼

黄精炒鳝丝

百合参耳汤

地骨皮炖猪蹄

天葵猪肚汤

防喘汤

桑杏猪肺煲

燕窝参汤

鲫鱼川贝汤

 【护肝药膳】

当归山药猪腰

虫草鸡丝汤

补益鸡

黑豆凤爪汤

薏苡仁蒸鲤鱼

当归咖喱饭

 【补肾药膳】

枸杞烹炸大虾

百合丝瓜汤

黄精蒸猪肘

杜仲冬菇煲猪腰

核桃腰片

红枣炖兔肉

催育鸡

早泄方

党参黄芪炖母鸡

神仙鸭

苁蓉杜仲鸽

赤豆鲤鱼汤

补阴蛤蜊汤

白羊肾面片汤

 【补血药膳】

杜仲腰花

归参山药猪腰

煮南瓜

金橘山药玉米汤

猪骨枸杞汤

红枣煨肘